Эротический массаж. Для мужчин и женщин
- -
- 100%
- +
• Трехглавая (трицепс): Разгибает руку в локтевом суставе.
• Плечевая мышца: Основной сгибатель предплечья.
Рис.20
Рис.21
Мышцы предплечья
• Сгибатели (внутренняя группа): Позволяют сгибать кисть и пальцы, поворачивают внутрь руку.
• Разгибатели (наружная группа): Разгибают кисть и пальцы, поворачивают наружу руку.
• Плечелучевая мышца: Помогает сгибать локоть и удерживать предплечье в нейтральном положении.
Рис.22
Мышцы кисти
Расположены преимущественно на ладонной стороне. Обеспечивают сложные движения пальцев (особенно большого) и силу хвата.
Рис.23
Функции
• Динамическая: выполнение движений (броски, поднятие тяжестей, письмо).
• Статическая: удержание предметов и сохранение позы.
• Терморегуляция: выделение тепла при сокращении.
Зоны массажа рук
Массаж плеча
На плече поглаживания, выжимания и разминания делают по трём зонам:
• Дельтовидная мышца: удобнее выполнять массажные приёмы, когда рука находится в положении к голове.
• Бицепс: массажные приёмы выполняются в основном одной рукой (смещение, растягивание), в положении руки к голове.
• Трицепс: массаж выполняется в положении руки вдоль тела.
Внутренняя сторона плеча (которая ближе к телу, между бицепсем и трицепсем) не должна затрагиваться силовыми приёмами (выжиманием, разминанием), так как близко к поверхности расположены нервы и кровеносные сосуды.
Массаж предплечья
Массаж предплечья выполняют не по отдельным мышцам, а по группам — внутренней (сгибатели, массивная часть) и наружной (разгибатели) поверхностям.
По всей наружной поверхности выполняют поглаживания и выжимания. Разминания на верхней половине, так как на нижней в основном расположены только сухожилия. Массаж удобнее делать в положении руки к голове.
Внутренняя поверхность более массивная и её массаж занимает больше времени, чем массаж наружной. При этом, работа ведётся только по верхним 2/3 предплечья. Район запястья не затрагивается. Массаж удобно делать в положении руки вдоль тела.
Не выполняйте силовых приёмов на локтевом сгибе, завершайте движение за 2—3 см до его начала.
Массаж кисти
На тыльной стороне кисти делают только растирания и выжимания пальцами, в положении руки к голове.
На ладонной поверхности всегда делают акцент и выделяют больше времени, так массаж этой зоны очень приятен как женщинам, так и мужчинам. Разминаются мышцы у основания большого пальца, мизинца и центр ладони. Прорабатываются суставы и пальцы.
Мышцы нижних конечностей
Мышцы нижних конечностей являются самыми мощными в теле человека, так как они обеспечивают вертикальное положение, передвижение и выдерживают вес всего туловища. Их классифицируют по отделам.
Мышцы тазового пояса
• Большая ягодичная: Одна из самых крупных мышц, отвечает за разгибание бедра и поддержание прямохождения.
• Средняя и малая ягодичные: Отводят бедро и стабилизируют таз при ходьбе.
• Подвздошно-поясничная: Основной сгибатель бедра в тазобедренном суставе.
Рис.24
Рис.25
Мышцы бедра
• Четырехглавая (квадрицепс): Находится спереди, разгибает ногу в колене и сгибает бедро.
• Портняжная: Самая длинная мышца тела, помогает сгибать и вращать ногу.
• Задняя группа (бицепс бедра, полусухожильная): Сгибают ногу в колене и разгибают бедро.
• Приводящие мышцы: Расположены на внутренней стороне, сводят ноги вместе.
Рис.26
Рис.27
Мышцы голени
• Трёхглавая мышца голени (включает икроножную и камбаловидную): Обеспечивает подъём на носки и участвует в ходьбе и беге.
• Передняя большеберцовая: Разгибает стопу (поднимает носок вверх).
Рис.28
Рис.29
Мышцы стопы
Короткие мышцы, которые укрепляют свод стопы, обеспечивают амортизацию при движении и управляют пальцами.
Рис.30
Функции
• Опорная: Поддержание равновесия и позы.
• Локомоторная: Ходьба, бег, прыжки.
• Рессорная: Смягчение ударов и сотрясений при движении.
• Венозный насос: Помогают продвижению крови от нижних конечностей к сердцу при сокращении.
Зоны массажа ног
В эротическом массаже передняя сторона ног не массируется — когда переворачивают партнёра на спину, уже идет эротическая часть процедуры.
Массаж ягодиц
Мышцы ягодиц разминаются одним массивом с давлением снизу вверх и по диагонали от бедренного сустава к крестцу.
Массаж бедра
Заднюю поверхность бедра массируют, как одно целое, выполняя поглаживания, выжимания и массивные разминания ладонями или предплечьями.
Не заходите на внутреннюю поверхность бедра силовыми приёмами — можно выполнять только поглаживания или легкие выжимания.
Массаж икр
Аналогично с массажем бедра — поглаживания, выжимания и массивные разминания.
Особое внимание при выполнении силовых приёмов — все они должны заканчиваться за 2—3 см до начала подколенной ямки. На ней только эрогенная работа кончиками пальцев или можно использовать «Веточку сакуры».
Массаж стоп
Выжиманием и разминанием прорабатывается пятка, свод стопы и каждый палец.
Если партнеру щекотно, пробуйте делать медленнее и сильнее. Если щекотка продолжается — откажитесь от массажа стопы и переходите к другому участку.
Если хотите сделать массаж передней стороны ноги, то:
• Тыльная часть стопы прорабатывается аналогично тыльной стороне кисти — растирание и выжимание от пальцев к голеностопному суставу.
• На голени поглаживание и выжимание к колену, разминание только по большеберцовой мышце (3—4 см от центра кнаружи) основанием большого пальца или подушкой большого пальца.
• Передняя поверхность бедра — поглаживание, выжимание и разминание, но разминание больше кнаружи, по ходу четырехглавой мышцы.
Не доходите примерно 5 см до паховой складки — там расположены паховые лимфоузлы. Разминания на голени и бедре выполняйте с осторожностью — из-за более поверхностного расположения костей, можно причинить партнеру боль.
Массаж, который делают женщинам
Вводная часть
Эта книга призвана стать вашим проводником в мир женского эротического массажа и раскрыть основные принципы этой чувственной техники.
На страницах издания будет присутствовать описание приемов, но многолетний опыт подтверждает, что для истинного овладения этим искусством теоретических основ бывает недостаточно.
Если вы стремитесь достичь профессионального уровня и тонко чувствовать каждое движение, стоит рассмотреть возможность более глубокого обучения. Для жителей и гостей столицы мы проводим очные практические занятия в московской Школе массажа Сергея Пикалова. Тем же, кто предпочитает осваивать навыки в удобном для себя темпе, идеально подойдут наши онлайн-курсы. Видеоуроки позволяют детально изучить технику из любой точки страны, превращая чтение и просмотр в полноценный практический опыт.
Уникальность техники.
Автор не ставил целью создать уникальную или эксклюзивную технику эротического массажа. Напротив, задача заключалась в разработке базовой методики, которую каждый мастер сможет дополнять собственными приемами и «фишками», формируя свой узнаваемый стиль. Важно лишь, чтобы сохранялись фундаментальные принципы, о которых речь пойдет далее.
По логике освоения эта техника близка к классическому массажу: обучение всегда начинается с основ. Наработав достаточную практику, мастер постепенно подключает дополнительные техники, углубляет навыки и делает массаж более тонким и выразительным.
Популярность эротического массажа
Эротический массаж для женщин пока уступает по популярности мужскому, но в последнее время его спрос стремительно растет.
Основные факторы, влияющие на рост популярности:
• Любопытство. Все просто: через интернет (форумы, блоги, видео) или рассказы подруг женщина узнаёт об эротическом массаже. Стеснение уступает желанию попробовать новое.
• Исследование тела. Многие хотят лучше познать себя — повысить чувствительность эрогенных зон, открыть новые ощущения, вроде сквирта.
• Реализация фантазий. Опросы показывают: эромассаж помогает воплотить тайные мечты. От легких поглаживаний спины до полного погружения в удовольствие.
• Депрессия и одиночество. У одиноких женщин хандра снимается выбросом гормонов счастья от интима. Массажист дает разрядку без поиска партнера и обязательств.
• Стресс от работы. Бизнес-леди, забывшие о личной жизни ради карьеры, используют эромассаж как быстрый способ снять сексуальное напряжение.
• Нехватка ласки. В парах прелюдия часто укорачивается, секс становится рутиной. Женщине нужно внимание к себе. Эротический массаж является идеальным инструментом для увеличения продолжительности прелюдии.
Коротко о процедуре массажа
Перед тем, как приступать к подробному рассмотрению процедуры эротического массажа, правилам и технике его выполнения, хотелось бы дать короткое описание, дающее общее представление о процедуре.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.