Домик у озера. Размышления психолога о жизни и людях

Жить сейчас, а не потом

Жизнь – это не то, что будет завтра или через год. Жизнь – это то, что происходит прямо сейчас и здесь. Это сам процесс, а не ожидание чего-либо в будущем. Откладывание жизни на потом – самая сладкая и опасная иллюзия. Как правило это «потом» так никогда и не наступает. Слышали, наверное, про синдром отложенной жизни? Вот, это об этом.

Замечали ли вы, что когда, просматривая что-то интересное в сети, например, какой-то блок или статью, вы сохраняете их в закладках браузера, но потом никогда до них так и не доходите, и даже не открываете? Вроде тогда это вам было интересно, но потом вы все равно так и не вернулись дочитать. Это все потому, что вам это было интересно именно в тот самый момент, а потом это проходит и интерес угасает. Но мы обманываем себя, утешая тем, что «прочтем когда-нибудь потом…». Это все идет от той самой привычки вечно все откладывать на потом и от информационной перенасыщенности современного мира.

Понимаете, нельзя волшебным образом стать счастливым через пять или тридцать лет. Никто вам не сможет дать таких гарантий. Счастье можно обрести только в настоящем. Точнее, стать более счастливым, изменив свою судьбу. Для этого нужно многое пересмотреть в себе, своем окружении и своей жизни. Начать можно с собственных установок и отношения к себе, к жизни в целом и к происходящим вокруг процессам.

Я не призываю к игнорированию опасностей и трудностей, которые объективно существуют в нашем мире, как это советуют делать некоторые позитивно мыслящие гуру. Жизнь – очень непростой процесс, случается всякое, я понимаю. Но хочу обратить внимание всех тех, кто еще этого не сделал, на свою жизнь сейчас, на конкретно вот этот момент, на настоящее. Насколько вы довольны своей жизнью прямо сейчас?

Если недовольны, то это повод задуматься. Может, есть у вас какие-то конкретные решения, что можно сейчас исправить или изменить? А если довольны, то могу вас только лишь поздравить! Вы на правильном пути! Да вы и сами это прекрасно понимаете.

И да, смысл жизни – в проживании ее самой, со всеми ее радостными и добрыми событиями или трудностями и испытаниями, а не в какой-то конкретной цели или результате. Цели и результаты, безусловно, важны, никто и не спорит, но это о другом немного, вы же понимаете.

Знаете, в мире много есть чего плохого: зависть, зло, ненависть, боль и войны. Глобально, мы ничего не можем с этим поделать. Это данность, которую мы можем только принять. Но это вовсе не значит, что нужно смириться и опустить руки. Вовсе нет! Есть в этом мире и нечто светлое, хорошее: добро, любовь, забота, дружба, свобода, счастье, надежда и мир. Уверен, что каждый из вас может продолжить этот список чем-то своим. Но, в суете жизненных событий, мы иногда забываем о хорошем, нас поглощают проблемы и заботы, мы словно тонем в этом болоте бесконечных вопросов и не всегда, к сожалению, находим нужных нам ответов. Мы все время куда-то бежим, словно вечно куда-то опаздываем, либо наоборот, откладываем свою настоящую жизнь на потом.

Ах, снова это любимое многими «потом».

«Потом я это исправлю!», «Потом я с ним помирюсь!», «Потом я ей позвоню!», «Потом я прочту эту книгу!» или «Потом я буду жить как мне нравится, а пока буду жить как надо». И все это потом, которое может и вовсе не наступить… Начинаем ценить самое дорогое нам только тогда, когда уже безвозвратно это теряем. Ругаемся, ссоримся с близкими и любимыми, а потом горько плачем и сожалеем, когда они навсегда покидают нас и уходят в наш общий дом. Мы, конечно, обязательно с ними увидимся там! Но ведь это опять будет только потом…

Почему же человек так устроен, что не может наслаждаться и ценить текущей момент своей жизни? Дорожить тем, что уже имеет? Быть благодарным к тем, кого любит и ценит, и кто любит и ценит его? Неужели, мы от природы нацелены только на будущее, а настоящее нам не так уж и ценно? Неужели мы во всем видим только проблемы и сложности?

Вовсе нет. На самом деле, если внимательно посмотреть на поведение детей, то мы увидим, как они мудро живут в настоящем. Как они с любопытством принимают все, что с ними происходит прямо сейчас. Как им интересен этот мир. Они ведь не думают о том, что будет завтра или через месяц, или через год. Или о том, что было вчера или три недели назад. Им важен текущий момент. Они с легкостью играют в эту игру под названием «Жизнь». Это мы, взрослые, потом их учим как, якобы, надо правильно жить. А на самом деле, это мы должны учиться у них.

Так что, мы от природы уже наделены возможностью быть счастливыми! Нам не нужно кому-то что-то доказывать, ведь мы уже, по праву рождения, и самим фактом своего существования, показали, что мы – победители!

Дети – наши мудрые учителя. Они не приходят случайно в наш мир, и каждый родитель должен задуматься, а какие уроки лично мне несет мой ребенок? Чему он меня учит? Какой опыт мне передает? Я думаю, если мы хотя бы чуть-чуть об этом будем задумываться почаще и немножко менять свою стратегию жизни, опираясь на настоящее и на мудрость своих детей, то и зла в этом мире будет чуточку меньше. Если мы будем видеть не только проблему, но и возможности, которая она открывает перед нами, то, может быть, и страданий от безвыходности или бессмысленности всего происходящего будет чуточку меньше.

Зло объективно существует, оно никогда полностью не исчезнет, наверное, пока на земле существуют люди. И проблемы надо, безусловно, решать. Жизнь, есть путь, по которому можно только идти вперед. Но ведь и добро, любовь, свобода, счастье и удача также, объективно существуют и они тоже не должны исчезать.

Мы – то, как мы думаем и чувствуем…

Почему мы живем так, как живем?

Частый вопрос, ответ на который найти не так-то просто, как кажется. Да и учитывая, что сколько людей, столько и мнений, тут, и вовсе перед нами открывается целое поле для размышления и всевозможных различных предположений, гипотез и догадок.

Каким я вижу ответ на данный вопрос? Попробую донести свои мысли, не претендуя, конечно же, на истину. Мое мнение, мы живем так, как живем, потому что внутри нас существует бессознательная установка, которая является нашей нормой, на основе которой мы и ориентируемся. Выстраиваем всю свою жизнь по форме и сценарию этой нормы и проживаем ее. Это норма сказывается на всем. На том, что происходит в личной жизни, как складываются отношения, какие доходы мы получаете, какова самооценка, самоощущение, самочувствие и даже состояние здоровья. Как видите, тут задействованы все аспекты жизни.

Из этого следует, что для качественного изменения своей жизни, необходимо сначала понять и осознать эту свою норму жизни. Только потом можно попробовать скорректировать ее или вовсе изменить, перестроить. И только после этого начнутся реальные изменения в жизни.

Двигаемся дальше. Все, пожалуй, хотя бы раз в жизни слышали фразу: «Поменяй себя!» и т. п. Так вот, мое мнение, что нельзя изменить себя совсем уж кардинально, в психологическом аспекте, имею в виду.

Тем более, нельзя поменять кого—то другого: мужа, жену, детей, родителей, друзей и соседей. Все эти громкие лозунги из серии: «Поменяй себя и жизнь твоя изменится!» не работают, а если точнее, тут есть свои нюансы. Объясню в чем дело. Знаете, что начинает происходить, как только вы ставите цель изменить себя? Ваш мозг начинает дико сопротивляться этому, ведь он настолько ленив, что не хочет лишний раз что-то там менять, тратя на это драгоценную энергию. Ему и так хорошо, комфортно, и он всячески пытается сохранить всё как есть, так ведь безопаснее и привычнее. Поэтому, любые изменения для нашего мозга – это всегда стресс. Он не знает к чему готовиться и что там ждет. Я очень упрощаю, конечно. Но в жизни происходит всё примерно по такому сценарию:

Вы ставите цель похудеть, сесть на диету или начать правильно питаться и как только это надо осуществить, тут же начинаете поглощать всё, что только можно и нельзя. Простите, но на кого-то и вовсе нападает дикий жор! И вот, вы недовольны собой, и при этом снова сорвались, объелись и начинаете себя осуждать. Знакомо?

Или только вы решили увеличить свои доходы, погасить все кредиты или не давать никому больше в долг, как тут же в доме что-то ломается, приходят новые счета или штрафы, появляется необходимость в новом кредите, а друзья вновь стоят за дверью, чтобы попросить у вас денег в долг. Было такое?

Примеров можно привести много, но почему так происходит? Ответ я дал выше. Наш мозг, и вместе с ним мы сами, сопротивляемся всяческим изменениям. И события вокруг нас начинают формироваться таким образом, чтобы мы оставались в рамках своих привычных сценариев, установок и убеждений. Это как раз те самые бессознательные нормы жизни, о которых я написал выше. Поэтому, менять нужно не себя, не людей их своего окружения, а свои нормы. Точнее, менять уровень своей нормы, который нужно просто постепенно повышать. Чтобы это сделать, сначала нужно осознать их, но это практически невозможно сделать самому, без помощи специалиста, но попробовать все же стоит, а вдруг именно у вас это получится? Только потом можно начать заниматься их коррекцией, что приведет к изменению вашего мышления, за ним – поведения и только потом, к изменению уровня своей жизни.

Я считаю, что многое в жизни можно изменить, если изменить свои установки, начать правильно действовать, не осуждая и сравнивая себя с другими. Осознанность нужна и любовь к себе.

Принять и полюбить себя

«Не идеален, но хорош!» или «Не идеальна, но очень привлекательна и интересна!» – было бы здорово, если бы примерно так ежедневно звучал наш гимн самим себе для сохранения здоровой, адекватной самооценки и психологического благополучия. Это, кстати, и есть проявление любви к себе – уметь сначала принять себя со всеми недостатками и достоинствами. А затем превратить недостатки в особенности и уникальные черты, в так называемую, фишку. И тут важно именно принимать своё несовершенство. Потому что, все равно на свете нет идеальных людей и это абсолютно нормально. Потом, если возникнет такое желание, уже можно будет самосовершенствоваться.

Мы знаем, что полюбить другого можно только после того, как мы полюбим себя. Это основа. И нас самих могут полюбить, только если, мы действительно любим и принимаем себя. А вот регулярно занимаясь самобичеванием и самокритикой, мы лишь притянем в свою жизнь токсичных партнеров, которые с удовольствием будут отыгрывать с нами бессознательную программу «Я плохой или плохая! Да, ты плохой или плохая».

Самые великие и глупые вещи делаются во имя любви. Я сейчас попытаюсь объяснить эту мысль. Нам всем хочется любви, любить и быть любимыми. И это абсолютно естественно. Проблема начинается в подмене понятия любовь и то, какой ценой ее можно заслужить. Да, понимание человеком, а точнее установка, которая в нем заложена о том, что любовь можно получить за что-то или купить, как раз и приводит порой к большим жизненным драмам. Чего только не делают люди ради того, чтобы им сказали: «Я тебя люблю!». Сколько книг, стихов, фильмов и других произведений создано на этом. А между тем, все это лишь иллюзия и фатальная ошибка, заложенная, конечно, в детстве. Например, когда родители не говорят ребенку «люблю тебя», «как мы тебя любим» и говорят не за что-то, а просто так. Или, когда, наоборот, прививают ребенку понимание, что они его любят и он хороший для них только когда он делает что-то социально одобряемое, правильное, удобное и получает взамен одобрения и «хорошие оценки».

Вы все знаете про абсолютную безусловную любовь. Это когда любят и принимают просто так, за то, что ты просто есть и существуешь в этом мире. Такая любовь бывает между матерью и ребенком, например. Но даже между близкими родственниками, к сожалению, такая любовь постепенно вырождается в оценочную категорию – любовь условную. Формируясь в раннем детском периоде, такое представление закрепляется в период первичной социализации – в садике, школе и так далее. Ну вот, и выходит, что человек со временем просто привыкает и смиряется с тем, что любить просто так его не могут, а чтобы получить любовь, внимание и симпатию, необходимо хорошо постараться, подстраиваться и проявить себя на все сто процентов, и еще бесконечно меняться ради других. А на самом деле, все очень просто, вас или любят, или нет. Принимают таким какой вы есть. Или не принимают вообще, но могут поиграть в чувства из серии: «вот если ты сделаешь это…, тогда да, я возможно полюблю тебя, но…» или «вот станешь богаче, успешнее, стройнее, умнее (здесь можно подставить все, что угодно), тогда…». Короче, бред это все. Чистой воды манипуляции и наш собственный самообман. Хотя эти игры интересные, они затягивают и в них столько драмы, как правило.

Итог таких игр может быть плачевным и таким, что человек так и не примет себя, а поэтому, постоянно испытывая чувство неполноценности, стыда и вины, будет пытаться изменить себя в угоду другого, а не во имя себя. Так что, дорогой мой читатель, всё опять начинается с себя. И может это не так уж и плохо, верно? И в завершении этой темы хотелось бы привести замечательные слова Боба Марли: «На самом деле любой человек причинит вам боль. Вы просто должны найти того, кто стоит ваших страданий». Вот и подумаем вместе с вами о том, нужно ли нам обязательно страдать в отношениях или, может есть какой-то иной путь? Как вы сами думаете?

Что такое дар?

Я бы определил дар как наши определенные способности, которые имеются у нас с рождения. Дар есть у каждого человека, но у каждого он свой.

Можно ли узнать свой дар? Конечно! Есть различные способы это понять. Самый верный путь – это самоанализ и наблюдение за жизнью. На самом деле, подсознательно мы знаем и чувствуем свой дар, но, либо не верим в себя, либо слушаем мнение о себе всех подряд вокруг, либо просто действительно не занимались еще этим вопросом всерьез. Я, например, знаю свой дар, но понял его тоже не сразу, а только с годами и благодаря именно самоанализу и взаимодействию, общению и работе с людьми.

Дар – это то, что у нас действительно получается лучше всего и то, за что нас ценят другие люди. Понимаете, людям и миру нужен наш дар. Он приносит им пользу. Особенно, конечно, нашим даром хотят и любят воспользоваться задаром. Эксплуатировать, так сказать, за наш же счет… И да, дар – это то, что позволяет реализовать наше предназначение в жизни. Предназначение – это некая задача или программа в жизни, а дар, в идеале – средство и инструмент, то, через что мы реализуем их.

Могут ли другие люди подсказать нам наш дар? Могут, но далеко не все. Иногда, другие люди видят лучше нас самих наши таланты и способности. И если это хороший, добрый и мудрый человек, то он обязательно расскажет и поделиться с нами своими мыслями на этот счет. Важно ценить таких людей в своем окружении.

Как найти свое дело жизни и предназначение?

Вы знаете, что существует несколько подходов к определению нашего предназначения? Да, это так. Сейчас кратко расскажу об этом.

Биологический или эволюционный подход, суть которого в том, что природе нужно разнообразие во всем. А в нашем генетическом коде изначально заложены все возможные варианты развития. Это относится и к людям, и ко всем живым организмам на планете, кстати. И вот, в ходе эволюции, появления общин и орудий труда, постепенно начал мутировать наш генетический код. Подкреплялся процесс выполнением человека конкретной определенной работы, деятельности. В итоге, в ходе многих лет, вырабатывался конкретный навык, присущий конкретной рабочей специальности. Если посмотреть на примитивные сообщества людей, то там ведь не так много было «профессионального» разнообразия. Но начали формироваться племена, кланы, потом более крупные общины, поселения, города… Чем больше сообщество людей, тем больше нужно разнообразных специальностей, чтобы общество могло обслуживать само себя, не погибнуть, да еще и жизнь разнообразить. Поэтому, нам и нужны многие специальности и профессии. Вы сейчас можете себе представить мир людей без врачей, поваров, учителей, водителей, ученых, художников, музыкантов, психологов, писателей, психологов, фермеров, ремесленников и т.д.? Я лично нет. Но ведь их не было изначально в природе, и они появились только в результате эволюции и прогресса. С животными ситуация похожа, многие виды адаптировались под изменения условий среды и образа жизни. Кстати, кошки из диких стали одомашненными сами, в результате многолетнего взаимного соседства с людьми. Человек специально не приручал их, как было с собаками. Такие вот, кошки, необычные создания.

Мистический и духовный подход. Суть его – для нашего духовного развития, каждый из нас, в этом воплощении должен развить в себе внутренние определенные качества и пройти через определенные уроки и опыт. Это возможно только в материальном мире и только в теле. И только через различные жизненные ситуации – и самые болезненные, и самые радостные.

Психологический подход заключается в том, что у всех нас с рождения есть свои способности и задатки. Наша задача в жизни – открыть их в себе и начать развивать, а затем активно проявлять. Как правило, все это мы можем реализовать только в узком и конкретном направлении. Редко кто может похвастаться тем, что качественно и в полной мере реализовал себя во многих сферах. И тут перед нами стоит задача понять, что именно это за направление и в чем суть предназначения. Сделать это можно с помощью самоанализа и наблюдения за своей жизнью, взаимодействием с другими людьми и своим прошлым опытом в профессии.

Например, чтобы вы делали и чем бы прямо сейчас занимались, если бы можно было бы спокойно не ходить текущую работу?

Хорошо подумав и искренне ответив на этот вопрос, вы точно сможете понять свои истинные желания. То, чего больше всего любит и хочет ваша душа. Но отвечать надо именно правдиво и искренно! Себя ведь не обманешь.

Закройте сейчас глаза. Затем представьте, что уже завтра вы абсолютно свободны в своем выборе. И вам не нужно вставать рано утром и бежать куда-то, а можно смело делать все, что только захочется. Вам все можно! Что это будет у вас?

Вот чтобы это могло быть за дело? Может быть пение или танцы? Или сочинение стихов и написание книги? Или может вы очень любите писать маслом или что-то рисовать? А возможно, вам просто нравится общаться с людьми и вам всегда было интересно изучать их поведение, и почему они поступают в определенных ситуациях именно так, а иначе? Наверняка, вы назовете что-то еще, но именно свое. То, что вам нравится и вы готовы делать это хоть каждый день, и тогда это отличный повод внести в свою жизнь что-то действительно прекрасное и полезное.

А теперь, еще раз представьте, что вы можете смело заниматься своим приятным и любимым увлечением всю свою жизнь! Так что же это будет у вас? Запишите или запомните свои ответы, а лучше зарисуйте цветными карандашами или красками на бумаге.

Конечно, этот совет хорошо подойдет больше тем людям, кто хотя бы примерно знает свои интересы и увлечения, но пока еще не понял или не изучил хорошо себя. Кто действительно много работает в жизни, зарабатывает деньги, но не понимает для чего все это и зачем он вообще живет… Ну не приносит все это счастья и радости в жизни человеку. Такое бывает, поверьте мне. И причина тут в том, что сам ежедневный процесс работы и других сопутствующих забот, не приносит человеку ни удовольствия, ни радости, ни внутреннего отклика, да и развития в этом, как такого и нет. Все делается по нужде, механически, по привычке и безжизненно.

А вот если сам процесс и его результат приносят нам удовольствие, тогда это именно то дело, чего желает наша душа и то, что соответствует нашей истинной природе, интересам, талантам и способностям. Это ключевой момент! И если ваша профессиональная сфера деятельности, именно такая, что приносит вам внутреннее удовлетворение, радость, гордость за себя и отклик, то здесь я только могу вас поздравить! Вы хорошо себя знаете, вы хорошо поняли свое предназначение и идете верным путем! А если нет, то это, возможно, серьезный повод задуматься о себе, своих интересах и наклонностях, о своей жизни и дальнейшем будущем, к которому вы стремитесь.

Но есть и другой взгляд на данный вопрос. Хотите узнать какой? А тут все просто, иной подход к теме предназначения в жизни заключается в утверждении, что предназначение искать не нужно.

Спорно? Или не верится? Возможно, ведь у всех нас может быть свое мнение и свой взгляд на этот счет. Так чем же объясняется логика данного подхода? А логика в том, что есть истинные причины неудовлетворения в жизни, из-за которых человек начинает метаться и искать свое предназначение, вместо того, чтобы изменить свое отношение к тому, что происходит в жизни. Какие это причины? Перечислю некоторые основные.