Эмоциональное выгорание. Одна минута ничего.

«Ты не сломался. Ты просто горел слишком долго» Как выйти из выгорания — не уходя с работы В этой книге ты найдёшь: - Не обвинения, а понимание: почему ты так стал(а) — не из-за лени, а из-за системной ловушки. - Не советы, а микродействия: как восстановить себя — даже если уйти нельзя. - Не вина, а разрешение: ты имеешь право быть человеком — без маски, без цели, без страха. Потому что твоя ценность — не в том, что ты делаешь. А в том, что ты — просто есть. Для кого эта книга? Для всех, кто: — работает на пределе, — чувствует пустоту внутри, — хочет перестать быть “удобным”, — готов вернуть себе право на покой, границы и смысл — даже в условиях невозможности уйти. Что вы получите: ✔️ Понимание своих механизмов ✔️ Упражнения для ежедневного восстановления ✔️ Надежду — что ты уже дома, даже если не видишь этого Прочитайте, когда вам нужно не «вылечиться», а вспомнить, кто вы есть.