Моя Идеальная Женщина. Практическое пособие для женщин

© Оксана Поташова, 2022

ISBN 978-5-0055-5411-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Ты прекрасна, поверь в себя. Ты мудра и умна. Ты всё можешь. Ты даёшь жизнь, заботу и тепло. Ты отдаёшь больше, чем любовь. Ты ничего не требуешь взамен, кроме малой толики внимания. Не постоянного, лишь изредка. Тогда, когда тебе это особенно необходимо. Но так, чтобы не вымаливать и просить, чтобы это чувствовали.

Ты – источник энергии и света. Ты нужна многим, но всегда принадлежишь лишь одному. Ты рождена для того, чтобы быть спутницей по жизни, правой рукой, быть музой, вдохновляющей на движение вперёд.

Ты – чудо природы. Ты достойна прекрасной жизни.

Ты – ЖЕНЩИНА!

Всё в жизни крутится вокруг нас! Женщина – основа всей жизни. Сегодня подавляющее большинство женщин живут в стрессах и депрессиях. И это состояние самым прямым образом влияет не только на близких мужчин, но и на собственных детей. Ведь они видят нашу жизнь, берут её за основу, что так должно быть. И повторяют как под копирку.

У каждой из нас есть давняя любовь на расстоянии с… кумиром-женщиной, на которую мы хотим быть похожей. Это может быть актриса или певица, как правило, либо другая, Великая для нас женщина. В некоторых случаях это мама.

Но нам не нужно быть точной её копией, нам хочется быть самой собой, но такой же, как она – шикарной, безупречной версией себя, со своими мыслями и делами.

Я действительно считаю, что любая женщина может быть шикарной, если этого захочет, и для этого необязательно родиться звездой. Однажды в детстве услышала фразу от представителя противоположного пола: «Не бывает некрасивых женщин, бывают те, которые не хотят заботиться о своей красоте». Да, лишь некоторые из нас рождаются счастливыми обладательницами превосходных физических данных – с красивыми чертами лица, стройными от природы, им всё даётся без усилий. Но есть и те, кто очень хочет понять, «как это работает» – быть красивой и шикарной женщиной.

«У русских было все: красота, грация, замечательные фигуры, загадочный взгляд, который придаёт дополнительное очарование, великолепные волосы и красивые руки… Не было только стервозности и хваткости, без которых денег не заработать, разве что на скромную жизнь, но не более. Бывали моменты, когда я завидовала их достоинству и породе, но потом очарование уступало место сожалению, если не жалости, им нужна спина, за которой можно прятаться, мало кто способен вырвать что-то зубами. Таким не место в нынешней жизни, закончились времена, когда женщина могла себе позволить быть лишь хрупким цветком, пора показывать, что есть шипы, а то и клыки!» – писала Коко Шанель о русских женщинах. Можно согласиться, что русская женщина – особенная! Таких больше нет ни в одной стране мира!

И за последние сто лет мы очень изменились. Ведь и вы согласитесь с этим, правда? Мы перестали зависеть от мужчин в подавляющем большинстве своём. Мы работаем наравне с ними, а то и намного больше. Но каждая из вас наверняка заметила, что чего-то не хватает в жизни! Наша жизнь стала однообразной и скучной. Нужны перемены. Сейчас эта потребность в переменах чувствуется особенно остро. И часто вы не понимаете, что делать. Вы загнаны в тупик, находитесь меж двух огней, понимая, что зажаты в тиски под названием «работа – дом».

Время сжимается, его катастрофически ни на что не хватает. Будь у вас 25 часов в сутках, их всё равно не хватило бы, чтобы ЖИТЬ. Вас может вполне устраивать место, где вы живёте, вам нравится быть ближе к семье, друзьям. Вы даже можете получать удовольствие от выбранной профессии или по крайней мере зарплаты, которую получаете. Некоторые стремятся переехать в другой город, побольше, надеясь с головой окунуться в его ритм и новый образ жизни. Но по своему личному опыту хочу сказать, что просто переехать в большой город, поменять работу и даже профессию недостаточно, чтобы ЖИТЬ. Мы с вами живём в материальном мире, со своими законами и потребностями, удовлетворять которые просто необходимо. Для этого нам нужно зарабатывать деньги, а это значит, что определённое время в сутки мы обязаны работать. И тут я хочу дать вам первое правило: нужно работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать. В остальное время, когда вы не зарабатываете, вы можете сделать свою жизнь любой, какой захотите, стоит лишь принять смелое решение жить так, как давно мечтали, и приложить немного фантазии и вдохновения.

Каждая из вас так или иначе, втайне ото всех или открыто, мечтает быть шикарной женщиной, такой, которая нравится всем окружающим людям без исключения – и мужчинам, и женщинам, несмотря на ваш возраст, рост, вес, морщины или их отсутствие, цвет глаз и т. д. Каждая Золушка мечтает стать принцессой. Посмотрите на своих дочерей или вспомните себя в детстве. Наверняка каждая девочка мечтала стать принцессой. Но быть принцессой – это и очень большая ответственность. Вспомните хотя бы фильм «Римские каникулы» режиссёра Уильяма Уайлера, и тогда уже не очень-то и хочется быть принцессой, не так ли? Наши представления о жизни принцесс расходятся с реальностью. Но в отличие от настоящих принцесс, мы с вами имеем возможность жить так, как нам хочется, так почему бы не привнести в свою жизнь чуточку волшебства и сказки?

Часто из-за несовпадения мечтаний с реальностью женщины (особенно в молодом возрасте) впадают в депрессию, потому что они не знают и не понимают, как привести в соответствие то, что они имеют, с тем, чего они хотят. А те, кто перешагивает отметку 40 лет, просто забивают на себя, смиряясь с текущим положением дел. Если посмотреть на мир ещё глубже, то можно увидеть, что его захлестнула волна потребительства, хамства, невежества и наряду с этим отчаяния, уныния и одиночества.

Я знаю, что очень многие женщины смиряются со своей жизнью и не хотят ничего менять, потому что так проще, привычнее, не нужно ничего предпринимать – и так всё понятно. Но много и тех, кто чувствует, что как раньше уже нельзя, а как по-новому, не знает.

Благодаря тому, что с детства я очень много читаю книг, я достаточно хорошо познала себя, чтобы понимать, чего хочу в жизни. И тем не менее постоянно учусь. Это неотъемлемая часть моей жизни. Я могу чётко определить, каким её особенностям я говорю да, а какие отвергаю из-за того, что они мне не подходят. Это есть одна из основ любви к себе. Той самой любви, о которой так много пишут и говорят, но которую так трудно постичь почему-то. И мне очень хочется, чтобы эта книга стала для вас одним из способов создать вдохновение в ежедневной рутине, стала вашей мотивацией к тому, чтобы изменить свой мир к лучшему и сделать то, о чём давно мечтали.

Ты достойна лучшего

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, потому что все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова – у тебя вообще нет проблем: просто много работай1, и всё сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – «Не жрать!» – и в момент постройнеешь. Заждалась принца? Для начала полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, гармонии» и прочей ерунде. Будь проще. И купи себе новые туфли!

Эвелина Хромченко

Чаще всего женщина работает над всеми, кроме себя самой. К большому сожалению, это так и есть. Она находит время для всего: поболтать на работе с коллегами, с подругой или мамой по телефону, залезть в телефон к ребёнку, проследить за мужем. Но времени, чтобы заняться собой, у неё нет. Признайтесь себе, ведь так?

Многим из вас некогда уделить себе время утром на то, чтобы не спеша позавтракать, выпить чашечку любимого кофе (или любого другого напитка, который вы любите, стакан воды, наконец!). Вам некогда привести в порядок свои волосы, и вместо аккуратной укладки в моду входят неопрятные дульки, или просто перехватываете волосы в хвост резинкой (которую чаще всего одалживаете у своих дочек). Вам некогда вечером, в конце суматошного дня, расслабиться, помедитировать (многие спросят: а что это? И будут абсолютно правы, потому что у нас нет культуры духовных практик). Вам некогда принять гигиеническую ванну, часто ограничиваетесь простым «постоять под душем», не говоря уже о масочках, кремиках, ванночках для различных частей своего тела.

А между прочим, путь к совершенству начинается именно с того, чтобы научиться выделять время для себя. Как? Ведь в сутках всего 24 часа, и их катастрофически ни на что не хватает! Я дам некоторые рекомендации, а вы решите – подходят они вам или нет.

А прежде я хочу познакомить вас с одной историей, которую нашла на просторах интернета.

СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА

Наташа заметила эту женщину ещё в очереди на регистрацию. Она как-то сразу отличалась от других пассажиров, нервно проверяющих билеты или мрачно ожидающих своей очереди. Женщина просто стояла. Она НЕ ЖДАЛА своей очереди. Она проживала каждый миг. На неё просто нельзя было не обратить внимания. Она вся светилась изнутри каким-то величественным светом, хотя надёжности в её фигуре, осанке, движениях не было.

Наташа видела её только со спины, но что это была за спина. Такое впечатление, что стоять в этой унылой очереди доставляло женщине небывалое удовольствие. Наташа с удивлением отметила, что тоже как-то расправила плечи и подняла повыше голову.

Когда женщина повернулась в её сторону, Наташа поняла, почему она обратила на неё внимание, – большие карие глаза излучали мягкий свет и как будто говорили: посмотри, минутки эти не вернутся – неважно, где ты, в очереди, в небе, на Земле – трогай жизнь, наслаждайся ею.

Внешность женщины показалась Наташе знакомой, но она так много встречает людей и у неё такая хорошая память на лица, что она не удивилась, но отметила, что вряд ли забыла бы о встрече с ТАКОЙ женщиной. Мягкая улыбка на губах этой женщины как будто снимала напряжение целого дня, и Наташа улыбнулась ей, хотя глазами они не встретились.

Надо сказать, что не только Наташа обратила внимание на Королеву, как она назвала её про себя.

Несколько мужчин смотрели на неё удивлённо и почти благоговейно. Это не был оценивающий взгляд или взгляд вожделения, это был взгляд рыцаря на свою богиню!.. О! «Богиня» ей подходит больше, она какая-то неземная, что ли…

Пройдя регистрацию, Наташа поднялась в зал ожидания, предвкушая нудные минуты томления в замкнутом пространстве людей. Как ей надоели эти командировки. Эта удобная одежда. Конечно, в джинсах летать удобно, но, когда Наташа утром в гостинице перед выходом посмотрела на себя в зеркало, она вздохнула – совсем не привлекательно. Зато удобно. Это «зато» постоянно побеждало в битве с «красиво» и было причиной недовольства собой, так как в глубине души Наташа обладала тонким вкусом настоящей женщины и ей были очень близки образы женственности.

Но то ли Наташа не очень любила себя, то ли она никогда не видела вещей, о которых можно сказать «и удобно, и красиво», но когда по утрам она открывала шкаф, «удобно» уже было развешано на вешалках и стремились прыгнуть ей в руки, а вот над «красиво» ещё надо было думать…

Её мысли отвлекло движение около сидений. Сразу несколько человек вскочили, и это не могло не быть не замеченным другими пассажирами. Оказывается, сразу несколько мужчин встали, чтобы уступить место Богине.

«Ещё бы, – ехидно подумала Наташа, – такая-то красотка. Посмотрит – как одарит». Женщина смотрела ласково и благодарно, она что-то сказала каждому из вставших, и все расплылись в улыбке… «Да, у меня шансов нет стать такой». Наташа вздохнула. А ведь её внешность не хуже внешности этой красотки – рост у них один, глаза одного цвета, волосы…

Только Наташа какая-то замученная, что ли. А волосы Красавицы светились здоровьем и мягко ниспадали на плечи, Наташа же не успела вчера помыть голову, и её волосы были собраны в неровный хвост…

Да и весь внешний вид Наташи говорил о том, что не очень-то и надо ей сидеть, ей и так хорошо стоять…

Незнакомка принялась читать журнал, и у девушки появилась возможность разглядеть её ближе…

«Интересно, зачем в поездку надевать сапоги на каблуке?» Наташа вспомнила, как ей было неудобно в сапогах на каблуке нестись по улице, опаздывая на работу, как этот острый нос сапога сдавливал ей пальцы целый день, и поморщилась.

Сапоги незнакомки были не на такой шпильке, как Наташины, да и нос их закруглялся ровным овалом, так что не было необходимости подгибать пальцы внутри. «Дорогие, небось», – подумалось почему-то Наташе, хотя суммарно её десятки пар неудобной обуви стоили, наверное, больше…

Платье на женщине было тёпло-бордового цвета с нежными цветами вишни. Оно красиво гармонировало с её смуглой ухоженной кожей и такого же цвета, как платье, помадой. Была ли она молода? ЭТОТ вопрос как-то не имел значения, потому что весь образ женщины был так гармоничен, что хотелось быть просто рядом с ней. На правой руке она носила толстое обручальное кольцо. «Вот удивительно, кольцо как у меня, – подумалось Наташе. – Я-то думала, что оно редкое, ан нет, оказывается, тоже встречается».

Тут объявили посадку, и Наташа метнулась к проходу. Потом она потеряла женщину из виду и долго сидела, ждала, пока не зайдут все пассажиры. И зачем надо было ломиться, всё равно, пока последний не зайдёт, мы не полетим.

Наташа была злая на себя, на последнего пассажира, на бортпроводниц и вообще на любого, кто бы попался ей на глаза.

Последней вошла эта женщина – удивительное дело, пока она шла по проходу, недовольные взгляды сменились удивлением и радостью. Да и она сама тоже про себя подумала: «Ну ладно, раз это она, то ничего…»

Женщина шла по ряду и улыбалась. Но было видно, что она улыбается своим каким-то мыслям и одновременно всем вокруг.

Она остановилась рядом с креслом Наташи и сказала: «Здравствуйте». Наташа поздоровалась и отвернулась к окну. Женщина сняла нежно-белую куртку, и Наташа почувствовала тёплые мягкие волны, исходящие от женщины. Наташе стало тепло и уютно. Она подняла глаза и ахнула. На ней было такое платье, которое Наташа мечтала купить уже лет десять. Но почему-то руки не доходили. Она даже думала сшить такое, но так и не собралась… Незнакомка, заметив взгляд Наташи, улыбнулась и сказала: «Мне тоже нравится. Давно хотела иметь такое, но всё не собиралась, а тут всё отложила и съездила к портнихе».

Она села рядом с Наташей и достала книжку. Наташа мимоходом взглянула на название. Ого, а она эту книжку прочитала на прошлой неделе. Взгляд Наташи остановился на руке женщины. Наташа не могла отвести взгляд. На её руке был браслет – давнишняя мечта Наташи, но он стоил целое состояние, и Наташа только иногда любовалась им в витрине…

«Эх, почему так – одним всё, а другим ничего».

Женщина опустила книгу.

«Читали?» – спросила она.

«Да, читала», – Наташа почувствовала превосходство над этой нереальной женщиной.

«Я тоже, сейчас вот перечитываю. Столько нового открывается».

Женщина проследила за взглядом Наташи на браслет.

«А это подарок мужа». Глаза женщины светились теплом и нежным светом.

«Интересно, как выглядит муж незнакомки», – подумалось Наташе.

Кстати, они познакомились. Оказалось, что её тоже зовут Наташа.

«Ну, хоть в этом я похожа на неё», – подумала Наташа.

Женщина опять углубилась в чтение. Эх, журнал, что ли, взять посмотреть. Наташа взглянула на женщину, и тут её взгляд упал на ногти – да что такое! столько поводов для зависти! Вот бы Наташе такие ногти. Они были крепкие, небольшие, но аккуратные и блестящие – это был тот вариант, который Наташе никак не удавалось достичь из-за дурацкой привычки грызть ногти.

Наташа отвернулась с недовольством.

«Ну когда же уже я начну работать над своей внешностью и привычками!»

Потом они пили кофе и разговаривали. Незнакомка любила поговорить, и её было приятно слушать – её речь была красивой и правильной… Наташа, открыв рот, слушала её рассказы о том, как она раньше грызла ногти, о том, как она раньше обожала носить удобную спортивную одежду, и о том, как она стриглась коротко и какие у неё были нездоровые волосы. А также она узнала, что у Королевы любимый муж и две очаровательных дочки. И она сейчас не работает, а занимается детьми, а до этого работала, и много. И самое главное: эта женщина – СЧАСТЛИВА! Женщина точно не говорила ей этого, но за неё это говорили её глаза, пальцы, каждая клеточка и каждый волосок…

Женщинам было легко говорить друг с другом. Наташе показалось, что они давно знакомы, что она всегда её знала и сейчас встретила старую подругу после длительной разлуки.

Они вместе смеялись и обсуждали модные тенденции, любимые цвета и косметические процедуры.

Оказывается, незнакомка тоже борется с целлюлитом, только, в отличие от Наташи, она довела это до результата, пройдя несколько курсов обёртываний, а не как Наташа, начиная и бросая…

Перелёт показался очень коротким. Они вышли вместе. Наташа предложила встретиться в городе и попить кофе. Незнакомка с радостью согласилась. Она написала свой телефон на последней странице журнала, и Наташа не глядя положила его в сумку.

Наташу встречал муж. Наташа познакомила его со своей новой приятельницей, и муж как-то странно и растерянно посмотрел на неё. Наташа не успела об этом подумать, так как ей надо было уходить. Женщины обнялись. Наташа сказала: «Желаю тебе скорее добраться домой». Её новая подруга улыбнулась и сказала: «Мне некуда спешить, я всегда дома».

Приехав домой, Наташа закружилась домашними делами, заботами, мужем, дочкой… И только через несколько дней она достала из сумки журнал. Взглянула на обложку и замерла. Журнал назывался «Счастливая женщина», май, 2022 год.

Наташа чуть не задохнулась от своего предположения и стала судорожно листать страницы, ища записи незнакомки… Опустила журнал и сползла по стене на корточки…

Красивым ровным почерком на последней странице были написаны имя и фамилия самой Наташи и её мобильный телефон.

Эта история – выдуманная или реальная? Решите сами. Как бы то ни было, она таит в себе невероятный смысл. Мы сами выбираем свою жизнь. Сначала я хотела бы написать, что мы не в силах поменять свою жизненную канву, но узор поменять в наших силах. Но сейчас я твёрдо уверена, что и канву поменять мы тоже в состоянии. Причём намного легче и проще, чем многие из вас думают.

Нужно лишь понять, что вы этого достойны. Достойны ли? Впишите в эту историю свой ответ собственноручно:

_____________________________________________!

Роскошь

Роскошь должна быть удобной, иначе это не роскошь.

Коко Шанель

Для того чтобы добиться невероятных результатов и стать лучшей версией себя, максимально приблизиться к своему идеалу роскошной женщины, вам нужно определиться, что же такое роскошь именно для вас.

Роскошь – это не рестораны, не дорогие автомобили, не шпильки и не дорогая косметика. Роскошная жизнь не стоит и рядом с теми картинками, которые всплывают в нашем воображении, когда мы слышим это слово: роскошь. Настоящая роскошь – это жить так, как тебе удобно. В удобных ботинках. C тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга. А вы замечали, что это и есть настоящая роскошь? Роскошь, недоступная большинству женщин.

Сегодня большая роскошь – жить без зависимости от мнения окружающих. И если на мнение толпы вам наплевать, то мнение ваших близких очень важно, порой даже ранит вас сильно.

Большая роскошь одеваться так, как удобно и хочется вам. Потому что качественное стоит дорого, да и чувство стиля нередко подводит. Хочешь купить модные штучки, но не можешь их сочетать между собой. То же самое с макияжем. А уж про его отсутствие вообще не говорю – не принято в современном обществе.

Большая роскошь употреблять в пищу качественные продукты – вся экологически чистая еда стоит космических денег, а свои огороды уже не выгодно содержать. Да и времени совсем нет на их обработку.

И огромная роскошь – это дружба и любовь. Человечество погрязло в созависимых отношениях, большинство женщин живут в браке из чувства долга перед детьми, перед мужьями, а то и вовсе из материальных соображений. Дружба теперь чаще всего основывается на взаимовыгодных интересах.

Научитесь отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится.

Откажитесь от надоевшей работы. От токсичных отношений и токсичных людей в окружении.

Повергает в шок количество женских измен в браке. По данным статистиков, 75% замужних женщин хотя бы один раз изменяли своим супругам. Но они не мужьям изменяют! Они изменяют себе, проживая свою драгоценную жизнь с человеком, которого не любят, не ценят и не уважают, а из чувства долга, или хуже всего – из-за меркантильности.

Роскошная жизнь – это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь или человек достойны вас. Чашка, подаренная любимым. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй ребёнка. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное бельё. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

А ещё роскошная жизнь – это не поедать себя, когда что-то идёт не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться всё что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что время ещё не пришло либо не той дорогой должно случиться то, что должно.

Роскошная жизнь – это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или попытаться испечь пирог ещё раз. Посмотреть фильм одной или пойти с друзьями в кафе. Отпустить любимого или бороться за своё счастье. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь – это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобной. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.

Говорить твёрдое «нет», когда для согласия нет веских причин, всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

И говорить «да» всегда, когда вы этого действительно хотите.

Если ты родилась без крыльев, то не мешай им отрастать!

Шикарной свою жизнь мы делаем сами, и это не зависит от внешних проявлений. Наша жизнь не зависит от действия или бездействия других людей, пусть даже и очень близких. Многие заблуждаются, полагая, что шик – это материальная роскошь. Вовсе нет. Шик – это состояние вашей души, чистота вашей энергии, высота ваших вибраций.

Вся наша жизнь – шикарная и не очень – складывается из привычек и убеждений. И на данном этапе вашей жизни нужно поставить её на паузу прямо сейчас и честно признаться себе, какие в вас есть убеждения и привычки, которые мешают вам стать той самой, о которой вы всегда мечтали. Ведь когда не знаешь своего врага в лицо, очень трудно с ним бороться. Время пришло. В современном мире у каждого из нас найдётся добрая полтина вредных привычек, которые мешают нам стать шикарными. Возьми блокнот и ручку и выпиши все свои проблемные привычки. Затем по одной постепенно убирай из своей жизни, если всё сразу тебе сделать будет проблематично. Есть такая техника – замещение. На место старой вредной привычки или убеждения вы внедряете новую, замещая тем самым «опустевшее» место.

Говорят, что нужен всего лишь 21 день, чтобы внедрить в свою жизнь новую хорошую привычку. Я же считаю, что это очень индивидуально и зависит не только от вашего желания. Однако я знаю точно, что абсолютно каждая из вас может, если захочет, стать той самой, Идеальной Версией Себя.

Часто слышу от женщин, что не хватает мотивации. Тебе не нужна внешняя мотивация, чтобы начать перемены в себе и своей жизни! Хорошо, конечно, когда есть поддержка и мотивация от близких. Но в первую очередь ты сама для себя должна быть мотивацией. Ведь это ты хочешь изменить свою жизнь! Более того, скажу по секрету, лишние люди в процессе твоей трансформации могут (и должны) отдалиться от тебя, исчезнув в тумане прошлых дней.