Психология для чайников

Что такое психология

В России психологи, как в американских фильмах вирусы: когда люди не знают, как какую-нибудь хрень назвать, они решают так: если хрень двуногая и пиздит – значит психолог, а если нет – вирус. Кто только у нас психологами ни называется: и кармаебы, и экстрасенсы, и всякие порчесниматели, и господу помолимся, и сторонники уринотерапии и адепты говноедства, и прочие, прочие, прочие…

А народу что, встретит народ в автобусе какого-нибудь шизика-уебка, который орет на весь автобус: «Я психолог!» И еще какую-нибудь херню, которая ему в пьяном бреду привиделась, и думает народ: «Да ну ее, эту психологию, на хуй».

С другой стороны, хорошо, что эти долбанутые считают себя психологами, а не, например, хирургами. Тогда бы они носились по улицам с ножами и вырезали неосторожным или медленно бегающим прохожим какой-нибудь аппендицит.

Ходили же мануально-терапевтические маньяки по улицам и вправляли всем направо и налево спины.

Сейчас любой прочитавший пару абзацев в какой-нибудь популярной психологии для дебилов уебок уже считает себя психологом.

Так вот, дорогие мои, если какая-нибудь блядь начнет раздавать советы, чистить карму, читать мантры, прочищать вашу чи, или учить жить по Христу или махатмам, знайте: к психологии эта ебань не имеет никакого отношения. Как и всякие книги о том, «как стать богатым, счастливым и невъебенно сексуальным, всего лишь прочитав мою книгу». Эти труды делают богатыми и знаменитыми исключительно их авторов.

Нормальная психологическая литература позволит вам немного понять, что из себя представляет психология, научиться отличать адекватных психотерапевтов от дебилов, шарлатанов и шизиков, а также поможет вам стать хорошим психологическим клиентом, что в свою очередь позволит вам сэкономить какие-то деньги и много-много времени.

Если говорить об этой книге, то лучше всего ее выбросить или удалить текст. Ведь если вы начнете ее читать, я оскорблю вас всеми доступными мне способами. Короче говоря, я вас предупредил, так что ваше негодование или иные последствия от прочтения целиком и полностью ложатся на вас. Ищите дурака в зеркале.

Инструкция по эксплуатации человека

Так уж было угодно богам, демонам эволюции или еще какой отвечающей за наше появление хрени, что суть нашей жизни – эксплуатация. Марксисты и прочая подобная им сволочь прокляли это понятие, наделив его крайне отрицательным значением, тогда как на деле эксплуатация – это использование. Мы используем себя, используем других, позволяем другим использовать себя. Иначе мы бы просто вымерли как вид. При этом, как мне кажется, задача человека разумного заключается в том, чтобы, позволяя другим эксплуатировать себя на уровне необходимого именно ему минимума, эксплуатировать себя самому с максимально высоким КПД эксплуатации. Для чего нужно:

1. Наилучшим образом удовлетворять свои потребности;

2. Наилучшим образом настроить собственное программное обеспечение;

3. Постоянно творить себя по своему образу и подобию.

Не удовлетворение или неадекватное удовлетворение потребностей (не путайте их с прихотями) ведет к страданию, болезням и смерти.

Программное обеспечение (далее для экономии моей мышечной силы – П.О.) отвечает (кроме всего прочего) за 3 вопроса: каков мир вокруг; что мы в нем делаем вообще и данный момент времени конкретно; как мы это делаем. Как вы наверняка уже знаете, мы осознаем лишь незначительную часть получаемых через сенсоры сигналов, отбор которых для осознавания осуществляется с учетом того, на что мы настроены. Мистики называют этот механизм магнитным центром или центром притяжения. В результате мы обитаем в границах созданного нашими фильтрами тоннеля реальности, содержание которого напрямую зависит от настроек этих фильтров. Поэтому в одних и тех же условиях одни люди совершают открытия, другие зарабатывают деньги, третьи находят счастье в личных отношениях, а четвертые – только беды и несчастья.

Второй вопрос связан с тем, чего вы хотите, насколько осознанно поступаете, есть ли у вас какая-то цель и так далее. И если вы на самом деле хотите одного, а добиваетесь чего-то другого, ваш успех станет вашей неудачей.

Но если у вас нет необходимых знаний, навыков и ресурсов, вы можете сколько угодно рвать жопу и обсераться, но ничего кроме разрывов ануса и обосранных штанов не получите.

Казалось бы, очевидные вещи глаголю, но таков юмор богов и демонов, что если у вас сбито П.О. вы можете чистосердечно не понимать не только, что с вами не так, но и что что-то не так именно с вами. Поэтому, если вы живете в ужасном мире, если все вокруг – уроды; если вы не знаете, чего хотите или не получаете удовольствия от своих успехов; если у вас ничего не получается, обращайтесь к толковому психотерапевту, владеющему необходимыми для исправления вашего П.О. психотерапевтическими техниками.

Творение себя по своему образу и подобию является одной из базовых потребностей человека, так что это частный случай пункта 1. Выделил я ее из прочих потребностей потому, что она играет особую роль в нашей жизни. Не будучи должным образом удовлетворенной, она приносит страдания и разочарование в жизни, а процесс самотворения сопровождается кайфом.

Исходя из этого (и не только), инструкция эксплуатации человека должна помочь ему обрести:

1. Знания на уровне пользователя строения и функционирования тела, то есть, анатомии и физиологии и умение поддерживать тело в надлежащем состоянии;

2. Знания на уровне пользователя устройства и функционирования П.О. человека, то есть, психологии и умение поддержания своей психики на должном уровне;

3. Знания на уровне пользователя принципов взаимодействия с другими людьми, то есть, психологии общения и умение качественно взаимодействовать с другими людьми;

4. Знание возможностей собственного развития и умение применять их на практике;

5. Знание основных этапов развития человека с целью выращивать детей с учетом этой информации;

6. Неучтенный вариант.

К сожалению и одновременно к счастью, такой инструкции не существует. По крайней мере, в полном объеме. С сожалениями, думаю, все понятно, и объяснения не нужны. «Счастье» отсутствия такой инструкции заключается в том, что, существуй она, нам бы пришлось строить свою жизнь согласно чьим-то представлениям о том, какой она должна быть. А как показывает практика, принуждение к пляске под чужую дудку ничего хорошего пляшущим не несет.

Так что пока у вас есть возможность самим создавать такую инструкцию для себя с учетом именно своих нужд и потребностей, а заодно и корректировать ее с учетом вашего развития и (или) накопления жизненного опыта, не пренебрегайте ею, так как от полноты и качества этой инструкции напрямую зависит качество вашей жизни.

Эволюционные возможности человека

Скорее всего, название этой главы натолкнуло вас на мысль о том, что речь в ней пойдет о том, кто мы с точки зрения эволюции, и чего она от нас «хочет». Мне глубоко наплевать на ее желания, тем более что по понятной причине с ней невозможно поторговаться по этому поводу. Зато другая сторона медали, та, на которой высечено то, что мы можем получить для себя любимых, эволюционируя тем или иным способом, заслуживает пристального внимания. И здесь для нас припасено целых 3 способа или уровня эволюции.

Первый из них – традиционно-классический. Это тот путь, по которому идут все прочие живые организмы. Его суть в передаче генов и участии в формировании среды обитания. Про передачу генов вам и без меня наверняка уже вынесли мозг, а участие в формировании среды заслуживает пару пояснительных слов. Каждый организм ест, гадит, плодится (если повезет), захватывает территорию… А люди в добавок к этому имеют еще техногенную и социальную составляющие среды обитания. При этом каждый из нас что-то берет и что-то отдает. В результате совокупность всех наших действий создает ту среду, которую мы имеем уже каждый на своем месте. Если говорить человеческим языком, это обычная жизнь: семья-работа-дом плюс выходные и отпуск. И если вас ваша жизнь на этом уровне устраивает – наслаждайтесь ею и не ебите себе мозг чем-нибудь еще.

Раз уж зашла речь о довольстве жизнью, скажу пару слов о том, что среди адекватных психологов принято называть проблемой. Так вот, если вы спите на потолке, и вас это устраивает – для вас это точно не проблема. Другое дело, если вы, например, при этом мерзнете, оттого что одеяло постоянно падает на пол. Как видно из этого тупого примера, ситуация является проблемой в том случае, если она мешает вам жить. Если она мешает жить не вам, то это не ваша проблема. Так если ваша жена боится, что вы свалитесь ночью на нее, это ее проблема. Вашей она станет тогда, когда жена решит от вас уйти, потому что, несмотря на ее просьбы, вы продолжаете спать на потолке, а вы хотите и жену сохранить, и свою экстравагантную привычку. Поэтому, кстати, не стоит громко врубать среди ночи музыку, так как проблема соседей в этом случае легко может превратиться в вашу.

Второй уровень – это, простите меня за выражение, личностный рост. В свое оправдание скажу, что личностный рост – это дорастание до себя любимого путем нахождения своего места в жизни и активного там пребывания, а не та хрень, за которую берут деньги не добросовестные коуч-тренеры или как они там правильно называются. Переходя на человеческую речь – это способность зарабатывать деньги, делая то, что вам нравится делать, плюс всестороннее саморазвитие без разрыва ануса, или этакий флирт с собственной любознательностью. А так как личность неразрывно связана с телом, то и о нем следует заботиться должным образом, но без ЗОЖевского фанатизма, так как ЗОЖ не совместим с нормальной полноценной жизнью.

Последний уровень – это вертикальный прогресс или трансформация собственного сознания, о которой любят нести всякий бред различные торговцы духовностью. Это активация высших контуров сознания по Тимоти Лири (о них мы поговорим чуть позже) или развитие третьего внимания по Карлосу Кастанеде1.

Направления развития сознания

Сейчас мы очень коротко поговорим об основных возможных направлениях развития сознания в рамках восьмиконтурной модели человеческого сознания, сформулированной доктором Тимоти Лири и прекрасно изложенной Робертом Антоном Уилсоном в книге «Психология эволюции». По этой модели человеческое сознание состоит из 8 контуров.

Первый контур – биовыживательный. Он возник одновременно с возникновением жизни. Его задача – разделять окружающую реальность на питательно-полезные вещи, к которым надо стремиться, и опасно-вредные, от которых следует убегать. У человека он включается в первые дни после рождения. В зависимости от того, насколько младенец чувствует себя любимым матерью, он импринтирует отношение к миру, как полному возможностей для успеха и счастья или опасностей для несчастья и неудач месту.

Второй контур – эмоциональный. Он возник 500 миллионов лет назад, когда появились позвоночные и начали бороться за территорию. Поэтому он еще называется территориальным. У человека он включается, когда тот переходит от ползанья к хождению. От того, насколько благосклонно воспринимается родителями его активность, и насколько грамотно они защищают его от опасностей, зависит, будет ли он чувствовать себя лидером-победителем или неудачником-аутсайдером на последних ролях.

Третий контур – манипулятивно-символьный. Именно его мы называем умом. Он появился 4—5 миллионов лет назад, когда семейство человекообразных начало отходить от других отрядов приматов. У людей он активизируется, когда ребенок начинает говорить и пользоваться предметами. В это время импринтируются качества мышления. В частности, любознательность и сообразительность.

Четвертый контур – социополовой. Ему около 30 тысяч лет. Он появился, когда гоминидные стаи эволюционировали в общества и начали наделять их членов конкретными половыми ролями. У человека он активизируется в момент полового созревания. В результате первые оргазмы и опыты половых контактов импринтируют характерную сексуальную роль, которая закрепляется биохимически и остается неизменной на всю жизнь.

Пятый контур – нейросоматический. Он связан с соматическим блаженством. Это первый из обычно «спящих» контуров, и для его активации необходимо постараться. Запускается он йогой, тантрой, сенсорной депривацией, общественной изоляцией, физиологическим стрессом, сильным шоком и пребыванием в невесомости.

Шестой контур получил название нейроэлектрический, так как во время его включения нервная система начинает осознавать саму себя. Он включается при помощи практики высших ступеней раджа-йоги и ее аналогов и настолько отличается от всего остального, что о нем трудно сказать что-либо вразумительное.

Седьмой контур называется нейрогенетическим. Когда он включается, человек получает доступ к генетической памяти. В результате он вспоминает все свои «прошлые жизни», связанные с памятью его ДНК, формировавшейся и передававшейся из поколения в поколение, начиная с появления первых клеток. Активировавшие его люди стали авторами учения о реинкарнации, которая в их случае является личным опытом.

И, наконец, восьмой или нейроатомный контур, связан с осознанием квантовых процессов и освобождением от телесных ограничений. Когда нервная система подключается к этому контуру, пространство и время исчезают.

Если вы относитесь к миру, как некоему ужасному месту, ваш первый контур работает из рук вон плохо. Я понимаю, что вы можете привести миллионы примеров творящихся чуть ли не на каждом шагу ужасов, так как ваш тоннель реальности настроен именно на них, но, это (о, чудное чувство юмора богов и демонов!) служит еще одним подтверждением неадекватной работы вашего первого контура, так как иначе вы были бы настроены на совершенно иные вещи. Так что если вам кажется, что мир вокруг сошел с ума – идите к хорошему специалисту в области психотерапии.

Если вы один или одна из тех, кого называют тряпкой, если вами вечно помыкают, и все вам садятся на шею – вам надо проработать второй контур. Рецепт все тот же – ищите толкового психотерапевта.

С третьим контуром дела обстоят несколько сложнее, так как, когда барахлит он, человек становится туповатым и мало чем интересующимся, так что он вряд ли станет заморачиваться по поводу состояния своего сознания.

И, наконец, человек, у которого глючит четвертый контур, не в ладу с так называемым суперэго или довлеющей моралью, что проявляется либо в чрезмерном страхе поступить «плохо», либо в бунтарстве где надо и не надо. Также здесь могут быть «зарыты» и различные сексуальные проблемы.

Короче говоря, чем лучше вы проработаете эти контуры, тем успешней и счастливей будет ваша приземленная в хорошем смысле этого слова жизнь. Если вам этого достаточно – прекрасно. Живите и наслаждайтесь, ибо наслаждение жизнью – это лучшее, что у нас может быть.

Но если вы хотите чего-то большего, а это желание встроено в психику некоторых из нас, вам следует обратить внимание на следующие 4 контура. И здесь без умения отделять говно от повидла не обойтись, так как работа с этими контурами, как никакая другая, обросла совершенно немыслимым бредом. Но это еще не все, так как, казалось бы, многие даже вменяемые товарищи временами несут пургу, например, о том, что для активации высших контуров не обязательно прорабатывать низшие. Здесь они правы и неправы одновременно. Конечно, если вам настолько повезло, что за ваше развитие взялся настоящий мастер с активированными высшими контурами, вам необходимо и достаточно следовать его рекомендациям. Но если вы пытаетесь достичь этого самостоятельно, лучше проработайте свои нижние контуры. А заодно постарайтесь сделать свой ум максимально пытливым и трезвомыслящим, иначе вы увязнете в порожняковом эзотеризме, как муха в паутине.

Психотерапия

Несмотря на все их многообразие, практически любая встающая перед человеком жизненная задача сводится к задаче на движение из пункта «А» в пункт «В», где пункт «А» – это наше стартовое положение, а пункт «В» – желаемый результат. Чаще всего о данных пунктах в начале нам известно, что они предположительно находятся в неких областях «А» и «В». Чем обширней эти области, тем серьезней погрешность в выбираемом нами пути, и, следовательно, тем дальше мы окажемся в результате наших действий от пункта «В».

Поэтому прежде, чем начинать движение, необходимо максимально четко определиться с пунктами, сузив области «А» и «В» до достаточных для удовлетворяющей нас величины погрешности при движении из «А» в «В» размеров. При этом начинать решение задачи необходимо с конкретизации пункта «А», так как в результате этой работы мы можем прийти к пониманию того, что интересующий нас пункт «В» находится в совершенно ином месте.

Определив пункт «А», переходим к поискам точного местоположения пункта «В». Наиболее распространенная здесь ошибка заключается в принятии за конечную цель наиболее очевидного средства ее достижения. Убедившись, что выбранный нами пункт «В» действительно является нашей целью, следует еще раз проверить местоположение пункта «А», так как за время работы он мог заметно сместиться.

И только после того, как пункты «А» и «В» будут достаточно точно определены, можно прокладывать между ними путь.

Решение психологических задач не исключение. Решаются они с помощью специальных психотерапевтических практик, поэтому для их решения необходима работа с владеющими этими практиками специалистами. Казалось бы, что может быть очевидней? Но…

Я знаю массу людей, которая предпочитает «решать» психологические проблемы, жалуясь под водку друзьям-подругам. «Нахрена мне психолог, я что псих?» – рассуждают они.

Вопреки «народному» мнению, психологи психами почти не занимаются. Для этого есть психиатры. А если и занимаются, то только в качестве помощников психиатров. Занимаются психологи либо практически здоровыми в психическом плане людьми, либо людьми с относительно небольшим количеством тараканов в голове. При этом основной задачей психолога является помощь клиенту в решении задачи на движение из пункта «А» в пункт «В», о которой я писал ранее.

Так что если вы:

1. Довольны собой и своим окружением;

2. Знаете, чего хотите и добиваетесь этого;

3. Довольны тем, чем вам приходится заниматься;

4. Довольны своей сексуальной жизнью;

5. Не напряжены без необходимости;

6. Чаще всего поступаете осознанно, основываясь на адекватной оценке ситуации;

вам психолог не нужен. В противном случае толковый психолог станет тем проводником, который сможет привести вас к вам, так как по своей сути психология – это набор моделей и инструментов, позволяющих человеку начать дорастать до самого себя, что, в свою очередь, является необходимым условием для решения психологических проблем.

Почему нельзя обойтись без помощи владеющего психологическими техниками специалиста?

Дело в том, что наш психический аппарат можно представить в виде двухъядерного процессора. Первое ядро досталось нам от животных предков. Оно отвечает за состояние нашего тела, непосредственное восприятие через органы чувств, обработку результатов, эмоции и принятие решений и является нашим «боссом». Оно управляет нами при помощи безусловных (прошитых в нас от рождения и неизменных) и условных (приобретенных) рефлексов. Условные рефлексы называют еще установками. Мне больше нравится по аналогии со смартфоном называть их приложениями. Второе ядро – слуга. Оно отвечает за понятийную (слово-образ) картину мира, в которой мы, как нам кажется, живем, и за нахождение подходящих для нас объяснений нашего поведение. Так что, когда мы принимаем то или иное решение, это делает соответствующее приложение, а так называемый разум лишь находит подходящую аргументацию.

И все было бы хорошо, но только «заводские настройки приложений» первого ядра позволяют нам разве что выживать, но никак не жить полной и полноценной жизнью. И когда приложения либо конфликтуют друг с другом, либо стоят криво, а это имеет место сплошь и рядом, наша жизнь далеко не столь счастлива и успешна, как могло бы быть, если бы они работали нормально.

Между ядрами нашего процессора довольно-таки интересные отношения: с одной стороны, первое ядро полностью управляет вторым; с другой, – второе ядро рисует понятийную картину мира, которую мы принимаем за реальность. И если у нас нет четкого правильного представления о каком-либо явлении или предмете, в нашей реальности это явление или предмет существует в виде туманного силуэта. И чем больше таких туманных силуэтов в нашей картине мира, тем сильнее мы беспомощно мечемся в этом тумане, как ежик в мультфильме.

Иногда, если дело только в туманности наших представлений, нам действительно может помочь достаточно разумный друг, но чаще всего понимание ситуации разумом является лишь подготовительной работой, так как первому ядру сугубо плевать на мнение второго. Поэтому рассуждающий разумно человек нередко творит тупую херню.

К счастью для нас, существуют техники, позволяющие не только перенастраивать наши приложения, но и удалять деструктивные и устанавливать нужные. Чем и занимаются соответствующие специалисты, если, конечно, они специалисты.

Пьяная словесная рвота может принести какое-то кратковременное облегчение, как и рвота в случае проблемы с желудком. Но ни гастрит, ни невроз одной только рвотой не вылечишь. Более того, подобное «лечение» не только запускает болезнь, но и создает побочные проблемы. Так что не стесняйтесь обращаться к хорошим специалистам. Это не признак слабости или глупости. Наоборот, одно из принципиальных отличий умного человека от дурака заключается в том, что умный человек знает границы своей компетенции, и когда стоящая перед ним задача требует использовать то, что находится за этими границами, он не «ломает дрова», а обращается к соответствующему специалисту.

Многим людям мешает обратиться за помощью к психологу мысль о том, что ему от клиента нужны только деньги. И это действительно так. Профессионалу настолько насрать на клиента, что он «помнит» о нем только во время сеанса. При этом психолог понимает, что для того чтобы клиент не только с удовольствием платил деньги и обращался еще, но и советовал данного психолога другим, необходимо, чтобы за свои деньги клиент получил максимально эффективную психологическую помощь. Если психологу на клиента не насрать – это ебанутый психолог, для которого клиент является кормом его мозговых тараканов, и такой психолог может только навредить.