Курс на счастье: навигация по 17 ключевым сферам жизни. Часть 1

Задачи:

Достигнуть самореализации во всех жизненных сферах, став цельной личностью.

Научиться блокировать не существующий в реальности страх и договариваться с собой – чтобы цель предвосхищала этот страх и человек перестал находиться в невротическом диалоге с самим собой.

Делать правильный выбор, доверять себе всегда и при любых обстоятельствах.

Правильно мечтать.

Поверить в себя и стать счастливее.

Глава 1. Я

1. Внутренний стержень и убеждения.

2. Правило трёх «Ч» (человечность, чёткость, честность).

3. Что главное для человека.

4. Как правильно мечтать и научиться поэтапно ставить цели так, чтобы масштабировать и улучшать условия жизни повышенной комфортности.

5. Принятие решений и взрослая позиция.

6. Как правильно выявить и составить свои жизненные ценности.

7. Как грамотно создать Колесо баланса своей жизни.

Многие из нас в своей жизни приходят к вопросам:

● Кому можно доверять и насколько?

● Как это определить?

● Где эта грань и как сделать так, чтобы в твоей жизни оставались нужные люди, а ненужные уходили безболезненно?

● Почему возникают ситуации, когда перестаёшь впускать в свою жизнь новых людей?

● Сколько этапов проверки необходимо пройти, чтобы ты начал доверять им?

● И как они, эти этапы, выглядят?

● Как увидеть, что человек надёжный, и что делать, чтобы на первых порах общения это определить?

А теперь давай познакомимся с самым главным человеком в твоей жизни – с тобой!

Открою секрет: люди ленивы от природы. Это нормально. И это правда. Им действительно приходится каждый день осознавать, как и для чего они живут, чтобы лучше понимать себя и других.

Поэтому зачастую люди, которые прорабатывают свои страхи на каждом последующем этапе саморазвития, сталкиваются с одними и теми же страхами во всех сферах своей жизни или уже фантомными страхами.

► Мозг человека способен возвращать фантомные боли уже от проработанных страхов. Очень мало специалистов, к сожалению, говорят об этом. Механизм такой же, как и с телом.

Например, человеку ампутировали руку, а боли и ощущения в месте, которого нет, продолжают его мучить. Так будет до тех пор, пока этот страх, что части тела уже нет, его не отпустит, и человек наконец не согласится признать, что это навсегда. Тогда человек начнёт перестраивать жизнь и учиться жить по-новому. Найдёт способы радоваться тому, что он жив, и увидит себя уникальным. В этот момент он становится сильнее и выше той ситуации, в которой он находится. Это и есть новый уровень!

Да, наши страхи – это есть КЛЮЧ к пониманию, что с тобой не так.

Например, тебе делали больно, и ты боишься подпускать к себе людей. Если и подпускаешь, то человек снова и снова делает тебе больно (здесь неважно, как именно происходит насилие).

● Так что же даёт этот страх?

● Какая выгода с ним жить?

Сейчас, возможно, у тебя будет шок и ступор! Логично ответить, что никакой! Однако это не так. Выгода в том, что человек ограждает себя от боли.

Однако почему ты и люди в твоём окружении никак не могут изменить свою жизнь и начать доверять, где необходимо, и перестать быть доверчивым, где это не нужно, верно?

→ Этот страх доверия указывает на твою силу и уязвимость одновременно!

Сила в том, что «затык» всегда расположен в том месте, где спрятан самый большой резерв энергии и потенциала. Это важно понять.

Как же решить эту задачу?

Доверять своему выбору. Понимать, что ты в здравом уме и светлой памяти прямо сейчас чётко делаешь выбор и принимаешь все последствия, которые будут связаны с этим решением.

Это же твоя жизнь. Твои отношения. Почему ты, настоящий, сейчас решил, что настолько слаб, как когда-то давно, когда тот, кому ты доверял, сделал тебе больно, а ты не знал, как быть? Ведь прошло уже достаточно времени с того момента. У тебя теперь имеется опыт и новый выбор! Это и есть главный ответ на вопрос, как поступать сейчас.

Ты понимаешь, что ситуация под контролем и ты главный человек в своей жизни. Тогда больше не нужно с собой бороться и не нужно защищаться. Если ты начнёшь доверять себе и своему выбору, то найдёшь внутри себя самое правильное решение. Это и есть победа!

Мы смотрим именно в твои внутренние страхи. Они начинают формировать и притягивать реальные ситуации, где ты проверяешь себя и других «на прочность».

● Ты можешь стать сильнее внутренне и обратить насильника в бегство одним только внутренним решением бороться до последней капли крови.

● Ты можешь придумать несколько планов, как защитить себя в сложной ситуации и начать двигаться, просить помощи и поддержки у людей.

Вывод:

→ Твоя жизнь есть то, что ты думаешь о ней.

→ Ты доверяешь себе и понимаешь, что только так ты вырастешь и будешь выше сложностей.

→ И тогда вера в себя и то, что всё в твоей жизни и есть твой выбор, начинает делать тебя сильнее, лучше и добрее.

→ Каждый человек, вошедший в твою жизнь, – тоже твой личный выбор. Ты видишь его целиком, с достоинствами и недостатками. Разреши ему быть таким, какой он есть, поддерживая его и позволяя расти и развиваться рядом с тобой. И если ты понимаешь, что твоя жизнь становится хуже с его присутствием, спокойно отпусти его.

→ Мир устроен по принципу твоего внутреннего состояния.

1. В какой момент ты понял, что нужно бороться с тем, что тебя не устраивает в этом мире?

2. Когда стал защищать свой настоящий внутренний мир?

3. Как ты видишь себя настоящего, без своих защит, тяжёлой артиллерии и нападений (когда тебе страшно и ты уязвим)?

4. Что ты чувствуешь в этот момент?

5. Какой ты: маленький, слабый, беззащитный, неважный для того, кто тебя обижает?

6. Что для тебя означает состояние бессилия?

7. Почему борешься и защищаешься? Какой твой страх заставляет сражаться снова и снова? Какая картинка ужасных последствий стоит каждый день перед глазами?

Давай разберёмся вместе. В чём разница между тем самым 1 % и 99 %?

● Что же действительно помогает достичь цели?

● Как справиться со страхами?

● Как не сдаться на пути к цели, которая оказалась на расстоянии вытянутой руки?

Разница в том, что этот 1 %, и я в том числе, НАВСЕГДА принимают решение, а потому пути отступления для них НЕТ.

Как я люблю говорить, «помешать Реватти – это то же самое, что броситься на рельсы навстречу несущемуся „Сапсану“!» Разберём на примере моего переезда из Санкт-Петербурга в Москву.

► Подведу итог переезда в Москву. В Питере практически все в один голос кричали:

– «Подумай, что ты делаешь».

– «У тебя всё есть».

– «Как ты одна с двумя детьми сможешь переехать».

– «А вдруг не получится и сломаешься».

– «Зачем тебе это надо».

И так далее…

Ещё год после переезда продолжали кричать: «Вернись, пока не поздно!» и «Смотри, как сложно, а здесь у тебя всё хорошо будет!»

У каждого в жизни есть люди, которые могли помочь, но отказали, когда ты попросил. Есть те, кто отвернулся и не поверил в тебя. Но при этом в роли диванного критика они продолжают наблюдать за тобой.

Отвечаю: да. Справиться женщине можно – без «мужиков», «кредитов», «унижений», «грязной работы» и «постели». Как многим людям хотелось бы это увидеть в знак подтверждения своих жизненных убеждений.

Решимость и настойчивость – это те качества, которые пришлось выработать самостоятельно, и я не родилась с ними, как многие думают. И больше скажу: людей, кто верил в мой сумасшедший план, можно было пересчитать по пальцам одной руки. Что было пройдено за год:

▣ Да, было страшно. Очень страшно!

▣ Да, были сложные периоды, и казалось, что это конец. Однако я понимала, что если сдамся – легче не будет!

▣ Да, были моменты, когда нужно было доказывать себе и другим, что я выше ситуации и профессионал высокого уровня.

▣ Да, там, где заканчивается талант, начинается профессионализм. И это единственный способ стать сильнее! Пройти путь самостоятельно и знать, на что ты способен в этой жизни.

▣ Да, я научилась вставать не только с колен, а даже когда тебя добивают уже на земле.

▣ Да, научилась дружить со своими страхами, и теперь мы лучшие друзья (расскажу отдельно об этом приёме).

▣ Да, увидела свой стержень и нашла точку опоры у себя и смогла поддержать не только своих детей, родных, друзей, но и сотни клиентов по всему миру.

▣ Да, научилась видеть свою уникальность и применять её в жизни.

▣ Да, превысила мыслимый и немыслимый лимит обучений, лекций, спортивных тренировок, посещения церквей и мощей святых, познала самодисциплину в периоды жесточайшего отчаяния и принятия своей слабости.

▣ Да, и самое главное! Никогда за всю свою жизнь я так ещё не восхищалась миром, как в этот период. И это помогло видеть себя и мир вокруг шире и глубже в сотни тысяч раз!

И тогда приходит вот это:

● Всё успею, не надо никуда бежать.

● Всё будет.

● Главное – ясно видеть, куда хочешь прийти в конце жизни.

● Никогда не сдавайся!

● Уважение и репутация сто́ят того, чтобы осознавать свою значимость в обществе.

Вывод:

→ Пока у человека есть цель, он жив.

→ Да, он знает, куда он идёт.

→ Он сам выбрал точку В, в которую хочет прийти.

→ И если на пути будут вопросы, он подумает и обязательно справится!

→ Выбирает себя и только лучшее для себя!

→ Идёт вперёд.

→ Общается со смелыми людьми, у которых есть ви́дение и цели. Готов быть бесстрашным.

→ Верит в Бога и в себя – вера творит чудеса!

100 % проверено на практике.

1. Сколько раз не доходил до цели, когда она была совсем рядом?

2. Насколько чётко видишь свою главную цель?

3. Сколько людей в твоём окружении поддерживают тебя, а сколько говорит, что у тебя ничего не получится? (Посчитать количество и записать.)

Бывают периоды в жизни, когда чувствуешь, что нет сил идти дальше:

● Что делать в моменты бессилия?

● Как найти возможности поддержать себя?

● Что, если даже близкие не верят в тебя?

● Как помочь себе и найти слова, чтобы снова идти вперёд?

● Возможно ли без моральной поддержки справиться в сложной ситуации?

► «Борись до конца! Боль временна, триумф вечен!»

► «Великие тоже падают, но ты должен встать, чего бы тебе это ни стоило, и только после этого ты поймёшь, чего ты стоишь на самом деле».

► «Если чувствуешь, что ты сдаёшься, то представь, что если ты проиграешь, то умрёшь!»

Привела для тебя в пример цитаты, которые висят у меня дома. Главное – уловить смысл между строк. И тогда за спиной вырастают крылья.

Важно, чтобы близкие люди всегда подкрепляли твою веру в то, что ты сможешь идти своим путём. Если веры близких недостаточно, попроси знакомых, друзей или коллег, которым доверяешь, рассказать или написать, в чём твоя уникальность и почему люди выбрали именно тебя.

Бывает так, что тебе необходимо справиться самостоятельно. И для этого важно опереться на себя, почувствовать свой внутренний стержень. Та самая опора, на которую смогут опереться другие, дорогие тебе люди, когда ты окрепнешь. И в этом тебе помогут примеры других людей, которые, несмотря ни на что, шли вперёд. Им помогали их убеждения. Они понимали, ради чего они живут. Это давало им возможность справиться и поддержать самих себя. Не стоит забывать, как бывают важны слова – простые, сильные, наполненные смыслом.

Будь выше ситуации. Представь, что не ситуация стоит над тобой в прямом смысле, а ты над ней и смотришь на неё сверху. Так ты сможешь ею управлять.

→ Именно тотальная вера в себя и Бога даёт результаты и прекрасную самооценку: когда выбираешь всегда себя и свой путь, и только так!

Вывод:

→ Никогда не сдавайся – это и есть единственный вариант прожить свою настоящую жизнь.

1. Какие цитаты и слова всегда помогают именно тебе встать с колен и идти дальше?

2. Если не сможешь вспомнить, посмотри в интернете слова великих людей, которые тебя вдохновят.

Запиши их в тетрадь. Не менее десяти и желательно на память.

Дорогой друг, сегодня в трёх частях разберём с тобой интересную и очень важную тему для каждого из нас.

● Что такое совесть?

● В каком случае мучит совесть?

● К чему приводят разногласия с совестью и её игнорирование?

● Какие науки её изучают?

► Совесть:

● Это способность личности критически относиться к нравственности поступков и мыслей.

● Это сознательное следование внутренней системе ценностей.

● Совесть связана с сознанием и самосознанием личности, а также волевой саморегуляцией.

Совесть состоит из двух уровней: субъективные и объективные ценностные суждения.

А теперь поговорим о том, как это работает:

● Совесть начинает мучить в том случае, если нарушаются субъективные ценности.

● То есть то, что личность соотносит с собой, что плохо и хорошо для неё.

● Если нарушаются объективные ценности, то есть аморально поступает кто-то другой, то человек может испытывать злость, разочарование, сожаление, но не будет страдать от чувства вины.

Например, совесть принимает форму чувства страха, которое возникает в ситуации, противоречащей ценностям человека.

● Голос совести не всегда осознаётся самим человеком. Внутренний контролёр может заговорить во снах или намекать при помощи беспокойства, страха, тревоги, чувства вины.

● Постоянные разногласия с совестью, сознательное и бессознательное её игнорирование приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам.

Совесть изучают такие науки, как:

▣ философия;

▣ этика;

▣ социология;

▣ психология.

Вывод:

→ Совесть – это внутренняя опора осознанной личности.

1. Что для тебя означает совесть?

2. За что тебе стыдно, но ты продолжаешь это делать?

3. Что для тебя раньше было неприемлемо, но ты всё равно продолжал делать и в итоге убедил себя, что это не так и совестно?

Запиши в тетрадь. Например, раньше курение было для тебя чем-то ужасным, пока ты не стал курильщиком.

Уверена, что в каждой семье важно обсуждать такие темы. Это показатель уровня понимания себя. Особенно это важно объяснять детям. Переходим к ещё более интересным темам:

● Совесть есть у всех людей?

● Что такое угрызения совести, чем они опасны?

Совесть – это механизм моральной оценки действий, поступков и слов.

Сравнение происходит с внутренней системой ценностей.

Пример: именно поэтому попытки пристыдить шумную молодёжь или призвать алкоголика к совести оказываются бесполезными. Ты не вызовешь чувство стыда, если корень проблемы, причина разговора не представляют для человека ценности.

Таким образом, совесть и мораль у людей отличаются!

На формирование внутренней системы ценностей влияет:

▣ стиль семейного воспитания;

▣ условия развития;

▣ социальная среда развития;

▣ состояние общества;

▣ уровень интеллекта;

▣ индивидуально-психологические особенности личности;

▣ общественная культура.

→ Совесть – это отражение внутренних убеждений и ценностей личности, её внутреннего мира.

Совесть отличается, но она есть у всех здоровых людей!

Чего нельзя сказать о психопатах (так называют людей с асоциальным расстройством личности):

▣ такие люди не умеют сочувствовать;

▣ у них нет эмпатии;

▣ они не признают эмоции и потребности других людей;

▣ для психопата существует только он сам и его цели, у него нет совести.

Что такое угрызения совести, чем они опасны?

Муки совести:

● это недовольство человека собой;

● разочарование в самом себе;

● чувство вины и страх.

Возникают в ответ на действия, противоречащие внутреннему миру личности.

Постоянные угрызения совести:

● снижают самооценку;

● лишают человека самоуважения;

● и даже могут загнать в депрессию.

Совесть – это нравственное сознание личности. В нём хранятся стандарты хорошего и плохого, правильного и неправильного.

Вывод:

→ Совесть – часть души (психики человека).

→ Если мы живём в гармонии со своими ценностями, то испытываем удовлетворение.

→ Если же постоянно нарушаем собственные установки, то мучимся и страдаем.

1. Насколько важно для тебя жить в согласии со своей совестью?