Наш внутренний космос или структура психики по К. Г. Юнгу
- -
- 100%
- +
Ещё, когда я думаю про Эго, у меня возникает метафора с множественными личностями. Мы обсуждали фильм "Сплит". Возможно, кто-то смотрел или читал. Очень хорошая книга о множественных умах Билли Милигана. Так вот, Эго- это как будто центральная личность. В фильме это был Кевин, если я правильно помню имя. Кевин был травмирован и его условно, внутри отправили спать, а на сцену вышли жить другие личности. Так же Эго. Либо оно на сцене и распоряжается информацией, либо случается некая травма и Эго разрушается, полностью или частично, но оно, как будто бы уходит со сцены. И на его место выходят другие содержания, другие субличности. У здоровых людей этот процесс переключения, понятно, не такой яркий, как в фильме. Но, тем не менее, это центр воли, центр желания, центр принятия решений. И он уходит. А вместо него на сцену выходит другая субличность. Например, материнский комплекс. Это мы будем разбирать дальше, что может выходить и каким образом.
Дальше тоже интересный момент, о котором пишет М. Стайн, что Эго- это центр принятия решений и свободной воли. Он приводит такой пример. Представим, что я собираюсь идти на почту. "Моё Эго принимает решение и мобилизует физическую и эмоциональную энергию, необходимую для совершения этого действия. Эго направляет меня к почтовому отделению и встречает меня там. Оно – руководитель, который устанавливает приоритеты: иди на почту, не отвлекайся, и не поддавайся желанию пойти прогуляться по парку". Тоже, как мне кажется, очень понятная метафора Эго. В этом случае психологи говорят о сильном и слабом Эго. И считается, что цель терапии, в том числе, укрепление Эго. Сильное Эго в терапи- это комплимент. Если у вас сильное Эго- это хорошо. Другой вопрос, если говорить о кризисах среднего возраста. Там, наоборот, надо, чтобы Эго чуть помягче стало, чтобы что-то новое в него интегрировалось. Но это уже другие процессы. Слабое Эго- это травмированное Эго, разрушенное травмой. Точнее, разрушение- это крайний случай, а травмированное Эго- это повреждённое. Посмотрите на схему. Травмированное Эго имеет повреждённую оболочку (окружность в схеме). В ней, условно говоря, образуется отверстие. И тогда получается, что я собираюсь идти на почту, и как-то незаметно оказываюсь в парке.
Это слабое Эго.
Как укрепить Эго? Вопросами:
● Что вы хотите?
● Как я хочу? Как я это вижу? Что я намереваюсь делать? Вопросы про желания, про волю, про намерение.
И М. Стайн пишет: "Изменяется ли Я (Эго) существенным образом на протяжении жизни, остаётся открытым вопросом. Разве не то же Я, которое плакало по маме в возрасте двух лет, плачет об утраченной любви в 45 или об ушедшей супруге в 80"? Далее он пишет, что хотя и очевидно, что многие свойства Эго развиваются и изменяются, в особенности те, что касаются познания, самопознания, психологической идентичности, компетентности и т.д. Одновременно, что-то остаётся неизменным в самом сердце Эго. Опять же, вот она, идея Юнга о том, что есть некое ядро Эго, с чем ребёнок уже приходит в этот мир. А дальше вокруг этого ядра собираются различные дорощенные структуры – влияние социума, культуры, религии, профессии, в которой человек находится. Всё это достраивает его и создаёт второй слой Эго. Когда ребёнок в возрасте двух лет начинает говорить "Я", по-сути, это момент начала проявления Эго. До этого дети, обычно, говорят о себе в третьем лице. А с момента, когда малыш начинает говорить о себе от первого лица, его Эго, находившееся в зачаточном состоянии, начинает укрепляться и развиваться.
Эго сильно связано с ТЕЛОМ, то есть, оно укоренено в теле. Я – как моё тело. И пока в психологии ещё не изучались люди, которые бы полностью изменили своё тело. Во всяком случае, технологий таких ещё не существует. Можно изменить что-либо внешне, но внутренние органы остаются теми же. Поэтому случаев, когда человек изменил своё тело до последней клеточки, ещё не наблюдалось. Как тогда Эго смогло бы принять новое тело? Это вопрос для размышлений. Именно Эго боится смерти тела. Как будто, если умрёт тело, умру и я. И если мы говорим об аналитическом подходе, Эго считается некой структурой, без которой никак не обойтись. Неважно, хорошая она или нет. Есть и негативные ассоциации, связанные с Эго – эгоист, раздутое Эго. Здесь же, мы рассматриваем Эго, как обязательную внутреннюю структуру, которая просто есть и всё. Как рука, как нога. Она есть и хорошо, когда она здоровая, крепкая, красивая. И Эго тоже должно не только быть, но ещё быть крепким. Оно должно быть центром, должно собирать человека и тогда всё хорошо. Пример, который приводит М.Стайн. Когда вы садитесь за руль автомобиля, едете по знакомой дороге, по которой проезжаете каждый день. Вы благополучно прибываете до места назначения, миновав светофоры и привычные указатели, недоумевая, как же вы добрались сюда? То есть, понятная для всех ситуация, когда ехали-ехали, уже приехали, и не помните, как ехали. Потому что ваш фокус внимания находился в другом месте. Эго блуждало и поручило езду на автомате Сознанию, не связанному с Эго. И вот это, не связанное Сознание, постоянно отслеживало, обрабатывало, усваивало и реагировало на информацию. В случае кризиса, Эго возвращается и принимает командование. Многие авторы пишут, что Эго просто уходит в Бессознательное, вождение автомобиля становится автоматическим. Но нет. М.Стайн пишет, и мне кажется, что это более верно, что Сознание как раз остаётся, уходит Эго. Все автоматические действия мы делаем в Сознании. Машину вы ведёте в Сознании. Просто ваш фокус, ваш центр смещён на что-то другое. И вот это, как мне кажется, важная разница, важный нюанс, потому что Бессознательное- это совсем другое. Мы не можем сказать, что вы в Бессознательном состоянии ведёте машину. Вы её ведёте в автоматическом состоянии Сознания. А Эго, как некий фокус, блуждает где-то. При этом, если возникнет экстремальная ситуация, ваше Эго вернётся в Здесь и Сейчас, и возьмёт командование на себя. То есть, другие решения, другие варианты – всё это функции Эго. Сознание просто осознаёт, а Эго принимает решения. Повторюсь, когда захватывают сильные эмоции, если Эго слабое, оно "рассыпается". Оно не может ни принять решение, ни сориентироваться. То есть, командование ушло со сцены. Это можно сравнить с революцией. Когда лидеры сначала ведут за собой, а потом исчезают или разбегаются из-за несогласий. А что делать оставшимся без руководства с этой энергией? Представляете, какой начнётся хаос? Такой же процесс происходит и внутри человека, захваченного эмоциями.
Что способствует росту и укреплению Эго? Юнг писал, что это коллизии, что значит, столкновения. Другими словами, для укрепления Эго нужен конфликт, тревога, боль, печаль, страдания. Это заставляет его развиваться. Нужна определённая переносимая фрустрация, которая сделает Эго сильнее. Но в то же время, эти столкновения могут быть катастрофическими и причинить психике серьёзный вред. В этом случае зарождающееся Эго не усиливается, а повреждается. Оно получает настолько глубокую травму, что дальнейшее его функционирование радикально ухудшается. Пережитое в детстве насилие, сексуальная травма, являются примером таких психических катастроф. В таких случаях Эго повреждается в самых глубоких психических слоях, в самом ядре, с которым ребёнок рождается. И тогда Эго может нормально функционировать в когнитивном плане, но в менее сознательных частях, эмоциональный разлад и отсутствие связной структуры, создают серьёзные нарушения, и тенденцию к диссоциации.
На этом всё. До встречи в следующей лекции!
Лекция 2. Комплексы
Добрый день, мы с Вами продолжаем изучать аналитическую психологию. В прошлой лекции мы разбирали такую внутреннюю структуру психики, как Эго. Мы говорили о том, что Эго является центром Сознания, а также о предположении Юнга, что столкновение между психикой и внешним миром выполняет положительную функцию. "При умеренной выраженности они стимулируют развитие Эго, так как требуют более совершенной способности фокусироваться на определённой части сознания. Человек, которому приходится совершать выбор, самоопределяться, развивает в себе способность делать больше и лучше. Опасности, влечения, раздражение, угрозы и фрустрации, исходящие от других людей и различных факторов окружения, пробуждают в сознании некоторый уровень сфокусированной энергии. И Эго мобилизуется, чтобы иметь дело с этими, бросающими вызов, элементами окружающего мира". Это была цитата из книги Мюррея Стайна. Я её привела ещё раз для того, чтобы обратить ваше внимание на то, что в прошлой лекции, мы, по-сути, рассматривали взаимодействие Эго с окружающим внешним миром. Внешний мир нам всегда что-то "подкидывает". Приходят какие-то люди, события, что-то происходит, и наше Эго со всем этим взаимодействует.
В этой лекции мы будем говорить о том, какие внутренние силы воздействуют на наше Эго. Это будет совершенно другой фокус внимания. О том, что это за силы, как они влияют на нашу жизнь, на жизнь наших клиентов, и как мы можем изменять, ограничивать, регулировать это влияние. Здесь мы не всесильны, но сфера наших возможностей в этом плане достаточно обширна. "Люди не всегда действуют рационально и в соответствии с собственными интересами. Потому что находятся под воздействием психических сил, и руководствуются мыслями, которые вряд ли основаны на рациональных процессах. И так же подвластны образам и влияниям, которые не могут быть измерены в наблюдаемом мире". О чём здесь говорит Юнг? Что на нас влияет внешнее. Например, пришёл муж домой, накричал на жену, она расстроилась. Это влияние внешнего. Но кроме этого, есть абсолютное рациональное внутреннее содержание, которое очень сильно влияет на нас. Например, человек сидит, вроде бы у него всё хорошо, он спокоен. И вдруг к нему пришёл образ, что он заболел или стал инвалидом, или что-то с ребёнком случилось. Это просто образ. Но откуда он пришёл? Изнутри. Человек расстроился, настроение изменилось. В реальности всё хорошо. С ним всё впорядке и ребёнок здоров. А образ пришёл, пусть даже на 2-3 минуты, и внутреннее состояние изменилось. Точно так же, мысль о том, что завтра денег не будет вдруг приходит. В реальности деньги есть и были, ничего во внешнем мире не поменялось, но мысль пришла. И состояние из позитива ушло в негатив. И сегодня мы говорим о том, откуда эти мысли и образы приходят, как мы можем их изменить, трансформировать, минимизировать отрицательное влияние на наше состояние и на состояние психики наших клиентов. М. Стайн пишет по этому поводу: "Стремление понять эту менее рациональную сторону человеческого характера, побудило Юнга взяться за прикладные научные методы и посвятить свою жизнь исследованию того, что формирует и обусловливает человеческие эмоции, фантазии и поведение. Этот внутренний мир был Terra Incognita для современников Юнга. А Юнг обнаружил, что этот мир населён". Мне очень нравится это предложение о том, что внутренний мир населён, то есть живой. Сразу возникает образ этого внутреннего мира. Таким образом, для современников Юнга это была неизведанная земля. Она и в самом деле, была, но раз о ней ничего не знали, то её как будто бы и не существовало в реальности.
М. Стайн предлагает ещё один образ, как мне кажется, очень яркий, запоминающийся. И возможно, он у вас тоже внутри приживётся. Он говорит, что психика- это как трёхмерный объект, подобный солнечной системе. Эго и Сознание- это Земля. То есть, место, где мы живём. По крайней мере, в часы бодрствования. Космическое пространство вокруг Земли, заполнено спутниками, метеоритами и другими небесными телами самых разных размеров. Этот Космос можно сравнить с понятием Бессознательного у Юнга. А объекты, с которыми мы встречаемся в первую очередь, если отважимся на космическое путешествие,– это комплексы. Бессознательное населено комплексами. И вот сегодня моя лекция будет о комплексах. Теория о комплексах- это одно из самых важных открытий Юнга, которое имеет огромное практическое значение в работе с клиентами. Как Юнг пришёл к открытию комплексов? Через ассоциативные тесты. В одной из лекций первого модуля я рассказывала о таких тестах. Суть заключался в том, что Юнг пациенту называл совершенно разные слова. И человек должен был назвать ассоциацию, которая приходила в ответ на слово. Далее Юнг снова повторял те же слова и смотрел результаты. Замерялось время ответа, а также отмечалось, повторяются или нет ассоциации во второй раз. Также замерялись физиологические реакции организма человека. Таким образом, Юнг пришёл к пониманию того, что у каждого человека определённые слова вызывают определённую реакцию- это тревога, ответы с задержкой или очень быстрые ответы, абсурдные ответы и т.д. Это дало основание предположить, что в этом месте психики есть своеобразное препятствие, нарушающее её свободное течение. Это можно сравнить с течением реки. Она свободно катит свои воды и вдруг на пути встречает препятствие в виде огромного камня. Течение уже не будет прежним. Оно меняется, для того, чтобы обойти препятствие, задерживается, меняет направление. Так и течение психики. В нём происходит заминка, прерывание. Другой образ можно представить так, что этим словом, как будто, прикасаются к чему-то болезненному. К ранке на руке. Вы эту руку с ранкой отдёрнете, потому что чувствуете боль, поэтому ваша реакция ярко выражена. Вы руку отдёргиваете, а не спокойно убираете. Юнг задаётся вопросом: "Что происходит в психике испытуемого в момент, когда звучит слово-стимул?" И делает заключение, что ассоциации (связи) существуют не между стимулом и словесным ответом, а скорее, между словом-стимулом и скрытым бессознательным содержанием. Определённые слова-стимулы активизируют бессознательное содержание, а оно, в свою очередь, ассоциативно связано уже с другим содержанием. И когда вот эта вся сеть ассоциаций поднимается, происходит, как писал Юнг, возмущение в Сознании. Под возмущением здесь имеется в виду возмущение спокойствия. И это было для Юнга признаком того, что в этом месте присутствует комплекс. Цитата: "Юнг обратил внимание, что существенные возмущения потока сознания иногда связаны с внешне безобидными словами-стимулами. Такими, например, как "стол" или "сарай". При анализе систематических ответов он обнаружил, что, очевидно, беспокоящие слова могут быть сгруппированы тематически. Эти группы указывают на общий контекст. Когда испытуемых расспрашивали об ассоциациях, связанных с кластерами этих слов-стимулов, они постепенно вспоминали эмоционально заряженные моменты прошлого". Т.е., для пациентов Юнга это было о том, что они просто этого не помнили. А он этими словами поднимал воспоминания. У наших клиентов сейчас, как правило, большая часть этого осознана, помнится. Иногда таким образом, через ассоциации, можно поднять какой-то материал, который полностью вытеснен. И вот эти бессознательные содержания, которые вызывают возмущение в Сознании, и все эмоциональные реакции, Юнг называл комплексами. Результаты этих экспериментов утвердили Юнга во мнении, что есть некие психические образования за пределами Сознания, которые существуют, как спутники Эго. При этом они способны вызывать удивительные, порой просто драматические возмущения Эго. То есть, Юнг открыл, что есть некие внутренние силы, которые влияют на Эго и вызывают в нём очень сильные изменения. Не только внешние, но и внутренние. И если вам интересно, и вы хотите более глубоко погрузиться в это, могу предложить вам работу Юнга "Обзор теории комплексов".
Как пробуждаются комплексы? Как они активизируются? Юнг это делал со своим пациентами намеренно, через слова-стимулы. Как это происходит в реальности, когда никто специально не вызывает комплексы к жизни? Комплексы пробуждаются при взаимодействии людей друг с другом. То есть, когда люди находятся в каком-то контакте, между ними устанавливается определённое психическое поле, в котором пробуждаются комплексы. Хочу обратить ваше внимание, что для пробуждения комплекса обязательно нужен ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК или, как минимум, воспоминания о другом человеке. Но чаще, всё-таки, реальный человек. Причина, по которой люди могут избегать общения, каких-то контактов, состоит в том, что есть страх поднятия каких-то комплексов. Имейте это в виду, когда у вас будут клиенты, которые очень хотят отношений, а никак не получается их построить. Либо нет подходящих партнёров, либо встречались, но очень быстро разошлись. То есть, Бессознательное помнит, что в отношениях может активизироваться что-то очень тяжёлое.
В аналитической психологии пробуждение комплексов называется констелляцией. Это определение часто встречается у юнгианских аналитиков. Констелляция как пробуждение комплекса. Юнг пишет по этому поводу, что констелляция- это термин, выражающий тот факт, что внешняя ситуация разблокирует психический процесс, в котором определённое содержание собрано воедино и готово к действию. Когда мы говорим, что человек находится в ситуации констелляции комплекса, мы имеем в виду, что он занимает позицию, в которой обречён реагировать совершенно определённым образом. То есть, как будто такая автоматическая программа включилась и всё. Она разворачивается уже вне воли человека или сознательного намерения. Почему и говорят, что комплекс захватывает Эго. Реакции, продиктованные комплексом, абсолютно предсказуемы. Мы можем описать нагруженные комплексом области психики, как кнопки. Можно сказать так: "Он (она) знает, какие кнопки у меня нужно нажимать". Когда вы нажимаете определённую кнопку, вы получаете определённую эмоциональную реакцию. Другими словами, вы создаёте констелляцию комплекса. Познакомившись с человеком ближе, вы уже знаете некоторые из его кнопок, и избегаете этих чувствительных для него областей, или не избегаете, а используете в своих целях (есть и такие отношения). В действительности, самые сложные отношения, это когда у партнёров комплексы накладываются, и эти кнопки одна другую включают. Такое тоже бывает. В одной из лекций я приводила цитату: "Счастливый брак или удачный брак- это когда партнёры сходят с ума в разное время". И здесь тоже речь идёт об этом. Если я знаю, где кнопки у моего партнёра, и при этом могу их не нажимать- это хороший брак или отношения. А когда я знаю, где эти кнопки, и меня саму захватывает комплекс, и я сознательно нажимаю кнопку партнёра- вот это уже плохо, это тяжело. И здесь я хочу предложить вам подумать, возможно, в тройках (на практике), пообсуждать: какие кнопки есть у вас, что включает комплексы внутри вас? У нас у всех есть много комплексов. Что является вашими кнопками? Или что вызывает эмоции? (от лёгкого беспокойства до ярости). Всё это есть действие комплексов. Когда комплекс констеллируется, человек находится под угрозой потери контроля над эмоциями и, до некоторой степени, упорядоченного поведения. То есть, человек теряет контроль и нормальное упорядоченное поведение, в зависимости от силы комплекса. Люди реагируют иррационально, и часто потом жалеют о содеянном. Психологически мыслящий человек живёт с осознанием того, что он не единожды был в этом состоянии и при этом внешне реагировал таким же образом. Более того, он не способен был воздержаться от повторения этого и на сей раз. "При констелляции комплекса человек оказывается захвачен демонами, сила которых превышает его индивидуальную волю". Есть такой этап в работе, когда человеку понятно, что с ним это происходит постоянно. Он всегда включается именно на этом месте и реагирует определённым образом. Человек это осознаёт, а изменить ничего не может. И в следующий раз он снова реагирует точно так же. И здесь нам на помощь приходит техника, которую я давала в первом модуле. Техника моделирования состоит из ответов на вопросы типа:
● А как бы вы хотели?
● А как можно по-другому?
● Как бы вы хотели здесь себя повести?
● Как вы считаете, нужно было ответить? и т.д.
То есть, мы таким образом нарабатываем новую модель. И тогда, со временем, человек сможет в той же ситуации отреагировать по-другому. Сейчас мы можем сказать, что комплекс его не захватит, так как его Эго будет немного сильнее. Когда мы нарабатываем эти новые модели, мы расширяем Эго и укрепляем его. И в следующий раз, когда комплекс захватит Эго, оно будет сильным и, возможно, выстоит в этой битве. Комплексы обладают собственной энергией. Это важно понимать. Поскольку следующая лекция будет про энергию, здесь только тезисно скажу. Важно понимать, что чем сильнее энергетически заряжен комплекс, тем сильнее он захватывает Эго, которое не может ему сопротивляться. Как пример из жизни, приведу недавний разговор с приятельницей. Она была в косметическом салоне на процедурах по улучшению внешности. Что-то ей не так сделали, чем-то она осталась недовольна. Но коррекцию надо делать только через две недели. Прошло уже 10 дней. И она говорит, что все 10 дней не может успокоиться. Она понимает, что уже скоро пойдёт в салон и ей там всё подправят, но все десять дней она не может от этого отключиться. Не может спокойно спать, чем-то заниматься. Человек нормально не живёт. Это очень сильный энергетический захват. Там энергии столько, что от этого невозможно отсоединиться, невозможно успокоиться. Но в этом есть хорошая новость. Потому что энергия- это просто энергия и комплекс может давать ей направление с негатива на позитив. И в своей работе мы учимся эту энергию перенаправлять в позитив. То есть, она остаётся та же, но вектор меняется. Потому что, представьте себе человека, который 10 дней не спит и не может ни о чём другом думать из-за того, что ей неправильно что-то в салоне сделали. Сколько надо энергии, чтобы так на этом сфокусироваться. А если эту энергию в другое что-то перевести, это полгорода осветить можно, условно.
Ещё очень важно то, что Юнг видел психику полицентричной, то есть, у неё не один центр, а много. Опять же, обратимся к образу, что Эго, Сознание- это Земля. А в Космосе вокруг неё ещё много различных планет, спутников – центров. И вот эти центры, по теории Юнга, обладают своим собственным Сознанием и энергией. Это очень похоже на то, как мы с вами анализировали фильм про множественные личности. Только у больных людей это образует крайнюю степень, они в реальности это буквально проживают. А здоровые люди внутри себя носят эти разные личности, эти разные планеты. И при этом есть Эго. Эго – тоже комплекс. Это самая основная личность. А все эти субличности могут захватывать Эго. Захватили и всё. "Мама" правит балом, условно. Или другая субличность. Цитата: "Каждый комплекс имеет собственный специфический квант энергии». Когда мы говорим об энергии Эго, мы понимаем под этим свободную волю. То есть, я захотела, я сделала. Если мы хотим определить энергию, связанную с комплексом, мы говорим о силе наших внутренних демонов. «Эти иррациональные компульсивные силы могут захватывать нас и в большей или меньшей степени диктовать нам свои желания. Комплексы, как правило, действуют внутри области сознания, но это не всегда так. Иногда возмущение происходит вне психического, как такового". И Юнг обратил внимание, что "комплекс может воздействовать на объекты и других людей в окружающем мире, подобно полтергейсту или очень тонкому влиянию на других людей". Я понимаю это так, что состояния, которые были в комплексе, чувствуются как свои. В момент констелляции комплекса они осознаются, и мы эту энергию как-то проживаем: злимся, кого-то "убиваем". То есть, мы эту энергию расходуем так, как нам диктует комплекс, но это в Сознании. А Юнг также предполагает, что иногда энергия комплекса может не достичь Сознания и воздействовать прямо на людей и предметы. Для меня это те ситуации, когда бьются бокалы, "зависает" техника. Когда эта энергия ещё не достигает Сознания, но воздействует на материальные предметы в реальности. Также, когда Юнг проводил свои ассоциативные тесты, он сделал интересное наблюдение, что человек с сильной волей может пресекать констелляцию комплексов. То есть, на уровне своих ответов, своих словесных реакций, он может это, по словам Юнга, экранировать, то есть, пресекать, но физиологические реакции тела остаются. Пусть даже микроизменения, но они есть. Микродрожь в теле, сухость во рту, потение ладоней, что-то ещё. Все эти показатели скрыть невозможно, какая бы воля у человека ни была. Здесь тоже интересно, что человек может не пустить комплекс в Сознание, но тело всё-равно будет реагировать, его не обманешь. И тело не может врать.