Вечное выгорание и как его избегать

Что, если выгорание — это не слабость, а сигнал от вашего мозга? В новом подкасте вместе с Еленой Ругаль разбираем: Как понять, что это выгорание, а не просто «капризы» или усталость Почему «все справляются, а я нет» — ловушка сравнения Как регулировать своё состояние и возвращать себе энергию Один проверенный метод самопомощи, который точно стоит попробовать И почему важно не гнаться за всеми, даже если кажется, что «надо»Этот выпуск — мягкая поддержка для тех, кто давно на пределе ️Дайте себе передышку — начните с прослушивания Кто узнал себя — ставьте