Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Издательство:
Издательские решения
Жанры:
словари, справочники,руководства,спорт / фитнес,здоровье,знания и навыки,медицина и здоровье,спорт,биология и химия
Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.
Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.
Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.
Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.
