- -
- 100%
- +
© Евгений Мироненко, 2020
© Наталья Обердерфер, 2020
ISBN 978-5-0051-7617-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Ах, обмануть меня не трудно!
Я сам обманываться рад!
А. С. Пушкин
«Я думала, что он изменится, когда женится», «Где были мои глаза?», «Куда я только смотрела?», «Ты же обещал мне!», – возмущаются женщины.
«Все невесты хороши, откуда же тогда берутся злые жены?», – удивляются мужчины.
Лет тридцать назад один мой хороший знакомый, который работал поваром в ресторане, поделился вот такой историей. Ресторан заказали для проведения свадьбы на два дня на двести человек. В первый день жених, выпив сто грамм, подрался с отцом невесты, ударил ее мать, перевернул несколько столов с посудой и едой. Затем передрался со всеми, кто пытался его остановить. На второй день никто на свадьбу не пришел. Зато довольные повара унесли домой всю приготовленную для свадьбы еду.
Во время второй мировой войны в Америке в военном руководстве появилась потребность в психологическом отборе для кандидатов на службу военными летчиками. Довольно длительное, по тем меркам, обучение и дорогой самолет вынудили командование вооруженными силами искать способы создания надежного отбора претендентов. Нужно было каким-нибудь образом, еще на стадии приема, отсекать потенциально непригодных кандидатов. С этим вопросом военные обратились за помощью к психологам. Психологи подумали и предложили тест, которым диагностировали неврологические и психиатрические заболевания. И это сработало.
Не знаю, как рассуждали те психологи, предложившие для здоровых людей этот тест (ведь кандидаты в летный состав явно не имели какого-либо психиатрического диагноза). Но оказалось, что человек, будучи здоровым в спокойной и привычной обстановке, в стрессовых ситуациях проявляет признаки, схожие с психиатрическими или неврологическими заболеваниями. А некоторые даже при небольшом стрессе могут начать проявлять эти признаки. Ну и, соответственно, могут начать себя вести не адаптивно или не разумно. Так вот, этот тест, оказывается, и показывал, какие и при какой силе стресса у человека проявятся отклонения. Что, в общем-то, и позволило создать отбор наиболее устойчивых (здоровых) индивидов.
В настоящее время этот тест проводят при приеме на работу множества серьезных организаций во всем мире. Большей частью для того, чтобы сразу отсечь психологически неустойчивых кандидатов. Таких, например, как тот жених, который разнес собственную свадьбу. Кстати, как думаете, почему так получилось на свадьбе? По всей видимости, у этого человека была повышенная импульсивность и взрывчатость (эмоциональная часть) и слабые контролирующие структуры (рациональная часть). Вот поэтому буквально после ста грамм алкоголя контроль, который и делает нас цивилизованными людьми, отключился, и управление на себя взяла животная импульсивная часть.
Так же этот тест позволяет не только обнаружить скрытые отклонения и нарушения, но и определить вообще психологические характеристики любого человека. Тест позволяет определить акцентуации и ведущие тенденции (радикалы) или говоря проще – узнать характер человека. Это позволяет довольно уверенно прогнозировать поведение человека и его возможности по выполнению тех или иных задач. Объясню, для чего это надо. Например, человек, больше предрасположенный к усидчивой работе в одиночестве, меньше устанет и больше сделает такой работы, чем его коллега, который предрасположен больше к активным действиям и общению. Да, кстати, рекомендация для работодателя: если работа человеку нравится, то он будет меньше уставать, сильней за нее держаться, и ему даже можно платить меньше, давая большие объемы. Ну а если работа не соответствует психологическим, или, наверное, лучше сказать неврологическим особенностям человека, то не ждите от него энтузиазма на работе. Эту технологию сейчас активно используют hr-менеджеры, кадровые агентства и те, кто занимается профориентацией. Думаю, эту технологию уже давно используют и в спецслужбах. И полагаю, что не ошибусь, если скажу, что этот или подобные этому тесту используют и для создания эффективных команд и коллективов.
Выходит, тест используют там, где очень важно знать характер человека и прогнозировать его действия. А что может быть важней в жизни человека, чем вступление в брак и отношения в семье? И мне как семейному психологу, каждый день видящему семейные трагедии, так и хочется воскликнуть: «Но тогда почему, черт возьми, нельзя перед таким важным делом, как создание семьи, просто взять и узнать побольше о своем партнере? Ведь вы собираетесь все жизнь прожить вместе! Или не собираетесь? Разве Вам не интересно знать, чего ожидать от партнера и как создавать гармоничные взаимоотношения? Да и вообще, подходит ли Вам этот человек? Как он поведет себя после свадьбы? И поверьте моему опыту психолога – в доброй половине случаев люди ведут себя совсем не так, как до свадьбы или даже совсем не так, как это представляла вторая половина. В общем, получается лотерея, повезет – не повезет.
Хотя понятно, когда мозг кипит дофаминами при приближении к объекту страсти, и взрывается глюкокортикоидами при удалении, тогда вся эта психология никому на хрен не нужна. Но вот когда эта болезнь под названием любовь заканчивается, и молодые люди оказываются перед фактом их, можно сказать, случайного выбора, вот тогда и появляется потребность в понимании происходящего. Или уже не совсем молодые люди, стремящиеся вступить в повторный брак после неудачного первого, тоже могли бы делать это не с закрытыми глазами, а в психологическом контексте более «зряче», более подготовленными.
Хочется вспомнить здесь притчу, которая приписывается Сократу. У Сократа как-то спросил совета один его друг. Жениться ему или нет? Сократ ответил: «Женись, попадется хорошая жена – будешь счастлив, попадется плохая – станешь философом». И у меня есть определенные предчувствия, что психологами некоторые стали именно по причине несчастных взаимоотношений, как возможность разобраться с этим. Хотя, может, это только я пошел по такому пути. Будь мой первый брак счастливым, может быть и не стал бы я семейным психологом.
В этой книге я постараюсь рассказать про то, какие бывают типы людей, или лучше сказать типы характеров, что для них важно, как они мотивируются, к чему стремятся и как выстраивают свои взаимоотношения в браке. Также расскажу, как эти типы характеров определять визуально, путем наблюдения за их поступками, как в этом вопросе может помочь тестирование по СМИЛ, какие встречаются наиболее частые сочетания пар и про наиболее часто встречающиеся проблемы, возникающие при взаимодействии тех или иных психотипов.
Немного о научности метода
Довольно часто мы слышим фразу: «Я бы так никогда не поступил (а)!». Или клиенты на консультации часто спрашивают: «Объясните мне, почему он (она) так поступает?».
Почему появляются эти вопросы и осуждения?
У нас у всех есть «верный» способ понять намерения другого человека – это представить себя на его месте и понять, что бы я хотел в этом случае. Хороший способ, доставшийся нам от наших далеких предков, которые еще мало отличались от обезьян. Ведь основной эволюционный отбор шел в жесткой борьбе среди себе подобных, а не с природой. И одним из инструментов этой борьбы было понимание намерения и прогнозирование поведения своих сородичей.
А как это сделать, если до появления факультетов психологии еще миллион лет? И природа нашла способ. Создала в мозге обезьяны зеркальные нейроны и понятие «Я». Думаю, читатель понимает, что концепция «Я» не такая уж простая вещь. Она есть далеко не у всех живых существ. Ею обладают только высшие приматы, слоны, дельфины и врановые. Да и у человека эта опция появляется только на втором или третьем году жизни. Благодаря этим зеркальным нейронам мы можем почувствовать то, что чувствует другое существо, а благодаря опции «Я» можем, исходя из полученной информации, представить свое поведение при этих чувствах (спрогнозировать свои дальнейшие действия). Ну и соответственно предположить, что и тот другой будет поступать так же.
Наверное, каждый видит, что этот способ имеет ряд недостатков. Они отразились в поговорке «По себе людей не судят», а психологи в научных диспутах при переходе на личные качества оппонента обвиняют друг друга в проекциях. Но, между тем, такой способ имеет жесткую прошивку в мозгу у каждого человека. Просто степень влияния этой программы на восприятие человеком окружающего мира может сильно разниться. Если сказать проще, не все с одинаковой силой судят только по себе или вязнут в собственных проекциях. Хотя на тот момент это был, конечно, самый эффективный способ.
Так в чем же недостаток этого способа?
Конечно, мы все во многом похожи в проявлении эмоций и чувств, а также причин их появления. Но в то же время, в зависимости от типа нашей нервной системы, у нас вырабатываются разные стратегии взаимодействия с окружающим миром. Вот этот способ как раз и не учитывает такую разницу. В принципе ученые давно заметили, что люди ведут себя по-разному. Так появилось деление на сангвиников, меланхоликов, холериков и флегматиков, интровертов и экстравертов, появилась соционика, метапрограммы, а гороскопами вообще многие пользуются в повседневной жизни. Эти типологии хоть и объединяли людей по определенным признакам, но все они были какими-то не практичными, то есть пользы от этих знаний в повседневной жизни было не много. А в моей работе психолога пользы от них не было вовсе. Мне нужна была простая и в тоже время хорошо объясняющая поведение человека модель, дающая хороший прогностический результат.
Карл Леонгард и Андрей Личко вывели свои типологии на основании акцентуаций характера. Акцентуация характера – это чрезмерная усиленность некой черты личности, которая определяет специфику реагирования человеком на события жизни. Позднее Аркадий Егидес и Виктор Пономаренко доработали эти типологии, упростив их с 12 и 10 до 7 основных радикалов, которые встречаются в наших характерах в той или иной степени выраженности.
На мой взгляд, эта типология, основанная на акцентуациях характера человека, очень практична. Благодаря ей нам открываются возможности визуально-вербальной психодиагностики. То есть нам не требуются сложные тесты, а достаточно посмотреть на человека и немного поговорить с ним, чтобы понять, какой подход к нему нужен и чего от него ожидать, или чего ожидать совсем не стоит. Так, пресловутое «Улыбайтесь и делайте всем комплименты!» может сыграть с вами злую шутку, если перед вами окажется ярко выраженный эпилептоид или паранойял. Оба заподозрят подвох, а еще того хуже – неуважение к себе или даже оскорбление. Понимая другого человека, мы перестаем ждать от него того, что он в принципе дать нам не может.
Не нужно заставлять тревожного человека играть на сцене, не его это. Он-то, возможно, и сыграет, но, скорее всего, раньше срока в «ящик», потому что мощный и длительный стресс, который он будет испытывать на сцене, просто убьет его. Зато для истероида сцена – это как вода для рыбы, для него жизнь, как театр, и без внимания он чахнет. Используя знания визуальной психодиагностики, люди меньше ссорятся и обижаются друг на друга. Понимая свой психотип, мы перестаем насиловать себя на неподходящей для нас работе и таким образом уходим от невроза и психосоматики. В общем, люди далеко не одинаковы, но так или иначе все человеческие характеры можно классифицировать. Главное – подобрать наиболее практичную типологию. И я нашел такую, которая позволяет мне как консультирующему психологу легко получать максимум информации о человеке, объяснять его поступки, понимать скрытые даже от него самого намерения и прогнозировать его поведение в различных ситуациях. Это модель семи радикалов, которую я в данный момент благодаря практической работе психолога доработал и описываю.
Часть 1
Глава 1
Различия – это хорошо. Когда тебе кто-нибудь скажет, что ты другой, улыбнись, подними голову и гордись этим.
Анджелина Джоли
Все, конечно же, знают, что каждый человек рождается с определенными физическими задатками. Каким будет рост человека, цвет волос, кожи, телосложение – все это уже каким-то образом заложено в маленьком человечке, который родился.
Мы все знаем это и говорим – гены. Часто говорят, что ребенок похож на папу или на деда по папиной линии, реже – на маму. «Почему реже на маму?» – спросите вы. Потому что это такая социально-эволюционная уловка. Ведь кто мать, известно всегда, а вот кто отец, могут быть и сомнения. И чтобы их, не дай Бог, не было у отца, он должен обязательно знать, что ребенок точь-в-точь вылитый папа.
Но мы почему-то гораздо реже осознаем, что и определенные психологические черты тоже уже предопределены. И эти предрасположенности потом при взаимодействии с социумом, который начинается с мамы, преобразуются в неизменные черты характера. И как часто бывает в жизни, мама в сердцах, обиженная на своего бывшего мужа, с которым рассталась, бросит сыну или дочери: «Ты такой же упрямый, как и твой отец» или «Ты такая же лентяйка, как твой папаша». Да, это верно, дети унаследовали характер одного из своих родителей. И обвинять ребенка в этом все равно, что обвинять его за цвет волос или глаз.
К психологу на прием пришла женщина с ярко выраженным паранойяльным радикалом, которая привела своего шестилетнего сына, у которого в характере отчетливо просматривался тревожно-эмотивный радикал. Со слов мамы было понятно, что у ребенка начинается ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).
– Вы знаете, меня так раздражает, когда он начинает делать себе домик из одеял и подушек, в который затем прячется. Вот он копошится, копошится, и меня это так бесит, – с раздражением говорит она.
– А что Вам не нравится в этом? – спрашиваю я.
– Ну, он как-то вот… не знаю, надо же быть активным, энергичным, бегать, играть, а он возится и возится на одном месте, и когда я на него кричу, он все больше и больше начинает повторять эти свои дурацкие действия.
– А вот скажите, Ваш сын похож характером на Вас или на папу? – спрашиваю я.
Женщина задумалась.
– Ну да, у папы такой же характер, мягкий, добрый, неконфликтный, – отвечает она.
– У вашего сына чувствительная и слабая нервная система, в отличие от Вашей сильной. Он не похож на Вас и именно это Вас и раздражает – то, что он не может соответствовать тому, каким бы Вы хотели его видеть. Он не ведет себя так, как бы Вы вели себя в детстве. Верно?
– Да, я была очень боевая, – гордо говорит мама.
– И когда ему тревожно, он пытается снять свою тревогу, строя себе домик. Ему важен даже не сам домик, а именно процесс построения этого домика. А Вас это раздражает, Вы злитесь и тем самым создаете ему еще больше тревоги, и он еще сильнее начинает делать то, что Вам не нравится. И мама, которая должна защищать и поддерживать, превращается в источник страха и тревоги. Он прячется через ритуал (который впоследствии перейдет в ОКР) от этого злого мира в лице самого близкого для него человека. Подумайте, каково ему?
А ведь продолжительный стресс замедляет развитие ребенка и особенно его головного мозга. Просто поймите, что он другой, он по-другому смотрит на мир, и мир для него полон опасностей. Но у него есть сильная и замечательная мама, которая будет его защищать и поддерживать в сложном для него мире. И от Вас зависит, будет ли он и дальше прятаться от этого мира или будет чувствовать себя в нем безопасно. Думаю, в этой ситуации слезы на глазах у мамы – хороший признак того, что в этой семье все наладится. А всего-то нужно было просто понимание того, что человек другой.
Практически все люди совершают одну серьезную ошибку при попытке понять поведение другого человека – мы судим по себе. То, что мы для себя считаем правильным, то и естественно считаем правильным для других. Мы думаем, что другие люди точно так же видят мир, как и мы, и истолковываем их действия, исходя из собственного взгляда на вещи. Да, мы видим, конечно, одно и то же, но эмоционально по-разному к этому относимся. То, что важно для одного, может быть совсем неважно для другого человека. И это не какая-то злонамеренность партнера, а просто другой характер, другой психотип, другие ведущие тенденции, другое устройство нервной системы. Большая часть семейных проблем имеет именно эти корни. Поэтому так важно разбираться в психотипах.
Итак, какими же мы рождаемся, по каким параметрам можно было бы разделить, так сказать типы нервной системы?
Прежде чем описывать эти типы, хочу предупредить, что это модель или, по-другому сказать, – карта, которая поможет упростить и упорядочить понимание характеров различных людей.
Тип нервной системы можно разделить по четырем направляющим (в моей модели).
Это:
– Скорость протекания нервных процессов, то есть быстрые и медленные.
– Сила (или слабость) нервной системы, которая определяет то, насколько долго человек может выдерживать психическое напряжение и насколько быстро человек утомляется. Еще говорят о чувствительности нервной системы. Более чувствительный быстрее утомляется.
– Фиксация на цели. То есть уже в детстве заметна либо целеустремленность, либо невозможность сосредоточить внимание на чем-то одном хотя бы непродолжительное время (так называемый СДВГ).
– Шизоидность. Выражена или не выражена. Сюда можно включить такие противоположности как интровертированность – экстравертированность, рациональность – эмоциональность. То есть выраженная шизоидность – это такой рациональный интроверт и, соответственно, наоборот отсутствие шизоидности – это эмоциональный экстраверт.
Различные сочетания этих показателей, как несколько стеклышек в калейдоскопе, и создают неповторимый узор всего богатства характеров человека. Об этом речь пойдет в следующих главах.
Глава 2
Гипертим
Тормоза придумали трусы.
Народное изречение
К психологу обратилась женщина средних лет с запросом повлиять на ее восемнадцатилетнюю дочь. Проблема заключалась в следующем. Дочь пропускала учебу, она практически забросила ее. Интересовалась только развлечениями, у нее была куча подруг, причем они менялись каждый месяц. Она часто приходила домой пьяная. А в коттедже, который находился в селе недалеко от города, нередко устраивала вечеринки, что было строго настрого запрещено в этой семье. Это была семья с довольно жестким традиционным укладом, где такое поведение было абсолютно недопустимо. Хотя, как часто устраивала? Каждый раз, когда родители ночевали в городе. И хотя девушка, конечно, пыталась скрывать эти вечеринки, но бдительные соседи, тоже имея такие же традиционные взгляды, неоднократно сигнализировали об этих случаях родителям, что, конечно же, еще больше прибавляло проблем родителям. Так как они чувствовали осуждение окружающих за такое воспитание дочери. К тому же их дочь постоянно куда-то теряла (по ее словам) телефоны, некоторые из которых потом оказывались в ломбардах, а также неизвестно откуда появлялись микрокредиты. Причем дочь всегда находила какие-то невероятные объяснения всем этим вещам.
– Думаю, Вам не стоит доверять ей управление автомобилем, – предупреждаю я. – Да и права у нее могут отобрать.
– Уже отобрали за вождение в пьяном виде, – горько произносит мать. – Но она все равно находит ключи и садится за руль, уже несколько раз стукнула дорогой автомобиль мужа. Муж говорит, что отказывается от нее как от дочери.
По рассказу матери всё становится понятно. Дочь имеет ярко выраженный гипертимный характер. То есть по модели, представленной мною выше, у нее сильная и быстрая нервная система, к тому же с отсутствием фиксации на цели. Нет страха, усталости, да и каких-либо отдаленных целей на будущее. Есть только огромная жажда развлечений и никаких забот о завтрашнем дне, никаких этих глупых правил, и какая разница, что скажут родители или как посмотрят на всё соседи. Всё пофиг. В общем, единственное, что по-настоящему может беспокоить людей, имеющих такой характер, так это скука. У детей с таким характером главным стрессом будет вынужденное пребывание в одиночестве или необходимость выполнять рутинное занятие.
Конечно, мы встретились через несколько дней, мама привела ее на прием. Они сидели рядом на диване и на жалобы мамы на ее поведение, девушка просто хлопала маму по спине и говорила: «Да ладно, мам, не переживай, все будет нормально». Но моя задача, конечно же, состояла не в том, чтобы изменить дочь. Характер не изменишь, да и к тому же у нее-то самой все хорошо, как она считает, зачем ей меняться? Страдают-то родители. Причем девушка искренне не понимает, почему. Моей задачей было объяснить родителям особенности характера их дочери, подготовить их к серьезным денежным потерям и, возможно, уголовным делам.
– Есть шанс, что, попав в тюрьму, Ваша дочь увидит все-таки проблему и захочет изменить свое поведение. Просто готовьтесь к этому. Да и с возрастом очень часто такой характер имеет тенденцию к снижению, как скорости, так и силы. И небольшой страх перед будущим, которого у нее сейчас пока нет, может добавить ей некоторой ответственности.
Такие параметры нервной системы: как высокая скорость, сила или по-другому сказать – малочувствительность (сила – это малочувствительность по отношению к факторам стресса и отсюда большая стойкость), а также отсутствие фиксации в детстве – могут диагностировать как СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность). Хотя сам диагноз СДВГ весьма спорный и поэтому в наших реалиях при ярко выраженном СДВГ детям ставят диагноз аутизм. Читателю это, возможно, покажется странным, но и мне это было довольно странно видеть, как ребенку с довольно сильно выраженными признаками СДВГ предполагают высокофункциональный аутизм, его еще называют синдромом Аспергера (кстати, еще один довольно спорный диагноз), а при ярко выраженном СДВГ – ставят классический аутизм.
В детстве такие дети – это постоянная «головная боль» любого родителя, за такими, говорят, нужен глаз да глаз. Они постоянно испытывают сенсорный голод. Это неунывающие проказники, озорники и авантюристы в поисках приключений. Им быстро все надоедает и все становится скучным. Они бесстрашны и постоянно активны. В подростковом возрасте, при располагающем для этого окружении, они первые знакомятся с прелестями взрослой жизни. Алкоголь, сигареты, секс, тусовки.
А становясь чуть старше из-за своей активности, бесстрашия и игнорирования правил, постоянно попадают в различные неприятности, из которых, кстати, довольно успешно выкручиваются. Ну или вызволять их приходится родителям, так как родителей эти ситуации беспокоят гораздо сильней, чем самих отпрысков.
Им всегда тесно в рамках существующих правил. Такой характер всегда толкает человека к экстремальным развлечениям. Это всевозможные экстремальные виды спорта. А при невозможности таковых, могут просто прокатиться на крыше электрички или пьяным за рулем по встречке, да еще и, возможно, на угнанной машине. Ну или, на худой конец, хотя бы залезть на самую высокую ближайшую вышку и повисеть на ее краю.
На мой взгляд, именно люди, имеющие такие особенности нервной системы, являются основными нарушителями правил дорожного транспортного движения. Думаю, здесь замечательно подходит известный закон Парето – правило 20/80, эти гипертимные 20% водителей совершают 80% всех нарушений. Потому что совершенно не соблюдают правила и любят лихачить. Представьте себе человека, у которого нет страха, и единственным возможным стрессом является скука. Разве может такой ездить по правилам? Нет, потому что для него такая езда – это сильнейший стресс, вызванный скукой. А вот превышение скорости и езда по встречке – это развлечение и полнота жизни.
Кстати, лично моя точка зрения, что большое количество ДТП в пьяном виде происходит не по тому, что у водителей снижается реакция и внимательность. Например, реакция и внимательность после шестидесяти лет не идет ни в какое сравнение с реакцией в двадцать лет. А потому, что после небольшой дозы алкоголя половина людей становятся вот такими бесстрашными гипертимами. У них за счет прилива дофамина, вызванного действием алкоголя, пропадает страх и прибавляется энергия. Про таких говорят – море по колено, и именно так всегда чувствуют себя гипертимы. В результате, люди перестают соблюдать правила и в пьяном состоянии управляют машиной более рискованно. Отсюда и основное повышение количеств ДТП с нетрезвыми водителями.
Что, на мой взгляд, может быть интересно, так это то, что почти во всех фильмах, где гипертимы спасают мир и цивилизацию, сексуальными партнерами гипертимов являются правильные девушки с паранойяльным радикалом. Особенно ярко это проявляется в фильмах «Экипаж», «Валериан и тысяча планет», «Последний богатырь», и даже в Приключениях Буратино. Вспомните Мальвину. А читатели постарше могут вспомнить фильм «Девчата». И гораздо интереснее то, что все так и происходит в реальной жизни. Паранойяльные (правильные, целеустремленные, серьезные, хорошие) девочки влюбляются в гипертимных (беззаботных хулиганов) «плохих мальчиков», потому что только те могут сломить паранойяльную недоступность этих девочек. Ну а потом эти девочки с паранойяльной настойчивостью пытаются «плохих мальчиков» исправить и сделать хорошими. Вспомним Мальвину, которая пыталась учить Буратино, потом посадила его в чулан, где его уже пытались научить жизни пауки, но он просто сбежал. И, судя по сказке, правильно сделал.