Двойня, или Чудо в квадрате. Пособие для мам близнецов и двойняшек

– Выбирайте имена для детей так, чтобы по звучанию они были не похожи друг на друга. То есть если вы ждете мальчика и девочку, то имена Алексей и Александра – вполне сойдут, потому что вряд ли вы будете величать малышей полным именем. В повседневности они будут Леша и Саша и быстрее привыкнут, кто из них кто, чем если они будут, например, Евгений и Евгения. Двое Жень в семье – это, конечно, примечательно, но с точки зрения самоидентификации детей и их понимания своей уникальности все-таки не очень здорово. Старайтесь выбирать непохожие между собой имена.

– Если любимых имен нет или если, как было у нас с Димой, сложно найти компромисс, то зовите на помощь интернет. В Сети достаточно сайтов имен, что-то да найдется такое, что понравится и вам, и мужу.

– Если вам предстоит полет на самолете, то имейте при себе справку о том, что у вас нет противопоказаний к такому путешествию. Желательно, чтобы было также указано, на каком месяце беременности вы находитесь.

– Если вы путешествуете одна (неважно – в другую страну или в соседний подъезд) не стесняйтесь просить о помощи окружающих. Поднять-донести сумку или чемодан, уступить вам место, принести попить-поесть.

– Планируйте свои передвижения так, чтобы точно знать, где вы сможете повстречать туалет и когда сможете прилечь отдохнуть.

– Курсы для беременных лучше начать посещать уже во втором триместре. Да, обычно предродовая подготовка происходит незадолго до родов, что логично, не поспоришь. Но, во-первых, беременность двойней длится меньше, чем стандартные девять месяцев, и заканчивается, в среднем, на три–пять недель раньше (и это нормально). А во-вторых, в третьем триместре последнее, чего хочется – это лишних телодвижений. Если курсы проходят через дорогу от вашего дома, то никаких проблем – можете и на седьмом-восьмом месяце наведаться туда. Но если вам особенно приглянулся какой-то курс, и занятия проводятся на другом конце города, то лучше поездить на них сейчас, пока физическая подвижность еще на уровне. Я совершила ошибку, оставив этот вопрос на потом. А когда наступило это «потом», то мне становилось дурно при одной мысли, что надо куда-то ехать, чем-то заниматься и во что-то вникать.

– На курсах обязательно сообщите тренеру, что вы ждете двойню. Программа занятий и упражнений должна соответствовать этому обстоятельству. Иначе вместо разумной помощи можно схлопотать дополнительные риски.

– Если вы со спортом на ты, то некоторое время, видимо, придется общаться с ним по имени-отчеству. Понятно, что и речи не идет о горном треккинге, сплавах на байдарках и верховой езде. Но и с обычной спортивной нагрузкой все не так просто. Да, существуют гимнастики для беременных и специальные физические упражнения, которые можно делать даже на поздних сроках, но… они рассчитаны на тех, кто ждет одного ребенка. С двойней все сложнее, потому что организм меняется в усиленном режиме. И речь не только о пресловутом тонусе и дополнительной нагрузке на малый таз, но и о том, что под воздействием гормонов изменяется структура хрящевых и суставных тканей – они очень размягчаются. И какой-нибудь незначительный (в небеременном состоянии) взмах рукой-ногой может обернуться растяжением или вывихом. В общем, если вы заядлая спортсменка и не мыслите жизни без физических упражнений, то обязательно проконсультируйтесь с врачом и тренером. В этом вопросе я, к сожалению, не могу ничего подсказать, так как единственные виды спорта, которые мне близки – это бильярд и шахматы.

– Поиск помощников по дому и по присмотру за старшими детьми лучше не откладывать в долгий ящик. Приходящая няня, домработница, уборщица, родственники, в общем, помощь извне будет очень актуальна, особенно в первые два–три месяца после родов. Восстановление собственного здоровья и налаживание кормления новорожденных – этим придется заниматься круглосуточно, и эти две задачи будут отнимать девяносто пять процентов времени. И оставшиеся пять процентов лучше посвятить мужу и старшим детям. Приголубить их, приласкать, поцеловать, поговорить – это гораздо важнее, чем собственноручно протереть пыль или помыть посуду. С пылью и посудой в состоянии справиться кто угодно, а вот успокоить четырехлетнего малыша и убедить его в незыблемости материнской любви может только мама.

Впрочем, это очевидные вещи, и они приводятся на каждом двойняшковом сайте. Поэтому, говоря о помощниках, лучше расскажу про то, что обычно обходят стороной – о том, каким должен быть помощник.

Самое главное условие – вам должно быть психологически комфортно с этим человеком. На какое-то время ваш дом и само ваше существование превратится в закрытую экосистему со своими законами, правилами, режимом и особенностями. И любой «чужак» должен безоговорочно принимать их. У вас не будет времени на то, чтобы мило улыбаться, вникать в подробности чьей-то жизни и блистать гостеприимством. Брат, сестра, мама, папа, свекор, свекровь, золовка, подруга – кто бы из них ни приходил помогать по хозяйству и с детьми, они должны отдавать себе отчет в том, что пришли не в гости, а именно помогать. И должны быть готовы к разбросанным грязным пеленкам (и собирать их), к тому, что кто-то из малышей может срыгнуть молоко прямо на них, к тому, что придется чистить сантехнику и мыть полы под бесконечный аккомпанемент младенцев.

Они должны понимать, что вы будете ходить по квартире в ночной сорочке или в лифчике для кормления (или даже без него) – и это нормально. Должны понимать, что вы не сможете каждую секунду благодарить их за помощь. Должны понимать, что самое ценное в них – это незаметность и исполнительность. Пришел, все сделал, помыл, постирал, приготовил и потихонечку ушел. Все, большего и не надо. Это и есть идеальный помощник.

Поэтому если вы заранее понимаете, что каждый визит:

– свекрови – это минимум сорок минут воспоминаний о том, как она справлялась с вашим мужем, пока он был двух недель от роду,

– брата, сестры, подруги – это тоска и брезгливость во взгляде при виде использованного памперса,

– родителей – это бесконечные нотации и советы «как надо» вместо того, чтобы хоть что-то наконец сделать,

– няни или домработницы – это предварительная уборка помещения, потому что вам стыдно, что посторонний человек увидит, какой у вас бардак,

…то всем этим людям придется отказать. Потому что это не помощь, а дополнительный стресс.

Поэтому сядьте и прикиньте уже сейчас, кто подходит на роль вашего помощника. Рваться в бой и сыпать обещаниями могут многие, но кто из них реально способен делать максимум, воевать с бытовыми и рутинными задачами и прикрывать тыл на кухне, не требуя к себе повышенного внимания?

Найдите ответ на этот вопрос. Потому что хуже, чем совсем без помощника, может быть только одно – горе-помощник.

Что касается личного опыта: помимо Димы моим помощником была Даша, которая мужественно взяла на себя бытовые хлопоты и заботу о старших детях. Няню или домработницу мы не нанимали. Так что могу констатировать: и без них можно выжить с пятью отпрысками, двое из которых груднички. Но только в том случае, если у вас есть идеальный помощник, который понимает, что такое «закрытая экосистема».

– Общение со старшими детьми после того, как родятся малыши – это еще один наиважнейший момент, о котором надо подумать заранее. И не только подумать. Если у вас уже есть ребенок (и тем более несколько), то надо понимать, что для них рождение двойняшек – также то еще испытание. Детская ревность, ощущение себя позабытыми-позаброшенными – это все можно и нужно предотвратить. И организовать это, кстати, несложно. Подумайте, что вы делаете совместно с ребенком? Помогаете ему с уроками, играете, читаете, водите в кружок, вместе готовите ужин? Выберете из этого хотя бы что-то одно и переведите в разряд приятного ежедневного ритуала. И сделайте это сейчас. Лучше, чтобы это занятие приходилось на вечерние часы – тогда не придется ломать традиции, когда родятся малыши. Вечер, когда муж дома и может прикрыть вас и позаниматься новорожденными, наиболее удобное время. Еще раз: очень важно, чтобы эта традиция появилась заранее, до рождения двойняшек. И вошла в категорию «это – святое». Чтобы маленький человечек точно знал: матч состоится при любой погоде, и на это время мама принадлежит только ему и больше никому. Постарайтесь не отменять и не переносить это «святое», ну разве что, действительно, случается экстраординарная ситуация.

У меня таких ритуалов было несколько. С Мартином мы читали хотя бы одну сказку в день, строили модельки из «Лего» и перед сном я обязательно пела как минимум пару-тройку песенок. Вадика я возила на занятия теннисом (после рождения близнецов это, конечно, отменилось) и помогала делать уроки по английскому языку. С Димкой-младшим вошло в привычку общаться, когда он приходил со школы и рассказывал последние новости. Кроме того, было решено подтянуть знание родной речи. С Мартином этот процесс шел сам собой, естественным образом (дети до трех–четырех лет легко обучаются нескольким языкам одновременно), со старшими он шел со скрипом, но все-таки шел. Сначала я им просто читала по-русски, потом они сами начали понемногу читать и даже писать. В итоге, у нас за правило стало ежевечерне собираться за кухонным столом, и они пересказывали прочитанное за день, рассуждали о том, что хотел сказать автор, и так далее. Получалось совсем не по-менторски и не по-школьному, как это может показаться, а очень весело и забавно. Мы с ними до сих пор с теплотой вспоминаем те наши кухонные посиделки.

– Освежите память в вопросе детских сказок, стишков, прибауток, песенок и колыбельных. Я в свое время упустила из виду этот момент. Наверстывать пришлось по ходу пьесы, когда уже родились Витя и Рома. И это наверстывание далось непросто. В беременность как-то проскочило мимо меня понимание, что скоро все это потребуется в преизрядном количестве и многообразии. У меня из всего детского фольклора в запасе была половина стишка про мишку косолапого, который по лесу идет, первые два куплета «В лесу родилась елочка» плюс те три колыбельные, которые пела Мартину. Если у вас такой же провал в репертуаре, то прокачайте его.

Глава 3. Шопинг: вещи, без которых не обойтись

Самая важная и самая крупная (если не считать автомобиля и квартиры) покупка, без которой жизнь двойняшковой мамы немыслима – это… двуспальная кровать с отличным матрасом. Много на чем можно сэкономить и как-то перебиться, но удобная просторная кровать в этот список не входит. Потому что в первые месяцы после родов вы будете буквально жить на кровати. Спальня превратится в место, где разворачиваются основные боевые и театральные действия, а постель станет сценой для трех актеров. Ну или для четырех – на то время, когда муж будет присоединяться к вашему трио.

До сих пор ведутся жаркие дебаты, как должен спать новорожденный малыш – рядом с мамой или в отдельной кроватке. Спора о том, как должны спать новорожденные двойняшки, я не зарегистрировала ни одного. Просто потому, что на первый план выходит задача не «как надо правильно», а «как в принципе возможно». Даже если близнецы по ночам будут спать отдельно от вас, то все равно большая удобная кровать необходима как воздух. Вернее, как земля – это будет плацдарм для кормления, укладывания, укачивания, массажа, переодевания, игр и так далее.

И еще кое-что, касательно «постельного вопроса». Обязательно нужен наматрасник, чтобы «детские неожиданности» не испортили кровать. Идеальные простыни – это простыни на резинках, которые не дают елозить ткани по матрасу/наматраснику. Идеальные подушки – это обычные подушки из плотного наполнителя. Как минимум четыре штуки. Роль взрослых подушек в первые месяцы детской жизни разнообразна и причудлива. Ими можно обкладывать опасные места (каркас кровати, спинку), затыкать щели между стеной и кроватью, использовать как утеплитель (если кровать стоит впритык к стене), сооружать из них конструкции а-ля «подушка для кормления двойни», класть на край кровати и на пол, когда дети научатся расползаться по постели (а ползти они будут, конечно же, в разные стороны), ограждать малышей от попыток нечаянно навредить друг другу во сне. Также можно приобрести два детских одеяла. А вот что точно не потребуется, так это маленькие подушечки: в первый год младенцам противопоказано подкладывать под голову что-либо – вредно для позвоночника.

Покупать ли детские кроватки? Мое мнение – нет. Почему? Как говорится, см. выше. Новорожденные близнецы неумолимо одинаковы лишь в одном: в намерении не давать спокойно выспаться матери и друг другу. Но вдруг вам правда выпадет шанс стать счастливой мамой двойняшек, которые мирно спят по ночам и синхронизируются хотя бы на полчаса? Мне не довелось вкусить прелесть отдельного сна от детей, но знаю, что такие примеры есть. В этом случае одолжите или купите кроватку. Одну. Потому что оба младенца с легкостью поместятся в ней «валетом», а уж поперек в одной кроватке можно батальон четверняшек расквартировать. Первой недели после приезда из роддома будет достаточно, чтобы убедиться – успешен ли эксперимент с кроваткой. Если да – обзаводитесь второй. Если нет, то добро пожаловать в ряды простых смертных. То есть двойняшковых мам, которые первый год жизни детей живут на площади пяти квадратных кроватных метров.

Следующий предмет меблировки, без которой не обойтись: шкаф или комод. Главное требование к ним: максимальная бесшумность (чтобы не скрипели петли, не дребезжали зеркала и не щелкали замки) и хорошая вместительность. Детская одежда, пеленки, постельное белье и куча других девайсов будут занимать много места. Поэтому лучше заранее оптимизировать круговорот вещей в квартире, раз и навсегда выделив для детского гардероба отдельный угол. При этом важно, чтобы угол находился в той комнате, где будут жить малыши.

Пеленальный столик, на мой взгляд, совершенно необходимая вещь в хозяйстве. Некоторые молодые мамочки приноравливаются и обходятся без него, но мне этот фокус не удался. Это только кажется, что без него можно обойтись и с одинаковым успехом переодевать деток на кровати, диване или где-то еще. На самом деле, если вы откажетесь от пеленального стола, то уже через пару дней ваша спина откажется от вас. Ну или как минимум выдвинет вотум недоверия. На позвоночник и мышцы спины в первые месяцы после родов приходится очень большая физическая нагрузка. С двойней эта нагрузка – правильно! – увеличивается в два раза. В общем, пеленальный столик – полезная штука. И постарайтесь выбрать такой, чтобы у него была полка или ящики, где можно хранить запас подгузников, пеленок, салфеток, масло после купания, крем от опрелостей и прочее. Пеленальником вы будете пользоваться очень часто, поэтому придирчиво выбирайте модель. Главный критерий выбора: чем меньше вам придется нагибаться-разгибаться, чтобы положить на него малыша или чтобы достать нужные вещи, тем лучше. И еще: проверьте высоту бортиков. Она должна быть такой, чтобы ребенок не смог ненароком перескочить через них.

Примечания