Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Очень своевременно читать книгу о важности дыхания, когда на дворе 21й год, эпидемия коронавируса и тысячи людей, у которых отказывают легкие. Когда еще вспомнить о важности дыхания, если не сейчас? Пишут, правильное дыхание и некоторые упражнения помогут избежать серьезных болезней в будущем… ну, утверждать ничего не стану, но к сведению приму: не так уж сложно соблюдать небольшие рекомендации из книги, если она дает надежду защитить здоровье.

То что глубокие вдохи могут успокоить перед выступление или важной речью, нас учили еще в школе. Но что дыхание может снизить уровень стресса и не только - я не знала. Книга - просто кладезь полезной информации и советов, которые может каждый человек испытать на себе. Денег не стоит - но техники помогут практически везде. Спасибо автору за краткость и научные доводы, было интересно и полезно. Рекомендую.