Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы, бега, разминки на развитие гибкости, движений на развитие координации и двигательной памяти; участие в подвижной игре пионербол; тестирование наклона вперед из положения стоя; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задача: создать условия для разучивания разминки, направленной на развитие гибкости, проведения тестирования наклона вперед из положения стоя, организации и проведения серии движений, направленных на развитие координации и двигательной памяти, подвижной игры пионербол.

Инвентарь: секундомер, скамейка или стул, линейка, тетрадь для записей, волейбольная сетка, мяч среднего размера.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Организационные команды: «Кругом!», «Кругом!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!». Ходьба, «подволакивая» левую ногу (левая нога прямая, подтягивается по ходу, движения постепенно), – 10 с. Ходьба, «подволакивая» правую ногу, – 10 с. Команда «Бегом марш!». Во время бега выполняется задание: команда «Кругом!» – и ученики бегут уже в обратную сторону. Повторить 4—6 раз за 3 минуты бега. После бега перейти на шаг и выполнить дыхательные упражнения. Перестроиться через середину в колонну по три. Повернуть учеников в шеренгу. Проводится разминка, направленная на развитие гибкости:

1) И. п. – о. с.; 1 – поворот головы направо, левой рукой толкать голову (в щеку) вправо; 2 – и. п.; 3 – поворот головы налево, правой рукой толкать голову влево; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Голову толкать не сильно, только чуть-чуть увеличивая давление.

2) И. п. – о. с.; 1 – правая рука за спину через плечо сверху, левая рука – за спину снизу (руки касаются друг друга пальцами); 2 – и. п.; 3—4 – повторить то же, поменяв руки. Повторить 4 раза.

3) И. п. – прямые руки за спиной в «замке»; 1—3 – отвести руки назад (насколько возможно), прогнуться, стараясь не наклоняться; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

4) И. п. – руки перед грудью; 1 – поворот туловища направо, правая рука в сторону-назад; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево, левая рука в сторону-назад; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

5) И. п. – стойка ноги врозь; 1 – наклон к правой ноге с поворотом туловища направо; 2—3 – удерживать это положение; 4 – и. п.; 5—8 – повторить то же, но в другую сторону. Повторить 4 раза.

6) И. п. – о. с.; 1 – поднять правую согнутую ногу с захватом; 2—3 – притягивать ногу к груди; 4 – и. п.; 5—8 – повторить упражнение с другой ноги. Повторить 4 раза.

7) И. п. – о. с.; 1 – согнуть правую ногу назад, захватить ее за голеностоп руками; 2—3 – тянуть ногу к себе; 4 – и. п.; 5—8 – то же с другой ноги. Повторить 4 раза.

8) И. п. – правая нога согнута и стоит стопой на левом колене сбоку; 1 – наклон касаясь; 2 – и. п. Повторить 4 раза, то же выполнить с другой ноги (4 раза).

9) И. п. – о. с.; 1 – наклон, касаясь пола; 2 – и. п. Повторить 2 раза. 1—4 – пружинистые наклоны. Повторить 2 раза. Стоять в наклоне, касаясь пола на счет 4. Вернуться в и. п. Стоять в наклоне, касаясь пола на счет 8. Вернуться в и. п.

10) И. п. – о. с.; 1 – прыжок с поворотом на 90° направо в стойку ноги врозь; 2 – прыжок с поворотом на 90° направо в о. с.; 3 – прыжок с поворотом на 90° направо в стойку ноги врозь; 4 – прыжок с поворотом на 90° направо в и. п.; 5 – прыжок с поворотом на 90° налево в стойку ноги врозь; 6 – прыжок с поворотом на 90° налево в о. с.; 7 – прыжок с поворотом на 90° налево в стойку ноги врозь; 8 – прыжок с поворотом на 90° налево в и. п. Повторить 4 раза, постепенно ускоряя темп выполнения. Перейти на ходьбу на месте, перестроиться в одну шеренгу и сесть на скамейку.

II. Основная часть.

Проводится тестирование наклона вперед из положения стоя. Сравнить полученные результаты с осенними. После тестирования повторить серию движений (шагов), направленных на развитие координации и двигательной памяти (см. урок 16). Добавить еще одну серию: 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – приставить левую ногу; 3 – шаг влево; 4 – приставить правую ногу, руки вниз; 5—8 – то же в другую сторону.

Повторить два раза, после чего повторить все четыре серии подряд (если время позволяет, повторить их два раза).

Далее класс делится на две команды. Повторить игру пионербол. Играть без ударов по мячу, только ловля и броски мяча.

III. Заключительная часть.

Игра заканчивается за 3 минуты до конца урока. Класс строится в одну шеренгу. Подводятся итоги игры и урока. Похвалить учеников или дать возможные указания (советы), как лучше ловить мяч, открываться и пасовать и т. п. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Тестирование наклона вперед из положения стоя (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Организационные команд; разминка, направленная на развитие гибкости; тестирование наклона вперед из положения стоя; серия движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; подвижная игра «Пионербол».

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная, контрольная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять организационные команды, разминку, направленную на развитие гибкости, наклон вперед из положения сто, серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Пионербол».

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют выполнять упражнения на гибкость, подготавливать мышцы к большим растягивающим нагрузкам.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими.

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, бега, разминки с массажными мячами, упражнений на внимание, перекатов назад в группировке, кувырков назад, круговой тренировки; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

.Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для проведения разминки с массажными мячиками («ежиками»), круговой тренировки, выполнения усложненного кувырка назад.

Инвентарь: секундомер, массажные мячи – «ежики» (по количеству занимающихся), 4 гимнастических мата, расположенные по два в ряд, параллельно друг другу.

Содержание урока

См. урок 15.

В конце второй части добавить еще одно задание – усложнить выполнение кувырка назад. Теперь его надо попытаться сделать с трех шагов. То есть ученик делает от мата три небольших шага вперед, готовится, а затем делает три шага назад, тут же садится в упор присев и выполняет кувырок. Задача состоит в том, чтобы попытаться из положения стоя уйти в кувырок назад как можно быстрее.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Кувырок назад (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с массажными мячами; перекаты назад-вперед; кувырок вперед, назад; усложненный кувырок назад; круговая тренировка; упражнения на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с массажными мячами, перекаты назад-вперед, кувырок вперед, назад, усложненный кувырок назад, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют выполнять массажные приемы массажными мячами; во время круговой тренировки следить за безопасным выполнением упражнений.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми.

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы, бега, разминки на развитие гибкости, движений на развитие координации и двигательной памяти; участие в подвижной игре пионербол; тестирование подтягиваний в висе (мальчики), отжиманий (девочки); оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для организации и проведения разминки, направленной на развитие гибкости, игры пионербол, тестирования подтягивания в висе и отжимания; совершенствовать серию движений, направленных на развитие координации движения и двигательной памяти.

Инвентарь: секундомер, две-три высокие перекладины, маты под ними, тетрадь для записей, волейбольная сетка, мяч среднего размера.

Содержание урока

I. Вводная часть.

См. урок 17.

II. Основная часть

См. урок 17.

Тестируется подтягивание в висе у мальчиков и отжимание у девочек. Те, кто уже завершил подтягиваться и узнал свои предыдущие (весенние) и сегодняшние результаты, немного передохнув, могут сделать еще один-два подхода к другой перекладине (чтобы не мешать сдающим тест учащимся), потренироваться (девочки тоже могут выполнить еще один-два подхода самостоятельно).

III. Заключительная часть.

Игра пионербол заканчивается за 3 минуты до конца урока.

Класс строится в одну шеренгу. Подводятся итоги игры, отмечаются грамотно играющие игроки. Похвалить учеников за взаимоподдержку, обратить внимание на то, что всегда необходимо поддерживать своих товарищей по команде. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Тестирование подтягивания в висе и отжимания (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка, направленная на развитие гибкости; тестирование подтягивания в висе и отжимания; серия движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; подвижная игра «Пионербол».

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная, контрольная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, подтягивания в висе (мальчики), отжимания (девочки), серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Пионербол».

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, радоваться удачам других людей.

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы, бега, разминки с гимнастическими палками в парах, движений на развитие координации и двигательной памяти; участие в подвижной игре «Точная подача»; тестирование броска мяча в горизонтальную цель; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для разучивания разминки с гимнастическими палками в парах, подвижной игры «Точная подача», тестирования броска мяча в горизонтальную цель; совершенствовать серию движений, направленных на развитие координации и двигательной памяти.

Инвентарь: секундомер, волейбольная сетка, мячи среднего размера (по количеству занимающихся), гимнастические палки (на 1 пару занимающихся), мяч для большого тенниса, мишень диаметром 25 см, тетрадь для записей.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу на противоположной стороне5 (учитель показывает рукой и дает команду: «В одну шеренгу становись!»). Организационные команды: «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «На первый-второй рассчитайсь!», «Первые – на носках, вторые – на пятках марш!». По хлопку (свистку) поменяться. Сигнал дается 4 раза через равные промежутки времени; время для ходьбы – 20 с. Команды: «С перекатом с пятки на носок марш!» – 15 с, «Бегом марш!». Выполняется трехминутный бег, после которого класс переходит на шаг и выполняет дыхательные упражнения, восстанавливая дыхание и отдыхая. Проходя по кругу, первые номера в специально отведенном месте берут по одной гимнастической палке. Класс останавливается на длинной стороне площадки и поворачивается налево (в шеренгу). Команды: «Класс, четыре шага вперед шагом марш!», «В две шеренги стройся!». Первые и вторые номера поворачиваются друг к другу лицом.

Разучивается разминка с гимнастическими палками в парах:

1) И. п. – лицом друг к другу, палку вперед-вверх («домик»); 1 – палку вниз (стоять на месте); 2 – и. п. Повторить 4 раза.

2) И. п. – палка вперед, руки прямые; 1 – первый номер поворот туловища налево, второй номер – направо, палка на месте; 2 – и. п.; 3 – первый номер – поворот туловища направо, второй номер – налево, палка на месте; 4 – и. п. Повторить 4 раза.