Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Издательство:
Мир и Образование
Серия:
Твоя идеальная фигураЖанры:
спорт / фитнес,здоровье,коррекция фигуры,система упражнений,красивое тело,медицина и здоровье,спортКниги этой серии:
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.