Раскрой своего Феникса в игре жизни

Вот почему сильные чувства часто бывают заразными. Когда Мартин Лютер Кинг-младший сказал: «У меня есть мечта», людей тронули не слова, а его страсть, переданная через тон его голоса, которая передалась аудитории и вызвала движение, преобразившее общество. Точно так же многие вещи в нашей повседневной жизни влияют на нас. Чувствуете ли вы себя счастливее, когда видите красивые цветы, слышите радостную музыку или пение птиц? Испытывали ли вы когда-нибудь чувство удивления и изумления при виде гигантской горы? Все в нашей жизни вибрирует и излучает волны, которые различным образом влияют на нас.

Влияние сильных волн остается в людях, вещах и землях до тех пор, пока они не преобразуются во что-то другое. Люди чувствуют энергию прошлых вибраций в течение долгого времени. Я завершил работу на Уолл-стрит за несколько недель до теракта 11 сентября. Годы спустя, когда я вернулся на место, которое теперь называется «Нулевой уровень» (Ground Zero), в моем сердце пронесся целый ряд различных переполняющих меня чувств. Энергия нападения и чувства пострадавших людей все еще были там.

Мы влияем на наше окружение своими мыслями и эмоциями, которые являются продуктом программ – убеждений, взглядов и предположений, – которым нас научили. Естественно, на нас влияет и наше окружение, включая животных, растения, камни и другие неодушевленные предметы; мы все постоянно взаимодействуем и влияем друг на друга и на все вокруг. В этом смысле вы никогда не можете быть отделены от других; на уровне души вы связаны со всем.

В целом, так называемые негативные чувства вибрируют на более низких частотах, а позитивные – на более высоких. Как мы все знаем, наши чувства имеют тенденцию меняться в моменте, поэтому наша вибрация также меняется в различные моменты. Иногда мы злимся и вибрируем на более низкой частоте, а в другое время мы чувствуем сострадание и вибрируем на более высокой частоте. По мере духовного роста и активации добродетельных качеств мы постепенно обретаем способность поддерживать более высокие вибрации, такие как сострадание, доброта, смирение, терпимость и принятие. Поэтому ваш духовный рост представляет собой повышение вашей вибрационной частоты. Когда вы будете способны поддерживать более высокие добродетельные качества, на вас будут меньше влиять чувства низких вибраций других людей, такие как гнев или зависть. Это будет похоже на то, как если бы вы настроились на радиостанцию с частотой сострадания и не слышали бы других радиостанций, потому что они работают на совершенно других частотах.

Учитывая закон вибрации, я предлагаю как можно больше культивировать свои добродетели. Это будет способствовать вашему духовному росту, убережет вас от неприятного жизненного опыта и даст вам больше шансов испытать счастье, радость и удовлетворение в жизни.

Упражнение: Закон вибрации

1. Подумайте о ком-то в вашей жизни, от кого исходят позитивные вибрации. Что особенного в этом человеке?

2. Затем подумайте о лучшем моменте в вашей жизни. Какие вибрации вызвал у вас этот опыт?

3. Спросите себя: как я могу поддерживать позитивные вибрации каждый день?

Закон фокусирования

Много лет назад у меня был коллега по имени Дэйв. Это был высокий, мужественный парень с энергичным голосом, который был добр ко всем. Каждое утро он говорил: «Доброе утро, Хиро!», и я чувствовал прилив сил и отвечал ему тем же. Но однажды я заметил, что он расстроен. Он получил грубое электронное письмо, в котором позорили его работу и ставили под сомнение его компетентность. Это сильно разозлило его, но вместо того, чтобы ответить сразу, он решил сделать несколько глубоких вдохов и подождать до следующего дня.

По дороге домой он не мог не думать об этом письме. «Почему меня никто не понимает? Никто меня не слушает! Я чувствую себя так, словно управляю зоопарком, полным разъяренных животных», – думал он про себя. Когда он вернулся домой, его семья заметила, что у него был плохой день. Они почувствовали его флюиды. Семья боялась с ним разговаривать, потому что он был таким ворчливым в тот вечер. Они обращались с ним так, словно он был хрупкой бомбой замедленного действия, и весь вечер был испорчен. Поскольку его внимание было сосредоточено на гневе, его мысли и эмоции были затронуты, и его жизненный опыт отражал эту энергию.

Несколько дней спустя он поделился со мной своими впечатлениями о том вечере. Я посоветовал ему сосредоточить свое внимание на том, чего он хочет, а не на том, чего он не хочет. Это сразу же изменило его жизнь. В следующий раз, когда он получил жалобу по электронной почте, он повел себя по-другому; хотя то же самое чувство гнева появилось, он смог сделать паузу и сказать себе: «Все в порядке, я разберусь с этим завтра. Все будет хорошо. Давайте пойдем домой и сосредоточимся на том, чтобы провести счастливое время с семьей». Благодаря этому небольшому изменению мышления он смог хорошо провести время со своей семьей после стрессового инцидента на работе.

Вы получаете то, на чем решили сосредоточиться. Чтобы проявить желаемые действия и результаты, вы должны вложить свои внутренние ресурсы, то есть внимание, мысли, эмоции и страсть. Если вы сосредоточитесь на своих негативных мыслях, то, будете излучать энергию той же вибрации. Как говорят великие мастера: «Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Перестаньте концентрироваться на том, чего вы не хотите». Сосредоточение на позитивном – это то, как вы формируете свою жизнь в каждый момент времени.

Дейв довольно быстро научился переключать свое внимание с того, чего он не хотел, на то, чего он хотел, но это нелегко для всех. Многие люди попадают в ловушку своих негативных чувств на недели, месяцы или даже годы. Они могут на мгновение переключить свое внимание на более желанные чувства, но им трудно оставаться в этом пространстве, потому что негативные мысли и чувства достаточно сильны, чтобы отвлекать их и тянуть вниз. Вот почему так важно практиковать и развивать способность контролировать внимание и управлять своими эмоциями. С помощью управления вниманием вы можете сосредоточиться на чем-то одном и позволить всем остальным мыслям и чувствам исчезнуть, что позволит вам испытать больше того, чего вы хотите в жизни.

Что если мы не делаем сознательного выбора, на чем сфокусироваться? Наша жизнь переходит в режим автопилота. По мнению нейробиологов, когда мы не сосредотачиваемся на чем-то, мы склонны к размышлениям, блужданиям ума и самокритике – возможно, это приводит к сожалениям о том, что произошло в прошлом, или к беспокойству о будущем. Эти мысли и чувства эмоционально заряжены и, следовательно, звучат громче в нашем сознании и захватывают наше внимание. Благодаря инстинкту выживания мы склонны концентрироваться на мыслях, основанных на страхе. Без практики управления своим вниманием трудно выйти из автопилота.

Контроль внимания – это навык, который может развить каждый. Это как развитие новой мышцы – ментальной мышцы, позволяющей по желанию фокусировать внимание. Во многих медитативных традициях есть практики управления вниманием. В прошлом люди сидели на коврике часами каждый день, но в последние годы появились более простые практики. Самая популярная из них – это работа с дыханием, когда в течение нескольких минут вы фокусируетесь на своем дыхании. Благодаря растущей популярности техник внимательности, в интернете можно легко найти управляемые медитации для развития контроля внимания.

Учитывая закон фокуса, я предлагаю сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, потому что такой сдвиг в сознании может значительно повлиять на ваш жизненный опыт. Для этого вы должны развить способность управлять вниманием.

Упражнение: Контроль внимания

1. Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на дыхании. Обратите внимание на то, как движется ваше тело при вдохе и выдохе.

2. Если ваше внимание блуждает, обратите на это внимание и мягко верните его к дыханию без осуждения.

3. Продолжайте это в течение как минимум трех минут, затем откройте глаза.

Закон притяжения

Энергии с одинаковыми частотами синхронизируются, усиливаются и объединяются для совместного созидания.

Много лет назад я был на званом ужине в центре Токио. Я был с компанией друзей, которые вместе практиковали медитации и путешествовали по интересным местам, таким как Седона и Египет. Одна девушка начала говорить со мной о технике исцеления, которая может изменить подсознательные убеждения с помощью тета-волн мозга посредством короткой медитации. Я почувствовал ее волнение и радость и был очарован возможностью изменить свои убеждения; поэтому я сразу же записался на семинар, чтобы самому научиться этому исцелению.

Техника на семинаре была очень хорошей. Я не могу обсуждать ее в этой книге, но она была простой и увлекательной, и в ней была представлена уникальная практика визуализации, которая помогала поддерживать измененное состояние сознания. Это позволило мне испытать ощущения в мозгу, которых я никогда не испытывал раньше; возможно, это были тета-волны. Благодаря этой практике я узнал, как изменить свои убеждения и исцелить свои эмоции, а инструктор провел демонстрацию на мне перед группой, чтобы убрать мой страх высоты. Мой страх высоты исчез? Правда? Я был настроен очень скептически, поэтому однажды после занятий я пошел на один из последних этажей небоскреба и выглянул наружу, чтобы проверить себя. Я был в порядке. Я поднялся на еще на несколько этажей выше другого здания, и снова все было в порядке. У меня был соблазн поговорить с друзьями об этой перемене, но я все еще сомневался. Что если я поднимусь выше в здании и испугаюсь? Я хотел доказать это раз и навсегда, поэтому решил прыгнуть с парашютом – это был смелый шаг, но я так сильно хотел это подтвердить. С помощью школы прыжков с парашютом я сел в вертолет, поднялся на высоту четыре тысячи метров (13 000 футов) и прыгнул. Как это было? Это было так весело и захватывающе! Всплеск адреналина был необъяснимо потрясающим. Я чувствовал себя так, будто заново родился.

Прыжок с парашютом дал мне доказательство того, что техника исцеления прекрасно работает. Я был очень взволнован тем, какие возможности она может привнести в жизнь каждого человека. Многие люди могли кардинально изменить свою жизнь. Я начал делиться своим опытом со многими своими друзьями и коллегами, приглашая больше людей попробовать эту технику исцеления. Слух об этом быстро распространился среди многих других людей, и когда мы организовали встречу, на нее пришло более ста человек. Все они были в восторге от возможности изменить свою жизнь с помощью этого метода, и все мы хотели распространить его среди других людей и мечтали пригласить основательницу метода, чтобы получить сертификаты, позволяющие преподавать его. Эта идея быстро стала общим видением всех членов нашего сообщества. Каждый раз, когда мы собирались вместе, оно становилось все больше и больше. Однажды мы все-таки связались с основательницей техники, и наша мечта осуществилась: она приехала в Японию, чтобы сертифицировать людей для преподавания метода.

То, что произошло после, было феноменально. Многие из нас преподавали метод, и сообщество продолжало расти. На следующий год основательница снова приехала в Японию и продолжала приезжать каждый год после этого. Примерно за пять лет метод исцеления стал одним из самых популярных в Японии, сотни инструкторов получили сертификаты на его преподавание. Мы говорили: «Куда бы вы ни поехали в Японии, везде сможете найти семинары по этому исцелению, и вы сможете испытать волнение и радость с новыми друзьями». Энергию радости и возбуждения разделяло большое количество людей, и это каким-то образом давало огромный импульс для воплощения задуманного. Чувства передавались через общение, привлекая людей, разделяющих одно видение, к действиям по воплощению мечты в реальность. Это была не работа одного человека, а, скорее, совместные усилия.

Закон притяжения стал широко известен в начале 2000-х годов благодаря популярным книгам и видеофильмам. Некоторые люди утверждают, что вы можете воплотить в жизнь то, что хотите, просто подумав об этом, без каких-либо действий. Хотя я поддерживаю эту идею как направление нашей духовной эволюции в будущем – и, возможно, некоторые развитые личности могут обладать такими способностями уже сегодня, – я не верю, что мы, как человечество, достигли этого.

Закон притяжения, действующий для большинства из нас, работает скорее на основе «позитивных вибраций» или «позитивной химии». Когда вы общаетесь с другими людьми, ваши чувства передаются помимо языка через выражение лица, тон голоса, жесты и поведение. Люди чувствуют вашу энергию и реагируют либо в гармонии, либо в дисгармонии, либо где-то посередине. Как эти реакции могут влиять на наши чувства?

По мнению ученых, если две волны синхронизированы, энергия усиливается до суммы двух волн. Это означает, что, когда вы находите людей, испытывающих одинаковые чувства, эти чувства усиливаются; два счастливых человека делают себя еще счастливее. Это объясняет, как единомышленники усиливают свою энергию, когда собираются вместе. Когда я делюсь своими идеями с единомышленниками, мы вдохновляемся и вместе придумываем еще более великие идеи.

С другой стороны, когда я разговариваю с кем-то, кто испытывает стресс и не обращает на меня внимания, я чувствую рассинхронизацию с этим человеком и чувствую, что моя энергия истощается. Испытывали ли вы когда-нибудь нечто подобное? Если вы обращаете внимание на другого человека, вы можете почувствовать разницу в его энергии, будь она радостной, серьезной, скучной или опасной. Это так же, как воспринимать разные цвета или звуки. Естественно, нам всем нравится быть с кем-то, кто разделяет те же чувства; как гласит старая поговорка, «подобное притягивает подобное». Хорошая новость заключается в том, что вы можете легко привлекать единомышленников и делиться прекрасными идеями с другими людьми, тем самым привлекая возможности, которые могут воплотить вашу идею в реальность.

Закон притяжения означает, что вы притягиваете людей и вещи, которые соответствуют вашей энергии, то есть вашим видениям, мыслям, эмоциям, убеждениям и взглядам. Взаимодействуя и объединяя усилия с другими людьми, обладающими такой же энергией, вы можете усилить эту энергию и воплотить свое видение в реальность.

Упражнение: Закон притяжения

1. Кто в вашей жизни усиливает ваши позитивные чувства?

2. Спросите себя: какие видения, убеждения или взгляды я разделяю с этим человеком?

Закон времени и пространства

На старших курсах у меня была большая нагрузка по учебе, так как я хотел поступить в хороший университет, но иногда мои мысли покидали предмет, который я изучал в данный момент и я улетал куда-то очень далеко в своих фантазиях о других вещах. Я представлял, что я гуляю с друзьями, играю баскетбол, ем с ними рамен или даже улетаю на Луну или в другие галактики. Мои мысли были свободны и безграничны, летали сквозь облака в будущее, прошлое и в любое другое место, которое я мог бы представить. Через некоторое время я обнаруживал себя снова в настоящем моменте в классной комнате. Случалось ли с вами такое когда-либо?

Ваше тело может жить только в одном моменте – здесь и сейчас. Но в своем воображении вы можете оказаться в любом месте и в любое время так долго, как вы можете себе это представить. Вопрос в том, можете ли вы изменить то, что случилось в прошлом? Да, вы можете. Конечно, вы не можете изменить физические или материальные аспекты того, что произошло, но вы можете изменить энергетические аспекты, касающиеся данной ситуации, – такие как ваши мысли, чувства, эмоции, убеждения и взгляды.

Позвольте мне привести пример. Много лет назад, когда я работал на корпоративной работе, у меня был коллега по имени Гарри. И у нас были хорошие и доверительные отношения. Работая над важными проектами, мы часто задерживались на работе, чтобы решить сложные проблемы, а после вместе ходили на ужин. Он обычно прилюдно выражал свою благодарность мне, и я в ответ делал то же самое. Однажды руководители компании попросили меня сделать краткую презентацию о проекте и рассказать о совместной работе команды для достижения общей цели. После презентации я получил электронное письмо от Гарри, которое говорило о том, что он был очень расстроен моей презентацией.

«Почему ты представил все так, как будто это все твои достижения? Это и мой проект, и ты должен был спросить меня заранее. Кем ты себя возомнил?»

Я был в шоке от его письма и очень расстроился. В своей голове я говорил: «Что не так с ним? Он делал то же самое с нашими проектами ранее, и он никогда не спрашивал меня заранее. Никто так не делает. Он очень эгоистичен!»

Я не хотел писать ему гневного ответа, так как все это могло привести к более серьезному конфликту. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что должен был прояснить все недоразумения, но я не стал. Я хотел успокоиться, т. к. почувствовал, что на меня нападают, судят и отрицают мои действия. Что-то внутри моего сердца разорвалось на кусочки. Я изо всех сил старался успокоиться и сфокусироваться на чем-то другом, чтобы забыть инцидент. Мы с Гарри продолжили совместную работу над проектом, но наши отношения изменились. Они стали прохладными и дистанцированными. Снаружи я вел себя очень спокойно и профессионально, но внутри я все еще был зол. Каждый раз при встрече с Гарри меня накрывала волна негативных эмоций, общение стало для меня сплошным стрессом, и я физически испытывал чувство жжения в желудке.

Годы спустя, когда я обучался исцеляющей технике, я обнаружил, что я все еще зависаю на этой злости. Когда бы я ни встретился с кем-то, кто напоминает мне о нем, – люди, которые нападают, судят, не принимают меня или других, – я ощущал те же негативные эмоции, которые вызывают жжение в желудке. То, что случилось со мной в прошлом, влияет на меня физически, эмоционально и ментально в настоящем. Я боялся, что в один прекрасный день физическое ощущение может перейти в заболевание, поэтому я решил что-то с этим делать, пока оно не переросло в большую проблему.

Как я решил проблему? Самым легким решением было бы, если бы Гарри извинился за то, что он сделал, но я знал, что этого никогда не случится. Он уже покинул компанию, и мы окончательно потеряли связь. Поэтому я решил полностью сфокусироваться на себе, чтобы изменить энергетическую часть произошедшего в прошлом, исцелить и отпустить боль.

Это возможно благодаря Закону Времени и Пространства. Вы только физически живете в настоящем времени, но энергетически вы можете перемещаться в любое время и пространство. Это означает, что вы можете менять энергию в любом времени или пространстве в вашей жизни, будь то настоящее, прошлое или будущее. Энергетические изменения в прошлом будут отражаться на вашей энергии во все времена и в пространстве, а также физически на настоящий момент. Вы можете изменить настоящий момент, изменяя ваши чувства в отношении прошлого.

Для создания энергетических изменений я сначала просмотрел прошлые моменты и заметил все чувства, эмоции, убеждения и взгляды, которые я испытал по отношению к Гарри. Я чувствовал, что он на меня нападал, осуждал и не принимал всем своим поведением, и после того как я это осознал, я спросил себя, а что бы я хотел вместо этого. Я хотел быть принятым, понятым и оцененным. Я спросил себя, чему меня научил тот опыт. Я научился тому, чтобы никогда больше не позволять другим влиять на мои чувства и разрушать мою жизнь. Я научился сохранять душевное спокойствие независимо от того, что говорили люди, не стремиться к тому, чтобы быть принятым. Я представлял, что я слушаю себя в прошлом, более молодого себя, кто был в замешательстве и зол, и говорил: «Все хорошо, ты в безопасности. Я здесь для тебя. И я люблю тебя. Я принимаю, понимаю и ценю тебя». Я представлял себя молодого, освобождающегося от злости, отпускающего все разрушающие меня чувства. Затем случилось нечто интересное. Я начал испытывать чувство сострадания. Гарри всего лишь человек. Он также учится тому, как стать лучше, и он иногда делает ошибки, так же, как и я. Я пожелал ему счастья и простил его.

Что случилось? Чувство жжения в желудке исчезло. Теперь, когда я вспоминал Гарри, злость никогда не возвращалась. Я чувствовал, что я могу говорить с ним как с коллегой без каких-либо негативных эмоций. Возможно, я бы уже не доверял ему как в прошлом, но я мог относиться к нему с состраданием.

Мир в вашем разуме – это мир энергии, обусловленный вашим изначальным программированием. В вашем разуме все рамки существуют в одно и то же время. Вы можете изменить свое отношение к боли в прошлом. Вы можете изменить не только ваши чувства сегодня, но также ваше беспокойство о будущем. Таким образом вы испытаете счастье и усилите ваше физическое тело сегодня. Просто вспомните, что случилось в прошлом, исцелите боль, взгляните на нее по-новому и вдохните новый смысл в этот опыт.

В главе «Вызовы и возможности» мы обсудим более подробно, как изменять энергии в прошлом, чтобы повлиять на настоящее.

Упражнение: Закон времени и пространства

1. Подумайте о вызове, который повторяется в вашей жизни. В каких ситуациях вы обнаруживаете себя снова и снова.

2. Спросите себя: чему это меня обучает?

Свобода воли

Представьте, что у вас есть сын. После окончания колледжа он начал свой бизнес, но у него начались проблемы с одним из поставщиков, что привело к огромным долгам. В итоге, разоренный и не способный решить эту ситуацию, он пришел к вам. Что бы вы сделали?

А. Выплатили бы долги своими деньгами.

В. Позвонили бы поставщику и начали бы с ним переговоры.

С. Предложили бы ему совет и поддержку.

Если вы родитель, возможно, что вам бы захотелось сделать то, что в пункте А или В. Вероятно, у вас есть деньги или навыки ведения переговоров, чтобы решить этот вопрос. Но это никак не поможет вашему сыну. Помните, что мы все пришли сюда, чтобы преодолеть трудности и вырасти. Ситуация была создана его «Я есть»-самосознанием как возможность роста. Этот вызов помогает ему развить сильные качества. Погашение его долгов и ведение переговоров за него лишает его драгоценной возможности роста. И если вы будете делать это каждый раз, когда он будет попадать в затруднительное положение, вы можете сделать его зависимым от вас. Вместо этого вам нужно верить, что он сможет проявить свою силу и способность преодолеть эту ситуацию самостоятельно. Это не легко; с вашей стороны вам необходимо проявить терпение и сострадание. Вы можете предложить совет и поддержать его, чтобы он смог осознать свою внутреннюю силу для преодоления ситуации. Но ему не поможет, если вы за него будете решать его проблемы. Вы не можете вырасти за него, так же как и не сможете нарастить мышцы вместо него. Когда человек проходит через серьезный вызов, то результатом будет и существенный рост. Как говорится в поговорке: «Что нас не убивает – делает сильнее».

Когда мне было 10 лет, со мной произошел один болезненный случай. Я ходил в начальную школу, и как-то раз, когда учительница задала мне вопрос, я не понял его и не смог ответить. Затем она начала унижать меня перед всем классом, обвиняя в неспособности сфокусироваться на предмете. Я почувствовал, что все осуждают меня, нападают, и заплакал. Я почувствовал боль в своем сердце. С тех пор у меня появился страх публичных выступлений, и я всячески стал избегать этого.

Даже после, когда я окончил школу и начал работать, я все еще испытывал страх публичных выступлений. В силу своей работы мне иногда приходилось выступать перед аудиторией, но каждое такое выступление было для меня вызовом и я очень нервничал, и как результат – успешными эти выступления назвать было сложно. В таких случаях, когда кто-то говорит, что боится публичных выступлений, люди часто советуют продолжать, пока они не привыкнут к этому. Следуя этому совету, я чувствовал, как будто принуждаю себя, игнорируя свою нервозность, и, конечно же, не получал никакого удовольствия от публичных выступлений. В конце концов мои обязанности в компании расширились, и я вынужден был выступать перед большой аудиторией; я чувствовал себя загнанным в угол. Мне нужно было встретиться со своим страхом лицом к лицу, чтобы, наконец-то, освободиться от него. И я решил выделить время и поработать над этим.

После некоторых раскопок и созерцания я вспомнил случай из детства в начальной школе, когда впервые был осужден и пережил нападки, что помогло мне осознать причину своего страха. Позже я перевел внимание на моих одноклассников. Я вспомнил, как они смотрели на меня во время этого случая, но я также вспомнил, как они меня поддерживали после этого случая. Поведение учителя и то, как она обращалась со мной перед всем классом, сильно разозлило моих одноклассников, и некоторые даже заступились за меня перед учителем. Они не оценивали меня и не критиковали; они заботились обо мне. Это было прекрасным открытием.