Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания

Чувствуете себя обессиленным или уязвимым перед инфекциями? Это не лень и не возраст. Просто ваш организм не получает из пищи всех необходимых ему для здоровья и активности веществ – витаминов и минералов. Их польза для организма неоспорима, но как узнать, каких витаминов не хватает именно вам? Как принимать минералы правильно, чтобы добиться максимального усвоения и не навредить организму? Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить дефициты и как их оптимально восполнить? Получить ответы на эти вопросы можно, опираясь на хорошую научную базу и достоверные рекомендации опытного врача, которому действительно можно доверять! Это руководство специально разработано доктором Ольгой Лисенковой для тех, кто хочет грамотно и осознанно подходить к вопросам своего здоровья, правильно выбирать и применять витамины и добавки с учетом индивидуальных потребностей и особенностей организма. Вы узнаете, как не пропустить признаки дефицита каких-либо веществ и создать условия для максимального усвоения всех нутриентов. Справочник будет полезен также студентам и практикующим врачам. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.