Не сжигая мосты

Почему это работает?

Юмор обезоруживает тревогу. Когда вы доводите тревожный сценарий до полного абсурда, вы делаете очень важные вещи:

– вы дистанцируетесь

– вы подчеркиваете нелепость

– вы возвращаете себе контроль

Практическое задание: Напишите свой абсурдный сценарий

В следующий раз, когда почувствуете, что запускается привычная тревожная петля, не пытайтесь её остановить. Позвольте ей разгуляться на полную катушку. Возьмите ручку и доведите её до полного маразма.

Боитесь, что плохо выступите на совещании? Отлично! А что потом? Коллеги впадут в истерику? Потолок обвалится от скуки? На вас подадут в суд за нанесение морального ущерба скукой?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.