Самосострадание. Шаг за шагом
Издательство:
Питер
Метки:
позитивный настрой,самопознание,душевное равновесие,повышение самооценки,осознанность,позитивное мышление,отношение к себе,когнитивно-поведенческая терапияЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,психотерапия,позитивное мышление,позитивный настрой,повышение самооценки,самопознание,душевное равновесие,осознанность,отношение к себе,когнитивно-поведенческая терапияПеревод:
О. Кузнецова
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
