Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений

Фотограф Ирина Анатольевна Кошевая

© Анна Миронец, 2024

© Ирина Анатольевна Кошевая, фотографии, 2024

ISBN 978-5-4485-4033-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

«Величайшая радость на свете – это радость созидания. Не скупитесь на это»

Л. Рон Хаббард

Здравствуйте. Я рада нашей встрече с Вами.

Меня зовут Миронец Анна, я дизайнер и учитель, занимаюсь обучением людей и развитием их творческого потенциала, профессионально изучаю современные технологии в области психологии, осуществляю поддержку в личностном и духовном росте.

В недавнем прошлом я предприниматель и руководитель творческой студии, которая была номинирована к участию в Международном конкурсе «Лучшие товары и услуги Евразии ГЕММА-2013»от Красноярского края и награждена золотой медалью.

Сейчас я хочу представить Вам свой новый проект.

Его идея возникла у меня когда-то с мысли о том, что человеку, который берется изменить жизнь, вести бизнес или реализовывать талант, часто больше всего нужна просто моральная поддержка и ясное видение будущего, понимание своих задач и шагов.

На собственном опыте знаю как это важно, когда начинаешь что-то менять: открывать свое дело, строить новые отношения или идти по пути к мечте. Сколько людей решает НЕ действовать, поддавшись страхам, неуверенности или давлению со стороны?

Но и это не главное.

Говорят, что самый сильный соперник находится у нас в голове.

Действительно, уметь управлять и владеть собой, направлять свои способности, внимание и энергию в нужное русло особенно важно в реалиях сегодняшнего дня, когда все изменяется очень быстро, где количество информации только увеличивается, и с каждым днем возрастает потребность в саморазвитии, совершенствовании, росте, достижении наилучших результатов.

Что для этого нужно больше всего?

Осознание собственного мира, своей роли и призвания, ценностей, способностей, необходимых действий.

Если бы мне задали вопрос: «Есть ли что-то, что совершенствует и меняет людей изнутри, и при этом объединяет их, обеспечивает внутреннюю гармонию, мир и согласие?», я бы ответила, что это – творчество, созидание и дизайн.

В самом широком смысле этих понятий.

Ведь когда человек занимается делом, создает что-то новое и уникальное, что-то свое, ему некогда воевать и конкурировать. Все его мысли направлены на воплощение того, что ему интересно реализовать. И когда он находит высший смысл в том, чем занят его день, жизнь наполняется значением и счастьем, и ее качество возрастает многократно.

Что присуще всем людям, независимо от их возраста, социального положения и уровня развития?

Стремление к росту, улучшению жизненного пространства, желание радостных событий и счастливых перемен – желаемых изменений. И в каждой душе есть творческая способность делать это существующим.

Способность к выражению себя через сотворение своего мира.

Этот проект я открыла, чтобы способствовать людям, которые решаются на перемены, хотят реализовать мечты и выйти на новый уровень, найти свой путь и прожить СВОЮ ЖИЗНЬ.

И достаточно:

• Разобраться в происходящем, упорядочить и структурировать обилие информации.

•Фокусироваться и сохранять концентрацию на действительно важных вещах.

•Направлять внимание и рассматривать свои ситуации с разных позиций восприятия, системно.

•Намечать шаги для дальнейших действий.

•Находить дополнительные варианты, перспективы и мысли.

•Чувствовать вдохновение и открывать новые возможности.

•Создавать проекты своей жизни и просто какие-то важные проекты,

чтобы все двигалось и изменялось к лучшему.

Я верю, когда каждый человек всерьез возьмется и начнет работать над личным планом своего бытия – все проблемы, на которых концентрировалось внимание, исчезнут, растворятся в понимании себя, преобразованиях и осознании ценности жизни.

Когда я думала о том, как можно передать суть этой книги в двух словах, мне пришла мысль назвать ее «книга-пробуждение».

И я решила – пусть будет так. :)

Пусть эта книга станет пробуждающей к новой жизни.

Что нам предстоит:

•Мы соберемся в дорогу, проанализируем текущую ситуацию, оценим степень удовлетворенности нынешним положением дел, наметим шаги для дальнейших улучшений.

•Узнаем, какими бывают изменения, выберем для себя нужный уровень и скорость перемен.

•Разберемся с тем, что такое проектное мышление и процесс моделирования будущего, побудем мечтателями и выполним задание на проектирование, определим желаемый стиль жизни, а так же новый образ себя.

•Поговорим о гениях и стратегиях, которые ведут к гениальности и мастерству, найдем Вашу личную стратегию успеха.

•Посмотрим внимательнее на то, что способствует реализации желаний и достижению целей. Возможно, это станет для Вас открытием, а возможно, Вы и так уже пользуетесь этим секретом. :)

•Мы ненадолго станем волшебниками и перенесемся в реальность мечты. Опишем ее в виде опыта достижения цели, разработаем сценарий и список действий, которые приведут нас к желаемой цели.

•Поработаем со своим состоянием и трансформируем негативные переживания, которые могут сдерживать нас от движения вперед и вверх.

•Организуем информацию, укрупним или, наоборот, разобьем цели на составляющие части, найдем метафоры и вдохновляющие образы. Познакомимся с проектной деятельностью и приступим к оформлению проекта.

В добрый путь!

Вступление

«Кто хорошо стоит, тому не нужно двигаться»

Эпитафия на монументе.

(М/ф «Икар и мудрецы»)

«Жил на свете чудак по имени Икар.

Все его соседи, умные люди, уже нашли свое место в жизни и теперь посвящали свой досуг философским беседам о смысле бытия и прочем.

А этот был чудак…

Увидев падающего Икара, умные люди задумались, и один из них, самый умный, сказал: «Что можно Юпитеру, того нельзя быку». Так родилась первая неоспоримая истина.

«По одежке протягивай ножки» – возвестил второй мудрец. И мир обогатился еще одной истиной. «Тише едешь – дальше будешь» – предупредил третий мудрец. «Не зная броду, не суйся в воду», «Всяк сверчок знай свой шесток», «Выше головы не прыгнешь»… И еще много других назиданий, достаточных для того, чтобы уберечь от ошибок все грядущие поколения.

И вдруг случилось чудо…»

Время от времени на Земле появляются люди, способные бросить вызов привычным представлениям. Они создают великие произведения, пишут картины или придумывают что-то, что меняет этот мир и сознание людей.

Иногда говорят, что у них есть крылья.

Что отличает этих людей? Что ими движет?

Что позволяет им верить, что люди способны на большее? Что будущее зависит и от них?

Они – возмутители спокойствия, разрушители привычного, новаторы и творцы. Они напоминают своим присутствием, о том, что изменения возможны, что это – эволюция, трансформация и волшебные превращения.

Они поддерживают давнюю веру в то, что в будущем люди будут летать.

Но как быть, ведь многие не желают что-то менять, даже если недовольны тем, что происходит с ними? «У меня нет на это времени и денег» – говорят они и создают будущее, в котором, действительно, ничего этого нет.

Мир – живой, и он меняется. У него есть естественное желание: расти, развиваться и быть счастливым. Миру нужны изменения, и он в этом очень зависим от нас. Будет ли это мир уникальности и многообразия проявлений, инноваций, свободы и творчества или мир, запутавшийся в прошлом, собственных ограничениях и мрачных мыслях?

Где-то рядом, в пространстве вашего сердца, есть ваш мир, и он, возможно, совсем не такой, каким привыкли видеть люди. Он такой, каким его видите ВЫ.

Что вы готовы сделать, чтобы осуществить свою мечту?

Изменить привычную жизнь? Проявить и реализовать себя?

Отбросить кокон старых представлений и стать прекрасной бабочкой? Или лететь свободно, подобно красивой сильной птице.

С огромными крыльями…

С чего все начинается

С глубоким уважением, любовью и признательностью к моим ученикам.

«…Я предприниматель. В жизни уже чего-то добилась, есть свое дело. У меня много идей, но реализовать их хочется не каторжным трудом, а так, как это положено по жизни. Потому что, я считаю, что достойна жить лучше, в лучших условиях – не так, работая с 8 до 22 без выходных. У меня уже внуки есть, я хочу им посвятить время, по миру попутешествовать. И мыслей очень много. Но как? Сейчас всего очень много, и в интернете начитаешься… А мне хочется не говорить, что „так и так должно быть“, а направить себя, определить к чему ты хочешь прийти. И у меня еще до конца не оформилось понимание, для чего я живу. Что я должна сделать такого, чтобы после меня что-то осталось?»

«…здесь я не случайно, наверное, что-то меня привело. Может быть переосмысление, как быть дальше и что делать…»

Каждый из нас в течение жизни переживает кризисы, переосмысление, пересмотр системы ценностей и понимания к чему стремиться, двигаться. Что есть сейчас, и что делать с этим дальше.

И переживает это с определенной периодичностью.

«Я хочу повысить свою осознанность. Сейчас у меня сверхзадача: со своей жизнью что-то сделать, направить на нее внимание. Мне показалось, что это для меня сложнее, чем заниматься общественными делами… Я пришла к тому, что проблемы, которые есть, решатся, если увеличить осознанность – состояние, в котором ты знаешь, что такое безоценочность, что такое „здесь и сейчас“, когда есть ясность и чувствуешь вдохновение. Это у меня получается, когда я общаюсь с такими людьми, и я бы хотела закрепить, углубить и все-таки, в идеале, научиться не от кого-то это получать, а самой генерировать внутри себя. Тогда все сложности, которые еще существуют в отношениях, в социальной сфере, разрешатся сами собой»

Это очень полезно, прямо сейчас четко и ясно выразить свое намерение на будущую работу. И возможно, этим намерением станет: научиться генерировать внутри себя состояние, которое позволит ощущать и присутствие «здесь и сейчас», и безоценочность, и вдохновение, и ясность. И получать это не только извне, но и внутри себя чувствовать постоянно этот источник.

«Я хочу выбраться из той жизненной ситуации, в которой я оказалась. Сейчас в моей жизни какой-то застой, и хотелось бы получить вдохновение, толчок. И так же для себя определиться, в какую сторону по жизни идти дальше. К своим мечтам, желаниям. Узнать секрет, может, какой-то…

Научиться выражать свое намерение. Я читала много о том, что это тоже очень важно. В материальном плане мои желания быстрее сбываются, а в плане духовном, нематериальном: любовь, дружба, общение… С этим хуже. Или я как-то формулирую не так свои желания, или что-то здесь еще есть?»

Хочется разобраться, в чем здесь секрет? :)

«… У меня та же ситуация – ситуация застоя. Я хочу изменить это. Но мне кажется, я знаю, в чем проблема. И мне хочется скорректировать какие-то моменты. Я понимаю, что куда я направляю все свое внимание – там все хорошо, все замечательно. Куда меньше направляю своей энергии – там начинает все разваливаться. А сфер-то много! И вот как это внимание распределить, чтобы везде хватало, вот тут большой вопрос. Все хаотично, и получается, что куда в данный момент надо направить свой взгляд, мне не хочется этого делать, а хочется направить его туда, куда сейчас направлять не нужно!»

Над этим просто нужно будет поработать.

Я понимаю так, что когда перед вашими глазами будет вырисовываться общая картина происходящего, вам будет становиться более понятно: откуда, что и зачем. На мой взгляд, это различия восприятия – либо мы направляем свой взор на отдельные аспекты, либо смотрим на ситуацию в целом. Это, как мне кажется, подходит под понятие систематизации: расстановка приоритетов, фокус и распределение своего внимания.

«…Когда у нас появился участок земли, и я поняла, что не в состоянии сама все сделать правильно и красиво, я обратилась на курсы ландшафтного дизайна к Анне. И по окончании этого курса у меня теперь есть такой красивый чертеж, я его открываю, и он мне греет душу – мне сразу все понятно. Это была область, в которой у меня было беспокойство, и мне сразу стало легко от этого упорядочивания, той растерянности уже нет, ее не стало. Я от этого стала лучше себя чувствовать. А теперь у меня небольшой хаос: куда направить свою творческую энергию?..»

«…Я, действительно, чувствую в себе потенциал, и периодически я его реализовываю в каких-то сферах, но мне не хватает именно системности, понимания системы. То есть, если я переключаюсь на что-то одно, значит, у меня остается вне внимания другое. И так как я – человек творческий, увлекающийся, мне важно научиться это все систематизировать и уметь, даже если я углубляюсь во что-то одно, не терять то, что у меня есть другое».

Это одна из задач, которые я для себя ставила, когда думала об этом курсе – упорядочивание всего, что есть в твоей жизни. Думаю, это немаловажно: уметь все разложить таким образом, для себя удобным, комфортным, чтобы ты всегда точно знал, где у тебя что лежит, что ты этим пользуешься и для тебя это важно и ценно. Ты просто получаешь удовольствие, когда смотришь и видишь, что у тебя все в порядке находится. И это ведь может быть и творческий порядок.

Я здесь под словом «порядок» имею в виду, наверное, даже не то, что все расставлено по местам, а твой личный уклад, который является для тебя комфортным образом существования, и который мы сами вокруг себя организовываем.

Порядок как организация твоего личного пространства наилучшим для тебя образом :)

«…научиться формулировать свои планы, желания, цели, мечты. Научиться понимать, что мне нужно в данный момент»

Конечно, наш курс направлен именно на это – на работу над проектом. И в ней вы и проявите навык формулирования своих намерений.

У меня есть уверенность, что когда вы это сделаете и будете рассматривать свой проект, вам покажется, что вы всегда и так это знали.

И все, на самом деле, не так сложно. :)

Я вспоминаю первые занятия с новой группой, когда звучит вот этот запрос. Многие говорят о том, что необходимо просто структурировать тот колоссальный объем знаний, который уже имеется. Как правило, люди приходят на курс с теоретической базой, почерпнутой из учебников, книг, сайтов, журналов, телепередач, и все равно с чувством какого-то бессилия, растерянности: что с этим всем делать, к чему и как это приложить, применить?

«В чем именно для меня польза этого огромного слоя информации?»

Когда я вижу множество книг, тренингов, технологий и теорий, посвященных человеческому развитию, устройству жизни, мира и вселенной, как достигать успеха или исполнять желания силой мысли – я вижу много разнонаправленных векторов, среди которых легко потеряться. Можно быть захваченным определенной идеей, следовать ей и в итоге не понимать:

«Для чего мне это нужно?»

И в то же время, я признаю, что в этих, казалось бы, разрозненных элементах есть что-то, что объединяет совершенно разные направления. И поэтому мне не хочется учить вас какой-то очередной теории, так как это только одна из большого количества идей. И было бы дерзким с моей стороны предполагать, что я могу научить вас как жить «правильно», научить вас жизни. Потому что, на мой взгляд, это не под силу человеку.

Это может сделать только сама жизнь.

«Учиться жизни, учиться у жизни, учиться для жизни», учиться для жизни – это то, что мне хотелось бы организовать.

Поэтому, конечно, я буду давать информацию. Это не будет что-то, что является правилом, скорее, часть знаний, которая могла бы быть полезной, чтобы попробовать применить это и посмотреть, насколько это «включает» вас и, действительно, организует вашу жизнь.

Организует, быть может, как-то по-иному.

Часть 1: Изменения

В потоке ветра перемен

– Все, что с нами ни случается, говорят, что это предначертано.

– Дело в том, что в своей жизни мы все равно можем сделать по-своему. Где-то улучшить, где-то по-новому сделать, но мы все равно придем к тому, что должны совершить, правильно? Набираясь опыта и мудрости. Мы все равно совершим то, что нам суждено.

Просто мы живем неосознанно. Не осознавая, что мы должны делать. Плывем по течению, что получилось, то и получилось, получили впечатление, согласны – не согласны, дальше плывем.

– А иногда, плывя по течению, в воронку попадаем, и тогда возникают обстоятельства независимые от нас…

– Но эти условия они все равно были нами спровоцированы. Пусть не сегодня, не в данный момент, а через какое-то время, но человек своими действиями приведет такие обстоятельства. Нужно мыслить позитивно!

– Нужно просто научиться мыслить, и тогда уже правильные мысли вызывают правильные действия и правильные изменения. Правильные для себя, естественно. Научиться мыслить и воспринимать жизнь согласно этому.

Для меня научиться мыслить так, как бы я хотела, и какие изменения получить в своей жизни – это очень трудно. Очень трудно. На этом курсе я бы и хотела…

– Прокачать эту способность?

– Да. :)

Отлично. Я подведу итог всему, что было сказано.

Существуют довольно распространенные точки зрения – когда люди считают, что «жизнь, в принципе, нам не подвластна, от нас мало что зависит, мы не больше чем песчинки. Нами управляет рука Бога, и мы не вправе что-то свое изъявлять» – это одна позиция.

И есть другая позиция, которая говорит о том, что «человек – сам кузнец своего счастья. Он своим намерением, своей волей может формировать тот мир, в котором живет».

Я для себя понимаю, что и то, и другое может быть крайностью, потому что, наверное, истина где-то посередине.

Нужно признать, что есть что-то большее, чего мы можем не осознавать – то, что влияет на нас, оказывает воздействие. Это может проявляться в тех самых жизненных «водоворотах», в которые мы попадаем и вынуждены действовать так, как от нас требуют обстоятельства или какая-то непреодолимая сила, которая нас ведет. Мы ощущаем это как внутреннее побуждение, некий зов, и можем даже сопротивляться: «Да что это?! Этого мне вообще не надо!», но что-то меня направляет, и я понимаю, что могу не в силах выбирать.

И несмотря на то, что человек иногда бывает бессилен перед обстоятельствами от него не зависящими, есть сфера, где он может влиять, и это влияние ощутимо. Его можно чувствовать, его можно осознавать, можно понимать, что так оно и есть. Что, действительно, это – твои мысли, твои действия, твои изменения, которые ты когда-то спроектировал для себя. Все очень реально, и никакой мистики нет.

Я думаю, что в вашем опыте есть и то, и другое.

Есть примеры, когда вы попадали в обстоятельства непреодолимой силы, и примеры ситуаций, где вы чувствовали полную уверенность и осознавали себя автором этих событий.

В какие изменения вы попадали? Бывало ли такое, что перемены по-разному ощущаются?

Давайте вспомним, какими могут быть изменения:

•Могут быть постепенными, а могут быть резкими.

•Могут быть предполагаемыми, а могут быть совершенно непредсказуемыми.

•Положительными или отрицательными.

(И это уже наша оценка: как мы оцениваем эти изменения – как положительные или отрицательные события).

•Маленькими и большими.

Да, изменения могут быть и разного уровня, и разной скорости.

Уровень изменений, который будет являться точкой отсчета – уровень 0.

Или

Отсутствие изменений

Вспомните себя в какой-то период вашей жизни, когда в течение определенного времени все было спокойно и ничего не менялось.

Чем характерно отсутствие изменений? Как можно описать этот период?

Это может быть ощущение полной гармонии, штиля, уверенности, комфорта. Когда мы находимся на таком уровне, на котором нам хорошо и удобно, гармонично, у нас может не быть потребности в переменах. Тогда нам и не нужны никакие изменения, нет желания и стремления что-то менять, и мыслей по этому поводу не возникает. Мы чувствуем удовлетворенность, самодостаточность, безмятежность, покой, радость.

И тогда, вероятно, перемены не требуются в принципе. Если то положение, которое есть, полностью устраивает и нам больше ничего не нужно, то мы можем всяческие изменения уже не рассматривать, а довольствоваться тем, что есть.

А что еще может проявляться?

Мы описали положительные стороны, но есть и другая сторона – отсутствие изменений может человека напрягать, создавать стресс, погружать в депрессию, разрушать изнутри.

– Я чувствую штиль и гармонию, но периодически какие-то мысли говорят: «Эй!», у меня вот эта внутренняя, не то чтобы борьба… Мне очень гармонично в состоянии покоя, который у меня в жизни есть, у меня все хорошо. Но мне хочется движения вперед. С одной стороны, я получаю удовольствие от спокойного состояния, а с другой стороны, меня периодически накрывает волна от того, что столько внутри есть невысказанного, не проявленного, и надо это как-то проявлять. С одной стороны, это беспокойством можно назвать, но оно хорошо уживается со спокойствием. Я не могу до сих пор для себя найти, что это такое. Чего мне хочется?

Если отсутствие изменений – это спокойствие и гармония, то я думаю, что каждый их хочет иметь. Любой нормальный человек этого хочет. :)

Другое дело, что очень многие воспринимают периоды отсутствия изменений как время, когда ничего не происходит – не происходит то, о чем ты давно мечтал или хотел сделать.

Да, с одной стороны чувство покоя и стабильности доставляет приятные ощущения, и это нам нравится. А с другой стороны, то же самое отсутствие изменений может приносить хлопоты и мысли, что это «какой-то застой и нужно что-то с этим делать». Но что-то удерживает нас и сопротивляется переменам.

И это нормально.

Это противодействие сил, одна из которых заставляет нас оставаться на месте, чтобы сохранить то, что у нас есть и тот уровень, на котором мы находимся, ведь когда-то мы только шли к этому, мечтали. И теперь естественно стремление к стабильности и сохранению положения, достигнутого нелегким, может быть, трудом и усилиями, которые прилагались в прошлом.

Но внутренний голос подсказывает нам: «Ведь это еще не все – вокруг столько всего интересного! И ты способен на большее!»

И побуждает нас исследовать новые территории, расширять границы внешнего и внутреннего мира, ездить в путешествия, знакомиться с людьми. Посещать новые места, получать новые знания, проявлять себя по-новому, овладевать новыми навыками и способностями.

Зона комфорта

Дело в том, что в человеке изначально действуют три силы, за счет которых он живет – это его подсознание, сознание и сверхсознание.