Мой путь воина или как выиграть у жизни миллион возможностей

"Мой путь воина, или как выиграть у жизни миллион возможностей"

Будьте последними. Идите по миру так, словно вас нет. Не будьте компетентны, не пытайтесь доказать свою значимость – это не нужно. Оставайтесь бесполезными и наслаждайтесь.

Вы оцениваете людей по полезности. Я не говорю, что вы не должны делать ничего полезного. Делайте полезные вещи, но помните, что настоящий и величайший опыт жизни и экстаз приходят от делания бесполезного. Он приходит через поэзию, живопись, любовь, медитацию. Величайшая радость наполнит вас, только если вы способны сделать что-то, что нельзя свести к товару. Награда – духовная, внутренняя, она проявляется энергией. Итак, если вы чувствуете бесполезность – не волнуйтесь. Вы можете стать огромным деревом с большой кроной. И люди, которые вступили в полезную активность…им так нужно иногда отдохнуть в тени.

Лао-Цзы

ПРЕДИСЛОВИЕ

Отправляясь со мной в путь, дорогой мой читатель, приготовь: блокнот чувств, так мы его назовём, несколько красивых конвертов, листы бумаги разной формы от больших до маленьких, акварель, акриловые краски, пастельные мелки, цветные карандаши, гелиевые ручки, гуашь, кисти, глиттер, клей, и различные интересные штуковины для рисования, которые есть у тебя дома. Нам это всё пригодится для того, чтобы вспомнить себя. Да, того самого чудесного человека, с которым ты дружил в детстве. Будь готов разбудить своего внутреннего творца, он нам как раз пригодится. Все техники можно выполнять многократно и в любом порядке. И прибегать к ним вновь и вновь по мере необходимости.

Чтобы полюбить себя, найти свой путь или выиграть миллион возможностей нужно всего лишь подружиться с собой и со своими теневыми сторонами и монстрами. Да, и чаще всего, с некоторыми ты как раз и можешь приобрести великую силу и отыскать себя настоящего. Мы зачастую проживаем жизнь в кругу своих ограничений. Но когда мы разрешаем себе любить, наши пути открываются вместе с нашими возможностями. Сердце, которое открыто – это уже и есть путь.

Для начала я попрошу тебя записать основную цель твоего пути. Чего ты хочешь обрести в процессе познания и исследования? Это будет стартовая точка А. Не думай, что в конце нашего приключения ты придёшь сразу же к точке Б. Нужно время. Здесь мы обозначим вектор, траекторию, по которой тебе легче будет двигаться дальше. Но это логика, и она проведёт тебя известным путём из точки А в точку Б. Я предлагаю тебе добавить воображение, которое послужит порталом. Именно воображение поможет отправить тебя куда угодно. Все открытия начинаются не с расчётов, а благодаря этой способности увидеть то, чего ещё никто не видел. И без воображения некуда даже будет идти. А здесь мы будем говорить, как раз о пути.

Сейчас ты держишь в руках, сокровищницу. Представь, что я услышала твою просьбу во Вселенной и решила сделать тебе подарок. Да, именно так и работает магазин запросов, ответ приходит порой через различные знаки, это могут быть люди, животные, картины, в твоём случае в виде этой книги. Поэтому поздравляю, прямо сейчас ты выиграл ещё одну возможность.

Так что устраивайся поудобнее, мы отправляемся в путь.

Книга будет для тебя, хотя она и про меня, конечно. Помнишь, как в песне, я это ты, а ты это я.

Если не знаешь, кто ты сегодня, предлагаю проделать вот такую технику.

Техника: «Кто я сегодня?»

Погрузившись глубоко внутрь самого себя, представь комнату своего сознания – просторную светлую залу, наполненную мягкими лучами солнца, проникающими сквозь высокие окна старинного дома. Ты стоишь здесь, посреди комнаты, оглядываясь вокруг и ощущая легкий аромат свежих цветов и терпкого кофе. Но сейчас ты видишь эту картину немного иначе: твоя комната слегка меняется, приобретая оттенки загадочности и таинственности.

На стенах перед тобой начинают появляться тени, словно созданные невидимой кистью художника. Они танцуют и меняются каждую секунду, будто пытаясь сказать тебе нечто важное. Прислушайся внимательно к ним – ведь каждая фигура, каждый контур символизирует какой-то аспект твоей сегодняшней личности.

Подойди ближе к первой тени, взглянув на нее пристально. Она кажется хрупкой и нежной, как лепесток цветка, легко танцующего на ветру. Что она пытается донести? Возможно, это твой внутренний ребенок, который жаждет внимания и заботы, нуждается в тепле и ласке?

Следующая тень приобретает очертания птицы, стремящейся вырваться наружу. Это стремление улететь вдаль, освободиться от оков повседневности, раскрыть крылья мечты и устремиться навстречу новым горизонтам. Может быть, именно сегодня ты почувствуешь необходимость перемен, желания свободы и полета души?

А вот еще одна тень – густая и тяжелая, почти грозовая. За этой формой скрывается та часть тебя, что устала бороться, сопротивляться трудностям и разочарованиям. Не бойся посмотреть ей прямо в глаза. Признай, что усталость тоже имеет право быть частью твоего дня, а порой даже самой важной его составляющей.

Наконец, последняя тень принимает форму реки, плавно текущей среди деревьев. Ее течение неспешно, размеренно, оно несёт спокойствие и уверенность в себе. Эта река отражает тот внутренний покой, который необходим каждому человеку ежедневно, чтобы оставаться собой несмотря ни на какие обстоятельства.

Итак, кто же ты сегодня? Прими эти образы-тени, пойми, что каждое проявление твоей личности важно и ценно само по себе. Пусть они помогут тебе лучше узнать себя, принять своё текущее состояние и двигаться дальше, открывая новые страницы своей истории.

Техника из текстотерапии:

Прочитай этот текст медленно, вслух или мысленно, закрыв глаза. Представляй образы ярко и отчетливо, прислушивайся к своим внутренним откликам и чувствам. После завершения визуализации запиши основные впечатления и ассоциации в блокноте чувств, отметив, какие из теней оказались наиболее значимы лично для тебя.

Пусть эта книга превратится в твоего верного помощника. Ведь, как корабль назовёшь, так он и поплывёт. У нас это будет подводная лодка под названием «Истина», потому что заплывать нам придётся в самую глубину твоего подсознания и вытаскивать тебя настоящего.

Приглашаю в это удивительное путешествие обретения внутреннего ощущения счастья, то есть к самому себе.

«Счастье – это не цель, которую надо достичь, а состояние, которое мы выбираем сами.»

Что значит почувствовать настоящее счастье? Это больше, чем мимолетная улыбка или удачный день. Истинное счастье начинается внутри нас самих, когда мы находим гармонию с собственным сердцем и душой. Но как достичь этой гармонии?

Представь себе тихое озеро, отражающее ясное небо над головой. Вода спокойна и прозрачна, позволяя видеть каждую деталь подводного мира. Подобно этому озеру, наше сознание способно очищаться от волн беспокойства и тревог, открывая глубину внутренней радости и покоя.

Чтобы погрузиться в этот мир, нам необходимо научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу. Иногда мы забываем, насколько важно уделить внимание своим чувствам и эмоциям. Мы стремимся заполнить жизнь делами и обязанностями, не оставляя места для отдыха и созидания.

Один из способов найти путь к счастью лежит через искусство. Рисование, музыка, танцы, литература – эти формы творчества помогают выразить скрытые эмоции и переживания, освободив место для новых позитивных ощущений. Арт-терапия становится инструментом самопознания, позволяющим увидеть себя заново и открыть двери к внутренним ресурсам.

Во время нашего пути не бойся брать кисть и краски, пусть твои руки свободно двигаются по холсту, создавая яркие пятна цвета. Каждый мазок пусть несёт в себе частичку твоей души, каждый оттенок отражает настроение момента. Через творчество мы освобождаем энергию, накопленную годами подавленных эмоций, превращаем её в светлую радость бытия.

Но недостаточно лишь рисовать картины или писать. Важно также учиться наслаждаться простыми вещами вокруг себя. Гулять босиком по траве ранним утром, ощущая прохладу росы под ногами. Сидеть у костра вечером, наблюдая за танцем пламени и слушая треск дров. Пробовать новые блюда, пробуждая вкусовые рецепторы и радуя сердце новыми впечатлениями.

Искусство жить заключается именно в способности находить красоту повсюду. Не ждать больших перемен, чтобы ощутить счастье, а уметь радоваться каждому мгновению здесь и сейчас. Создавать маленькие ритуалы, наполняющие твою повседневность теплом и светом.

Так давай же отправимся в путешествие к счастью, к миллиону возможностей, к себе, внутрь своего сердца, исследуя глубины своей души и находя там источники истинного счастья. Пусть твой внутренний художник нарисует множество картин, полных света и любви, наполнив её красками мечтаний и надежд. И тогда, возможно, ты сможешь сказать себе: "Я счастлив".

Не нужно бороться с системой, важно перерасти её, изменив качество своих вибраций.

Все изменения начинаются с честности с самим собой. Вот тебе ещё на дорожку семь волшебных подсказок.

Семь волшебных тропинок искусства

Арт-терапия – это удивительный мир творчества, исцеления души и вдохновения сердца. Здесь каждый мазок кисти становится магическим символом освобождения от внутренних страхов и тревог, каждая линия рисует путь к гармонии и счастью. Чтобы погрузиться в этот прекрасный мир, стоит помнить несколько простых, но важных правил.

Правило первое: доверяй своему сердцу.

Не бойся рисовать сердцем, даже если руки ещё не знают, куда вести кисть. Пусть цвет будет отражением твоих чувств, а форма рождается из глубины твоей души. Не ограничивай свою фантазию рамками разумного, ведь искусство живёт там, где логика молчит.

Правило второе: играй красками жизни.

Экспериментируй с цветами и оттенками, словно художник пробуждает краски природы после долгой зимы. Красота скрывается в каждом оттенке, будь то нежный розовый рассвет или глубокий синий вечер. Каждый цвет несёт свою энергию, своё послание миру.

Правило третье: следуй ритму своего дыхания.

Создавая произведение, почувствуй ритм своего дыхания, его плавность и свободу. Дай руке двигаться свободно, как ветер гонит облака над бескрайними полями. Именно в таком состоянии ты сможешь создать настоящее чудо.

Правило четвертое: слушай музыку тишины.

Иногда лучшее творение создаётся тогда, когда умиротворенный внутренний голос подсказывает тебе правильные движения кисти. Тишина – лучший союзник художника, который слышит шёпот своей души.

Правило пятое: принимай несовершенства мира.

Пусть твои работы отражают красоту и гармонию окружающего мира, пусть она принимает любые недостатки и шероховатости, потому что именно они делают жизнь такой уникальной и неповторимой. Искусство не стремится к совершенству, оно создает пространство для принятия и понимания красоты каждой детали бытия.

Правило шестое: открой глаза на чудеса вокруг.

Научись видеть прекрасное повсюду, ведь красота окружает нас каждую минуту каждого дня. Умей радоваться мелочам, находить радость в простоте форм и красок, ощущать присутствие божественного порядка в кажущемся хаосе реальности.

Правило седьмое: люби своё творчество искренне.

Искренняя любовь к искусству поможет преодолеть страхи и сомнения, откроет новые горизонты самовыражения и подарит чувство свободы. Творчество – это твой собственный сад, где растут цветы радости и счастья, где каждое растение уникально и прекрасно.

Эти семь золотых ниточек помогут тебе раскрыть душу через искусство, почувствовать себя свободнее и счастливее, ощутить связь с миром и собой истинным. Начни путешествие сегодня и дай своему творчеству выразить всю глубину души.

Готов? Тогда, полный вперёд! Мы начинаем погружение.

Глава 1

Мир, в котором начинается моя и твоя история

Открою небольшой секрет, о котором ты уже и явно догадываешься, мы все счастливчики, потому что уже выиграли главную возможность из миллиона – просто появиться на свет.

Начался мой путь «воина», когда душа выбрала число 13, и рождение произошло в 23:58. Правда не всё так просто у меня тут сразу получилось. Видишь ли, у моих родителей на тот момент было три дочки, и ждали мальчика, но по воле судьбы родилась я. Мой путь появления на свет был под звуки гимна, согласись, немного символично. Мама заплакала, увидев снова девчонку. Врач пожалел её и предложил записать меня хотя бы на 14 число, успокаивая: «Да что ж вы так плачете, посмотрите, какая она у вас хорошенькая». В это время сёстры и папа дома придумывали мне имя: Роза, Фиалка, но мама решила, что буду Надеждой, надежда была на мальчика. В общем, я выиграла возможность и надежду, что хоть число 13 избегу, так подумал врач и мама. Да и сами знаете, что 13 практически у всех ассоциируется с чем-то нехорошим, его чаще всего боятся и обходят стороной. Но всему своё время. Спустя много лет, я узнала, что эти две минуты до числа 14, сыграют роль. Кто разбирается в нумерологии и звёздах, понимает важность значения цифр. Хотя в цифрах ли дело?

Моё судьбоносное число 13 прорывалось буквально везде. Во всём были знаки и мистика. Позднее оно станет для меня счастливым путеводителем в жизни. Хотя долгое время жила, не подозревая, насколько это может быть символично и важно. Но обо всём по порядку.

Мне было 3 года, мало осталось чего в памяти из этого возраста, но картинки того вечера и сейчас перед глазами. Всей дружной семьей мы пешком добирались по традиции в гости к бабушке с ночёвкой. Это было недалеко от дома, и как ты уже догадываешься, была пятница и 13. Гроза настигла в конце пути, и молния ударила в электрический столб и провода. Я испугалась искр и молнии. Так, сила стихий Огня и Воды знакомилась со мной. Уже дома, когда все уснули, мне предстояло встретить каких-то волшебных существ, моих пушистых Мусь, которых я начала изготавливать в более зрелом возрасте, а ещё эти ребята теперь путешествуют в моей книге «Волшебный маяк». Это был точно не сон, но тогда я побоялась об этом рассказать. В дальнейшем эта встреча послужит моим порталом в таинственный мир сакральных знаний. Но как? Об этом я возможно расскажу когда-нибудь в другой книге. А пока продолжим.

Празднование 14-летия выпало тоже на пятницу 13. Как сейчас помню, была огромная луна и фильмы про вампиров в тот вечер. Мы с сестрой готовили торт, но всё валилось из рук, и я порезала ногу ровно в 12 ночи. В общем, мистика в моей жизни уже была, как закономерность.

Я росла в своём выдуманном и волшебном мире.

Верила в то, что могу дружить с солнцем, ветром и дождём. Ходила по земле босиком и любила лежать в сочной зелёной траве, наблюдая за облаками, которые часто превращались, как мне казалось, в разные сказочные миры. Я умела наблюдать и слышать дыхание мира. Мне верилось, что я могу исцелять себя и других, просто обняв ветер, или поговорив с деревом. Я была местной Ассоль.

К тому же, я верила в мечты и точно знала, что стану актрисой.

В 13 лет я сочинила первые музыкальные импровизации и стихотворения.

Меня мучали вопросы: кто мы, для чего мы здесь и, кто, собственно, я? Интересные вопросики, не правда ли?

Часто убегала куда-нибудь в укромное место, и практиковала такую странную штуку, что я – это не я, и потом видела себя со стороны, жутковатые ощущения, но интересно и страшно. Как это у меня получалось, не знаю. Хотя сейчас понимаю, про что это было.

Самый важный вопрос, который я задавала себе часто: какой есть смысл у жизни?

Даже родились стихотворные строки по этому поводу в 13-то лет, что есть скрытый смысл, а разгадать не под силу никому. Но я уже догадывалась, что всё в этой жизни не просто так, но в то же время слишком просто.

Практика, которой я овладела в детстве – это уметь предчувствовать и видеть то, чего другие не видят.

Техника: «Встреча с собственным отражением»

Наступила та самая тихая ночь, когда ветер стих, улицы опустели, и кажется, будто весь мир затаил дыхание. Именно тогда мы чаще всего остаёмся одни перед зеркалом, всматриваясь в собственное отражение, словно ищем там ответы на самые сокровенные вопросы. Эти мгновения неповторимы и таинственны, ведь именно здесь начинается путешествие внутрь самого себя, встреча лицом к лицу с внутренним миром, полная вопросов и открытий.

Мы начинаем разговор с собой тихо и осторожно, пытаясь услышать голос своей души среди шума повседневности. Наши глаза встречаются взглядом, и сердце пропускает удар от осознания глубины собственной личности. Мы задаём себе вопросы, словно открываем двери незнакомого дома, чтобы узнать его секреты и понять своё место в нём.

– Кто ты? – шепчем мы своему отражению, и оно молчит, лишь улыбается загадочно, приглашая глубже погрузиться в тайну собственного существования.

Это начало пути самопознания, первый шаг навстречу самому себе. Каждый вопрос становится ключом, открывающим новую дверь, каждый ответ – маленькой победой над страхом неизвестности. Мы исследуем свою жизнь, свои желания, стремления и мечты, раскрывая новые грани своего существа.

Эти вопросы ведут нас сквозь лабиринты памяти, воспоминаний и эмоций, позволяя увидеть себя таким, каким мы действительно являемся, без масок и иллюзий. Они помогают осознать, кто мы есть сейчас и кем хотим стать завтра. Это путешествие внутри себя наполняет нашу душу теплом понимания и принятием, освобождая от груза сомнений и неуверенности.

Встреча с самим собой – это акт любви и заботы, признание ценности каждого момента нашего бытия. Она учит ценить себя такими, какие мы есть, принимать свои недостатки и радоваться достоинствам. Ведь именно в этой встрече происходит самое важное открытие – понимание, что любить себя значит любить жизнь, а жить осознанно означает проживать её полной мерой.

Вопросы текстотерапии: «Знакомство с собой». Запиши их в блокноте чувств и дай ответы.

Кто я сегодня?

Что отличает меня сейчас от того человека, которым я был вчера?

Что приносит мне радость?

Какие моменты моей жизни заставляют моё сердце биться быстрее и почему?

Какие мои сильные стороны?

Какими качествами я горжусь больше всего и как они влияют на мою жизнь?

Чего я боюсь?

Есть ли страхи, ограничивающие мою свободу и развитие, и как я могу преодолеть их?

Как выглядит мой идеальный день, мир, жизнь?

Если бы я мог провести любой день своей жизни заново, какой он был бы и почему?

Каковы мои цели и мечты?

Куда я хочу прийти через год, пять лет, десять лет, и что мне нужно сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к ним?

С какими людьми я хочу проводить больше времени?

Почему именно эти люди важны для меня и какую роль играют в моей жизни?

От каких привычек стоит отказаться?

Чему я готов сказать «нет», чтобы освободить пространство для новых возможностей и изменений?

За что я благодарен судьбе?

Какие события прошлого стали поворотными в моей жизни и чему научили меня?

Где находится источник моего вдохновения?

Откуда черпаю силы двигаться вперёд, несмотря ни на что?

Каждый из этих вопросов открывает новое окно в мир нашей внутренней сущности, помогает лучше понять себя и принять решение двигаться дальше, зная, кто мы есть и куда идём. Этот путь познания требует терпения и искренности, но наградой будет глубокое принятие себя и обретение внутреннего покоя и гармонии.

Важно вернуть себе себя. Далее проделай следующую технику.

Техника «Возвращение себя»

Шаг первый: Выбор материала.

Начни с выбора материалов. Пусть это будет мягкая пастель, акварельные краски или даже мелки – главное, чтобы выбранный материал вызывал приятные ощущения и откликался твоим чувствам. Каждый инструмент несёт свою энергию: пастель позволит мягко выразить эмоции, акварель поможет создать плавные переходы и текучие образы, мелки придадут яркости и контраста.

Представь себе, что ты создаёшь картину своего внутреннего мира, будто рисуя карту сокровищ собственной души. Здесь важны детали, оттенки, формы линий – именно через эти элементы проявляется твоя индивидуальность.

Шаг второй: Создание пространства.

Подготовь пространство для творчества. Самый важный момент! Вообще у тебя дома должен быть такой волшебный уголок, пусть это будет даже просто кресло. Но в нём должно быть уютно и хорошо. Убери лишнее, создай комфорт вокруг себя. Поставь чашечку ароматного чая, зажги свечу, включи любимую музыку или звуки природы. Это место должно стать островком спокойствия среди бурлящего океана будней.

Твой стол должен быть чистым и просторным, словно холст, ожидающий первого мазка кисти. Ты можешь разложить перед собой несколько листов бумаги разного формата, чтобы экспериментировать с размерами и ощущениями. Главное здесь – свобода самовыражения и отсутствие ограничений.

Шаг третий: Создание шедевра.

Вот тут начинается самое интересное. Закрой глаза, и начинай мысленно перелистывать свои года. Интуитивно обнаружь в том пространстве себя, когда ты был максимально счастливым. Остановись в этом возрасте. Вспомни, что тогда тебе приносило радость. Может быть в тот день был осенний дождь, а ты сидел и что-то рисовал у камина, или в своей детской. Вспомни своё ощущение, его невозможно не почувствовать или спутать, от него всегда теплеет в животе. И когда ты найдешь его, постарайся запомнить. Побудь в этом состоянии, посмотри на себя со стороны. Какие эмоции возникают?

Теперь открывай глаза. На листе начерти круг, символизирующий твою целостность. Внутри круга нарисуй символы, отражающие твоё состояние. Нам необходимо заякорить, запечатлеть, увидеть, как же выглядит то состояние счастья. Используй цвета интуитивно, следуя внутренним импульсам. Если хочется красного – значит красный, синий – пусть будет синим. Не бойся ошибок, ведь ошибки в искусстве становятся частью шедевра.

После завершения работы остановись и посмотри на неё внимательно. Что говорят тебе линии и пятна? Какие чувства вызывают выбранные цвета?

Шаг четвёртый: Интерпретация.

Запиши свои впечатления после выполнения упражнения в блокнот чувств. Опиши, какие мысли пришли в голову, когда ты создавал картинку. Каким был процесс? Ощущаешь ли ты изменения внутри себя сейчас, когда смотришь на результат своей работы?

Затем проанализируй символику изображений. Например, солнце символизирует радость и тепло, дерево – стабильность и рост, вода – очищение и обновление и тд. Может быть, в твоей работе есть повторяющиеся мотивы или конкретные предметы, значащие для тебя лично?

Эта техника поможет заглянуть глубоко внутрь себя, увидеть скрытые стороны личности и осознать внутренние процессы. Создавая визуальные образы, мы выражаем то, что словами трудно передать, и открываемся навстречу самим себе.

Далее возьми красивый конвертик, и напиши себе письмо в детство. Отправлять не нужно, просто убери в укромное место, а когда настанет необходимость, ты можешь открывать и читать, дополнять, писать ещё. Всё будет зависеть от твоего внутреннего отклика. Главное здесь состояние, понимаешь?

Начни со слов: «Привет! Я люблю и благодарю тебя за … (перечислить)! А я ещё я хочу сказать прости за … (перечислить)».

После этого сразу напиши письмо себе в будущее.

Также со слов: «Привет! Я люблю и благодарю тебя за … (перечислить)! А я ещё я хочу сказать прости за … (перечислить)». Поверь, твоя рука сама напишет нужные слова! Здесь тоже нет правил и норм. Пиши путём сердца.

Приятного путешествия!

Глава 2

А что, если Вселенная – это чья-то голова, а мы живём в чьём-то теле?

Однажды выдал мне мой 8-летний сын. И я задумалась.

Мы вершим свою реальность каждый день. Верить в судьбу или управлять ею?

Мы чаще всего предпочитаем взвалить вину происходящего на кого-либо: правительство, отца, мать, начальника, но только не на себя, родненького.

Любой психолог мягко и бережно может в этот момент отрезвить тебя мыслью об ответственности. Важно это понять и принять самому. Выбор действий исключительно за тобой. Путь к себе не всегда гладкий и ровный. Он петляет через сомнения, паузы, странные повороты. И вот это как раз начинает приобретать смысл. Ответственность – это не груз, а право на выбор, который есть каждый день, час, минуту. Позволь себе быть учеником процесса, когда этого требует время, так легче, поверь.

Меня не покидали амбициозные мысли, что если я родилась под гимн, то обязательно стану великой…великой актрисой. Так тому и быть. Я собирала овации от сестёр, бабушки и мамы. Часами им рассказывала свои шуточные монологи, от которых слёзы на глазах наворачивалась у них от смеха. Переодевалась частенько в «бабу Надю» и пела песню: «Называют меня некрасивою».