Рисуем судьбу. Суперверсия себя через линии и простые фигуры

Книга, которую вы держите в руках, – это коллекция реальных историй и инструкция к применению для тех, кто хотел бы собственными руками создать суперверсию себя.

С помощью этого руководства вы сможете изменить мышление так, чтобы активировать свои сверхспособности и взлететь к целям, которые на первый взгляд кажутся недостижимыми. Мы всегда больше, чем мы о себе думаем. В наших силах раскрыть свой потенциал, обучиться новому поведению, уверенно преодолевать трудности, спокойно встречаться с жизненными обстоятельствами, развивать и поддерживать глубокие межличностные отношения. Это факт. Все, что нам нужно, – найти ключ и отворить волшебный ларец неограниченных возможностей. «Волшебный ларец» – это наше мышление, в нем надежно хранится потенциал. Получить доступ к «сокровищам», увидеть их, осознать, а главное – присвоить и начать использовать – наша основная задача во время чтения этой книги.

Почему же нам так сложно менять мышление? Все дело в том, что обычно мы действуем и принимаем решения, основываясь на собственном представлении о себе и опираясь на прошлый опыт. Личностное развитие состоит в готовности человека открыть новые возможности и сформировать новые навыки и поведение. То есть отточить те умения, которых не хватает для достижения желаемого. По сути, личностное развитие – это перепрограммирование нашего мозга. Мы обучаем мозг новому поведению и стратегиям. Как программисты, работаем с собственной системой личности и вписываем в «управляющий компьютер» нужные процессы.

«Самая большая глупость – делать то же самое и надеяться на другой результат».

Мозг пластичен и способен меняться. И это очень хорошая новость. Мы действительно можем хакнуть наш мозг и создать ту жизнь, о которой мечтаем:

• Вы даже не решались помышлять о новом бизнесе или новой профессии, но, немного поработав с собой в специальной технике, уже легко представляете себя в другой деятельности и даже знаете, как развиваться в ней самым лучшим образом. Вы уверены, спокойны и готовы совершать шаги и получать заслуженные результаты.

• Вы сидите на нелюбимой работе, хотите что-то менять, но не знаете как. Вы думаете, думаете, но страхи, непонимание своих действий не дает решительно шагнуть в «неизвестность».

• Вы готовы действовать, знаете, что делать, но что-то внутри вас парализует, и вы или совсем не двигаетесь, или двигаетесь очень медленно. И выглядит это, словно жмете на газ и на тормоз одновременно.

• Вы много делаете, устаете, но результата все нет. Для вас очевидно: есть что-то, что ускользает и незаметно, что пора что-то менять, но что – непонятно.

• Вы чувствуете, что мир стал другим, что требуются новые подходы, новые решения, но как это по-новому – вам не понятно.

Почему нужно идти в глубинные слои психики, чтобы изменить себя?

«Сознание – это малое светило, что освещает наш путь, а подсознание – это скрытый управитель, направляющий наши действия».

Все дело в том, что лишь 10 % нашей психики находится в зоне контроля, осознавания, понимания, в той зоне, с которой мы можем войти в контакт, взаимодействовать. Вдумайтесь, как ничтожно мало – только 10 % (некоторые, более гуманные ученые, говорят, что 12 %).

«А что остальные 90 %?» – спросите вы. Остальные 90 % находятся в зоне бессознательного, того, что живет внутри нас, нами управляет, но с чем мы не можем вступить в контакт напрямую. Нам нужны специальные инструменты, с помощью которых получится погрузиться в глубинную тьму нашего бессознательного и лучом своего намерения высветлить и нейтрализовать то, что нас тормозит, и вывести на поверхность сознания то, что мы хотим привнести в жизнь.

Кому будет полезна эта книга?

Вашему вниманию я предлагаю реальные истории людей, которые «нырнули» в глубинные настройки своей личности и навсегда изменили жизнь. Это обычные люди, и они осознали: чтобы обрести себя настоящего и раскрыть свой полный потенциал, нужно смело отправиться в путешествие внутрь себя. Они решили не ждать случая, вместо этого с азартом и вдохновением выбрали прыгнуть в неизвестность, исследовать скрытые закоулки своей души и стать намного счастливее. Эти истории о том, как мы можем преобразить свою жизнь, когда даем себе право выйти за рамки обыденности. Предлагаю и вам погрузиться в собственные глубины, и, быть может, однажды ваша история будет рассказана в подобной книге или фильме. Потрясающая история о человеке, преодолевшем ограничения и покорившем вершины, о которых он раньше только мечтал.

Я проведу вас за кулисы «театра коучинга». Но не брошу в одиночестве, а буду периодически поворачиваться к вам, читателям, комментировать, объяснять, почему задаю определенные вопросы, какую технику применяю в каждый конкретный момент. Так вы будете всерьез вовлечены в коуч-сессии, поймете логику процесса, станете участником, а не пассивным наблюдателем. Вы сможете успешно пользоваться этими приемами в самокоучинге или усилить ими вашу практику с людьми.

Здесь вы получите рабочие схемы, подробные и понятные инструкции, как провести интереснейшую творческую деятельность самостоятельно и достичь нужных результатов. Вы овладеете инструментом, который навсегда изменит вашу жизнь, перестроит мышление обычного человека на мышление победителя, мышление Героя.

Все, что описано в этой книге, поможет вам увидеть свои ресурсы и возможности, неотделимые от всеобъемлющей, разнообразной, многоуровневой и мистической природы окружающего нас мира. Я предлагаю вам отвергнуть примитивный, скептический, прямолинейный и материальный подход достижения целей и опереться на неограниченные возможности своей психики и современную науку. Науку, отвечающую ритму и мышлению сегодняшнего жителя мегаполиса. И что интересно, вам не понадобятся специальные сложные действия: сотни мудрых книг, дорогостоящие помогающие практики, долгие медитации, походы на священные горы, поездки на ретриты в экзотические страны или терапия длиною в жизнь. Чтобы познать суть, достаточно иметь под рукой только маркер и лист бумаги. Интересно? Тогда начинаем!

Начнем с того, что в этой книге объединены две мощные современные технологии, да-да, именно технологии, которые гарантированно работают для любого человека. Не важен ваш уровень образования, профессия, возраст, пол, есть ли у вас тяга проявляться в творчестве или вы рациональный скептик, умеете ли рисовать или последний раз брали в руки карандаш в детском саду. Метод работает одинаково с каждым.

Метод? Что значит «метод»? Представьте, если вы будете бить молотком по гвоздю. Вы его забьете, как бы к этому ни относились. Не важно, верите вы в молоток и гвоздь или не верите. Факт остается фактом – гвоздь будет забит. Это метод, технология. Другой пример: мне не понятно, как летает огромная железная птица – самолет. Действительно, я не понимаю, как это происходит, но я летаю самолетами, потому что знаю, что гарантированно попаду из точки А в точку Б. Это метод, технология.

Так же и НейроГрафика, усиленная коучинговыми технологиями – это метод.

Говоря проще, это тот молоток, который, как бы вы к этому ни относились, в любом случае уверенно забьет гвоздь в крышку гроба ваших неурядиц, проблем, страхов, неясности, невнятной и скучной жизни. Я готова сделать смелое заявление: рисуя, вы легко сможете раскрыть свою гениальность! Гениальность, уникальность и суперсилу. Вы можете стать тем, кем себя видите, создать ту жизнь, о которой мечтаете, привлечь те события, о которых грезите. И самое главное, что этот процесс не будет трудным и напряженным, а будет интересным и вдохновляющим.

Вы со мной? Любопытно? Тогда давайте вашу руку, и мы идем дальше.

Коктейль волшебства

Итак, что же входит в состав этого чудодейственного эликсира, алхимического камня, который способен сдвинуть пласты наших неэффективных мыслей, а точнее, нейронных связей, которые не просто не ведут к результату, а еще и мешают развитию? Как убрать лишнее, неработающее и создать мощную фабрику надежно функционирующих на наше благо элементов? Как быстро получить результат, о котором мечтаем? Как идти по жизни с глубоким пониманием себя и безграничным влиянием на этот мир?

Давайте задумаемся, почему иногда получается так, что мы все знаем про проблему, все понимаем, даже действуем, но не получаем результата? Дело в том, что мы не решаем проблему на глубинном уровне, а значит, она так и остается в сфере ума, обдумывания, идеи, а наше глубинное «Я» совсем не собирается принимать новые установки и поддерживать нас в новой стратегии. Глубинное «Я» строго блюдет наш опыт, который мы когда-то сформировали как успешный, и предпочитает снова и снова его повторять. Потому что это безопасно. А новое – это неизвестность и «угроза». Поэтому «мы туда не идем». Так работает наш мозг.

Мало только обдумать задачу на уровне сознания, гораздо важнее создать изменения в нашем скрытом внутреннем пространстве: в убеждениях, установках. Иногда первостепенное значение имеет решительное желание отринуть прошлый опыт и пойти в неизвестное, новое. Пойти уверенно, без страха, без насилия над собой, не из «надо», а из «хочу», с интересом и вдохновением. Вот почему для достижения устойчивого результата важны изменения сразу на двух уровнях: сознательном и интуитивном.

«Сознание – это всего лишь вершина айсберга подсознания».

Именно для таких изменений я предлагаю вам начать использовать метод нейрографического рисования и коучинговые технологии. Так вы сможете создавать новый разворот мышления, оставите позади нерабочие установки. Успешно выстроите модели поведения через эффективные внутренние диалоги. Станете более уверенными, спокойными, начнете жить в ладу с собой и своей душой и при этом воплощать в реальность ту жизнь, о которой мечтаете.

Первый ингредиент волшебного коктейля – НейроГрафика.

НейроГрафика – это метод специального рисования, который работает с нашими бессознательными паттернами. Порой мы даже не отдаем себе отчета, что делаем не так. Но поскольку еще не достигли желаемого, очевидно, что-то внутри нашей головы, какое-то звено единой цепочки не работает правильно. Изменения в это поле вносит метод нейрографического рисунка.

Второй ингредиент – коучинг.

Коучинг – это искусство глубоких вопросов, поиск ответов на которые побуждают человека смотреть на ситуацию под другим углом, видеть новые возможности и перспективы для себя самого и ситуации в целом.

Когда мы соединяем две мощные рабочие технологии мы становимся способными исследовать и решать проблему на двух уровнях: уровне ума, где есть логика и понимание (коучинг), и уровне бессознательного (НейроГрафика), где работают внутренние, скрытые от глаз законы, зашитые в недрах нашей психики, и куда добраться очень не просто.

В результате такого системного подхода к улучшению жизни мы получаем:

• навык мыслить и действовать наиболее эффективным и приводящим к результату образом;

• четко сформированную, ясную, измеримую, понятную цель;

• «дорожную карту» достижения цели;

• силу и энергию, вдохновение и мотивацию;

• действия на практике и результаты этих действий;

• решенную проблему раз и навсегда.

Иногда путь к достижению цели кажется таким тяжелым, что, если мы не знаем, на что опереться, вряд ли по нему пройдем. Итак, давайте внимательно рассмотрим состав волшебного эликсира, испив который, вы выйдете из разрушающих жизненных сценариев, обретете опору и уверенно придете к успеху.

Почему я так уверена в успехе? Меняя себя сразу на двух уровнях, мы получаем целостный подход к перестройке мышления. «Изменения не просто возможны, они неизбежны», – говорил известный американский психиатр и психотерапевт, основатель целого направления гипноза Милтон Эриксон.

Я предлагаю вам не просто отдаться воле обстоятельств, непрогнозируемых, спонтанных, «как придется», а самим организовывать и управлять изменениями своей жизни так, чтобы ваша биография стала контролируемым путешествием к мечте и вдохновляющим примером не только для ваших детей, близких и друзей, но и для малознакомых людей.

О НейроГрафике

НейроГрафика – метод, возникший как синтез искусства, психологии, философии и управления. НейроГрафика – идеальный инструмент в решении задач личностного развития. НейроГрафика проста в освоении и не имеет возрастных ограничений.

НейроГрафика – это уникальный и эффективный метод решения задач через простые рисунки.

Автор метода – профессор, доктор психологических наук Павел Михайлович Пискарёв.

НейроГрафика появилась на свет 29 апреля 2014 года. Слово пришло Павлу Михайловичу Пискарёву в небе, во время полета. Методу всего 10 лет, но это самая быстроразвивающаяся психотехнология в мире, потому что люди получают результаты быстро! Сегодня НейроГрафику рисуют в 38 странах более 3 млн человек, метод преподается на 5 языках, и его география постоянно расширяется. В авангарде НейроГрафики – русскоговорящие инструкторы. Нам действительно есть чем гордиться: автор метода – наш соотечественник! Уверена, что со временем НейроГрафика встанет в один ряд с признанными национальными достояниями России[1].

Если говорить простыми словами, НейроГрафика – это научный, запатентованный метод активации мозга и получения желаемого через специальный рисунок.

Звучит невероятно! Неужели можно, рисуя, активировать мозг и решить задачу? Да! И я не просто верю, я знаю, потому что каждый день вижу результаты своих клиентов. Некоторыми примерами хочу поделиться с вами. Из огромного числа кейсов я выбрала для вас наиболее, на мой взгляд, популярные запросы, и с их помощью я хочу показать возможности своего системного подхода. Мои клиенты, о которых я пишу, заплатили большие деньги за то, чтобы пройти этот путь. Вы же узнаете все секреты по цене одной книги. Цель книги и моя личная – показать метод как можно большему количеству людей, чтобы каждый человек мог начать менять свою жизнь. Вы увидите примеры трансформаций, узнаете, с чем мы работали, какие алгоритмы применяли, в какой последовательности рисовали и какие результаты получали. То есть получите подробную схему для самостоятельной работы.

Во второй части книги я собрала вдохновляющие истории реальных людей, обычных, таких же, как и вы, которые решили встать у руля своей жизни и получить то, о чем мечтали. У них получилось, и теперь мне хочется, чтобы с этой системой познакомилось как можно большее количество людей. Через опыт других людей вы сможете глубже понять себя и свои переживания. Научитесь успешно использовать чужой опыт, чтобы ускорить собственный трансформационный процесс. Работайте с примерами участников книги как с зеркалом, чтобы по-новому взглянуть на собственные жизненные сценарии. Ведь на самом деле все мы очень похожи. Главная задача каждого из нас – быть счастливее и чувствовать себя лучше. Куда бы мы ни стремились, о чем бы ни мечтали, цель одна – жить лучше и хорошо себя чувствовать. Все описанные истории являются реальными случаями из моей практики, но имена и другие детали изменены для защиты личной жизни героев. Для меня важно, чтобы каждый из вас мог как можно быстрее материализовать мечты, больше зарабатывать, легко справляться со страхами, уверенно находить свое место в быстро меняющемся мире и достигать целей с азартом и вдохновением, а значит, легко. Мне очень хочется жить в окружении счастливых людей. И эта книга на глобальном уровне – мой вклад в такое окружение, но что для меня более особенно важно, эта книга – вклад в вас и ваши мечты. В каждого из вас, чей взгляд сейчас скользит по этим строкам. Почувствуйте. Я очень заинтересована в том, чтобы именно вы смогли, используя мою систему, выйти за пределы себя и осознать всю силу и величие собственной личности. Стать суперверсией себя самого.

В третьей части книги размещена рабочая тетрадь для самостоятельной практики со всеми необходимыми комментариями. Я включила разные модели рисования для разных жизненных ситуаций. Вы сможете подобрать наиболее подходящую для вашей задачи. Каждый рисунок сопровождается двумя чек-листами: первый – о том, как рисовать, в нем представлены базовый алгоритм метода, последовательность и логика рисунка, важные технические моменты; второй чек-лист – я назвала его «нейронавигатор» – это мои авторские материалы, настройки, списки коучинговых вопросов, которые рекомендую задавать себе в процессе работы. Вы станете настоящим тренером, который будет стимулировать собственное развитие. Ведь самый лучший эксперт в вашей жизни – вы сами!

Вопросы в тетради станут направлением, маяком для ваших размышлений. С его помощью вы окунетесь в тему и «всплывете на поверхность» с готовыми решениями и желанием действовать.

Сколько рисунков создавать? Иногда может хватить одного рисунка, а иногда, если тема сложная, потребуется больше. Хорошая новость в том, что, рисуя, вы уже запускаете процесс изменений, которые постепенно приведут вас к вашему результату. К цели, к которой стремитесь, она у каждого своя: улучшить отношения, увеличить доход, перейти в новую профессию, адаптироваться в новых жизненных обстоятельствах, побороть страхи, победить прокрастинацию, начать действовать и т. д.

Уверена, сейчас у вас появилось еще больше вопросов о НейроГрафике. Поэтому дальше я расскажу об основных элементах нейрографического рисунка, чтобы вы могли понять, как рисовать НейроГрафику правильно.

Нейролиния (линия Пискарёва) и графический алфавит

Самый главный вопрос в жизни – как стать человеком, у которого чудо случается?

НейроГрафика – творческий метод трансформации мира, а вашим верным помощником в деле преображения собственной жизни может стать обычный маркер, который продается в любом магазине.

НейроГрафика – это три геометрические фигуры: круг, квадрат и треугольник, а также соединяющая их в единую систему нейрографическая линия (линия Пискарёва). Если с фигурами все понятно, их мы знаем, хотя их использование в НейроГрафике имеет свои особенности, то, что такое нейрографическая линия, мне стоит объяснить.

Большинство наших проблем опирается на стереотипное мышление и поведение. Выйти за пределы привычного, найти нестандартное решение, добиться неожиданных изменений, заставить мозг думать по-новому, создать новые нейронные цепочки – в этом задача НейроГрафики.

Заложить новую траекторию мышления, а значит, создать новые нейронные связи помогает нейролиния. Нейролиния – проекция нашего мышления на бумаге, и чем более неожиданная, непредсказуемая, нешаблонная, непривычная будет эта линия, тем активнее будет работать наш мозг. Когда ведем линию, мы стараемся создавать ее «живой», подвижной, менять ритм и направление, амплитуду и повороты – вести ее туда, где не ожидаем увидеть. Именно такое качество линии определяет, насколько сильно и уверенно мы сможем мобилизовать свой психический потенциал для решения задачи.

Дело в том, что каждый фрагмент жизни может быть организован и сформирован по нашему желанию. Рисуя НейроГрафику, мы «загружаем» в себя программу действий и получаем лучший результат. В НейроГрафике нарисовать можно все, например:

• проработать страхи, беспокойства, тревожные состояния и преобразовать их в положительные;

• устранить внутренние конфликты;

• развить нестандартный подход к решению задач в любой сфере жизни: профессиональной или личной;

• моделировать текущие и будущие события, планировать перемены;

• налаживать отношения с близкими и партнерами.

Работая в нейрографической практике, мы меняем себя и свой взгляд на ситуацию, людей, мир, становимся свободными от влияний внешних факторов и турбулентности обстоятельств. Мы обретаем устойчивость и опору, уверенность и спокойствие. И все это происходит красивым, творческим, доступным каждому методом.

«Исправить самого себя – значит исправить весь мир. Когда полностью исправил себя, обнаруживаешь, что, кроме себя, исправлять-то и некого».

Как рисовать нейрографическую линию (линию Пискарёва)?

Нейрографическая линия (линия Пискарёва) – главный актив НейроГрафики, линия, которая не похожа сама на себя на каждом этапе своего движения, и ведём мы её туда, где не ожидаем увидеть (вклейка, I). Благодаря своей бионичности, нейрографическая линия создает эффект природосообразности рисунка, вызывая эффект собранного расслабления в психике и всем организме рисующего. Благодаря постоянной новизне движения, нейрографическая линия активизирует и поддерживает в тонусе новые нейронные связи, что позволяет мозгу постоянно обучаться и находить новые решения поставленных задач.

Линия свободы, линия полета, линия позволения себе быть, линия удовольствия. Отпустите себя и наслаждайтесь процессом. Пусть ваша рука, словно птица, парит над бумагой и выводит неожиданные виражи. Наслаждайтесь! Это важно. Связь мелкой моторики и работы мозга давно научно доказана. В процессе эволюции наша кисть стала не только исполнительницей воли, но и воспитательницей разума. Рисуя, художник активирует согласованную деятельность лобной и височной долей, побуждает мозг работать активнее и находить решения.

Если говорить обо мне, когда я рисую, словно перемещаюсь в другую реальность, где нет времени, напряжения, суеты. Я в процессе. Я рисую, и мое состояние меняется, что-то начинает происходить. Несколько минут практики, и тема мне видится иной: в ней проявляются новые очертания, смыслы. На моих глаза происходит чудо. И все случается само благодаря волшебной нейролинии.

Я рисую и создаю сценарий своей жизни, пишу те программы, которые хочу реализовать. Кажется, я «пишу» их на бумаге, на самом деле – создаю новые программы в своем мозге. Что же все-таки я делаю, рисуя? Друзья, я работаю с воображением, а точнее, я управляю процессом воображения.

«Воображение – это самое главное, оно является отображением того, что мы притягиваем в свою жизнь. Воображение важнее, чем знание. Знания ограничены, тогда как воображение охватывает целый мир, стимулируя прогресс, эволюцию».

Нейропаттерн, сопряжение (принцип Пискарёва) – метод снятия конфликта

Важный элемент рисования НейроГрафики – сопряжение. Мы поговорили выше о графическом алфавите (круг, квадрат и треугольник), о линии, но как связать фигуры и линии в одну картину? Как сделать так, чтобы мозг считывал нашу работу как нечто цельное, а не отдельно нарисованные детали? Для создания единства работы мы используем важный элемент рисования – сопряжение. В практической третьей части книги остановимся на нем подробнее.

Часто во время нейрографического рисования мы сталкиваемся с борьбой, что-то внутри нас противится процессу. Мозг не настроен на изменения – это доказанный научный факт. Как бы «горяча» ни была тема, когда переходим к сопряжению (а рисуем мы всегда в определенном порядке), мы чувствуем заметное успокоение, замедление. Требуется примерно 5–7 минут рисования сопряжений на бумаге, и состояние меняется. Связывайте и связывайте линии, выравнивайте и смягчайте углы, побудьте в этом этапе. Вы заметите, как ваше состояние поменяется, а вслед за ним поменяются мысли, касающиеся актуальной темы. Звучит как магия? Нет, это наука. Секрет – в зеркальных нейронах[2], уникальных клетках мозга, которые дарят нам переживания, подобные тем, которые мы наблюдаем. Зеркальные нейроны буквально «отражают» то, что мы видим, и позволяют чувствовать происходящее так, как если бы мы проживали их в действительности.

То есть мы смотрим, а зеркальные нейроны активируются. Рисуем гармонию и красоту нашей темы, а психика удивительным образом перестраивается.

Что происходит дальше? Мы начинаем иначе воспринимать тему. Рисунок преображается, а вместе с ним и тема. Как в рисунке становится больше гармонии, так и в нашей теме становится больше той же гармонии и красоты, постепенно приходит состояние успокоенности, доверия себе и миру. Сопряжение призвано «сгладить острые углы», превратить рисунок, а на самом деле тему, во что-то позитивное и приятное. Буквально секунду назад мы видели резкие пересечения, а сейчас это уже мягкие аккуратные переходы. И это на нас влияет. Состояние, которое мы проживаем на этом этапе, очень похоже на медитацию. Постепенно уходит беспокойство, страхи, а самое главное – зарождаются решения.