INFJ: Мой дорогой дневничок, или Как переехать в Питер

Что ж, время пришло. Сегодня нет никакой знаменательной даты. Сегодня не день моего рождения, не рождественское утро, когда ты полон энтузиазма начать что-то новое. Не самый идеальный момент, чтобы начать писать книгу. Но, если так подумать, то… Когда же ещё, если не сейчас?! Сейчас – самый идеальный момент! И я – мастер идеальных моментов! Но так было не всегда…

Это будет история INFJ, живущего в этом несущемся жёстком мире, безразличном, порой пугающем, порой нестерпимо громком и изматывающем, как будто кто-то выкрутил ручку интенсивности всего происходящего на максимум. Или скажу проще, живущего в реальной жизни. История моего взросления, моих поисков, моих взлётов и поражений. По разным типологиям личности – этик, лирик, вдохновитель для других, меланхолик, мечтатель. Сколько себя помню, у меня всегда были проблемы с реальностью. Помните, в детстве были самодельные анкетки? А-ля, что ты любишь, как бы ты себя описал одним словом и т. д. Странный – вот то моё слово. Если бы родители знали, через что прошли их дети, они бы давно уже повесились. Надеюсь, моя мама никогда не прочитает эту книгу.

Начинать всегда сложно. Я ждал этого момента. Всю неделю, весь этот день. И ещё тысячу вечеров до… Но я опять завяз в своих проблемах. Сейчас – это проблемы с машиной, бюрократия, кабинеты, техосмотр, постановка на учёт. Но это нечто большее – я завяз в своих мыслях, тревогах, страхах, сомнениях. Я опять накручиваю себя. И это всегда было со мной. Со школьной скамьи и до сегодняшней поры, когда мне исполнилось 33 года. Я всегда застревал в прошлом. «Не дай своему прошлому повлиять на своё будущее!» Как бы не так… Последний нырок в былые дни, чтобы написать эту историю. Возможно, ретроспективно, кому-то она покажется красивой.

Не так просто будет вспомнить себя в детстве, потому что писать дневники я начал только после армии. Хотя, кого я обманываю? Некоторые вещи ты никогда не забудешь, сколько бы не уповал на память, которая должна была бы подменить эти события ложными воспоминаниями, наполненными красочными картинками. И, выплеснув всё это наконец… Зачем? Для кого? – Чтобы быть понятым. Я смогу сжечь все эти дневники, пропитанные грустью, печалью, секретами и «потом из-за не стоящих того мелочей». И, наконец, почувствовать себя свободным! (Но, если честно, мне кажется, я не смогу. Эти мысли, переживания и идеи, неразрывно связаны со мной. Кем я буду, когда лишусь их? А что, если наша личность – это всего лишь иллюзия?! Страшно лишиться чего-то знакомого, привычного, того, что ты лелеял и воспитывал в себе. И осознать, что ты шёл не туда, а сейчас находишься в полной растерянности. И позитивное мышление уступает место ощущению реальности, пустой и бессмысленной. Но иногда это необходимо).

Для кого эта книга? Для людей ищущих, желающих перемен, но не решающихся сделать шаг. Для тех, кто потерялся. Нет нужды объяснять это состояние, если ты это чувствуешь, ты знаешь, что это такое. Если тебе плохо, знай ты не один. Я пишу для меня прошлого, которому так важно было, чтобы кто-нибудь поддержал и сказал, что со мной всё в порядке. Для себя будущего, чтобы не забывал своих целей и ради чего стоит жить. Потому что жизнь – изменчивая штука. Если тебе сегодня хорошо, это не гарантирует, что завтра не будет плохо. В этом есть и плюсы, если тебе плохо, то это обязательно пройдёт. Всё в жизни волнами. И, если ты нашёл своё счастье, это не длится вечно. За каждым поворотом открывается новый путь. Дорога никогда не заканчивается. Почему бы нам просто не отправиться по ней в путешествие, под названием жизнь?

Когда-то, ты искренне интересовалась мной, хотела меня понять, просила посоветовать книги, которые я читаю, и рассказать о фильмах, которые смотрю. Что ж, я готов. Извини, что прошло 10 лет, и ты сейчас далеко и совершенно другая. Я медленно формирую свои мысли. Но ведь и я тогда не знал себя. Теперь я расскажу тебе, каково это, быть мной.

…сегодня не день моего рождения. Но, может быть, день рождения, как писателя? Я не считаю, что для этого мне надо было учиться кучу лет в институте. Просто, пора уже что-то начать. Хватит быть наблюдателем в этой жизни – смотреть, как другие создают контент. Пора наконец уже выйти из тени и принять в ней участие. По крайней мере, когда я пишу, я знаю кто я. И даже, когда я буду терять мотивацию, когда мне будет казаться, что всё это никому не нужно. Я буду продолжать писать, я обещаю.

Не предавай свои мечты. Выполняй данные себе обещания!

06.03.2011

Я всегда хотел чего-то добиться, изменить свою жизнь. А разве это плохо? Нет…

Возможно, вы слышали высказывание: «Если ты живёшь в гармонии с собой, то у тебя и не возникает плохих мыслей, неудовлетворённости». Я вовсе не безэмоциональный человек, но всё что я чувствую, это почему-то негативные эмоции: страх, стыд и бесконечная тревога за бесцельно потраченное время. Как в том анекдоте: «Человек, падающий с 60-го этажа высотного здания повторяет себе, чтобы успокоиться: «Пока все хорошо, пока все идет хорошо. Главное – это не падение, а приземление». Бесконечная тревога за будущее.

Я хочу найти свой путь к счастью. Найти и узнать, что это вообще такое – счастье. Это реально и достижимо – факт! Но не для всех, а лишь для тех, кто понимает к чему ведут те или иные действия. Кто не боится перемен и нового опыта. Тех, кто знает и намерен достичь большего. Как? – Надо занижать границы возможного. Много проблем просто у тебя в голове. Мысли… Они создают реальность. Мысли позитивно! Имей терпение! И плоды обязательно взойдут.

Сколько у меня времени? – Слишком мало, чтобы продолжать просто чего-то ждать.

Чего же я хочу?

– Я хочу стать первым, гордиться собой;

– Никогда не падать в своих глазах;

– Приобрести уверенность в себе;

– Перестать волноваться «а получится ли?» и просто делать;

– Следить за своим телом;

– Научиться красиво говорить;

– Развиваться в плане чтения новых книг;

– И вообще, ещё много чего.

Что же делать? – Стоит потерять себя. Себя нынешнего, всё равно много плохого во мне. Принести все эти негативные стороны в жертву мне новому, такому, каким я хочу стать. Я не хочу прожить в этом дерьме всё своё время! Пока у тебя ещё есть шанс, но с каждым днём… Используй его!!! За хорошую жизнь стоит бороться.

Хемингуэй однажды написал: «Мир прекрасен. За него стоит бороться». Со второй фразой я согласен.

Возвращаясь в детство, я помню, как окружающая среда давила на меня. Как будто мои органы восприятия были настолько близко к внешнему миру, что не было никакого защитного барьера между нами.

Я шёл по улице, и почему-то волновался, откуда-то бралась необъяснимая тревога. Дыхание учащалось, встречные прохожие вызывали во мне чувство стыда. Мне казалось, что все на меня пялятся, что я одет не так. Внутри у меня всё клокотало, я хотел кричать и бежать, чтобы дать выход этому огню внутри. Но всё что я делал – это изо всех сил старался казаться нормальным.

Отношения с внешним миром никогда не давались мне легко. Я ощущал себя пришельцем в этом мире. Как будто, они послали меня сюда, в мир людей, и теперь наблюдают за мной, как я буду адаптироваться. И я знаю, что они всегда будут рядом, если мне потребуется помощь. Сколько в моей жизни было ситуаций, из-за которых я не мог спать! Но то, чего я так боялся, так и не случилось. Сама жизнь далеко не такая яркая, как наши переживания о ней. Но нельзя! Нельзя жить скучной жизнью. Иначе они потеряют ко мне интерес, и я навсегда останусь брошенным здесь.

Я ощущал себя особенным. Я хотел бы иметь возможность поменяться с кем-нибудь телами, чтобы другой человек почувствовал то, что чувствую я. Настолько мне не хватало поддержки, настолько я чувствовал себя невыраженным, одиноким. Настолько я чувствовал себя неспособным воплотить свой внутренний потенциал, и ограниченным этим телом. Добавьте сюда скромность, воспитание в духе «ты должен быть хорошим мальчиком» и заикание.

Будучи взрослым, медитируя, иногда я мысленно возвращаюсь в тот период. Чтобы поддержать того маленького мальчика – меня, дать ему немного любви и сказать, что всё будет хорошо. Чтобы не произошло, ты найдёшь в себе силы справиться со всем!

Из чего складывается наше восприятие и мировоззрение? Из побед и поражений, из общения с людьми и путешествий, из фильмов и музыки. Мы можем черпать ресурс, энергию и идеи из многих вещей. Как-то раз, будучи ещё школьником, я посмотрел фильм Тима Бёртона «Большая рыба». И меня зацепил его сюжет, наверное, это изменило всё.

Герой, Эдвард Блум, постоянно рассказывал необыкновенные истории из его жизни. Некоторые считали их небылицами, самое обидное, что в их числе был его собственный сын. У Эдварда была мечта – поймать мифическую большую рыбу. Она символизировала для него всё. Успех, раскрытие потенциала, выход из зоны комфорта и проверка своих сил. Это ты здесь можешь быть крупной рыбой – в маленьком пруду. Но кем ты будешь в океане? Мелкой рыбёшкой, как и все остальные. Обычно люди рассказывают всё по порядку, тогда всё будет чётко, но не так интересно. Эдвард Блум всегда умел общаться с людьми. Чего-чего, этого у него не отнять. Психологические исследования показывают, что чем более люди умеют общаться с другими, тем счастливее они себя чувствуют. В этом плане я ему завидовал, общение никогда не давалось мне легко, это было не для меня. Вообще, сюжет этого фильма пропитан многими смыслами, применимыми к жизни. История совпадений, взаимосвязи причин и следствий. Жизнь такая штука – долгий путь всегда легче, но если «дёргнуть» напрямую к приключениям, то можно обогнать время. В разном возрасте мы видим вещи по-другому. И, оказавшись в одном и том же месте, мы воспринимаем его по-разному. Ярким и живым в начале жизни, когда мы полны надежд и энтузиазма, и обычным, утратившим свой мнимый блеск, когда мы набираемся опыта. Эдвард был примером человека, верящего в лучшее, бросающего вызов неприятностям. Он упорно искал свою любовь, а найдя, упорно добивался взаимности. На какие только подвиги мужчина не способен ради возлюбленной? Как Орфей, спустившийся за Эвридикой в царство Аида. Такие истории всегда достойны уважения, бывают ли они в настоящей жизни?

Действительно, наша жизнь слишком скучна. Почему бы не приукрасить её? И тогда я решил, что быть оригинальным – не так уж плохо. «Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса». Я не люблю банальностей, клише. Я не люблю повторяться, пересказывать слово в слово одну и ту же историю. Я чётко за этим слежу. И я ненавижу, когда так делают другие. Люблю преподносить пускай всю ту же самую старую историю, но с разных точек зрения, разными словами. Но вот появляется новый человек в компании, и ему рассказывают всё то же самое, все эти курьёзные случаи из жизни. Только мне совсем не весело слушать, потому что я знаю каждое слово наперёд. Каким должно быть моё лицо в этот момент – улыбка из уважения?

Что, если делать вещи по-другому? Мне очень нравится подход к жизни Эйнштейна и его цитаты: «Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно – он-то и делает открытие».

Я часто слышу в свой адрес: «Ты говоришь какую-то ерунду. Но только ты можешь делать это с таким видом, что получается смешно и оригинально». Быть оригинальным в повседневной жизни – это скорее положительное качество. Но не на серьёзных работах с серьёзными начальниками, где все правила регламентированы. Да и в целом, сложно сталкиваться с людьми с закостенелым консервативным мышлением, не допускающим никакой свободы взглядов. Они говорят: «Ты какой-то странный!» Подразумевая под этим, будто я недалёкого склада ума человек. Что ж, это мой выбор. Я не выбираю жить серую, грустную жизнь, наполненную тихим отчаянием: школа-работа-семья-пенсия-смерть. Если меня мало кто понимает, значит я на верном пути. Безумие – оставаться нормальным в этом безумном мире.

Жизнь – это не то, что с нами происходит, а наше отношение к этому. Проблемы кроются в наших убеждениях, суждениях о вещах и восприятии реальности. С обычным мышлением, у тебя будет обычная жизнь. И эта мысль пройдёт связующей нитью сквозь всё моё повествование. «Воображение превыше знания. Знания ограничены, в то время как воображение охватывает целый мир».

Эдвард Блум ничего не боялся, потому что ведьма предсказала ему, как он умрёт. «Я размышлял насчёт смерти. Стоит ли знать, как ты умрёшь. Если постоянно об этом думать – это конец всему. Но, когда ты знаешь, как всё будет, всё остальное ты переживёшь. Пожалуй, я хочу знать». И какие бы страхи и обстоятельства не подкарауливали бы меня, мешая исполнению поселившейся во мне мечты – переехать в Питер. Сколько бы времени я уже не упустил, я успокаиваю себя, повторяя: «Я умру не здесь», делая это самоисполняющимся пророчеством.

Не вдаваясь в подробности, INFJ – один из шестнадцати типов личности типологии Майерс-Бриггса (MBTI). Наиболее редко встречающийся, составляющий около 2% населения, тип личности по психологическому индикатору типа Майерса-Бриггса и другим юнгианским личностным тестам. Интровертный тип личности, отличающийся необычайным сочувствием, интуицией и доверием к людям. Мой тип.

INFJ расшифровывается как:

– I – интроверсия – восполняет энергию, находясь наедине с собой;

– N – интуиция – сосредотачиваются на идеях и концепциях, а не на фактах и деталях;

– F – чувство – принимают решения, основанные на чувствах и ценностях;

– J – суждение – предпочитают планировать, а не действовать спонтанно.

INFJ – это «старые души». Многие в процессе взросления чувствуют себя более мудрыми, чем можно было бы предположить по их хронологическому возрасту. Обнаружив ценность своей интровертной интуиции (Ni) довольно рано в жизни, INFJ учатся доверять ее суждениям и прозрениям. Даже будучи детьми и подростками, INFJ могут давать советы и консультировать своих друзей, братьев и сестер и, возможно, даже взрослых членов семьи. Они, как правило, чувствуют себя самыми счастливыми и удовлетворенными, когда помогают и просвещают других через свои идеи.

Чтобы полностью понять INFJ, необходимо осознать все последствия их доминирующей функции, Ni, являющейся воспринимающей функцией. А именно, INFJ гораздо менее серьезны внутренне, чем кажутся внешне. Внутренний мир INFJ хорошо описывается как игривый, творческий, красочный, озорной и смелый. Они любят играть с идеями, перспективами, теориями, образами, символами и метафорами.

INFJ любят слушать музыку, смотреть фильмы и телепередачи, а также общаться с людьми. Возможно, больше всего на свете они любят проводить время, погружаясь в содержательную беседу, что позволяет им одновременно задействовать свои Ni и вспомогательные функции Fe. Разговоры дают INFJ возможность помогать и просвещать других через свои идеи. И из-за их болтливости INFJ иногда могут быть ошибочно приняты за экстравертов.

Временами, INFJ могут бороться с депрессией. Это может быть следствием того, что вы чувствуете себя хронически неуслышанным, бесполезным или неправильно понятым, а также из-за неудовлетворенности текущей карьерой или отношениями. Вследствие того, что Ni воспринимает мир так по-разному и глубоко, INFJ часто испытывают чувство одиночества и изоляции, даже когда они находятся с другими людьми. Депрессия также может возникнуть из-за ощущения, что их идеалы и идеи не признаются или не актуализируются в мире. Они могут видеть мир глухим или безразличным к истинам, которые они поддерживают. Поэтому INFJ могут поставить под сомнение свою ценность в мире, который, кажется, безразличен к их проницательности.

Развитие личности и функциональный стек INFJ.

Каждый тип личности предпочитает использовать четыре из восьми функций, впервые описанных Юнгом. Эти четыре функции составляют «стек функций» типа. Относительная степень предпочтения этих четырех функций выражается следующим образом: доминантная, вспомогательная, третичная и низшая. Первой предпочитаемой функцией INFJ является Ni, за которой следуют Fe, Ti и Se соответственно. Это показано в расположении их функционального стека:

Стек функций INFJ

Доминирующая функция INFJ: интровертная интуиция.

Интуиция обычно считается подсознательным процессом. Его часто противопоставляют более сознательным типам рационального мышления. Поскольку интуиция обычно ассоциируется с бессознательным, ей часто приписывают определенные магические качества, будто она способна давать исчерпывающие ответы или решения внезапно – «как гром среди ясного неба». Одной из центральных особенностей интуиции является ее способность синтезировать информацию. Т.е. её чувствительность к закономерностям и сходствам, способность быстро видеть связи между разрозненными фрагментами данных. Видя, как все связано и взаимосвязано, она способна различать универсальные законы и структуры.

Поскольку Ni предоставляет INFJ более тесные отношения с тем, что большинство людей называют подсознанием, рутинное существование INFJ часто напоминает своего рода «сон наяву». Для INFJ нет больших различий между их обычным состоянием бодрствования и пребыванием во сне. Иногда может быть сложно отличить сон от реальности, что делает кошмары еще более тревожными для этого типа. Неудивительно, что многие INFJ, включая самого Юнга, находят анализ сновидений таким интригующим и важным.

Благодаря их готовности погрузиться в своё подсознание, INFJ обычно рассматриваются как глубокие, проницательные личности, иногда даже обладающие экстрасенсорным или пророческим даром. В то же время, не умаляя уникальных возможностей INFJ, Ni может быть объяснена рациональными, а не магическими терминами.

Вспомогательная функция INFJ: экстравертное чувство.

INFJ используют экстравертное чувство (Fe) в качестве вспомогательной функции. Как наиболее межличностная из всех функций, Fe настроена на исследование и улучшение межличностных чувств и морального духа. INFJ работают над культивированием «хороших чувств» в межличностной среде. Чтобы исследовать чувства других, Fe способствует способности INFJ читать эмоциональные выражения и язык тела. Это, в сочетании с их Se и Ni, позволяет им эффективно читать, понимать и взаимодействовать с другими.

Интересно, что в то же время, INFJ могут испытывать трудности с восприятием и пониманием свои собственных эмоций. Это связано с тем, что их функция чувства направлена наружу (т.е. экстравертно), а не вовнутрь. INFJ менее приспособлены, чтобы разобраться со своими эмоциями самостоятельно. Внутри себя они имеют дело с сочетанием интуиции (Ni) и мышления (Ti). Следовательно, когда INFJ оказываются в эмоционально давящих обстоятельствах, они часто обращаются к другим за помощью и поддержкой.

Fe также влечет за собой экстраверсию суждения. INFJ используют свою функцию Fe для выражения мыслей, чувств, мнений и обид. Fe дает голос и форму чувствам и интуиции INFJ. Во многих случаях INFJ не полностью понимают природу инсайтов Ni до тех пор, пока им не будет предоставлена возможность выразить это вербально. Они могут догадываться о чём-то или чувствовать интуитивно, но содержание может оставаться несколько туманным, пока оно не будет выражено через их Fe. Если они не подвергались строгой цензуре в своем воспитании, INFJ, как правило, рады поделиться своими чувствами и взглядами. На самом деле, при наличии подходящей возможности, INFJ часто подробно рассказывают о своих чувствах и интуиции. В отличие от других типов, которые обычно предпочитают беседу в форме диалога, INFJ склонны к монологам, которые позволяют им полностью выразить свои идеи по определенной теме.

Для INFJ выражение себя через Fe имеет решающее значение для их психологического и физического здоровья и благополучия. Даже если это не дает им немедленного решения проблемы, они, как правило, чувствуют себя лучше, когда выражают свои чувства, будь то словами или слезами. Важно, чтобы партнёры или друзья INFJ осознавали это. Хотя INFJ не обязательно ищут помощи других для решения своих проблем, они ценят эмоциональную поддержку, сочувствие и вдохновение. Без такой отдушины INFJ могут начать чувствовать себя изолированными и подавленными, обращаясь к своему внутреннему миру фантазий как к средству спасения. И хотя фантазии могут показаться полезными в краткосрочной перспективе, они могут сделать реальный мир еще менее терпимым и усугубить существующее разочарование в жизни.

INFJ могут быть теплыми, гостеприимными, верными, щедрыми и самоотверженными. В то же время, как интровертам, им нужно время для себя, чтобы перезарядить свои пресловутые батарейки. Это создает непрекращающуюся борьбу всей жизни для INFJ, как попытку сбалансировать свои собственные потребности и желания с потребностями и желаниями других. Борьба собственной аутентичности и принадлежности к группе.

Из-за силы их экстравертного чувства Fe, INFJ должны быть осторожны, чтобы не отказаться от своей интуиции Ni перед лицом внешнего давления. Поскольку Ni является их лучшим и самым надежным компасом для навигации по жизни, когда они теряют его из виду, INFJ могут легко чувствовать себя потерянными, беспокойными и разочарованными. Следовательно, когда дело доходит до принятия решений, INFJ разумно прислушиваются в первую очередь к своему внутреннему голосу.

Третичная функция INFJ: интровертное мышление.

Для INFJ Ti является третичной функцией и используется для логического изучения и оттачивания их суждений Fe. Ti может помочь INFJ мыслить более критически и аналитически. Это может служить подспорьем и проверкой их Ni-Fe, помогая им понять, где их идеи могут вписаться в существующие категории и рамки знаний.

То, что INFJ могут воспринимать как негативную или сложную черту своего Ti – это его тенденция порождать неуверенность в себе. По мере того, как Тi сталкивается с прозрениями, предлагаемыми их Ni, INFJ могут временно не доверять своему самому заветному и используемому способу познания – своей интуиции. Но личностный рост никогда не бывает легким, ни для какого типа личности. Со временем INFJ устанавливают здоровый баланс между Ni и Ti, интуитивно зная, как применять свой Ti, не портя идеи, предлагаемые их интуицией.

Неполноценной или «отсутствующей» функцией INFJ является экстравертное восприятие (Se).

Вообще говоря, неполноценная природа их восприятия делает INFJ менее естественно настроенными на конкретные детали или физические элементы жизни. В то время как их Se получает множество сенсорных данных из окружающего мира, эта информация синтезируется и воспринимается через призму интуиции (Ni). Таким образом, вместо того чтобы замечать специфическое описание людей или окружающей среды, INFJ более склонны испытывать то, что мы могли бы назвать впечатлением. Они получают образное представление (т.е. интуитивное) о людях или вещах, например, о том, кажется ли человек психо-духовно здоровым или нездоровым. В то время как INFJ являются экспертами, когда дело доходит до такого рода общих впечатлений, они могут быть весьма рассеяны ко внешним специфическим особенностям и деталям (Se).

Однако это не означает, что INFJ не подвержены влиянию физической среды. Как «высокочувствительные люди», их нервная система очень проницаема и чувствительна ко всем видам раздражителей. Это может сделать их более восприимчивыми к перегрузке или чрезмерной стимуляции, чем другие типы личности. В некоторых случаях из-за их разъединения с Ni-Se они могут не осознавать, что уже чрезмерно утомлены раздражающими стимулами, пока не станет слишком поздно.

Короче говоря, INFJ имеют хрупкие отношения с физической средой. Мало того, что мир Se может показаться им довольно странным и чуждым, но, если они не будут осторожны, он может сокрушить их. Вот почему INFJ, особенно в детстве, могут с подозрением относиться к новым S-впечатлениям, таким как пробование новых продуктов или физических действий. Интуитивно осознавая свою хрупкую связь с физическим миром, они склонны «ошибаться на безопасной стороне», проверяя и перепроверяя всё по несколько раз.