Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас
- -
- 100%
- +
Для того чтобы внедрить осознанность в многозадачность, начните с простого упражнения: каждую задачу выполняйте поочередно, не отвлекаясь на другие мысли и действия. Это может быть трудным на первых порах, но со временем вы заметите, что процесс становится более естественным и продуктивным. Также важно выделять время для пауз, чтобы дать своему уму передышку и не перегрузить его информацией.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.