Рабочий способ побороть зависимость от назальных спреев

Знаете это чувство? Нос не дышит, а в руке уже лежит флакончик. Один «пшик» — и через пару минут мир снова нормальный. Вы дышите, спите, работаете. А через несколько часов — снова. И вы повторяете. Я часто это наблюдал. Не на себе — на клиентах, на знакомых, на людях, которые приходили в нашу юридическую компанию. Даже среди наших сотрудников нашлись такие заядлые пользователи. Привыкание. Рикошетный отёк. Эта зависимость работает почти как никотиновая. Те же рецепторы, та же адаптация, те же психологические крючки. Миллионы людей по всему миру сидят на деконгестантах. Не могут дышать без них. Не могут спать. Не могут уехать в отпуск без трёх запасных флаконов. В отличие от никотина, про эту зависимость почти никто не говорит. Её стыдно признавать. Она кажется несерьёзной. А она серьёзная. И она лечится. Без операции, в большинстве случаев. Просто нужно знать, как. Эта книга — не магия. Она не бросит за вас. Это карта местности. Инструменты. Конкретные шаги.