Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала

Устали от диет, срывов и бесконечной гонки за идеальной фигурой?Эта книга — ваш путь к стройности без стресса и спортзала."Женский фитнес" — честный, понятный и заботливый гид по улучшению тела и самочувствия.Здесь нет жестких ограничений и изнурительных программ — только работающие стратегии, комфортные тренировки и поддержка, которую все мы заслуживаем.В книге вы найдёте:• 23 домашние тренировки, подходящие даже для новичков• 12 вкусных и простых ПП-рецептов• Советы по питанию, которое не надоедает• Фишки ухода за телом, чтобы усилить эффект• Понимание женской физиологии и психологии — потому что стройность начинается не только с тела.Книга, после которой вы скажете: “Наконец-то это про меня!”Начните путь к своей сильной, здоровой, счастливой версии уже сегодня - без чувства вины и тренажерного зала.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.