Энергоменеджмент лидера

Когда я задумалась о природе энергии, то несколько возникших откровений буквально изменили мою жизнь. До этого момента я, как и многие лидеры, была мастером целеполагания и тайм-менеджмента. Мои доски в Trello ломились от карточек, я с азартом декомпозировала цели, а потом так же вдохновенно их реализовывала, поскольку была уверена в том, что ключ к успеху — в правильном планировании и в силе воли. При этом часто обнаруживала, что даже самые идеальные планы рассыпаются в пыль, когда внутри пустота.

Мы привыкли думать: энергия — это что-то простое, связанное либо с усталостью, либо с бодростью. Но это опасное заблуждение. Наша энергия — сложная, живая экосистема, состоящая из четырех взаимосвязанных источников. И я согласна с авторами бестселлера «Жизнь на полной мощности». Джим Лоэр и Тони Шварц десятилетиями изучали вопросы создания победителей, как в спорте, так и в бизнесе, и пришли к мысли:

Энергия — вот главный актив, и пришло время научиться им управлять.

Четыре источника энергии: ваша внутренняя электростанция

Давайте посмотрим на четыре ключевых измерения вашей энергии. Игнорирование хотя бы одного из них неизбежно ведет к сбоям во всей системе.

Физическая энергия — фундамент. Это ваше тело, здоровье: качество вашего сна, то, что вы едите, как вы двигаетесь и дышите. Долгое время я пренебрегала этим, работая на износ, пока не поняла на собственном опыте: если рушится фундамент, трещины идут по всей конструкции. Никакой ментальный настрой не спасет, если тело кричит о помощи.

Эмоциональная энергия — вкус жизни. Это качество ваших переживаний, ваша способность радоваться, быть в контакте с собой и другими, а также быстро восстанавливаться после стрессов. Помните то самое чувство, когда успех есть, а шлейфа от победы — нет (об этом речь идет в практике «Разговор в зеркале»)? Это и есть дефицит эмоциональной энергии, того топлива, которое делает нашу жизнь яркой, а не просто эффективной.

Ментальная энергия — ясность и фокус. В современном мире это, пожалуй, самый атакуемый ресурс. Это способность глубоко концентрироваться, не распыляясь на тысячи уведомлений и мелких задач, думать, анализировать, учить и учиться.

Ценностная (или духовная) энергия — ваше «Зачем?». Это самый мощный и долгосрочный источник. Ваши ценности, миссия, то, что заставляет сердце биться чаще. Она превращает рутинную работу в служение чему-то большему. Именно этот вид энергии зажигает глаза лидера и притягивает к нему людей, готовых идти за ним, его идеей, а не за должностной инструкцией.

Чтобы включить полную мощность, мы должны быть энергичными физически, вовлеченными эмоционально, сфокусированными умственно и объединенными общим духом для достижения целей.

Принцип баланса «Приток-Отток»: простая математика жизни

Ключевой закон энергоменеджмента предельно прост: ваша энергия — это живая система, которая постоянно расходуется и пополняется.

Ваш энергетический баланс = Приток — Отток.

Если вы тратите больше, чем получаете, вы неизбежно столкнетесь с выгоранием. Если приток стабильно превышает отток — вы в ресурсе, и у вас есть силы не только на себя, но и на то, чтобы вести за собой других.

Между тем важно понимать: качество энергии имеет значение. Можно получить мощный приток физической энергии после того, как побывали в отпуске, но если работа лишена смысла (ценностной энергии), вы вернетесь в офис и «сольете» весь заряд за неделю. И наоборот, работа над проектом, который отвечает вашим глубинным ценностям, может быть изнурительной физически, но давать колоссальный долгосрочный приток смысла, который перекрывает все краткосрочные затраты.

Для лидера этот принцип становится доминирующим инструментом в управлении:

— Командой. Когда вы способны грамотно оценить энергетический баланс каждого сотрудника. Если польза и энергия, которую он приносит, значительно перевешивают деструктив, его ценность очевидна.

— Проектами. Если вы видите, что проект высасывает из команды больше сил, чем дает результатов и драйва, это красный флаг. Нужно найти способ либо «добавить приток», либо сократить «отток», либо принять волевое решение и закрыть проект.

Единственный навигатор — это вы!

Одна из самых опасных ловушек в управлении энергией — ориентироваться на других. Мы видим, как кто-то кайфует от бесконечных нетворкингов и публичных выступлений, и думаем: «Наверное, и мне надо больше общаться, чтобы быть успешным».

Это фатальная ошибка.

Психология давно объяснила это через концепции экстраверсии и интроверсии, которые ввел еще Карл Юнг. Экстраверты черпают энергию из внешнего мира: от людей, событий, активностей. Интроверты, наоборот, заряжаются в уединении, тишине и глубокой работе.

Нет «правильного» способа. Есть — ваш личный, который подходит именно вам.

Долгое время, работая с лидерами крупнейших корпораций, я пыталась быть «универсальным солдатом», для этого использовала все доступные инструменты. Но со временем поняла, что самые сильные результаты я получаю, действуя из своей природы, когда позволяю себе быть собой. И в то же время, когда осознанно выхожу за пределы зоны комфорта, для того чтобы расти и масштабировать свой потенциал.

Нельзя управлять своей энергией, глядя на других. Единственно верный навигатор — это ваше собственное тело, ваши эмоции и ваши истинные желания.

Принципы энергоменеджмента

Опираясь на свой путь и опыт работы с сотнями лидеров, я вывела несколько фундаментальных принципов, которые стали основой персональной системы.

Состояние первично, результат — это уже следствие. Перестаньте «делать» результат. Начните «создавать» состояние, из которого результат рождается естественным образом.

Баланс — это не статика, а живой танец. Забудьте о мифическом work-life balance. Ваша задача — научиться динамической настройке в зависимости от задач и сезонов жизни.

Смысл снижает цену усилия. Когда вы действуете из своего «Зачем?», ваша выносливость многократно возрастает. Как показывают исследования, люди, которые имеют четкую цель, осознаваемую и желаемую, легче переносят трудности и нагрузку.

Инвестиции в управление энергией — самые рентабельные. Час, потраченный на качественное общение, отдых или спорт, принесет вам гораздо больше, чем тот же час, вымученный за работой в состоянии истощения. Уставший мозг не способен на прорывы.

Данные принципы — это основа, на ней мы и будем строить вашу личную систему управления энергией.

Моя книга называется «Энергоменеджмент лидера», и, прежде чем вы продолжите чтение, хочу, чтобы вы ответили самому себе на простой, но очень важный вопрос: «Кто такой лидер?».

Не торопитесь с ответом. Забудьте на мгновение о должностях, статусах и количестве подчиненных. Я имею в виду не формальное лидерство, которое можно получить вместе с должностной инструкцией. Речь про лидерство как энергетическое явление. Про способность быть источником, маяком, точкой опоры для других людей, вне зависимости от того, написано ли слово «руководитель» на вашей визитке.

Принято считать, что лидерство — это вершина развития, к которой нужно стремиться. Что это набор качеств, которые можно и нужно в себе воспитывать. Я же смотрю на это иначе. Для меня настоящее лидерство — это не столько достижение, сколько отклонение от нормы. Своего рода «сбой» в привычном складе характера. А также врожденная настройка, энергетический код, который либо существует будто встроенная опция, либо отсутствует.

Именно поэтому настоящих лидеров так мало. Было бы странно, если бы все были лидерами, — кто бы тогда за ними шел?

Человек с этим встроенным кодом может пытаться жить «обычную жизнь», но его суть все равно прорвется наружу. Где бы он ни оказался, он рано или поздно займет лидерскую позицию. Не потому, что сам этого жаждет, а потому, что такова его природа. Он может быть не самым сильным экспертом в команде, но именно к нему будут прислушиваться. Именно он в ситуации хаоса возьмет на себя ответственность, потому что по-другому не умеет.

Мой личный код: история, которую я не выбирала

Про лидерство я знаю не потому, что много умных книжек читала. Сколько себя помню, всегда что-то возглавляла: староста в классе, президент школы, командир отряда в лагере. И это возникало не из желания «порулить», а как следствие внутренней потребности на внешний запрос. Все происходило естественным образом.

Яркий пример из моей юности. Я пришла в танцы в 15 лет — по спортивным меркам, безнадежно поздно. Мои технические способности были, мягко говоря, заурядными. Но уже через полгода мой руководитель, Анатолий Геннадьевич Виноградов, поставил меня тренировать детей. Почему? Летом вся основная труппа уехала на гастроли, а я осталась. В студию приходили новенькие, и я вдруг поняла, что несу за них ответственность — это во мне интуитивно включилось. Я начала их обучать тому немногому, что умела сама, либо просто занималась вместе с ними. И они почему-то меня слушались. Руководитель оценил не мои танцевальные таланты, а мой лидерский код в действии и предложил работу.

Этот же сценарий, но на новом, еще более показательном уровне, повторился, когда мне исполнилось 30 лет. Я зашла в спорт высших достижений — акробатический рок-н-ролл. И вновь казалось, критически поздно, к тому же практически с нуля, имея за плечами лишь опыт тренера-хореографа. Однако и здесь мой внутренний код сработал быстрее, чем я успела освоить технику. Я почти сразу начала не просто тренировать, а строить систему: собрала своих спортсменов, начала привлекать лучших специалистов, прислушивалась к наставнику. Параллельно я использовала свои бизнес-навыки: организовывала выступления, создавала события и маркетинговые мероприятия. Я снова стала не просто участником, а организатором, центром процесса, потому что не могла иначе.

Именно благодаря этому уже через три года мне предложили возглавить Ростовскую Федерацию акробатического рок-н-ролла. При условии, что на статус президента претендовали несколько серьезных кандидатов с высокими тренерскими достижениями и огромным опытом. Но предложение получила я. Человек, который не просил эту должность, даже не думал о ней. Я возглавила федерацию и, судя по отзывам коллег, вошла в историю как один из самых заметных функционеров в нашей стране. И это произошло не благодаря моим персональным спортивным достижениям, а исключительно благодаря врожденным лидерским качествам и организаторским способностям.

Такой паттерн повторялся всю жизнь. Попадая в любое сообщество, я, даже не стремясь к этому, оказывалась в центре. Когда почти 5 лет назад я попала во Всероссийское движение «Вдохновители», я чувствовала себя самозванцем среди невероятных людей. Сейчас я возглавляю методологический отдел и являюсь одним из ведущих Мастеров. Меня никто не продвигал, я никуда не напрашивалась. Просто в определенный момент моя природа, моя энергия и моя готовность брать на себя ответственность становятся видимыми. В итоге меня приглашают на ту роль, которая для меня органична.

Мои наблюдения относительно природы лидерства — не просто ощущения. Есть и научное обоснование. Самая ранняя так называемая «Теория великих людей» давала представление о том, что лидеры обладают определенным набором врожденных качеств. Позже саму теорию критиковали, но современные исследования все равно возвращают нас к этой идее, но уже на новом уровне.

Генетика лидерства. Исследования, в том числе на близнецах, показывают, что примерно 30% лидерских качеств имеют генетическую предрасположенность. Это не значит, что есть «ген лидера», но есть комбинации генов, которые влияют на определенные черты характера и способствуют лидерству.

Психологический код. Психологи из «большой пятерки» личностных качеств выделяют два, что сильнее остальных связаны с лидерством: экстраверсию (потребность в общении и влиянии) и добросовестность (ответственность и организованность). Если эти черты у вас ярко выражены от природы, вы с большей вероятностью проявите себя как лидер.

Можно ли «научиться» тому, как быть лидером?

Конечно да. Можно развить в себе навыки управления, публичных выступлений, стратегического мышления. Но есть принципиальная разница.

Человек без врожденного кода учится быть лидером, потому что ему это нужно для карьеры или статуса. Для него это — работа, которая требует усилий. Человек с врожденным кодом проявляет себя как лидер, потому что не может иначе. Для него это — естественное состояние, которое, наоборот, дает ему энергию.

Это как с музыкой. Можно выучить ноты и технически правильно играть на фортепиано. Но стать Моцартом, гением, который слышит музыку внутри себя, невозможно, если этого дара нет. И быть «обученным» лидером рядом с природным — невероятно сложно. Энергетический разрыв будет колоссальным.

Мудрость отказа: почему не все должны быть лидерами

И здесь мы подходим к важнейшей мысли: это нормально — не быть лидером. Наша культура осуждает людей, которые годами отказываются от повышений. «Как же так? Тебе предлагают стать начальником, а ты не хочешь!»

А ведь отказ в данном случае может быть не проявлением слабости, а демонстрацией огромной внутренней мудрости и честности. Потому что человек интуитивно понимает: лидерство — это не только «плюшки» и красивый кабинет.

Лидерство — тотальная ответственность. Это готовность быть крайним. Когда все хорошо — лавры делятся на всех. Когда все плохо — отвечает один человек. И это огромное бремя.

Лидерство — потеря свободы. Ты больше не принадлежишь себе. Твое время, твоя энергия, твои мысли заняты командой и общим делом.

Человек, который говорит «мне это не надо», возможно, ценит свою свободу, спокойствие и возможность быть первоклассным экспертом гораздо выше, чем статус и власть. И это заслуживает уважения.

Эту мысль прекрасно сформулировал мой друг и коллега Павел Солдаткин: «Лидер — это человек, у которого есть последователи».

Не должность, не диплом MBA, а люди, которые готовы идти за этим «маяком» добровольно. Именно способность притягивать людей есть проявление того самого врожденного энергетического кода.

Практикум. Тест «Нужно ли вам быть лидером?»

Этот тест — не диагноз, а инструмент для честного разговора с собой. Отвечая на вопросы, выбирайте на интуитивном уровне тот вариант, который вам ближе.

1. В команде возникла сложная нештатная ситуация. Ваша первая внутренняя реакция:

А) Чувство мобилизации и мысль: «Так, нужно взять это в свои руки и разобраться».

Б) Чувство тревоги и надежда: кто-то сейчас придет и скажет, что делать.

2. Вам предлагают возглавить новый, очень ответственный проект. Что вы чувствуете в первую очередь?

А) Азарт и прилив энергии от масштаба задачи и доверия.