Быть здоровым очень просто
- -
- 100%
- +
Начинаю. Наш мозг является одной из самых величайших загадок, которые есть в этом мире. Умная фраза, да? Или не очень? Как бы там не было, подобные заявления были сказаны неисчислимое количество раз. Тем не менее, внесу и я свои «грамотные» дополнения в научные дискуссии. Официальная наука считает, что основной функцией мозга является прием и обработка внешней информации. Но только ли это? Может, в его назначении есть еще нечто такое, неизвестное нам? Безусловно, есть! Например, Наталья Петровна Бехтерева, будучи директором Института Мозга Человека, в свое время сказала крылатую фразу: «Мы знаем о мозге лишь то, что ничего о нем не знаем».
Обратите внимание, данную фразу произнесла не простая обывательница, не знакомая с соседнего двора, и не проходящая мимо дама, а представительница науки, та, которая многие годы своей жизни посвятила изучению этого вопроса – деятельности мозга.
Хорошо, идем дальше. Что нам еще известно об этом уникальном органе? Человеческий мозг состоит из миллиардов клеток – нейронов. Каждую такую клеточку питает свой микрокапилляр. Причем, он настолько тонкий, что эритроциты, проникающие туда, могут протиснуться только в один ряд. И сосчитать количество этих клеток не способна ни одна аппаратура, даже самая новейшая. Такое даже представить трудно. Тем не менее, все обстоит именно так.
И раз природа создала такой сложный механизм, значит, у нее были для этого свои основания. И можно сказать с абсолютной уверенностью, что она наделила наш мозг какими то большими функциями, пока нам неизвестными, но очень ценными и уникальными, которые человечеству еще только предстоит открыть.
На сегодняшний момент, например, известно, что обычный человек использует возможности своего мозга на три – пять процентов. Талантливый, на шесть – семь процентов. Гений, на восемь – десять процентов. И этого хватает, чтобы делать открытия!
Можно только догадываться, что было бы, если бы люди научились использовать возможности мозга хотя бы на треть. Скорее всего, они стали бы волшебниками, меняющими реальность по своему желанию.
Также известно, что мозг состоит из двух полушарий, левого и правого. Левое полушарие отвечает за логику, интеллект, слова, речь, получение знаний. Это полушарие хорошо развито у представителей технических профессий. Правое полушарие отвечает за интуицию, эмоции, целостное восприятие мира. Как правило, оно хорошо развито у творческих личностей. И именно здесь происходят процессы, связанные с подсознанием. Также, именно там рождаются все гениальные открытия.
Тем не менее, для того, чтобы работа мозга была полноценной, необходимо развивать оба полушария. Иначе будет перекос в одну сторону. Когда же перекоса нет, а есть гармоничная развитие, восприятие мира становится более целостным, человек начинает видеть и понимать суть многих событий и явлений, в том числе и в области обретения здоровья. Вот тогда он спокойно задает своему организму программу исцеления. Спокойно, потому что знает – программа будет выполнена. И она в самом деле выполняется!
Более того, проведенные многими учеными исследования показали – мозг способен запоминать невероятное количество информации. Все, что человек видит и слышит в течение дня, не проходит бесследно. Это только на первый взгляд кажется, посмотрел кино про пиратов и тут же о нем забыл. Ничего подобного! Все то, что было увидено на экране, прочитано в книге, услышано по радио, сохранилось в памяти и отправилось в глубины подсознания. И так на протяжении всей жизни. Поступает и отправляется, поступает и отправляется, поступает и отправляется. Теперь представляете, насколько совершенным «компьютером» является наш мозг?!
Вот почему многие специалисты различных духовных практик не советуют часто смотреть негативные новости и боевики со стрельбой, а также слушать грустные печальные песни и разговоры. Потому что весь тот увиденный и услышанный негатив запишется мозгом и отправится в ячейки подсознания. Естественно, просмотр позитивных фильмов и передач, и прослушивание веселых приятных песен и новостей, будет оказывать аналогичное воздействие на человеческое подсознание. Ведь позитив тоже имеет свойство запоминаться, записываться и отправляться в «камеру хранения».
А оказавшись там, информация ждет своего часа. Того самого часа, когда она будет воплощена в реальности. Да, именно воплощена. Потому что если постоянно думать о чем – то, это материализуется в нашей жизни. И часто в самый неожиданный момент.
То есть, мозг имеет свойство материализовывать те вещи, события и явления, на которых мы постоянно фиксируем свое внимание. Каким образом происходит данная материализация, никто толком не знает. Никто. Ни один ученый! Но зато мы знаем, что это происходит. Только вдумайтесь в эту фразу – мы знаем, что это происходит. Знаем! И по меньшей мере было бы неразумным игнорировать то знание. Тем более, что такого рода знание уже давно известно человечеству.
Например, один из отцов традиционной и нетрадиционной медицины, великий арабский врач Абу Али ибн Сина, известный в западном мире как Авиценна, в своих лечебных трактатах много внимания уделял мышлению человека. Он же указывал на связь между нашим мозгом и окружающим миром. В его известном «Каноне Врачебной Науки» про эту связь подробно описано.
К примеру, Авиценна называл незыблемые правила долгой здоровой полноценной жизни. К ним относились: духовность, умеренность в еде, умеренность в сне, умеренность в труде, спокойствие в душе, разумный отдых, гармоничная интимная жизнь. При этом великий врачеватель делал постоянный акцент на те самые мышление, питание, и движение. То есть упоминал все то, о чем мы говорим на страницах данной книги. Он так и писал: «Тот, кто имеет ясный ум, веселый нрав, легкий характер, в меру ест, в меру спит и в меру двигается, навсегда забудет про болезни и врачей».
Врачеватель в своих трудах постоянно повторял о том, что следование только одним этим правилам способно сделать человека идеально здоровой личностью. Той самой личностью, которая будет жить долго, счастливо, интересно, и радоваться своей интересной жизни.
Получается, известный ученый (и не только он) ставил на первое место мышление. Все правильно. Ибо в основе наших поступков лежит именно мышление. Сейчас не идет речь о тех поступках, которые совершаются бездумно и «на автомате». Там совершенно другая история. Например, в минуты опасности у человека нет времени на размышления, а потому срабатывает инстинкт самосохранения. Но не об этом сейчас идет речь. Не о мгновенных принятиях тех или иных решений. Сейчас мы говорим о другом. О том, как человек встает на путь обретения здоровья. И в данном случае на первое место выходит мышление.
Потому что, какие бы действия человек не стал принимать для того, чтобы стать невероятно здоровым индивидом, он вначале думает об этом, размышляет, анализирует, находит нужные ему способы и методы, и только потом уже начинает действовать.
Итак, возвращаемся к нашему мозгу. Как было сказано выше, каким-то непонятным (нам, людям) образом, он способен воплощать в реальности то, на чем было зафиксировано наше внимание. Порой, такое воплощение бывает настолько неожиданным и «конкретным», что просто диву даешься! Вот тогда и приходит некое смутное осознание того, что ты действительно способен своими мыслями формировать нужные тебе события. Конечно, не во всех случаях, но в очень многих.
И вот тут имеет быть место один очень деликатный момент. Мозг дает команду подсознанию, а оно достаточно четко ее выполняет. То есть, если человек выбирает лечение – он будет лечиться. Причем, всю жизнь. А если он выбирает здоровье – он станет здоровым.
Понимаете, в чем разница между лечением и здоровьем? Это не одно и тоже! Меду теми понятиями лежит огромная пропасть. В первом случае человек по-прежнему остается больным, ищущим все новые способы лечения, которые, кстати, не всегда помогают. Во втором случае он обретает здоровье. И зачастую здоровье на всю жизнь.
Получается, человеческие мысли способны творить чудеса. И они их действительно творят. Я уже не раз приводил примеры из собственного опыта, как с помощью мыслей вольно или невольно формировал свою реальность. Если вы, уважаемый читатель, внимательно проследите свой жизненный путь, тоже найдете немало подобных примеров.
Точно также, мысли способны оказывать воздействие на наш организм. Происходит это примерно следующим образом. Мысль формирует образ здорового органа, или организма в целом, к ней добавляется позитивная эмоция, стопроцентная вера в положительный результат, и они в своем единстве создают импульс с головного мозга во внутреннюю среду физического тела, который способен не только активизировать работу любого органа, но и устранять патологические нарушения в анатомических структурах.
Если говорить более понятным языком, это означает – когда в голове формируется образ здорового органа, то через некоторое время орган в самом деле становится здоровым. Или создается общий образ здорового организма, и организм также становится здоровым. Конечно, не сразу, но постепенно все равно становится.
Правда, данная работа дает нужный результат только при регулярном исполнении. Если попробовали из любопытства пару раз, а потом махнули рукой, типа нет времени заниматься ерундой, вряд ли получите желаемое. А вот если знаете, что это не ерунда, а реально работающая техника, и выполняете данную практику регулярно, хороший результат становится просто неизбежным. Повторю еще раз – просто неизбежным!
Поэтому, когда человек постоянно крутит в своей голове картину, где он молодой, красивый, успешный и абсолютно здоровый индивид, он таковым и становится. Сила мысленного излучения настолько велика, что наше тело начинает невольно под него подстраиваться. И не только тело. Окружающая реальность тоже. Но это уже другой разговор. Что же касается обретения великолепного здоровья, то повторю в который раз – когда мы постоянно держим в своей голове образ себя здорового, в итоге таковым и становимся. Становимся, не смотря ни на что. Тут как говорится, без вариантов.
Проверить сказанное достаточно легко. Надо просто начать это делать. Не пробовать, не пытаться, не стараться, а делать. Когда мы что-то реально делаем, то и результаты имеем реальные.
Так что, наше мышление является основополагающим фактором формирования здорового тела. Да и не только тела, а еще и здоровой души. Потому что, когда тело излучает силу, молодость, красоту и здоровье, душа радуется и поет. А порой еще и танцует. Вот потому и желаю вам, уважаемый читатель, всегда позитивно мыслить, настраиваться на хорошее, делать практические шаги к своим целям и чувствовать всем своим существом, что вы здоровый человек. Вот тогда таким и будете.
Удачи вам!
И будьте здоровы!
Питание
Вторая молодость
В юности мы все выглядим хорошо, имеем ясный свежий вид, чистое гладкое лицо и стройное подтянутое тело. Наши глаза блестят, движения четкие и уверенные, а сами мы настолько привлекательны, что лица противоположного пола не дают нам прохода. Да, почти все в юности обладают таким набором положительных качеств. Но исключения все же бывают. Тем более, сейчас, в эпоху ресторанов быстрого питания, когда многие люди, особенно молодые, трескают за обе щеки все подряд, да в больших количествах, а потом удивляются, почему они так часто болеют и быстро начинают сдуваться.
И все же юность являет собой то время жизни, когда на небе сияет яркое вечное солнце, жизнь кажется бесконечной, сил и энергии через край, а потому можно особо не запариваться разной белибердой, в том числе и «дурацким» правильным питанием, а просто жить и получать многочисленные удовольствия. Но, как известно, ничто не вечно под луной, юность незаметно проходит, и начинается новая пора жизни, более взрослая и зрелая.
И вот тут с приходом этой поры, многие граждане, глядя на себя в зеркало, начинают удивленно восклицать: «Что за рожа на меня оттуда смотрит?! Неужели это я?! Не может быть, я же был таким красивым! А сейчас в кого превратился?! Как такое могло случиться?!». А вот так и могло, что в юные годы не думали о своем здоровье, а потому расходовали его налево и направо.
Возможно, в этом месте кто-то из читателей воскликнет: «Так ведь юность для того и дана, чтобы отрываться по полной программе, а не философствовать о высоких материях». Отвечу так, если под словом «отрываться» имеется в виду жить яркой полноценной жизнью, развивать свои способности и познавать окружающий мир, то да, согласен, в юные годы так жить и надо. Впрочем, как и в любые другие. А если подразумеваются сплошные развлечения с принятием изрядного количества горячительных напитков, то такие «отрывания» однозначно приведут к проблемам с самочувствием, причем, большим. Ну, а что касается философских размышлений, для них тоже иногда нужно время находить. Особенно если эти размышления помимо теории помогают достичь успеха на практике. Правда, в молодые годы предаваться подобным размышлениям способны далеко не все. И это хорошо. Тут, как говориться – всему свое время.
Ладно, возвращаемся к нашей теме. Одной из основных причин потери хорошего внешнего вида и крепкого здоровья является то самое «неправильное» питание, которое присутствует в жизни подавляющего большинства людей. И хоть об этом давно уже пишут и говорят, многие не обращают на это должного внимания. А зря, обратить не мешало бы.
Дело в том, что здоровье и энергетика напрямую связаны между собой. Это – две стороны одной медали. Есть крепкое здоровье – есть высокая энергетика. И наоборот, налицо слабое здоровье – налицо низкая энергетика.
Да вы и сами можете достаточно четко проследить, как хорошее самочувствие самым благоприятным образом сказывается на качестве вашей жизни. И наоборот, можете также заметить, как какая-нибудь «долбанная болячка» способна надолго выбить из привычного образа жизни.
Вот и получается, что связь между хорошим здоровьем и высокой энергетикой самая что ни есть прямая. И именно от этой самой энергетики зависит очень многое в жизни человека, в том числе и его внешний вид, а также успех в разных делах. Потому что высокая энергетика вырабатывает жизненную силу, благодаря которой у человека появляется желание жить, творить, созидать, создавать шедевры и строить свою жизнь по собственному усмотрению.
Но для того, чтобы данная сила пробудилась, чистая энергия должна свободно течь по организму. Не буду здесь подробно касаться такой весьма сложной темы, как энергетические меридианы, по которым та энергия течет, а просто скажу, что чем чище организм человека, тем свободнее течение энергии в нем. А это как раз и является основным фундаментом, на котором строится хорошее здоровье, активное долголетие, и конечно же, прекрасный внешний вид. Ну, а чтобы понять роль правильного питания во всем этом, расскажу следующую историю.
Мой коллега по спорту, Артем, до тридцати пяти лет занимался с невероятной активностью. Причем, всем подряд: восточные единоборства, плавание, фехтование, любительский футбол. Для нас всех было большой загадкой, где он только находил столько свободного времени? А учитывая то, что Артем был женатым человеком, мы удивлялись особенно сильно. Ведь он должен был еще и семье время посвящать. Тем не менее, факт оставался фактом, мужчина двигался невероятно много.
Конечно, тут может возникнуть вопрос, а что в этом плохого? Занимается человек, и Слава Богу! Согласен. Полностью поддерживаю такое мнение. Я сам за спорт обеими руками и ногами, да и вообще всеми частями тела. Вот только в жизни Артема произошел следующий непредвиденный момент.
Ближе к сорока годам мужчина стал чувствовать себя все хуже и хуже. И дело тут было совсем не в травмах, так характерных для многих спортсменов, не умеющих разумно распределять нагрузки. Их у Артема практически не было. Зато появились другие проблемы. Проблемы под названием – хронические болезни.
Не буду подробно описывать те диагнозы, которые поставили в то время Артему врачи, скажу только одно – диагнозы были очень далеки от понятия «хорошие». Нарушения в области желудочно-кишечного тракта, сбой в работе печени, что-то там с суставами и ослабление иммунной системы. Оказывается и такое заболевание есть. Это когда организм до такой степени ослаблен, что заболевает от малейшего изменения погоды.
От такого «подарочного набора» Артем так загрустил, что потерял сон, аппетит, и желание заниматься дальше. Оно и понятно, какие могут быть занятия при подобном раскладе?! Но бывший спортсмен потерял интерес не только к занятиям, а вообще ко многим вещам. Даже с детьми почти перестал общаться. Только и делал, что целями днями тупо лежал на диване и смотрел куда то вдаль.
Супруга мужчины (надо отдать ей должное), пыталась всякими способами вернуть своего благоверного к полноценной жизни. Не получалось.
– Ну, чего ты меня достаешь. – Говорил ей Артем. – Не хочу я идти ни на какой концерт. Сходи сама.
– Сама? – Удивлялась супруга. – Именно для этого я через знакомых доставала билеты, чтобы сходила сама?! Именно для этого?!
Артем вздыхал.
– Возьми детей с собой.
– Детей? – Еще больше удивлялась супруга. – А кто их вчера к родителям на дачу отвез, не ты ли?
– Ах да, точно.
– Молодец, что не забыл! Ну, так что, идем?
Артем отрицательно качал головой.
– Правда, не хочу. Нет настроения.
– Да его у тебя уже который месяц нет. – Возмущалась женщина.
– Сколько можно ходить, словно в воду опущенный?
Муж в ответ только протяжно вздыхал.
– Да отстань ты от меня. Не хочешь идти, займись своими делами. А я займусь своими.
И так каждый раз. В итоге жена махала на него рукой, звонила какой-нибудь подруге, и вместе с ней отправлялась на очередное мероприятие. Артем же погружался в очередные долгие философские размышления. И были те размышления о его нынешнем физическом состоянии. Мужчина все пытался понять, как он до такого дошел? Где совершил ошибку? Почему именно с ним случилась подобная оказия?
Бывший спортсмен тщательно анализировал все предыдущие годы жизни, свои привычки, поступки, совершенные действия, пытаясь таким образом найти причину «внезапно» возникшего недомогания.
Первое время ничего путного в голову не шло. На первый взгляд все было как у людей: семья, работа, хобби, общение с друзьями… Но это только на первый взгляд. Похоже, за внешней оболочкой обычной жизни скрывалась истинная причина, которая и привела к его сегодняшнему состоянию. А раз так, парень продолжал размышлять. И вдруг в какой то момент Артем почувствовал, как где-то там в глубинах подсознания начинает проявляться некое смутное понимание его сегодняшней проблемы. «Так, надо снова пробежаться по страницам биографии своей предыдущей жизни», подумал мужчина, «Похоже, я начинаю кое – чего понимать». Пробежался. Еще раз. И еще раз. И понял!
Недомогания начали проявляться в район тридцати пяти лет. А почему? Ведь он же вел активный образ жизни, почти не пил спиртное, не курил, не злоупотреблял работой и отдыхом, все делал в меру, и питался, как хотел. Вот оно что! Мужчина питался, как хотел. Это и стало основной причиной сбоя в работе его организма. Потому что если подробно проследить взаимоотношения Артема с едой, то вырисовывалась следующая картина.
Он ел все подряд, да еще в больших количествах. А порой даже поздно вечером. Хотя многие спортсмены говорили, да и тренера тоже предупреждали, что подобного делать не надо. Наш желудочно-кишечный тракт устроен таким образом, что после девяти часов вечера, или говоря по-другому, после двадцати одного часа, он замедляет свою активность и начинает отдыхать. А тут ему поступает команда «Получи еды, товарищ!». Он, конечно, получает и вместо отдыха снова начинает работать. Только в этот раз, работать на износ.
Артем задумался. Он не только ел на ночь, но и трескал все подряд. Причем, такие продукты, которые совершенно не сочетаются друг с другом. А что, разве можно смешивать в одно целое бананы, капусту, морковь, творог, пирожные и шоколад? Попробуйте, а потом, минут через сорок, посмотрите – какое состояние у вас будет. Хотя нет, лучше не пробуйте, если конечно дорожите своим здоровьем. К питанию вообще надо подходить очень внимательно и осторожно.
Артем же подобным извращением (по – другому не назовешь) занимался регулярно. А при таком раскладе, занятия спортом могут помочь? Да тут вообще мало что поможет. А если быть более честным, вообще почти ничего не поможет. Почти, потому что помочь организму все-таки можно. И данная помощь будет заключаться в одном единственном действии – изменении рациона питания. То есть замещения одних (вредных) продуктов, другими (полезными) продуктами.
Когда до Артема дошла такая простая истина, он от радости чуть в пляс не пустился. Ведь когда знаешь причину, убрать следствия не трудно. Главное, сделать первый практический шаг. В общем, мужчина решил действовать. Причем, действовать так, чтобы не просто избавиться от хронических болячек, но и обрести идеальное здоровье.
«А если я обрету идеальное здоровье, то вместе с ним я верну молодость», логически рассудил бывший спортсмен, «И это будет вторая молодость. Вторая молодость?! Да, вторая молодость! Ура! Здорово! Круто!». И вдохновленный такими рассуждениями мужчина начал активно действовать.
В тот момент в нем проснулся созидательный дух. Тот самый дух, о существовании которого он уже успел забыть. Тот самый дух, который снова возвращает человека в состояние веселой юности. Тот самый дух, который помогает достигать абсолютно любых целей.
Ибо в основе всех достижений человека лежит именно дух. Есть же такое понятие, как духовная сила или сила духа. Что впрочем, одно и тоже. Вот у Артема эта сила духа и проснулась.
Что именно он стал делать? Честно говоря, достаточно интересные вещи. Причем, вещи, которые многим «обычным» обывателям могут показаться весьма странными. Однако, не смотря на эту странность, они оказались весьма эффективными.
Но об этом расскажу чуть позже. Мне в дальнейшем приходилось неоднократно пересекаться с героем данной истории, и каждый раз я с нескрываемым интересом наблюдал за тем, как Артем менялся прямо на глазах и в лучшую сторону. Поэтому попрошу немного терпения, дорогой читатель, тем более, что нас с вами впереди ждет много чего интересного. Не зря же я все эти истории собирал. А раз собирал, пришло время рассказать их. Так что, до встречи на следующих страницах.
Любительница караоке
Вы любите петь песни, уважаемый читатель? Ну, кто-то из вас наверняка любит. А некоторые, может, даже еще и танцуют при этом. Что говорит о хорошей работе опорно – двигательного аппарата и всего организма в целом. Потому что, только обладая развитой координацией, здоровой дыхательной системой и крепкими мышцами, можно петь и танцевать одновременно.
Вот и Елена тоже любила отрываться в молодежных клубах. Как выходной день, так сразу с подругами в развлекательное заведение, причем в такое, где обязательно есть караоке. А там уже после пятого бокала вина – полный вперед, восходящая звезда!
И все бы оно ничего, как говориться – дело молодое, вот только в какой-то момент девушка почувствовала, что ей становится не по себе. То есть самочувствие начинает ухудшаться. Стало прыгать давление, появились головные боли, временами шумело в ушах, да и с желудком возникли проблемы. А ведь Лене не было еще и тридцати. Совсем молодая! Тем не менее, проблемы возникли.
Некоторые ее знакомые говорили.
– Лена, вся причина в том, что ты ведешь неправильный образ жизни.
– Поясните. – Просила девушка.
– Да все очень просто. – Отзывались заботливые друзья и подруги.
– Вместо того, чтобы по ночам спать, ты прыгаешь на дискотеках.
От такого заявления девчонка чуть не падала.
– Тоже мне нашли причину! Там же столько калорий сжигается, а это полезно для здоровья.
Тут уже «доброжелатели» приходили в полное изумление.
– Да причем здесь твои калории? У тебя же проблемы с внутренними органами. Понимаешь, с внутренними органами?
– Даже если так, дискотеки здесь при чем? – Еще больше удивлялась Лена. – Каким образом они мне вредят?
– Простым! – Продолжали учить жизни друзья. – Ты же там выпиваешь и закусываешь, совершенно не зная, какого качества та выпивка и закуска. Да и потом, по ночам надо спать, а ты танцуешь. Вот откуда проблемы, Лена. Понимаешь? Вот откуда!
Нельзя сказать, что все знакомые девушки были невероятно крутыми специалистами в области здоровья или профессиональными медиками. Нет, конечно. Но все же догадывались, раз Елена чувствует себя неважно, значит, внутри у нее что-то не так. И скорее всего, причина в ее образе жизни. Правда, тут может возникнуть следующий вопрос – они все так о ней заботились, так желали девчонке всего наилучшего?
На самом деле, нет. У всех были свои личные заботы, и все были заняты обустройством своей собственной жизни. И до Елены никому из них не было особого дела. Тогда почему те люди проявляли к ней повышенное внимание? Что ими двигало? Что вообще они от девушки хотели?