Путь к чистой вибрации через медитацию
- -
- 100%
- +
– Якорь: Начните с 3—5 минут счета дыхания, чтобы стабилизировать ум.
– Расширение фокуса: Сделайте вдох и выдох, и теперь расширьте свое поле внимания, чтобы включить мысли и эмоции.
– Визуализация: Представьте свое сознание как бескрайнее голубое небо. Ваши мысли и чувства – это облака, проплывающие по этому небу.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.