Денежный марафон. Мышление

Глава 8. Рюкзак с камнями. Как найти свои ограничивающие убеждения

Поздравляю, марафонец. Вы на дистанции. Первая, подготовительная часть пути пройдена. Вы честно посмотрели в глаза своему прошлому и настоящему, вы подписали контракт и взяли на себя ответственность. Воздух на старте особенный, не правда ли? Он пахнет надеждой и немного – тревогой перед неизвестностью. Вы сделали вдох, выдохнули и сделали первый шаг. Но что это? Почему бежать так тяжело? Словно к вашим ногам привязаны гири, а за спиной – неподъемный рюкзак. Вы смотрите на других бегунов – они движутся легко, свободно, а вы едва переставляете ноги, и каждый шаг дается с огромным трудом.

Этот рюкзак – не выдумка. Он реален, хоть и невидим. И он до отказа набит тяжелыми, острыми камнями. Каждый камень – это одно ваше ограничивающее убеждение о деньгах, о себе, о мире. Это те самые «правила жизни», которые вы усвоили в детстве, те «истины», которые вам нашептывает ваш внутренний саботер. Вы таскаете этот рюкзак так давно, что привыкли к его весу. Вы считаете эту тяжесть нормой. Вам кажется, что жизнь – это и есть такой тяжелый, изнурительный бег с грузом за плечами.

Но это не так. Бежать можно и нужно налегке. И вся вторая часть нашего марафона будет посвящена именно этому. Мы будем останавливаться, снимать с плеч этот проклятый рюкзак, доставать из него камень за камнем, внимательно рассматривать каждый и безжалостно выбрасывать его на обочину. Это ювелирная, почти хирургическая работа. Местами она будет неприятной, потому что придется соприкасаться с тем, что давно хотелось спрятать поглубже. Но результат того стоит. С каждым выброшенным камнем вы будете чувствовать, как вам становится легче дышать, как шаги становятся длиннее, а темп – быстрее. Вы почувствуете невероятный прилив энергии, которую раньше тратили на то, чтобы тащить на себе этот мертвый груз.

Главная проблема с этими камнями-убеждениями в том, что они очень хитры. Они мастерски маскируются под здравый смысл, житейскую мудрость или даже объективную реальность. Они говорят с вами голосом ваших родителей, авторитетных учителей или просто голосом «опыта». Фразы вроде «Не в деньгах счастье», «Надо жить по средствам», «Честным трудом много не заработаешь» звучат так привычно и логично, что нам и в голову не приходит подвергнуть их сомнению. Мы принимаем их за карту местности, не понимая, что это всего лишь тяжелые булыжники в нашем рюкзаке, которые мешают нам двигаться по этой местности.

Как же их найти? Как отличить полезную установку от токсичного камня? Для этого нам понадобится специальный инструмент. Представьте, что вы геолог, который ищет определенную породу. Вам нужен металлоискатель, который будет подавать сигнал, когда вы приблизитесь к цели. Нашим с вами «металлоискателем» будет техника тотального наблюдения. Мы перестанем жить на автопилоте и включим режим осознанности. Мы начнем слушать. Слушать себя, слушать свои мысли, слушать слова, которые мы произносим.

Ваш внутренний саботер, с которым мы познакомились в третьей главе, – главный поставщик этих камней. Он постоянно бормочет свои любимые фразы, и ваша задача – не спорить с ним и не затыкать ему рот, а просто достать блокнот и аккуратно записать все, что он говорит. Станьте беспристрастным секретарем на совещании в собственной голове. Ваша задача – составить полный протокол.

Вспомните Анну, нашу клиентку, о которой мы уже упоминали. Она пришла с запросом «хочу больше зарабатывать», но была уверена, что у нее нет никаких проблем с мышлением. «Я нормально отношусь к деньгам, – говорила она. – Я понимаю, что они важны, я не считаю богатых людей плохими». Мы предложили ей простое упражнение – в течение нескольких дней записывать абсолютно все, что приходит ей в голову на тему денег. Она отнеслась к этому скептически, но согласилась попробовать. Через три дня она пришла на сессию с горящими глазами и исписанной мелким почерком тетрадью. «Я в ужасе, – сказала она. – Я и не подозревала, какой мусор у меня в голове». Оказалось, что когда ее подруга купила дорогую сумку, ее первой мыслью было: «Ну конечно, транжира, лучше бы на образование потратила». Когда она увидела в новостях сюжет о молодом миллионере, она поймала себя на мысли: «Наворовал, наверное, или родители помогли». Когда ей самой предложили более высокооплачиваемый, но ответственный проект, она тут же подумала: «Ой, нет, это слишком много нервов, спокойствие дороже денег». Она сама не замечала, как ее мозг на автопилоте генерировал десятки негативных, ограничивающих суждений каждый день. Эти суждения и были теми камнями, которые не давали ей двигаться вперед. Она хотела денег, но ее подсознание считало их источником стресса, осуждения и нечестности. И, конечно, оно саботировало любые попытки заработать больше, чтобы «защитить» ее.

Сейчас мы с вами проделаем то же самое. Мы проведем генеральную уборку в вашем ментальном пространстве. Мы вытащим на свет всех «тараканов», которые прятались по углам. Это упражнение может стать для вас настоящим откровением.

Задание от тренера: Финансовый диктофон.

На ближайшие три дня, а лучше на целую неделю, ваш блокнот и ручка (или заметки в телефоне) должны стать вашим лучшим другом. Ваша задача – превратиться в шпиона, который следит за одним очень подозрительным типом – за самим собой. Вы будете записывать абсолютно все свои мысли, эмоции и высказывания, связанные с деньгами.

Правило номер один: никакой цензуры. Записывайте все как есть, даже если вам стыдно или неловко за эти мысли. Никто, кроме вас, этого не увидит. Чем честнее вы будете, тем эффективнее будет работа. Задача – не казаться хорошим, а увидеть правду.

Правило номер два: никакой оценки. Не ругайте себя за «неправильные» мысли. Просто фиксируйте их, как ученый фиксирует показания приборов. Ваша роль – наблюдатель, а не судья.

На что обращать особое внимание? Вот несколько маячков, которые помогут вам в вашей «охоте» за камнями:

Автоматические мысли при контакте с деньгами. Что вы думаете, когда расплачиваетесь в магазине? Когда получаете зарплату? Когда оплачиваете счета? Когда видите цены в дорогом ресторане? Записывайте первую же мысль, которая приходит в голову. Например: «Ого, как дорого, грабеж!», «Опять все потратил, ничего не осталось», «Ну вот, пришли и тут же ушли».

Фразы, которые вы говорите вслух. Обратите внимание на то, как вы говорите о деньгах с друзьями, с семьей, с коллегами. Какие поговорки, присказки вы используете? «Денег вечно не хватает», «Не в деньгах счастье», «Мы люди простые», «Надо затянуть пояса». Каждая такая фраза – это верхушка айсберга, за которой скрывается целое убеждение.

Ваши реакции на финансовые успехи других. Что вы чувствуете, когда узнаете, что ваш знакомый купил квартиру или поехал в дорогое путешествие? Радость? Зависть? Раздражение? Подозрение? Будьте честны с собой. Запишите первую эмоциональную реакцию и мысль, которая за ней последовала. «Ну ему-то легко, у него связи», «Наверняка в кредит залез», «А чем я хуже?».

Ваши оправдания и отговорки. Почему вы до сих пор не начали инвестировать? Почему не попросили о повышении? Почему не запустили тот проект, о котором давно думали? Слушайте внимательно, как вы сами себе это объясняете. «Сейчас не время, кризис», «У меня нет стартового капитала», «Я в этом ничего не понимаю, это слишком сложно», «А что, если я прогорю?». Каждое такое объяснение – это большой и тяжелый камень.

Фразы-обобщения. Особенно обращайте внимание на фразы, которые начинаются со слов «Деньги – это…», «Все богатые люди…», «Чтобы заработать, нужно…», «Я никогда не смогу…». Такие глобальные утверждения – это и есть самые чистые, концентрированные ограничивающие убеждения.

Ведите этот дневник три дня. Не ленитесь. Носите блокнот с собой, делайте записи сразу, как только поймали себя на мысли. Вечером каждого дня перечитывайте написанное. Уже к концу первого дня вы, скорее всего, будете удивлены. А к концу третьего у вас на руках будет подробная карта вашего рюкзака. Вы увидите, какие камни в нем лежат, какие из них самые большие и тяжелые. Вы увидите, что большинство ваших финансовых проблем – это прямое следствие этих убеждений.

Когда ваш список будет готов, вы заметите, что многие убеждения можно сгруппировать по темам. Будет группа камней, связанных со страхом, группа – с чувством вины, группа – с ощущением собственной неполноценности. В следующих главах мы будем прицельно работать с самыми распространенными и самыми тяжелыми из этих камней. И начнем мы с самого главного, с того валуна, который лежит на самом дне рюкзака и отравляет все вокруг. Это убеждение, что большие деньги – это что-то плохое, опасное и грязное.

Глава 9. Камень первый. «Большие деньги – это опасно/грязно/зло»

Итак, вы вскрыли свой рюкзак и составили опись его содержимого. Скорее всего, просматривая свой список из «Финансового диктофона», вы с удивлением обнаружили там мысли, которые, казалось бы, вам не принадлежат. Мысли о том, что богатство – это источник проблем, что большие деньги несут с собой опасность, привлекают плохих людей, портят характер и вообще являются чем-то не совсем приличным для хорошего человека. Вот он. Мы нашли его. Самый большой, самый тяжелый и самый древний камень в вашем рюкзаке. Это гранитный валун, на котором высечено: «Большие деньги – это опасно/грязно/зло».

Этот камень лежит в основе большинства финансовых проблем. Он – корень зла, если можно так выразиться. Потому что он создает в нашей психике неразрешимый конфликт. Сознательно мы все хотим денег. Мы хотим комфорта, безопасности, возможностей, которые они дают. Но если на подсознательном уровне у нас установлена программа «деньги = опасность», то наше подсознание, чья главная функция – нас защищать, будет делать все возможное, чтобы уберечь нас от этой «опасности». Оно будет саботировать наши попытки заработать, заставлять нас избавляться от «лишних» денег, как только они появляются, подкидывать нам «непредвиденные расходы» и находить сотни причин, почему нам не стоит идти к финансовому успеху. Это все равно что одновременно жать на газ и на тормоз. Машина ревет, топливо сгорает, а с места вы не двигаетесь.