Трудные чувства. Понять себя, простить других
Издательство:
Автор
Метки:
самопомощь,медитации,душевное равновесие,психотехники,психологическая помощь,осознанность,психологическая защита,психологическая самозащита,отношение к себеЖанры:
психотехники,книги по психологии,практическая эзотерика,практика психологии,практическая психология,психологические тренинги,состояния и явления психики,психотерапия,медитации,психологическая помощь,душевное равновесие,самопомощь,психологическая защита,осознанность,отношение к себеКниги этой серии:
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
