Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью
Издательство:
Автор
Метки:
Самиздат,здоровый образ жизни,диеты,правильное питание,национальная кухня,только на ЛитРес,рецепты здорового питанияЖанры:
кулинария,похудение и диеты,здоровое и правильное питание,национальная кухня,здоровый образ жизни,диеты,правильное питание,рецепты здорового питания,медицина и здоровье
Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни.
В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
