Точка сборки будущего. Собери свою реальность
- -
- 100%
- +
Сначала пауза будет длиться секунду. Потом – две. Потом – пять. Потом Вы научитесь делать паузу в моменте, когда старый сценарий уже включился, но Вы еще не совершили действие.
Это навык. Он тренируется. Не ждите, что он получится идеально с первого раза. Если из десяти попыток Вы сделали паузу хотя бы один раз – это уже победа.
3.5. Завершение главы: вы уже не тот, кто не знал
Мы подошли к концу третьей главы. И, возможно, Вы чувствуете смешанные ощущения.
С одной стороны – узнавание. Вы увидели свои сценарии. Вы, возможно, узнали себя в описаниях. Это может быть и облегчением («так вот почему я так делаю!») и легким разочарованием в себе («неужели я такой предсказуемый?»).
С другой стороны – возможно, легкое сопротивление. «Опять меня пытаются загнать в рамки». «Я не хочу думать о себе в терминах сценариев».
Я понимаю эти чувства. И хочу сказать вот что.
Увидеть свой сценарий – это не приговор. Это освобождение.
Пока сценарий был невидим, он управлял Вас. Вы были в его власти, не зная об этом. Как рыба, которая не знает о воде.
Теперь Вы его видите. Вы знаете его сигналы. Вы знаете, в каких ситуациях он включается. Вы знаете, что после него Вы чувствуете.
И это знание возвращает Вам выбор.
Вы все еще можете включить сценарий спасателя. Но теперь – осознанно. Или можете не включать. Или включить, но по-другому. Или включить, но заметить, что Вы его включаете, и спросить себя: «а это точно то, что я хочу?».
Разница между биороботом и человеком – не в отсутствии автоматизмов. Автоматизмы есть у всех. Разница – в способности их замечать.
Вы теперь умеете их замечать. Хотя бы начали учиться. А это больше, чем делает большинство людей за всю жизнь.
Вопросы для рефлексии:
– «Какой из пяти сценариев оказался для Вас самым узнаваемым? В каких ситуациях он включается чаще всего?»
– «Было ли за последние дни хотя бы одно мгновение, когда Вы поймали себя на автоматической реакции и сделали паузу? Что Вы почувствовали в эту секунду?»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.