Исцеляющие сказки для женщин. Глубокая сказкотерапия
- -
- 100%
- +
© Нина Мишина, 2025
ISBN 978-5-0067-9737-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Посвящаю эту книгу каждой женщине
пережившей множество разных опытов…
и осознанно идущей по жизненному пути
к здоровому и счастливому долголетию ♡
Данная книга исцеляющих сказок это
самопомощь женщине
в любых ситуациях, от совершеннолетия
и до глубокой зрелости ♡
Пусть каждая сказка станет для тебя
шагом к исцелению,
напоминанием о красоте твоей души,
открытием твоей внутренней силы
и проводником в здоровое долголетие ♡
В книге использованы фото из личного
альбома автора
Охраняется законом об авторском праве
Все права на данную книгу принадлежат
Нина Павловна Мишина
Содержание этой книги не может быть
скопировано и воспроизведено частично
или полностью, без письменного разрешения
автора книги
ПРЕДИСЛОВИЕ
Приветствую тебя любимая♡
в волшебном пространстве исцеляющих сказок.
Это моя вторая книга по женской сказкотерапии.
Я завершаю написание этой книги накануне моего 56-летия, находясь в абсолютном здоровье, без каких-либо медикаментов последние 15 лет.
Много опытов и боли прожито мной по жизни, за что я благодарна Божественному плану ♡
Благодаря этому я освоила различные методы терапии, для помощи себе и другим. Множество исцелений прошло через меня для моих близких и клиентов, что тоже упаковалось в опыты, заложившие основу исцеляющих сказок.
В этой книге 37 авторских сказок, мягко и глубоко прорабатывающих основные эмоциональные травмы и состояния, для коррекции жизненных сценариев.
Мои исцеляющие сказки это не просто набор слов, это энергетические коды, которые исцеляют и гармонизируют, погружая в лёгкое и красивое пространство.
Эти сказки очень эффективны и глубоко работают, потому что они обращаются не к логическому уму, а к душе и внутреннему ребёнку, вот почему они такие мощные:
♡ Образы и символы минуют критику сознания.
Когда мы читаем сказку, наше сознание не спорит и не сопротивляется («это не правда», «так не бывает»). Символы и метафоры напрямую входят в подсознание, где и хранятся травмы.
♡ Внутренний ребёнок откликается на язык сказки.
Травмы часто формируются в детстве, и маленькая часть нас застревает там. С ней невозможно разговаривать сухо и «по-по-взрослому». Но сказка это её язык: простой, тёплый, волшебный.
♡ Переписывание старого сценария.
В сказке можно подарить той маленькой себе то, чего не было в реальности: любовь, заботу, принятие. Подсознание принимает это как новую правду, и постепенно меняется чувство внутри.
Наше подсознание думает образами и историями. Когда ты читаешь сказку про героиню, которая встречает подобное ограничение и находит выход, твой внутренний мир начинает переписывать старые сценарии.
♡ Эмоциональное проживание.
Когда ты представляешь сказку, ты не просто читаешь – ты чувствуешь: тепло, любовь, поддержку. Это проживание становится новой опорой внутри.
♡ Сказка активирует внутренние ресурсы.
В историях мы встречаем волшебных помощников, Ангелов, добрых героев. Через них пробуждается наша внутренняя сила, которая всегда была, но была скрыта за болью.
♡ По сути, сказка это ключ к подсознанию и мягкая форма терапии: она исцеляет через любовь, а не через анализ.
Поэтому после неё остаётся ощущение лёгкости, будто внутри всё стало мягче, теплее, ровнее.
Начинай своё путешествие в этот волшебный мир. Я здесь рядом с тобой♡ Я обниму тебя словами и расскажу тебе сказки, которые мягко исцелят и успокоят сердце, и откроют тебе новый, счастливый этап в жизни.
♡ Пусть эта книга станет твоим проводником в мир волшебства, внутренней силы, любви к себе и здорового долголетия…
ВВЕДЕНИЕ
Исцеляющие сказки это не развлекательный формат, в них нет захватывающих приключений и интригующей таинственности детективов. Чаще всего, исцеляющие сказки имеют простой сюжет, с терапевтическим эффектом, который позволяет мягко проработать эмоциональную травму, прошлый травмирующий опыт, и скорректировать – изменить сценарий жизни на более благоприятный.
Во время чтения сказок и выполнения практик возможны слёзы и зевота – это совершенно естественная реакция тела, и у неё может быть несколько причин:
• Сброс напряжения и стресса. Когда внутри есть тревога, усталость или эмоциональные блоки, тело иногда зевает, чтобы расслабиться и «выпустить» напряжение.
• Переполнение энергией или её перераспределение. Когда ты работаешь со сказками, практиками, внутренними образами, психика активно перестраивается, и зевота это сигнал, что энергия движется.
• Сонливость и отдых. Зевота помогает телу насытиться кислородом и подготовиться к расслаблению.
• Так тело реагирует на глубокую работу с подсознанием, на освобождение от блоков, на эмоциональные процессы.
Чтобы поддержать себя:
♡ Сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
♡ Можно мягко потянуться, как после сна, почувствовать, как энергия распределяется по телу.
♡ Представь, что вместе с зевотой уходят все напряжения и тревоги.
♡ Слезы во время чтения исцеляющих сказок возникают из-за глубокого эмоционального отклика на содержание сказки, которое может вызывать утешение, очищение души и чувство духовной связи.
Это естественная реакция организма на сильные переживания, когда душа откликается на тонкие вибрации и энергии, что приводит к слезотечению, как к выражению освобождения и принятия.
Когда исцеляющая сказка начинает действовать это проявляется не столько в результате сразу, сколько в тонких изменениях внутри:
• Может появиться неожиданное чувство облегчения, спокойствия или наоборот слёзы, грусть. Это значит, что сказка открыла дверь к вытесненным переживаниям…
• Иногда первыми симптомами могут быть раздражение, усталость и яркие сны. Это нормально, так подсознание вычищает старые слои, чтобы освободить место для нового.
• Озарения и инсайты – вдруг становится ясно, почему в жизни повторяется какой-то сценарий, или приходит понимание, что можно поступать иначе.
• Персонажи сказок приходят в мыслях или снах, и подсказывают выходы в каких-то ситуациях.
• Возникает внутреннее тепло, мягкость, ощущение поддержки, как будто кто-то внутри тебя наконец услышал.
• Может вообще не быть никаких ощущений – это тоже хорошо, она как бы ложится внутрь, и её ростки проявятся позже, через несколько дней или недель.
Рекомендую, независимо от реакций и симптомов, через пару дней возвращаться вновь к уже прочитанной сказке, чтобы закрепить эффект и заметить свои изменения.
Теперь о содержании «Исцеляющих сказок для женщин»
Эта книга содержит 37 сказок, в мягкой форме прорабатывающих и исцеляющих следующее:
– внутреннего критика
– Эго
– нереализованность
– зрение, особенно в зрелом возрасте
– возрастные ограничения
– обесценивание себя в возрасте
– негативное представление о возрасте
– тело
– страх будущего
– страх немощности
– страх старости
– дёсны
– зависимость от сладкого
– зависимость от курения
– зависимость от алкоголя
– лишний вес
– запрет на сексуальность после менопаузы
– боль от смерти родителей
– боль потери близкого, смерть мужа
– отстранённость от мира, программу отшельника
– одиночество
– чувство вины за аборты
– откладывание жизни на потом
– боль предательства, измены
– ревность
– обиды и боль отношений с мужчинами
– страх ограбления
– неумение принимать
– отказ от благ, родовую лояльность/программу: мне ничего не надо
– потерю интереса к жизни
– безразличие к себе
– ощущение «упущенной жизни», напрасную жизнь
– непринятие своей жизни, своего пути
– программу самозванца
– проблемы с суставами
Не спеши отталкивать эту книгу думая, что у тебя этого нет. Эти программы могут не осозноваться, но управлять тобой… Поэтому вдохни поглубже,
выдохни и пойдём…
Любимая ♡ начинай своё путешествие
в мир исцеляющих сказок
и здорового долголетия…
Я здесь, рядом с тобой ♡СКАЗКА О КРИТИКЕ И ДЕВОЧКЕ
Эта сказка исцеляет внутреннего критика. Внутренний критик это не враг, а часть тебя, которая когда-то появилась, чтобы защитить и помочь. Но он застрял в старых сценариях. Его не нужно убивать, его можно исцелить и превратить в союзника…
Жила-была Девочка, которая мечтала творить чудеса. Но рядом с ней всегда ходил Серый Критик. Он нашёптывал ей:
– Ты недостаточно хороша. У тебя не получится. Другие лучше.
Сначала Девочке было больно, и она верила ему. Но однажды, устав от этих слов, она спросила:
– Критик, зачем ты мне это говоришь?
И впервые он смутился.
– Я боюсь, что ты будешь страдать, если у тебя что-то не получится. Я хочу защитить тебя.
Тогда Девочка улыбнулась.
– Спасибо. Ты делал это из любви, просто не умел по-другому. Но теперь я выросла. Я сильная. И я хочу, чтобы ты стал моим помощником.
Критик опустил голову… и превратился в Мудрого Наставника. С тех пор он говорил не «у тебя не получится», а «подумай, как можно сделать ещё лучше».
И Девочка почувствовала, что рядом с ней теперь друг, а не враг.
А сейчас маленькая практика для тебя:
Закрой глаза и представь своего внутреннего критика как персонажа (может, зверёк, старичок или тучка).
Спроси его: «Зачем ты мне это говоришь? Что хочешь защитить?»
Поблагодари его и предложи новую роль: «Помогай мне находить решения, а не останавливать».
Обними его (мысленно) и почувствуй, как он меняется…
СКАЗКА О КРУГЛОМ И НАПЫЩЕННОМ
Где твой критик превратится в союзника.
Эта сказка поможет тебе обрести внутреннего советника…
Жила-была Девушка, у которой в сердце жила мечта. Она хотела петь, творить и делиться светом. Но рядом с ней каталось Круглое и Напыщенное Существо. Оно перекатывалось перед ней и ворчало:
– Постой! А если ты ошибёшься? А если засмеют? Лучше не начинай!
Оно казалось важным и надутым, словно воздушный шар, который вот-вот лопнет. Девушка сначала злилась на него, но потом остановилась и спросила:
– Ты такой большой и серьёзный… Зачем ты всё это говоришь?
Существо замерло и тихо ответило:
– Я боюсь, что если ты упадёшь, тебе будет больно. Я хотел казаться сильным, чтобы защитить тебя.
И тогда Девушка взяла его за «ручку», как воздушный шарик, и сказала:
– Ты мне очень нужен. Но давай договоримся: вместо того чтобы останавливать меня, помогай мне видеть, где стоит быть внимательной. Я дам тебе новое имя – Мой Советник.
И шарик вдруг стал лёгким, прозрачным и сияющим. Он больше не преграждал дорогу, а парил рядом, мягко подсвечивая путь.
С тех пор Девушка шагала смело, а её напыщенный критик превратился в верного помощника.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Твой внутренний критик это не враг, а твой страж, который просто слишком долго стоял на посту и забыл, что можно и по-другому. Когда ты даёшь ему новую роль – Советника, он перестаёт бить по рукам и начинает держать фонарик на твоём пути.
Представь, что теперь у тебя есть маленький светящийся шарик-помощник, который не кричит и не давит, а тихо шепчет:
– «Здесь будь внимательнее» или «Попробуй так – будет ещё лучше».
И ты всегда можешь взять его за ленточку и идти вместе.
А сейчас любимая, маленькая практика для тебя:
Практика 1
Когда почувствуешь, что этот «шарик» снова ворчит, представь, что берёшь его за ленточку и говоришь:
«Спасибо, что заботишься обо мне. Подскажи, как сделать лучше?»
И ещё для тебя практика -трансформация, чтобы твой «круглый и напыщенный шарик» превратился в настоящего помощника.
Практика 2
«Шарик-Советник»
♡ Найди спокойное место. Можно включить тихую музыку или зажечь свечу. Возьми что-то круглое – мячик, воздушный шар или даже подушку. Это будет символ твоего критика.
♡ Подержи предмет в руках и представь, что это и есть твой «круглый и напыщенный». Скажи вслух:
«Я вижу тебя. Ты был рядом со мной, чтобы защитить. Спасибо за это».
Почувствуй, что ты его признаёшь и благодаришь.
♡ Диалог
Спроси:
«Чего ты боишься для меня? От чего хотел уберечь?»
Позволь воображению или интуиции ответить. Может, всплывёт слово, образ или чувство.
♡ Превращение
Теперь представь, что этот шарик становится лёгким, прозрачным и сияющим. Скажи:
«Я даю тебе новую роль. Ты больше не останавливаешь меня, а мягко подсказываешь. Ты – мой Советник».
Можешь даже поднять предмет вверх, как будто он становится воздушным шаром.
♡ Поднеси его к сердцу и почувствуй, как в груди появляется тепло. Потом отпусти (если это шарик на нитке – можно реально отпустить в воздух, если мяч или подушка – положи его рядом).
Скажи:
«Теперь ты мой союзник. Вместе мы сильнее».
♡ После практики обрати внимание, как изменится твой внутренний диалог. Критик станет мягче, будет звучать уже как заботливый совет.
Любимая, вот для тебя ещё аффирмации – мантра, которую ты можешь произносить, когда почувствуешь, что внутренний критик оживает:
Аффирмации
Мантра «Союзник»
«Я слышу тебя.
Я благодарю тебя.
Ты мой Советник, а не мой судья.
Вместе мы идём вперёд,
и каждый шаг – в Свет».
Эти слова мягкие и простые, но они как ключ: каждый раз, когда произносишь их, твой «шарик» вспоминает новую роль – помощника ♡
СКАЗКА ОБ ЭГО-ПАВЛИНЕ И СЕРДЦЕ
Эта сказка исцеляет эго
Предисловие
Эго это тоже не враг. Оно как маленький ребёнок, который всё время тянет тебя за рукав и кричит: «Посмотри на меня! Заметь меня! Я хочу быть важной!» ☆
Эго вылазит, когда ему страшно остаться незамеченным или недолюбленным. Оно думает, что ценность – только в сравнении: быть лучше, ярче, успешнее других. Но на самом деле твоя ценность – в самой твоей сути, в твоём свете ☆
Жила-была Девушка, у которой в груди светилось большое доброе Сердце. Оно знало, куда идти, и вело её по жизни.
Но рядом с ней всегда ходил Павлинище – её Эго.
Он распускал огромный хвост и кричал:
– Смотри, смотри! Вот я! Вот она! Заметьте её! Хвалите её!
Если его не замечали, он топал лапами и возмущался.
Девушка сначала смущалась и сердилась:
– Ты мешаешь мне! Ты такой шумный!
Но однажды она остановилась, посмотрела Павлину прямо в глаза и спросила:
– Зачем ты так кричишь?
И Павлинище вздохнул:
– Я боюсь, что если тебя не заметят, ты забудешь, какая ты важная. Я хочу, чтобы тебя любили.
Сердце Девушки улыбнулось:
– Спасибо, Павлинище. Ты делаешь всё это ради любви. Но я уже любимая – внутри себя. Мне не нужно соревноваться. Ты можешь не кричать, а просто танцевать и украшать мою дорогу.
И Павлинище вдруг стал мягче. Он по-прежнему распускал хвост, но теперь не ради крика, а ради красоты. Он шёл рядом, как артист и помощник, а Сердце тихо светило, ведя Девушку вперёд.
С тех пор Эго-Павлин перестал мешать и стал союзником: он напоминал о яркости, но не перекрывал голоса Сердца.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Как быть с Эго:
♡ Не гнать его
Чем больше борешься, тем сильнее оно кричит. Вместо «уйди», попробуй сказать:
«Я вижу тебя. Ты хочешь, чтобы меня заметили. Я уже замечена. Я важна просто потому, что Я Есть».
♡ Превратить в Игрушку
Представь своё эго как персонажа – может, оно нарядное, шумное, как маленький павлинчик. Позволь ему «поиграть», но не сади его за руль. Пусть оно сидит на заднем сиденье твоей машины жизни, а ты за рулём.
♡ Включать Сердце
Каждый раз, когда эго шепчет: «Смотри, сравни!», сделай вдох и спроси себя:
«А что скажет моё сердце?»
Сердце всегда про радость, про истину и про путь без борьбы.
♡ Маленький ритуал
Когда эго слишком громкое – положи ладонь на грудь и скажи:
♡ «Спасибо, что хочешь для меня признания. Но я уже целостна. Моё сердце ведёт меня».
♡ Тогда Эго перестанет быть «монстром» и станет твоим артистом – тем, кто помогает играть роли в жизни, но не мешает быть собой.
А теперь любимая, маленькая практика для тебя:
Практика
Когда почувствуешь, что твоё Эго-Павлинище снова шумит – представь, что ты гладишь его по перьям и говоришь: «Спасибо, что хочешь признания. Но моя ценность – уже во мне. Давай просто танцевать вместе».
♡ И ещё для тебя небольшая Мантра, как разговор с собой:
«Мы идём не ради чужих глаз,
а ради нашей Радости.
Ты можешь танцевать рядом,
а я поведу нас вперёд».
Эту мантру можно произносить вслух или шёпотом, когда эго становится громким. С каждым разом оно будет тише и мягче, превращаясь в союзника.
СКАЗКА О САДОВНИЦЕ СУДЕБ
Эта исцеляющая сказка нереализованности, будет как лекарство: она перепишет историю с позиции души с «неуспеха» – в есть Путь, опыт и раскрытие
Жила-была Женщина. Она всё время думала:
– Я мало сделала, я опоздала, другие успели больше. Наверное, я не реализовалась…
И каждый раз, как эти мысли приходили, ей становилось тяжело.
Однажды ночью она заснула и оказалась в волшебном саду. Там росли тысячи деревьев. Одни были с пышными кронами, другие ещё только выпускали первые листочки, третьи цвели нежным цветом.
К ней подошла Старая Садовница и сказала:
– Посмотри внимательно. Эти деревья – это души людей. У каждого свой ритм. Кто-то быстро растёт вверх, кто-то долго готовит корни, кто-то раскрывается цветами уже в зрелости.
А вот это дерево, – Садовница показала на большое дерево с золотыми листьями, – твоё.
Женщина удивилась:
– Но оно не похоже на другие…
– Конечно! – улыбнулась Садовница. – Оно и не должно быть похоже. Его сила – не в том, чтобы копировать соседние деревья, а в том, чтобы светить именно своим сиянием.
И вдруг Женщина заметила: её дерево дарит прохладу путникам, тень для отдыха, в его ветвях поют птицы, а золотые листья падают на землю и превращаются в искры радости для всех, кто проходит мимо.
Женщина проснулась и поняла:
☆ Она уже реализована – своим способом.
☆ Её ценность – не в сравнении, а в том, что она даёт миру свет, любовь, тепло и вдохновение.
☆ Каждый день её жизнь распускается, как листья дерева – вовремя, по её собственному ритму.
С тех пор Женщина больше не гналась за чужими путями. Она полюбила свой сад и почувствовала себя полной, целой и реализованной.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Недовольство собой и ощущение «не реализована» – это голос внутреннего Критика, который меряет жизнь чужими мерками. А твоя Истина другая: ты уже ценна, важна и прекрасна, просто потому что ты есть.
Любимая, а теперь для тебя небольшая практика, чтобы закрепить результат:
Практика
♡ Подыши глубоко…
Закрой глаза, сделай 2—3 спокойных вдоха-выдоха.
♡ Представь своё Золотое Дерево:
Оно растёт в сердце или чуть выше солнечного сплетения. Ствол – крепкий, корни уходят глубоко, листья золотые и светятся.
♡ Скажи три фразы:
«Я расту в своём ритме».
«Моё дерево уже приносит плоды».
«Я реализована своей уникальностью».
♡ Почувствуй свет
Представь, как золотые листья падают на землю, и каждый, кто касается их, получает радость и вдохновение. Это твой вклад в мир.
♡ Улыбнись себе
Открой глаза и скажи: «Я – моё Золотое Дерево. Я уже реализована».
Всего 2—3 минуты – и внутри будет наполняться тёплое чувство ценности и целостности.
И вот ещё для тебя аффирмации, чтобы закрепить ощущение реализации:
Аффирмации
Золотого Дерева
♡ Я расту в своём ритме, и это идеально.
♡ Моя жизнь уже наполнена смыслом и красотой.
♡ Я реализована в самой сути своего бытия.
♡ Моё Золотое Дерево приносит плоды каждый день.
♡ Я даю миру свет, любовь и вдохновение.
♡ Я ценна просто потому, что я есть.
♡ Мой путь уникален, и я горжусь им.
♡ Я доверяю своему внутреннему ритму и мудрости.
♡ С каждым днём я раскрываюсь всё глубже и ярче.
♡ Я целостная, наполненная и любимая.
Эти аффирмации можно повторять утром перед зеркалом или вечером перед сном – пусть они будут как золотые листья, наполняющие тебя уверенностью и теплом. ♡
СКАЗКА О ПРИНЦЕССЕ, КОТОРАЯ БОЯЛАСЬ ВИДЕТЬ
Это сказка-ключик для исцеления зрения
Жила-была Принцесса. У неё были глаза, в которых отражалось всё: и звёзды, и цветы, и улыбки людей. Мир был прекрасен, когда она смотрела на него с открытым сердцем.
Но однажды к Принцессе пришла Тень и прошептала:
– Не смотри слишком внимательно. В жизни есть боль. Есть морщины на лице, есть обиды в людях, есть то, чего ты не хочешь видеть. Спрячь свои глаза, и будет легче.
И глаза Принцессы начали уставать, словно заволакиваться туманом. Она всё реже поднимала взгляд и всё больше пряталась от мира.
Однажды ночью, в саду, к ней прилетела Сова. Сова была мудрой и умела видеть даже в темноте. Она сказала:
– Принцесса, глаза – это не только про то, что снаружи. Они – врата души. Когда ты отказываешься видеть мир, ты отказываешься видеть и свою красоту, и свою правду.
Принцесса испугалась:
– Но если я увижу всё… я увижу и то, что мне не нравится.
Сова улыбнулась:
– Да, ты увидишь и морщинки, и слёзы, и несовершенства. Но вместе с ними ты увидишь и сияние своего сердца, и искры радости, и лица тех, кто любит тебя. Истинное зрение приходит тогда, когда мы решаем: «Я готова видеть правду – и принимать её с любовью».
Принцесса сделала глубокий вдох и открыла глаза шире. Вдруг мир стал ярче: цвета заиграли, линии стали чёткими, а её собственное отражение в фонтане улыбнулось ей.
С тех пор, когда Тень снова шептала: «Закрой глаза», Принцесса прижимала руку к груди и говорила:
«Я выбираю видеть. Я вижу с любовью. Я вижу сердцем – и мир становится красивым».
И зрение её становилось всё яснее.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Иногда зрение действительно связано не только с глазами, а с тем, что мы позволяем себе видеть – и в мире, и в себе. Когда внутри есть боль, нежелание принимать какие-то стороны жизни или себя, глаза как будто закрываются, чтобы «защитить».
И вот для тебя маленькая практика для глаз:
Практика 1
♡ Каждый день хотя бы пару минут смотри на что-то красивое (цветок, небо, своё отражение) и повторяй:
♡ «Я разрешаю себе видеть свет, красоту и правду. Моё зрение – мой дар».
И ещё для тебя короткая практика – медитация для глаз, чтобы можно было делать её перед сном и отпускать внутренний туман:
Практика 2
медитация для глаз «Я разрешаю себе видеть»
♡ Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и медленный выдох.
Представь, что на твои веки мягко ложится тёплый золотой свет. Он лёгкий, как прикосновение ангельских крыльев.
♡ Скажи себе тихо:
«Я отдыхаю. Я в безопасности. Мои глаза могут расслабиться».
♡ Представь, что внутри глаз – маленькие ручейки света. Они текут мягко, омывают каждую клеточку, смывают усталость, тревогу, все слова Тени.
♡ Теперь обрати внимание вглубь себя. Там, в сердце, есть сияющий цветок. Его лепестки открываются, и из него льётся свет. Этот свет поднимается по твоему телу… достигает глаз… и нежно их наполняет.