Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
- -
- 100%
- +
Дай Бог Вам здоровья, энергии и сил заниматься с такими людьми, которых в народе называют толстяками. А Вы их делаете здоровыми, энергичными… Большое Вам спасибо. Низкий поклон».
Зоя Петрищева, г. Лубны Полтавской области: «Экстрасенсы не помогли»«Мне сейчас 64 года, полнеть начала в 30 лет. Заболела гипертонией 25 лет назад. Давление повышалось постепенно. До посещения доктора Миркина оно было 240/120.
Медикаментов я никаких не принимала. Сейчас давление 150/80. Раньше голова болела, как будто свинцом налитая, качало меня, нагнуться не могла. Сейчас ничего этого нет. Очень болели ноги, было тяжело передвигаться. Сейчас все нормально.
Я была у многих врачей, экстрасенсов, но такого результата, как сейчас, еще не было. Если раньше меня жизнь не интересовала, то теперь (похудела на 46 кг) мне не хочется умирать. Еще думаю похудеть килограммов на 35. Это моя мечта, мое здоровье».
Людмила Зеленовская, г. Прилуки Черниговской области: «Миркин меня воскресил»«Я много лет не могла похудеть. Видимо, в моем организме, отягощенном избыточными килограммами, произошли патологические изменения. Неэстетичен был внешний вид. Мучили заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и т. д.
Мой диагноз: ишемия, аортокардиосклероз, гипертония, ожирение IV степени, сахарный диабет, хронический бронхит. Ежегодно по нескольку месяцев проводила в больнице. Давление доходило до 280/140, а сахар в крови – 11,4.
Я не сидела сложа руки, старалась как-то поправить свое здоровье. Ездила в Москву в 1-й медицинский институт, где делают операции на желудке. Если желудок небольшой, человек ест меньше и худеет, но в операции мне отказали – сердце не выдержит. Присутствовала на десяти сеансах Кашпировского, но вес остался прежним.
До встречи с Владимиром Ивановичем я использовала различные диеты, иглоукалывание, психофизическую гимнастику, дыхательные упражнения с самовнушением, самомассаж биологически активных точек. На несколько месяцев избавлялась от избыточного веса, но, перестав следовать диете, набирала вес в два раза больший. Сильно отекали ноги. Ходить не могла, делала два шага и отдыхала. Поднималась на четвертый этаж с трудом, через каждые две ступеньки останавливалась.
Дома почти ничего не делала. Не могла ездить в городском транспорте. Здоровье ухудшалось с каждым месяцем. Меня направили на ВТЭК и установили II группу инвалидности.
И вот я узнаю о психотерапевте Владимире Ивановиче Миркине, еду в Киев с большой верой, что этот человек мне поможет. И – о чудо! В первый месяц похудела на 8 кг. После того как вес стал уменьшаться, нормализовалось кровяное давление, исчезли боли в сердце, одышка, вернулся спокойный сон, трудоспособность.
Раньше, до лечения у Владимира Ивановича, я принимала по нескольку таблеток в день. Теперь – ни одной. Избавление от лишнего веса в значительной степени улучшило состояние легких, излечился хронический бронхит. Нормализовался сахар в крови.
Владимир Иванович помогает сформировать силу воли. Вместе с избыточным весом уходят скованность, стеснительность. Из инвалида я превратилась в здоровую, трудоспособную женщину. Лечение буду продолжать. Владимир Иванович меня воскресил, низкий ему поклон».
Глава 3. Двадцать правил снижения веса
Для того чтобы научиться правильно худеть, необходимо знать основные правила снижения веса, которые помогут вам решить две главные задачи – похудеть и не набрать вес снова. Кроме этого, они станут для вас главным путеводителем на всех этапах нормализации веса, помогут выработать правильную тактику и стратегию полного излечения ожирения. Правила распределены в строгой последовательности, отражающей весь процесс нормализации веса, начиная от анализа пищевого поведения и изучения основных механизмов снижения веса и заканчивая формированием нового стереотипа питания. Вы узнаете, как бороться с голодными приступами и преодолевать весовое плато. Если вы будете следовать этим правилам, то обязательно добьетесь нормализации веса и измените свою жизнь к лучшему.
Правило первое
Когда надо худеть?Прежде чем приступить к снижению веса, вы должны выяснить, есть ли у вас лишний вес и страдаете ли вы ожирением. Кроме этого, вы должны знать показания и противопоказания к снижению веса.
Ожирение диагностируется при сравнении фактического веса тела человека с его идеальным весом, соответствующим росту, телосложению и возрасту. Наиболее известна формула Брока, согласно которой идеальный вес тела в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.