Любовь и кофе. Терапевтические стихи

© Мужицкая Т. В., текст, 2024

© Тася Сыса, иллюстрации, 2024

© Юганова М., иллюстрации, 2024

© М. Тер, фотография на обложку,2024

© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2024

Введение

Я поэт. Возможно, вы думаете, что я психолог, бизнес-тренер, писатель. Да, все это так. Но. Я психолог, бизнес-тренер и писатель ровно потому, что я – поэт.

Поэт – это тот, кто может словами передать чувства и состояния через образы. Вы знаете, что самураев заставляли сочинять хайку и хокку? Для того чтобы воины учились четко, ясно и образно мыслить, а значит, развивали способность смотреть на мир с разных ракурсов. Но главное – выражать сложное с помощью минимального количества слов.

В этом же и моя сила. По крайней мере, так говорят ученики, коллеги, участники тренингов и марафонов, читатели и слушатели моих книг. Именно потому, что я поэт. Я так мыслю. Я так живу.

Это не всегда так легко, как хотелось бы. Помните, в песне у Высоцкого: «…Поэты ходят пятками по лезвию ножа и режут в кровь свои босые души»? Потому что они очень тонко чувствуют этот мир, пропускают его через себя без фильтров. Через тебя проходит энергии гораздо больше, чем ты можешь израсходовать. Образуется излишек. Не так важно, излишек этот от чувства безответной любви, сильной грусти или безудержного счастья, но энергию эту тебе просто надо куда-то девать.

Так иногда рождаются стихи. А когда они приходят вместе с музыкой – рождается песня. У меня поток такой энергии всегда выливается во что-то светлое.

Я очень рано поняла смысл и силу строк «Словом можно убить, словом можно спасти, Словом можно полки за собой повести». Осознала ответственность за слово. А потому в моем сборнике вы не найдете ни одного стиха в стиле «разбежавшись, прыгну со скалы». Да, есть очень грустные стихи, рожденные болью, пролитые из меня слезами, но в каждом бесконечно много света.

Но вы мне скажете: «Ты пишешь о том, зачем стихи нужны поэту… А зачем же они читателю?» Да, 97,7 % этих стихов были целительными для меня самой. Но я хочу верить, что такими они станут и для вас.

Сопереживать сильным эмоциям – это способ проживать другие жизни, находить для себя новые смыслы. Это очень терапевтичный способ отработки переживаний. Это сама жизнь, запечатленная в словах.

Когда я начала выступать с концертами, зрители приходили после них с обратной связью: мои песни и стихи работают как терапия и для слушателей. Хотя я никогда не рассматривала свое творчество под таким углом. Вообще писала не для того, чтобы читать со сцены.

Стихи тем и отличаются от, например, книг нон-фикшн, что они многомерные, многослойные. Нет никакого единого восприятия, нет единой трактовки, как должно быть, как надо их понимать. Задача поэзии – будить в читателе сознание, подсказывать ответы и источники ресурса. Так же, как и иллюстраций.

На этапе задумки, в поисках художника для сборника, мы устроили конкурс. Именно многомерное восприятие было для меня главным критерием в выборе партнера по проекту. Когда я увидела работы художника Наташи, то была потрясена уровнем глубины и многогранности ее работ. Я поняла, что мы соразмерны друг другу.

Конечно, образы, которые рождаются у Наташи, не дословное отображение моего творчества. Вы не найдете портретных сходств или идеального совпадения с текстом. Но, возможно, вам откроются другие миры, в которые можно нырять, даже не зная стихов. Эти работы рождают не меньше переживаний и душевного отклика.

Главная задача – добавить в вашу жизнь еще немного «светимости», «проводимости», дать вам пространство, которое позволит вспомнить себя, почувствовать свою душу. Я видела, как люди плачут на моих концертах. Но в этих слезах нет тоски, нет грусти. Многие говорят, что сами не понимают, в чем причина такой реакции. Это состояние описано в моей книге «Роман с самим собой»: просто тают внутренние льды. Размораживается душевная мерзлота.

Пусть эта книга дотянется до нужной кнопки в вашей душе. Пусть поможет оттаять и вам.

Сборник можно просто читать, можно гадать на нем, можно находить что-то созвучное для себя или, наоборот, встречать образы, которые никогда не приходили вам в голову. Можно просто любоваться иллюстрациями, в конце концов! Даже не зная языка.

А можно применять по инструкции. Внутри вы будете встречать ссылки, по которым можно перейти и послушать живое исполнение моих песен.

Любовь и кофе, или инструкция к стихотерапии

Причем тут любовь – относительно понятно. Почти все стихи в этом сборнике про любовь. К противоположному полу, взаимную и безответную, сжигающую страстью или согревающую нежностью. Любовь к родителям и детям, к городам или островам, к творчеству, свету, самому себе и бесконечно прекрасной жизни…

Но при чем же тут кофе?

Довольно давно я веду соцсети, пишу в них всякие умные мысли, делюсь сокровенным. А еще по утрам снимаю, как я варю кофе. Самым большим откровением стало, что подписчики любят меня не за умные мысли, а за то, как я готовлю и пью этот кофе. Видимо, волшебный кофе – это то, чем мне нужно делиться с миром!

И пусть этот прекрасный бодрящий напиток станет основой в правилах игры, правилах «приема» моих стихов. Я предложу вам варианты, как можно читать те или иные разделы книги, но вы, конечно же, можете подобрать свои.

Мои – впрочем, вообще любые – стихи нельзя «принимать» на бегу… Они нужны для свидания с самим собой, с собственной душой…

Для стихотерапии всегда выбирайте ресурсное место. Покупайте или заваривайте себе любимый кофе. Обязательно выключайте телефон. И «принимайте» стихи в дозировке, комфортной вашему организму и состоянию души. Получится вот такая стихокофетерапия!

Я сама так и играю с долгожданными сказками Тери Аболевич. Таскаю ее книгу с собой в рюкзаке уже два месяца. И читаю ее. Не слушаю на бегу или в машине, а читаю глазами. Я себе пообещала и обещание это держу. Я выключаю телефон, сажусь в кафе, покупаю чашку ароматного кофе. Или варю его дома, но тоже именно в такой «специальной обстановке». То есть я как бы приглашаю себя на свидание с собственной душой.

Я усаживаю на колени своего внутреннего ребенка и читаю ему сказки.

Устраивайте такие свидания с самим собой, со своим внутренним ребенком, внутренней женщиной или внутренним мужчиной, с важными жизненными вопросами, высшими силами, да не важно, с кем или чем… Важно, что это пространство должно быть занято только вами и вашим «собеседником», которому вы честно отдадите свое внимание.

А он будет наполнять подготовленное для него пространство энергией.

Утренний кофе

Читайте стихи этого раздела, чтобы получить заряд энергии, настроиться на новый день, почувствовать в себе силы и желание жить.

Про Москву

Встану рано поутру, окна вымою.Ну и что, что зима! А небо ясное!Я Москву хочу увидеть любимую.Настроение у меня распрекрасное,Потому что я живу в этом городе,Потому что я пою в этом городе,Потому что я творю в этом городе,В этом городе солнечных дней.Синей змейкою бежит речка Яуза.Утонула в ней неловкая пауза…Мы с Москвою по характеру разные.Только песня почему-то о ней.А в Швейцарии сейчас трассы лыжные.А в Швейцарии сейчас горы снежные…Что же я сижу в Москве, горемычная?Просто в сердце у меня что-то нежное…Потому что я живу в этом городе,Потому что я пишу в этом городе,Потому что я дышу в этом городе,В этом городе улиц прямых.Просто жив еще во мне мальчик маленький,И он радуется каждой проталинке!И его давно промокшие валенки —Это кладезь фантазий моих.Просто листья здесь зимою зеленые.Фиолетовый восход, небо в инее…Потому что я такая влюбленнаяИ ресницы у меня тоже синие.Потому что я живу в этом городе,Потому что я пою в этом городе,Потому что я люблю в этом городе,В этом городе вечной весны!Потому что мое сердце крылатое,Вдохновенье не измерить зарплатою,И могила не исправит горбатую,Если мысли стихами полны.А Москва – такая знойная женщина,Современная такая, столичная.И кому какое дело, с кем венчана…Ведь должно ж быть у нее что-то личное.Просто к новому она так доверчива,И вниманию, словно девочка, счастлива!А на самом деле очень застенчива —От смущения у нее площадь Красная…А из окошка моего видно рощицу,И на санках ребятишки катаются.Вот и песня эта скоро закончится,А любовь моя к Москве не кончается.Потому что я живу в этом городе,Потому что ты живешь в этом городе,Потому что мы живем в этом городе,В этом городе синей зимы.Потому что здесь красиво и весело,И уже почти закончилась сессия.И бежит куплетов легких прогрессияДля тебя, для меня, для Москвы.1998

https://music.yandex.ru/album/2060900/track/18748318

Глубина

ЧасыНе имеют обратного ходаЛишь только впередКосыЭтой леди не видноНо знаю, зачем она ждетИ яПонимаю, что с линии времени можно сбежатьТаяОт себя эту мысль ненароком лишь пальцы разжатьИ вотУдалось, отпустила опорыИ просто лечуПолетСам собой происходит, а вовсе не так, как хочуНе вверхНе на крыльях и на пузырькахА стремительно внизПомеркСвет мерцающих звездТишина. А в ушах только свистНо вдругРезкий всплеск, обжигающий кожуВстречает онаОкеана бескрайнего тайна и глубинаГлубина… глубина… глубина…Глубина…ОкеанМне подставил огромные рукиИ нежно качалФонтанФантастических брызгНадо мною корону сплеталКитыЗдесь резвятся и прыгают такСоразмерны всемуИ тыПосмотрел на меня и увлекЗа собой в глубинуВ глубину… в глубину… в глубину…В глубину…И вдругОказалось, здесь можно дышать танцевать и творитьИ житьИ какой-нибудь правильной чуши не городитьИ мнеХорошо и свободно на этой моей глубинеИ сквозь толщу водыВсе иначе, прекрасней вдвойнеВ глубине… в глубине… в глубине …В глубине…Часы… не идут, а плывут… да и время здесь просто течетИ в немНам важны лишь секундыА вовсе не месяц и годИ там время есть для всегоЕго хватит всем нашим мечтамТаким…Соразмерным своим горизонтамИ китам… и китам… и китам…И китам…2020Посвящается К.

https://music.yandex.ru/album/22965589/track/105810750