Вы уже здесь. Как перестать искать себя и начать жить

- -
- 100%
- +
Есть события, которые заканчиваются быстрее, чем человек успевает их пережить. Разговор закончился. Дверь закрылась. Кто-то ушёл. Решение было принято. Вы сказали то, что сказали, или не сказали того, что хотелось бы сказать. Потом проходит день, неделя, иногда несколько лет, а внутри всё ещё существует место, в которое Вы возвращаетесь так, как будто там что-то можно доделать. Наверное, поэтому фраза «оставьте прошлое в прошлом» почти никогда не помогает. Если бы человек мог просто оставить, он бы оставил. Никто не просыпается утром с желанием ещё один день носить внутри то, что причиняет боль. Обычно всё происходит не так. Вы живёте. Занимаетесь обычными делами. И вдруг какая-то мелочь возвращает Вас туда. Песня. Запах. Чья-то похожая интонация. Иногда вообще ничего заметного. Просто мысль появилась сама. И вот Вы снова вспоминаете. Причём память редко возвращает нам событие как видеозапись. Она приносит вместе с ним всё, что мы тогда почувствовали, всё, что поняли позднее, и то, что теперь думаем о себе прежнем. Поэтому одно и то же прошлое со временем может становиться даже тяжелее. Тогда Вы ещё не знали, чем всё закончится. Сегодня знаете. И смотрите назад глазами человека, у которого уже есть весь ответ. Отсюда рождается очень жестокое «надо было». Надо было увидеть. Надо было не доверять. Надо было уйти раньше. Сказать что-то другое. Не соглашаться. И сегодня всё кажется очевидным.
Но сегодня Вы почему-то судите вчерашнего себя за то, что тот не обладал сегодняшним знанием.
Это почти невозможно заметить, пока не посмотришь внимательно. Оно не видится нами. Мы требуем от себя в прошлом знать то, что узнали только благодаря тому, что прошлое произошло. Если бы Вы тогда знали всё, что знаете сейчас, конечно, многое сделали бы иначе. Но Вы не знали. Именно поэтому и стали тем человеком, который теперь смотрит назад и понимает больше. Я не говорю это, чтобы оправдать любые поступки. Мы способны ошибаться. Иногда сильно. Иногда за наши решения платят другие люди. Ответственность остаётся.
Но ответственность и бесконечное внутреннее возвращение — не одно и то же.
Можно признать — да, я сделал это. Если возможно — исправить. Попросить прощения. Сделать вывод. И всё равно ещё много лет продолжать внутри тот же разговор, будто страдание является дополнительной платой, которую Вы обязаны вносить за право идти дальше. Мы ещё отдельно поговорим о вине. Сейчас мне интереснее сам механизм прошлого. Почему то, чего уже нет, способно занимать столько настоящего? Наверное, потому что для ума событие заканчивается не тогда, когда оно закончилось снаружи.
Оно заканчивается, когда внутри появляется смысл, с которым мы можем жить.
Пока смысла нет, мы возвращаемся. Пытаемся понять, почему человек так поступил. Почему мы этого не увидели. Почему жизнь повернулась именно туда. Будто где-то существует последняя мысль, после которой всё наконец встанет на место и боль отпустит. Иногда такая мысль действительно приходит. Но бывает, что человек годами ищет ответ у события, которое больше ничего не может ему ответить. Другой человек уже живёт дальше. Ситуация давно закончилась. Даже Вы сами уже много раз изменились. А внутри всё ещё идёт следствие. Память вызывает свидетелей, пересматривает детали, строит новые версии. И каждый раз есть ощущение: ещё немного, сейчас я наконец пойму.
Но иногда понять всё невозможно.
Вы никогда до конца не узнаете, почему другой человек сделал именно так. Может, он и сам не знает. Люди часто принимают решения из смеси страха, привычек, боли и того понимания, которое у них было в тот момент. Мы хотим красивой законченной причины, потому что с ней легче. А жизнь не всегда оставляет красивую причину. Иногда остаётся только факт — это произошло. И вот именно с этим фактом бывает тяжелее всего. Пока Вы ищете объяснение, сохраняется надежда что-то изменить хотя бы внутри. А признать «это произошло, и я не могу сделать так, чтобы этого не было» — совсем другое. В этой фразе нет контроля. Наверное, поэтому мы так долго к ней подходим. Принятие прошлого часто понимают неправильно. Как будто нужно однажды посмотреть на то, что Вас разрушило, и сказать — всё хорошо, я благодарен. Нет. Если Вам сделали больно, Вам не обязательно быть благодарным. Если Вы потеряли дорогого человека, не нужно искать подарок в потере. Некоторые события так и останутся теми, которых Вы не выбирали бы.
Принять — не значит одобрить.
Иногда это всего лишь перестать требовать от реальности, чтобы вчера было другим. На словах почти ничего. А внутри огромный поворот. Потому что значительная часть боли прошлого рождается именно там, где встречаются две вещи: то, что было, и наше постоянное «этого не должно было быть». Само событие уже не происходит. А внутренний протест происходит сейчас. Вы можете сидеть спустя десять лет и всё ещё спорить с тем днём. «Так не должно было случиться». Возможно, действительно не должно было. Но случилось. И я понимаю, насколько холодно может прозвучать эта фраза, если сказать её человеку без любви. Поэтому мне хочется здесь не толкать Вас к принятию, а просто сесть рядом.
Потому что некоторые вещи нужно сначала оплакать, прежде чем перестать с ними спорить.
Иногда человек не отпускает прошлое не потому, что упрямый. Он всё ещё любит то, что там осталось. Или того, кто там остался. И если ему сказать «отпусти», он может услышать — «перестань любить».
Но память и любовь — не одно и то же.
Вам не нужно забывать человека, чтобы продолжить жить. Не нужно обесценивать то, что было. Можно сохранить любовь и перестать каждый день возвращаться в момент, где всё закончилось. Это не предательство. Наоборот, именно так любовь становится чище. Она больше не обязана всё время болеть, чтобы доказать, что была настоящей. Мы почему-то иногда верим: если мне стало легче, значит, я забыл. Если я снова смеюсь, значит, то событие было не таким важным. Если начал жить дальше, значит, предал прежнего себя.
Но боль не является мерой любви.
Вы можете помнить без постоянной раны. Не сразу. Иногда для этого нужны годы. И даже потом память может неожиданно открыть старую дверь. Ничего страшного. Исцеление вообще редко выглядит как прямая линия, после которой больше никогда ничего не болит. Иногда кажется, что всё прошло, а потом в обычный вечер одна фраза возвращает Вас туда. Это не значит, что Вы вернулись в начало. Вы просто встретили ещё один слой того, что когда-то было слишком большим, чтобы прожить сразу. Мне хочется, чтобы мы относились к себе в такие моменты мягче. Не говорить: «Я думал, уже отпустил».
Отпускание — это не одно событие. Мы отпускаем одно и то же много раз, просто каждый раз немного по-другому.
Пока однажды не замечаем, что воспоминание всё ещё есть, но больше не забирает нас целиком. Вы можете посмотреть на него как на старую комнату, в которой когда-то жили. Всё знакомо, но Вы уже не обязаны там ночевать. Наверное, одна из самых болезненных вещей в прошлом — это то, что оно знает нас прежними. Память возвращает не только людей и события. Она возвращает Вас. Того, каким Вы были. Иногда наивного. Иногда слабого. Иногда счастливого так, как сейчас уже не умеете. И бывает, что человек скучает не столько по другому человеку, сколько по себе рядом с ним. По времени, когда всё было ещё возможно. По собственной лёгкости. По тому, как смотрел на жизнь до какого-то события. Тогда хочется вернуть прошлое, хотя на самом деле вернуть хочется себя. Это особенно трудно, потому что Вы действительно уже изменились. Но, может быть, не всё потеряно. Возможно, часть того человека можно встретить снова, не возвращаясь назад. Если когда-то Вы умели доверять, а потом перестали, не обязательно искать старую жизнь. Можно однажды снова научиться доверять уже иначе, не так слепо. Если когда-то были лёгкими, а потом стали осторожными, лёгкость не обязана навсегда остаться там. Она может вернуться, уже зная всё, что Вы теперь знаете. Мы часто думаем, что прошлое забрало у нас какую-то часть нас. Иногда оно действительно меняет очень глубоко.
Но, может быть, человек не обязан навсегда становиться только следствием того, что с ним произошло.
Вот это особенно важно.
Событие может быть частью Вашей истории, но не обязано становиться Вашей личностью.
Вас предали — но Вы не обязаны до конца жизни быть тем, кого предали. Вы пережили тяжёлый период — но Вы не только тот человек, который пережил тяжёлый период.
Прошлое любит превращаться в имя.
«Я такой, потому что со мной было вот это». Возможно, в этом есть правда. Конечно, пережитое формирует нас. Но если каждое сегодняшнее решение Вы принимаете только из вчерашней боли, прошлое уже не просто объясняет Вас. Оно продолжает управлять. И тогда возникает странная ситуация: человек, которого давно нет рядом, всё ещё влияет на Ваши новые отношения. Слова, сказанные много лет назад, всё ещё определяют, чего Вы боитесь сегодня. Вы живёте вроде бы новую жизнь, но старое событие незаметно пишет к ней сценарий. Не потому, что Вы этого хотите. Просто мозг учится. Если однажды огонь обжёг, рука естественно становится осторожнее. Это полезно. Но внутренняя жизнь сложнее.
Иногда мы учимся слишком широко.
Один человек предал — значит, доверять опасно вообще. Один провал оказался болезненным — значит, лучше больше не пробовать. Однажды Вас высмеяли — и теперь много лет хочется молчать в тех местах, где Вы могли бы говорить. В тот момент прошлое уже закончилось, а его защита осталась. И опять я не хочу отнимать эту защиту силой. Она появилась не случайно. Она пыталась не допустить повторения боли. Можно даже поблагодарить её, если Вам близок такой язык. Но однажды стоит проверить.
То, что защищало меня тогда, не мешает ли мне жить сейчас?
Этот вопрос мы уже встречали раньше, но прошлое делает его особенно важным. Потому что многие наши сегодняшние ограничения выглядят абсолютно логичными, пока мы не вспоминаем, когда они появились. Вы говорите: «Я просто такой». А может быть, не просто. Может быть, когда-то Вы стали таким рядом с конкретной болью. И это хорошая новость.
Потому что если что-то было выучено, оно не обязательно является Вашей природой.
Можно научиться по-другому. Не вернуть прежнюю невинность. И не нужно. Но обрести свободу отвечать сегодняшнему дню не только вчерашним опытом. Мне кажется, это и есть настоящее взросление.
Не забыть прошлое, а перестать заставлять настоящее быть его продолжением.
Сделать это непросто. Особенно когда боль была связана с человеком, которого Вы любили. Тогда память часто ведёт себя странно. Она умеет вырезать то, что было тяжёлым, и оставить несколько очень тёплых кадров. Или наоборот: после болезненного конца окрашивает всё прошлое так, будто хорошего вообще не было. Мы смотрим назад из сегодняшнего состояния, и прошлое меняет цвет. Поэтому иногда невозможно ответить на вопрос «А как всё было на самом деле?» абсолютно точно. Было по-разному. Человек мог любить Вас и одновременно причинять боль. Вы могли быть счастливы и всё равно жить в отношениях, которые позже закончились. Одна ошибка не обязана делать ложным всё, что было до неё. И хороший период не делает правильным всё, что происходило.
Жизнь редко состоит из чистых цветов.
Нам хочется окончательного вердикта, потому что так проще отпустить: это было плохо, значит, ухожу; это было хорошо, значит, держусь. Но иногда приходится выдержать более взрослую правду — было дорого и больно одновременно. Было настоящее, и всё равно закончилось.
Можно любить то, к чему не нужно возвращаться.
Вот это очень непростое место. Иногда человеку кажется, что если он всё ещё любит, значит, надо вернуться. Не всегда. Чувство и решение — разные вещи. Можно скучать и понимать, что назад нельзя. Можно хранить благодарность и не открывать закрытую дверь. Можно простить человека и не впускать его обратно в свою жизнь.
Любовь не обязана отменять границы. И границы не доказывают отсутствие любви.
Мне кажется, когда мы начинаем видеть такие вещи, прошлое постепенно перестаёт требовать простых ответов. Оно становится тем, чем и было: живым человеческим опытом. Не инструкцией на всю оставшуюся жизнь. Не доказательством того, что Вы плохой или мир опасный. Опыт можно нести иначе. Не как тяжёлый чемодан, который Вы обязаны открывать каждую ночь, а как знание, которое уже вошло в Вас. Вам не нужно постоянно вспоминать огонь, чтобы знать, что он горячий. Возможно, и некоторым душевным урокам однажды можно позволить стать просто знанием. Без ежедневного повторения боли. Я понимаю, что слова «позволить» и «отпустить» звучат легко, когда речь идёт не о Вашей жизни. Поэтому попробуйте совсем другое.
Не отпускать прошлое. Просто однажды заметить, когда оно пришло в сегодняшний день.
Вот Вы идёте по улице, и появляется старая сцена. Не прогоняйте её. Но посмотрите: где Вы сейчас? Не тогда. Сейчас. Возможно, вокруг совершенно другой год. Другое место. Даже тело уже другое. Вы вспоминаете — значит, тот момент больше не происходит.
Происходит память о нём.
Это кажется очевидным, но внутри иногда меняет всё. Потому что во время сильного воспоминания граница стирается. Тело снова напрягается, эмоция снова поднимается, и Вы как будто там. Можно очень мягко вернуть одну вещь: «Это было. А сейчас я вспоминаю». Не «этого не было». Не «мне не должно быть больно». Только различить. Прошлое было реальным. Но память о прошлом происходит сейчас. И вот с этим «сейчас» уже можно быть. Возможно, в нём слёзы. Пусть. Может быть, злость. Пусть будет злость. Но Вам уже не нужно менять тот день. Вы сидите рядом с сегодняшним собой, который помнит. Это совсем другая позиция. Из неё постепенно появляется любовь к тому, кем Вы были тогда. Иногда хочется мысленно вернуться и сказать себе что-то. Не исправить события. Просто подойти к себе прежнему и быть рядом. Вы ведь знаете теперь, через что этот человек пройдёт. Знаете, сколько раз он потом будет винить себя. Возможно, если посмотреть на него со стороны, вместо обвинения впервые придёт нежность.
Он не знал. Он старался как умел. Иногда ошибался. Иногда слишком верил. Иногда боялся. Но он прожил тот день и довёл Вас до сегодняшнего.
И вот это место постепенно ведёт нас к следующей главе, потому что прошлое особенно долго живёт там, где мы не можем простить не другого человека, а себя. Там память становится судом. Мы постоянно возвращаемся не к событию, а к собственному приговору. Но пока не будем туда заходить слишком далеко. Сегодня мне хочется оставить Вам другую мысль.
Возможно, прошлое не нужно уничтожать, чтобы стать свободным от него.
Не нужно забывать. Не нужно переписывать историю. Она Ваша. Всё, что было, каким-то образом уже вошло в Вашу жизнь.
Но оно не обязано каждое утро получать новый день в аренду.
Прошлое может остаться позади и всё равно быть частью Вас. Как дорога, по которой Вы пришли сюда. Вы не отрицаете её. Но стоять на ней спиной вперёд всю оставшуюся жизнь тоже не обязательно. Сейчас перед Вами снова есть то место, о котором мы говорим с первых страниц. Здесь. Оно не чистое. Вы пришли сюда со своей памятью. С тем, что было хорошо, и с тем, о чём до сих пор тяжело думать. Настоящее вообще никогда не приходит к нам пустым. Мы приносим в него всю свою историю.
Но история не должна становиться клеткой.
Сегодняшний день имеет право быть новым даже после очень старой боли. Не обязан. Просто имеет право. И, может быть, однажды Вы заметите, что воспоминание снова пришло, а Вы впервые не пошли вслед за ним до самого конца. Оно появилось. Вы почувствовали. Посидели рядом несколько минут. И вернулись. Не потому, что прошлое стало неважным. А потому, что настоящее тоже стало важным. Вот это и есть момент, когда прошлое реально начинает занимать своё место. Не исчезает.
Просто перестаёт быть единственным местом, где живёт часть Вас.
И если Вы сейчас думаете о чём-то, что до сих пор не можете отпустить, не торопитесь. Я не буду говорить Вам, что пора. У каждого прошлого свой вес и своё время. Просто иногда спрашивайте себя.
Я сейчас действительно там или я здесь и помню?
Может быть, сначала разница покажется маленькой. Но со временем именно она возвращает человека домой. Потому что то событие уже закончилось. Вы выжили в нём, изменились после него, пришли сюда. И как бы ни хотелось иногда вернуться и переписать одну страницу, книга Вашей жизни уже продолжилась. Вы читаете новую. Прежняя никуда не делась.
Но рука сейчас лежит уже на другой странице.
Глава 7. Простите не прошлое. Посмотрите, кто продолжает себя судить
Есть вещи, которые человек может простить другому быстрее, чем себе. Иногда даже намного быстрее. Другой человек сделал больно, прошло время, всё улеглось, Вы уже понимаете, почему он мог так поступить, видите его слабость, его страх, его обстоятельства. Может быть, даже перестали злиться. А к себе такой же мягкости почему-то нет. Вы вспоминаете собственный поступок и всё ещё чувствуете — я должен был знать. Должен был понять. Должен был сделать иначе. И это «должен был» бывает удивительно жестоким, потому что оно всегда говорит голосом человека, который уже знает, чем всё закончилось. Сегодня Вы смотрите назад и видите всю картину. Видите последствия, знаете чужие мотивы, понимаете себя глубже. И из этой точки кажется почти очевидным, что тогда можно было выбрать другой путь. Но тот человек, которым Вы были в тот день, жил не в сегодняшнем знании. Он жил внутри своего страха, своей надежды, своей усталости, своей любви. Он видел ровно столько, сколько мог увидеть тогда. Это не оправдание. Мне вообще не хочется превращать эту главу в оправдание всего, что мы когда-либо делали. Бывают поступки, за которые действительно стыдно. Бывает, что мы раним людей. Бывает, что действуем трусливо. Предаём собственные слова. Не выдерживаем. Лжём. Уходим тогда, когда стоило остаться, или остаёмся слишком долго там, откуда давно нужно было уйти. Всё это бывает. Человек вообще способен на очень разное. Но мне кажется важным разделить две вещи, которые мы часто смешиваем: ответственность и самонаказание.
Ответственность смотрит на поступок и спрашивает: что я теперь могу сделать? Самонаказание смотрит на человека и говорит: теперь ты должен страдать.
Ответственность может быть тяжёлой, но в ней есть движение. Можно признать, попросить прощения, исправить то, что ещё можно исправить, перестать повторять. Самонаказание ничего не исправляет. Оно просто держит Вас рядом с собственной ошибкой и убеждает, что если Вы перестанете себя мучить, то будто бы отнесётесь к случившемуся недостаточно серьёзно. Наверное, поэтому некоторым людям так трудно простить себя. Где-то внутри кажется, что боль — это последняя форма честности. Если я перестану себя винить, значит, мне всё равно. Если снова стану счастливым, значит, не понял, что натворил. Если позволю себе идти дальше, будто бы сниму с себя ответственность. Но разве бесконечное страдание делает прошлого человека лучше? Разве оно возвращает то, что было потеряно? Разве исправляет чужую боль? Иногда человек десять лет продолжает платить за одну ошибку, а счёт всё равно не закрывается, потому что тот, кто его выставил, находится внутри. И сколько бы Вы ни заплатили, он всегда может сказать: мало.
Вот это внутреннее «мало» — одно из самых тяжёлых мест в человеческой жизни.
Вы уже признали. Уже поняли. Возможно, давно живёте иначе. Но внутри всё ещё есть судья, который не доверяет переменам. Он держит старое дело открытым. Ему как будто нужен вечный приговор, чтобы Вы никогда больше не забыли, каким можете быть. Может быть, он тоже пытается защитить. Если я буду достаточно жёстким к себе, больше никогда так не поступлю. Если постоянно помнить стыд, это удержит меня от повторения. В какой-то мере так действительно может работать. Боль учит. Но потом наступает момент, когда урок уже выучен, а наказание продолжается. И тогда стоит спросить: чему ещё оно меня учит сейчас? Не тогда. Сейчас. Если Вы уже другой человек, если понимаете, что было не так, если способны поступить иначе, что именно делает с Вами постоянное возвращение к старому приговору? Иногда оно не делает лучше. Оно делает меньше. Человек начинает жить осторожнее не из мудрости, а из страха перед собой. Он перестаёт доверять собственным решениям. Смотрит на любое новое желание и думает: а вдруг я опять ошибусь. Словно одна ошибка стала доказательством того, что ему вообще нельзя доверять. И вот уже прошлое не просто болит. Оно лишает настоящего права на новый выбор. Мне кажется, здесь особенно важно увидеть одну простую вещь.
Ошибка говорит о том, что Вы сделали. Она не всегда говорит правду о том, кто Вы есть целиком.
Если человек однажды солгал, это не значит, что вся его сущность — ложь. Если испугался, он не становится навсегда трусом. Если сделал больно, в нём может быть и боль, и любовь, и незрелость, и страх, и ещё огромное количество того, что не помещается в одно слово. Мы слишком быстро превращаем поступок в имя. «Я плохой». «Я всё испортил». «Я такой человек». Наверное, это удобно для внутреннего суда. Суд любит простые формулировки. Ему легче вынести приговор целому человеку, чем разбираться в сложности живого поступка. А человек всегда сложнее. Это не значит, что его нужно оправдать. Иногда как раз честнее сказать: да, я поступил плохо. Не «я плохой», а «я сделал это».
Между этими фразами огромная разница.
В первой Вы закрываете себя целиком. Во второй оставляете возможность увидеть, почему так произошло и кем Вы хотите быть дальше. Ответственность вообще возможна только там, где человек не уничтожен приговором. Если Вы окончательно решили, что Вы плохой, зачем тогда меняться? Вы уже поставили точку. А если способны сказать: я сделал то, что теперь считаю неправильным, — появляется путь. Можно учиться. Можно однажды выбрать иначе. И, возможно, самое настоящее раскаяние выглядит не как бесконечная ненависть к себе, а как другая жизнь после ошибки. Не красивые слова о том, как Вы всё поняли. А то, как Вы теперь обращаетесь с людьми. Как говорите правду там, где раньше лгали. Как не проходите мимо боли, которую когда-то не замечали. Тогда прошлое действительно что-то изменило. Оно вошло в Вас не только шрамом, но и новым способом жить. Я думаю, человек иногда слишком долго смотрит назад, потому что не замечает, что уже ответил на прошлое своей сегодняшней жизнью. Вы не тот же. Возможно, всё ещё несовершенный, иногда опять делающий глупости, но уже не тот. Даже сам стыд доказывает, что внутри что-то изменилось. Тот, кто сегодня смотрит назад и говорит «как я мог», уже видит иначе. И, может быть, ему пора перестать требовать от прежнего себя сегодняшнего зрения. Иногда я представляю, как человек встречает самого себя десятилетней давности. Вот он стоит перед Вами. Ещё не знает, что будет дальше. Не знает, какую ошибку совершит. Возможно, уверен, что поступает правильно. Возможно, уже напуган. И Вы знаете всё. Скажите честно: Вам действительно захотелось бы подойти и начать его унижать? «Какой же ты идиот. Ты всё испортишь. Как можно было не понять?» Может быть, сначала злость и появилась бы. Но если посмотреть на него подольше, мне кажется, Вы увидели бы что-то другое. Человека. Живого. Не обладающего будущим. Возможно, очень одинокого внутри своего решения. И тогда вместо приговора вдруг захотелось бы сказать: будь осторожнее. Посмотри ещё раз. Или даже просто обнять. Не потому, что всё, что он сделает, правильно. А потому, что Вы уже знаете, как дорого он за это заплатит. Почему же к себе из прошлого нам так трудно подойти именно так? Возможно, потому что мы по-прежнему думаем, что строгость полезнее любви. Что любовь расслабит. Что если перестать себя бить, мы снова станем тем человеком. Но настоящая любовь к себе, о которой мы говорим здесь, совсем не слепая. Она как раз может выдержать правду. Если Вы кого-то любите по-настоящему, Вы ведь способны сказать ему: здесь ты был неправ. Иногда именно любовь даёт силы услышать это без разрушения. Внутри должно быть место, в котором человек знает: даже если я признаю худшее о своём поступке, меня не перестанут видеть человеком. Возможно, именно такого места многим из нас не хватало. Мы росли с ощущением, что ошибка может стоить любви. Поэтому теперь сами лишаем себя любви за ошибки. Будто продолжаем старый порядок уже без тех людей, которые его когда-то создали. И вот здесь мне хочется быть очень осторожным с фразой «простите себя». Она звучит слишком легко. Человек читает и думает: хорошо, я хочу, а как? Сказать себе, что прощаю? Повторить несколько раз перед зеркалом? Если внутри всё ещё болит, слова не помогут.



