В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь – наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать употребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем положении? Как работают различные лекарственные препараты для лечения алкогольной зависимости? Что должны предпринимать в этой связи правительства?
Вся эта информация, подкрепленная самыми современными научными данными, должна помочь каждому из нас определить для себя ту идеальную дозу спиртного, которая принесет максимальную радость при минимальном вреде, – и в конечном итоге ответить на вечный вопрос «Пить или не пить?».Алкоголь – это плохо. Эта истина известна всем нам, и ее, в общем-то, никто особенно не оспаривает. Но вот насколько плохо и к каким последствиям он может привести конкретно в вашем случае? Вероятно, об этом вы даже не задумывались. Если вы вообще не употребляете алкоголь и среди ваших близких тоже нет людей с этой пагубной зависимостью, книга Дэвида Натта не для вас. В остальных случаях читать ее обязательно. Потому что проблема алкоголизма и даже минимальной тяги к спиртному – это серьезнее, чем многие думают.Алкоголь – это наркотикДэвид Натт, автор книги «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье» – врач, исследователь проблемы алкоголизма, бывший советник британского правительства по вопросам наркополитики. Значительную часть своей жизни он посвятил изучению проблемы алкогольной зависимости, и эта книга стала своего рода квинтэссенцией знаний и опыта автора.Как говорит Дэвид Натт, алкоголь – это настолько токсичная субстанция, что, будь он изобретен в наши дни, его бы сразу запретили употреблять в пищу. А если бы к алкоголю начали применять столь же серьезные критерии безопасности, что и к другим продуктам питания, его допустимая норма не превышала бы одного бокала вина в год.Проблема в том, что выпивка – это часть нашей культуры. В каких-то странах и регионах больше, в каких-то меньше. Но нет непьющих стран и непьющих городов. И это плохо. Алкоголь – это наркотик. И единственное, что отличает его от других наркотических веществ, – легальность. А попытки запретить алкоголь, как мы уже знаем из уроков истории, ни к чему хорошему не приводят. В своей книге Дэвид Натт рассматривает самые важные вопросы, связанные с алкоголем:как алкоголь воздействует на мозг и тело;как спиртное вредит нашему здоровью;как алкоголь влияет на нашу психику;как алкогольная зависимость меняет качество жизни в худшую сторону;как понять, что у вас есть зависимость;как взять свою зависимость под контроль и избавиться от нее.Конечно, у алкоголя есть и некие социальные преимущества, и Дэвид Натт их также рассматривает. Но по сравнению со всеми негативными последствиями это всего лишь капля в море.Вам стоит прочесть эту книгуВы наверняка слышали, что ни один алкоголик не признает собственной зависимости. И это правда. Человек считает, что может бросить пить в любой момент, стоит только захотеть. Но это не так. Алкоголизм – это серьезная болезнь, с которой невозможно справиться по щелчку пальцев. Как и любую болезнь, его куда проще предотвратить, чем вылечить.Если в неделю вы употребляете в общей сложности порядка 112 грамм этилового спирта (это чуть более двух литров пива или около 200 мл сухого вина), это уже повод всерьез задуматься о своем здоровье и привычках.После прочтения книги Дэвида Натта не забудьте оставить отзыв на нашем сайте и поделиться собственными впечатлениями.
