Ясный пляс. Волшебный танец преображения. Основы русской танцевальной йоги

© Юрий Радеев, 2024

ISBN 978-5-0062-6477-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Радей Сиян (Юрий Радеев)

Ясный Пляс – волшебный танец преображения

Основы Русской Танцевальной Йоги

Космический Поток преобразования. Космические родители

Формат у нас новый. Место новое. Люди новые. Другой поток. Чем отличается формат Ясного Пляса от всего того, что мы делали раньше? Это практическая работа. Да, теория здесь тоже будет, философия своя будет и очень интересно сравнить философию и теорию всех предыдущих семинаров от того, что здесь будет даваться. Интересно потом будет вас послушать. Вы сравните два потока. Но, все-равно, Ясный Пляс – это сугубо практический поток, где вы просто занимаетесь преобразованием.

Уже поздно вас в чем-то убеждать, переубеждать, уговаривать. Некогда. Ты ныряешь в «мясорубку», и она тебя перерабатывает. Мы говорили о домнице, о доменной печи. Вот ты туда ныряешь и варишься. Всё. Вот здесь вы варитесь такими, какие вы есть. Со всеми вашими недостатками, со всеми личностями, Эго, доработал – недоработал, карма… Это не имеет никакого значения. Условно здесь такое чистилище, где ворота в Рай. Вот окно открывается и нас там Архангелы стоят и ждут. Вот это Чистилище.

Здесь ваш предыдущий уровень не имеет никакого значения. Первые здесь становятся последними, а последние – первыми. Ваш статус социальный, кармический, духовный, личностный здесь не имеет никакого значения. Здесь баня. В бане все равны. Парная баня. Русская баня. Вы сюда пришли, и вы трансформируетесь, и вы очищаетесь от того, что вам не нужно. И вы преображаетесь, если хотите, то просветляетесь, затемняетесь, кому надо, вы всё ставите на свои места.

То есть это кармический пляс, пляс ускорения процессов преобразования всего того, что надо преобразовать. Вы позволяете свершиться чуду. Вы ныряете в поток и поток вас преобразует. Он все скрытое делает явным, все то, что вы не решали и к чему относились робко вдруг становится высокоактивным и актуальным. Все, чего вы боялись достигнуть – вы достигнете. Все, что вам не нужно, а вы за это держались, у вас заберут.

Трансформация. Из одной формы в другую. От формы к форме и от любой формы к бесформенности. И от полной бесформенности опять в какие-то формы. То есть по сути это проект освобождения. Практического освобождения. Перехода. Здесь не может быть неправильно. «А правильно ли я делаю?» Критерии есть определенные, философия все-равно будет дана. Вы сами поймете, когда вы делаете правильно, когда вы делаете неправильно. Неправильно, это когда вы смотрите на себя в зеркала, хорошо, что здесь есть зеркала, как раз нужен танцевальный класс, и понимаете, что вот это движение из русского пляса, а это восточный танец. То есть я делаю то, что мне навязали когда-то. Это чужие программы. Я так видела, я так училась, я так действовала.

Есть танец личности – то, что запрограммировал в вас социум, есть танец вашего естества. Вот когда смотрите в зеркало – «ох, какая я красивая, как я хорошо танцую, я так классно двигаюсь! Я толстая, я худая, я изящная, я сексуальная» – это все личность. Потом вы еще глубже ныряете. Потом смотрите в зеркало: «Мама, что это такое?» Пока звучит «мама» вы тоже еще не туда пришли. Вот когда вы ужаснетесь, глядя на себя в зеркало. Ужаснетесь чему? Естеству вашему. Увидите Нечто, и не узнаете себя в этом.

Вот Наташа пришла, я думаю, что вроде у нас такой девушки не было, подумал, что 15-летняя девчонка пришла. А дело в том, что у неё тонкий план изменился, ощущение молодости от неё. Пора всем сбрасывать старую кожу. Вот здесь вы все сбросите старую кожу. Мешки для мусора нужно будет закупить, туда будем старую кожу сбрасывать.

Двух дней очень мало, это только пробы, потому, что ваша личность будет сильно сопротивляться процессу. Она будет в ужасе. Я не ожидал, что я прихожу на танцульки, потанцевал и всё, мое Эго оторвано от меня, личность разорвана, моя Суть пробуждается, Душа просыпается и я не могу это контролировать. Эго теряет контроль над процессом. И это будет для него ужас. Оно будет пытаться слепить это как-то, не заниматься никакими практиками, вернет вас в социум, в жизнь. А все, процесс уже пошёл.

Вы капаете в свою очень жёсткую систему капельки раствора – волшебного растворителя и он начинает все растворять. Царская водка. Раз глоток – ноги отвалились, второй глоток – голова. Чеширский кот. Помните? Улыбка. Сначала появлялась улыбка, а потом кот. Понятно, чем вы должны выйти отсюда? Чеширскими котами – в кавычках. А то скажут – мастер-класс по «чеширскому плясу». Пусть. Это интересно. А что такое чеширский? А это от того, что всё чешется.

Мы из материи должны прыгнуть в Дух. При всем уважении к материи, мы её делаем пластичной, мы её делаем парообразной, парящей. Потому, что личность, Эго и ум хитрым образом поселились внутри материи и используют её. И если у личности, Эго и ума забрать материю, то будет шок. А чем пользоваться? Они сами по себе не могут существовать, им нужна опора на вот это бедное животное (тело). А мы у них это животное убираем. И идет растворение. Творение Ра. То есть Солнышко во мне встает и растворяет всё. И остается только Солнце.

Начнем с Солнца. Во мне есть Солнце. Потом я есть Солнце. А потом есть Солнце и всё. А Солнце – это «оно», не «он», не «она». Солнце – это оно, хотя Солнце – это звезда. Мы от «я», «ты», «она» и «он» должны перейти к «оно». Забегают девчонки. Женский пол. Нет, забегают Оно. И Оно много. И тут психика не может ни с чем справиться. Вы станете Оно. Читается и туда, и сюда одинаково. Даже слово «Бог», когда вы произносите – это мужской род. Она – Богиня. Как только вы назвали «Бог» и «Богиня» вы это умом сделали.

Бог – это Оно. И назовите Бога любым именем. Даже имя не подходит. К Богу не подходит ни одно имя. Как только вы называете Бога именем, начиная с самого понятия Бог – вы это делаете в уме, вы Бога привязываете к своему мышлению, к своей личности, Бога нельзя привязать. Оно не привязаемо.

Биомасса, сияющая биомасса. Вы излучаете свет. Что такое Солнце? Это биомасса, плазма, которая все время бурлит и сияет. Как мы видим эмоции на Солнце? Всплески, черные пятна – это эмоции. Когда Солнце эмоционирует, что происходит у нас на планете? Всякие катаклизмы. Масштабы эмоции Солнца откликаются на всю Солнечную систему. А вы думаете, что когда мы с вами эмоционируем это не так же? Всё то же самое происходит. Наши радости, наш гнев волнами идут по Земле и не только по Земле.

Танец – это экспансия. Экспансия Духа во вне. В материю. Здесь есть пространство. Вот пространство – зал большой, здесь есть зеркала, которые это пространство увеличивают. Чем заполнено пространство? Энергией, сознанием, Духом. Когда эти энергия, сознание и Дух танцуют они создают Настроение. Что такое Настроение? Это особые частоты этого сознания, Духа внутри пространства, вибрации определенной частоты. Медленные, быстрые вибрации. Вот когда в пространстве ваше сознание создаёт определенное Настроение, то это всё превращается в поле. Единое танцующее поле.

Чуете? Электромагнитное поле. Когда сознание, энергия трётся о пространство создаётся электромагнитное поле. Когда вы пришли в пространство, вы принесли себя, но ваше настроение пока внутри вас. Вы поле не создаёте. Отдельно пространство, отдельно вы. Как только я начинаю с вами разговаривать, используя ваше внимание, настраивая, я создаю поле. И когда вы начнёте танцевать, вы это пространство начнёте заполнять собой. Вы будете свое поле создавать. А все мы в этом пространстве будем создавать единое поле Ясного пляса. И даже «Ясный пляс» – это название. Его тоже потом можно убрать. Просто единое поле.

Это самая жуткая и опасная практика. Почему? Потому, что она не даёт вам возможности сачкануть отсюда. Потому что незаметно для себя… Эго будет перед зеркалом танцевать и говорить, что я так классно танцую, такая хорошая музыка… А это отвлекает внимание. На что? Ребёнок танцует. Родитель наслаждается танцем ребёнка: «Ой, как хорошо у меня ребенок танцует». А взрослый начинает просыпаться, подыматься, расправлять плечи. Мы сейчас взяли метафору «Трансактного анализа» Э. Берна. Помните? Есть ребёнок, есть родитель, а есть взрослый. Ребёнок и родитель – это две позиции, которые постоянно борются. Родитель подавляет ребёнка, ребёнок все время подавленный, он очень много хочет и вот они друг с другом борются. А взрослый – это тот, кто их уравновешивает. Он самостоятельный. Он может управлять и ребёнком, и родителем. Ребёнка обслуживают сотни субличностей (субов), родителя обслуживают сотни субличностей и есть несколько субов, которые очень древние и могут управлять, наблюдать, творить, создавать. Они обслуживают взрослого.

Так вот будет танец ребёнка – шалуна. Будет танец родителя. Будет танец взрослого. Но когда вы в танец взрослого будете капать ребёнка и родителя, вы будете терять взрослого, вы будете опять возвращаться к одному и другому. Взрослый танец – это танец Вселенной. Потому, что наш родитель – это Вселенная. Есть Оно – Солнце – это наша ближайшая звезда. И есть Вселенная, в которой Солнце присутствует. Можно метафорически сказать, что мамка наша – Вселенная, а отец наш – Оно – Солнце. А потом можно добавить туда Сварога, Рода, Вышня и т. д. Вы не цепляйтесь. Мать наша – Вселенная, отец наш – Солнце. Где я танцую? Внутри мамки вместе с папкой. Внутри Вселенной, вместе с Солнечной системой. Представляете, какая семья? И как ее назвать эту семью? Священная? Да как хотите назовите. Не важно, как называть.

Здесь мы выходим из социального и уходим в Космос. Из социума маленькой биосферы планеты мы выходим сначала в социум ближайшего Космоса – Солнечного, потом выходим в дальний Космос и объединяемся со всей Вселенной.

Все живые существа на этой планете являются родителями нашего физического тела. Код ДНК возьмите. ДНК всех живых существ на этой планете одинакова. Они родили наше тело, биологическое тело. А родители нашего духовного тела – нашего Духа, нашего тела сновидения, нашего энергетического двойника, лучистого тела, солнечного тела – это все звёзды, которые есть, хочется сказать во Вселенной, но давайте останемся хотя бы в нашей Галактике. Хотя есть представители и дальних Галактик, Метагалактик. То есть это Космический пляс. Здесь мы уходим от всех опор, которые мы строили до того. Здесь нет понятия русский пляс, славянский пляс. Здесь есть все сразу. Здесь есть космополитизм. Космический пляс. Отсюда мы играем совсем в другие игры в плане одежды, внешнего вида, мы переходим на другой уровень. Мы всё объединяем, мы не разъединяем. Эго разделяет и властвует. Дух что делает? Все объединяет. Он пытается все понять, осознает и принимает. Это Духовный пляс.

Это будет первое занятие-семинар. Далее будет цикл этих семинаров. Мне очень хочется через какое-то время услышать ваше мнение, чтобы вы сравнили то, когда вас кормят теорией, вы пишете умные вещи, делаете ментальные практики и когда вы танцуете. Понятно, что они друг друга дополняют. На каком-то этапе нужно то, и то. Но вы придете к тому этапу, где кроме пляса больше ничего не остается.

Подъемная сила и сила разбега. Сила проживания

Проживать надо! Пока вы задаёте умные вопросы, вы их не проживаете. Умные техники – мёртвые! Вы ходите, приобретаете знания и ставите мёртвые книжки на полки. Техники проживания – живые! Вы ходите, собираете с семинара на семинар и от книжки к книжке умные техники. И что? Что они в вас меняют? Ничего! Вы также стареете, болеете и умираете.

Вы видели, как лебедь взлетает с воды? Что он делает сначала? Он ножками начинает разбегаться, отталкивается и за счет подъемной силы крыльев начинает взлетать. И тяжело ему. Потому что туша – то здоровая. А легче взлетать вдвоём! Они начинают синхронно работать, возникает общая воздушная волна и они пошли вверх. С воды сложно прыгнуть и взлететь. Даже вертолеты наши военные тоже разбегаются. Подъемная сила – это одно, сила разбега – другое, когда вы их соединяете, тогда легче становится. А вы все хотите на вертикальной силе взлететь. Я сижу, медитирую, я голодаю, не ем мяса, контролирую все свои эмоции… Это вертикаль! Да, на миллиметр я оторвался от пола! Ура! Это достижение! Прыгающий йог. И всё, дальше не получается. Это вертикаль. А что такое сила разбега? Это сила ваших эмоций, ваших страстей!

Пойду-ка я в Макдак, нажрусь гамбургеров, выпью колы. Побежал, нажрался. Страсть появилась. Сел в медитацию. И пошел наверх. А как? А вот так! Чего тебе не хватало? Съесть куска мяса, выпить колы, дать кому-нибудь в морду и пошёл вверх. Вы понимаете в чём фишка? Все на самолете летали. Без разбега невозможно взлететь. А что такое разбег? Вы должны разбудить силу нижних центров – это огонь, жизнь ваша! Жива в животе находится! Вы это себе запрещаете.

Начинаете от солнечного сплетения идти вверх – милосердие, принятие, сентиментальность, я всех люблю, я всех ненавижу, но это не важно, ведь я всех люблю, я умный, я сутры читаю, я Библию читаю. И что? И ничего. Вы себя обманываете. Чтобы ракета взлетела, представляете сколько топлива нужно? Там 90% топлива сжигается, чтобы вас через атмосферу вытащить! Представляете сколько топлива! Десятки тонн жидкого топлива. Вопрос. А топливо – это что? Оно что делает? Оно сгорает! И как громко сгорает. Слышали, как взлетает самолет или ракета? Вы грохот слышали? А вы умеете так грохотать? Гагарин внутри ракеты сидит и ничего не делает. Может только волнуется, переживает. Ему больше ничего не остается. Бух, и ракета пошла. Но это же не его эмоциональный бух его подбросил. Туда его вывело сотни тонн топлива. Для маленького человечка нужно столько тонн топлива.

Что такое змей Кундалини, Жар, Жар Цвет или Жар птица и как вы её хотите пробудить? Страстями вы её должны пробудить! А нам запрещают всё это. Вы что, это нельзя, нельзя. Можно человека разделить на две части – от солнечного сплетения вниз и вверх. Больше ничего не нужно. Не надо делить по чакрам и т. д. Нижняя – это топливо. Верхняя – это Гагарин здесь сидит. И неважно где конкретно в верхней части он сидит. Он может перемещаться. В туалет пошёл, на тренажеры пошёл, домой звонит, рисует. А внизу – топливо. И топливо всё время сжигается для того, чтобы он вверх выходил.

Если у вас не будет этих двух составных частей: огромных баков с топливом и космонавта, то вы никуда не взлетите. И тут возникает целая философия. Какое топливо экологически чистое? А это топливо слишком шумит, а это слишком воняет. А это опасное, а это взрывоопасное. И мы все это топливо не используем, мы его боимся. Внимание! Вы космонавты боитесь топлива ракетного! А как вы собираетесь летать? А ионный двигатель? Так создайте его! Только ионный двигатель у вас тогда появится, когда вы с двигателем внутреннего сгорания разберётесь. Потому что биологическое тело – это двигатель внутреннего сгорания!

Пищеварительный тракт – это что такое? Сколько тратится энергии на переваривание пищи? Там какой жар! Вы печку включаете. Оно там варится. Это топливо. Все остальное вспомогательное. И это разжечь нужно. Но разжечь – это одно. Разжечь обозначает разбег, который вас начинает потихонечку поднимать. Но мало разбежаться. Если вы разбежитесь, но не пойдете наверх, то врежетесь в первый камень. Взлетная полоса. У взлетной полосы есть некоторые ограничения. Если вы не успеете дать взмыть – восходящую силу, то вы ударитесь во что-то. Разобьетесь. Поэтому еще раз. Мало разгонять живот. У того, кто живет наверху – космонавта должна быть мечта – выйти в Космос. Он должен стремиться вверх. А у низа должна быть мечта доставить этого космонавта в Космос. Всё, больше никакого предназначения у тела нет! Мы с вами вайтманы, виманы в одном лице.

Итак, я разгоном нижним занимаюсь, но у меня нет желания наверх уйти. Что произойдет? Я сгорю. Вы в своих страстях сгорите, вы себя сожрёте. Вылезет ваше Эго, самость, что угодно. Вы себя взорвёте изнутри. Горючка-то жрётся, если вы газуете и не отпускаете сцепление, при этом вы не едете. Дальше. Нет у вас наработанного низа, есть верх. Вы обмечтаетесь в усмерть. Понятно, о чем речь? Искреннее намерение, высшее намерение, боги, боги… я молюсь, молюсь и ничего не происходит!

Вот всё, что сейчас происходит на рынке – это вот эти два маразма. Я сижу и мечтаю. Я пошел в музей космонавтики, там есть капсула в которой летают в Космос. Залез в нее. Одел скафандр. И сел в медитацию: «Я в Космосе».

Тут голос:

– Мужчина, закрывается музей!

– Подожди, бабка, не мешай! Я в Космосе.

Это одна работа – занятия духовными практиками.

А вторая работа – мы ходим и жрём, желаем, добиваемся, делаем карьеру, с кем-то боремся, мы живём мирской жизнью.

И то, и то – это пустое, надо в середке их соединить. Оно и называется Солнечное Сплетение. Вы должны сплести Жар Земной с Космосом, с сиянием звёзд. Надо жар взять и вверх вывести. Но тут вопрос. Вашему космонавту, когда задаешь вопрос:

– А ты готов сейчас в Космос улететь?

– Ты знаешь, у меня кошка не накормлена, детей надо из садика забрать, у меня в Крыму 10 семинаров… Как же я их брошу?

– А что ты сюда пришла? Ты пришла на Байконур, одела скафандр, стоишь в отряде космонавтов. Садишься в ракету. Ракета начинает гудеть.

– А что вообще происходит?

– Ну как что. Мы в Космос летим.

– А мне нужно вернуться к субботе, я в Крыму провожу семинар.

– Нет, извини, мы летим в Альфа Центавра. А ты готова это всё бросить?

И на поверку оказывается, что некогда. Подсознательно оказывается, что ваше Эго понимает, стоп, а я в Космос-то не собираюсь. Мне это не надо.

Все эти идеи о бессмертии, о просветлении, трансформации, духовном скачке. Есть две идеи на самом деле.

Первая идея. Нужно несколько воплощений быть бесстрастным, стремиться, духовно развиваться, соблюдать заповеди и тогда вы когда-то чего-то достигнете.

Вторая идея. Во многих учениях есть странные вещи. И в христианстве они проявлены. Мы берем сейчас христианство как метафору, как некий миф. Когда висит Иисус Христос на кресте и рядом с ним два разбойника.

Один разбойник спрашивает:

– За что тебя?

– Царем иудейским себя назвал меня и повесили. А ты за что?

– А я корову украл. Я в ад сейчас попаду.

– А я к отцу небесному в рай попаду.

– А как мне в рай попасть?

– Уверуй в меня, что я царь иудейский и попадешь в рай.

Он уверовал и попал в рай. И вот они там сидят у бога, пьют чай и удивляются. Неужели так просто? Да, так просто.

Вы знаете, братцы, не имеет вообще никакого значения кто вы есть, какой у вас изначальный код. Вы кем угодно можете быть. Преступник, вор, лентяй. Вы сюда пришли в носу поковыряться. Жена заставила, сказала, что, если сюда не приду, она мне не даст денег на очередную яхту. Ну ладно, пришел. Бум, – просветлился.

Потом жена звонит нам в рай:

– Слушай, а где мой?

– Так он у нас тут уже Архангелом.

И она матом кроет. Мне же новая яхта нужна была, а он гад уехал…

Перед Той Силой мы все равны. Мне очень понравилась тема гуру. Говорят, что гуру – это учитель, великий мастер. А дословный перевод с санскрита слова «гуру» (ударение на последний слог) означает «Тяжкая ноша, тяжёлый груз». Я был в шоке. Я – гуру. Я сразу это понял. Потому что я – это огромный космический корабль, наполненный топливом. Гуру – это двигатель, это топливо. А вы – космонавты. Я вас сюда заманиваю, закрываю отсеки и поджигаю топливо. И вы пошли. Время космонавтов пришло. Русский космизм сейчас актуален. Лучистые люди. Практика Ясного пляса – это секретная технология подготовки отряда космонавтов. Они отплясывают, потом их быстро сажают и отправляют в Космос.

Как начать танцевать. Ключи

Музыка будет быстрая и медленная. Они будут чередоваться. Будет звучать музыка, мы не двигаемся. Вы просто стоите и слушаете музыку и ничего не делаете. Вам нужно визуализировать, что музыка – это живое существо, оно вылезает из колонок как некий флюид, оно в вас входит и начинает внутри вас что-то делать. То есть танцевать не мясом, а флюидами музыки. Вот оно в меня вошло и начинает во мне что-то делать. Появляются какие-то судороги. И от этих судорог начинайте двигаться.

Не танцуйте искусственно, танцуйте от живого вещества музыки. Друг друга не стесняйте, места много. Не бейтесь о зеркала, друг друга не задевайте, аккуратненько. Если начнете летать, то из дверей не вылетаем. То есть мне нужно, чтобы мое духовное с энергией, вибрацией музыки соединилось и начало управлять моим физическим, а не наоборот. Потому, что как только музыка звучит, вы начинаете просто танцевать. Стоп. Кто танцует? Ребёнок, родитель, личность. Нет, это убрать, постоять. И вдруг изнутри что-то начинает дёргаться. Почувствуйте эти судороги. То есть цель – чтобы тело двигалось само, без вашего участия. И вы удивлялись: «Ой, это я?»

Есть некая методология, некие ключи, которые со стороны видны. Меня поставили, чтобы я за вами смотрел. Потому что, если мы будем просто музыку врубать и дискач устраивать, что делает каждый день куча народа, особо ничего не произойдёт. Как были тупые, так и остались. А мы должны использовать методологию, чтобы расти. Есть некоторые ключики.

Ключи.

– Нельзя стоять на месте. Стойки быть не должно. Когда вы ве́рхом работаете, но стоите приземлённые, значит, что ракета не отрывается от старта. Вы начинаете осознанно отрывать ноги от земли. И все время ходить! Когда вы стоите на одном месте, вы съедаете это место. Место, где вы находитесь очень быстро наполняется вашими эмоциями, вашими энергиями.

– Двигаемся в пространстве, сквозь другие планеты, метеориты, мимо друг друга уворачиваемся. Аккуратно. Глаза полуприкрыты, но смотрим за пространством!

– Движения у многих мышечные. Это видно. Есть движение эфирное, пластичное, а есть движение физическое. Старайтесь идти от физического движения к эфирному. Старайтесь чувствовать, что сейчас вы двигаетесь мышцами, а сейчас эфиром. То есть все движения должны стать эфирными.

Что такое эфирное движение? Когда мозг просто наблюдает за танцующим телом и не управляет им. И удивляется. «Ой, я сейчас стукнусь». Пролетел. «Ой, я сейчас упаду». Пролетел. Но еще раз. Все это в меру и аккуратно. Важно выйти на самокат, самоход, самогон. Само оно происходит. Тело само танцует, а вы ему не мешаете.

– Еще раз. Вертикаль – это взмыть и есть ещё разбег. Взмыть вы поймали и начинаете двигаться (разбег). Двигаться надо из живота. За пуп (золотник) себя берёте и тянете себя. Я вас некоторых толкал с места, чтобы пошло движение. Танцуешь на месте – прыг, прыг, прыг. Как только начинаешь двигаться, оно тебя понесёт. Вы это почувствуете. Разбег может быть настолько сильным, что вам себя уже будет трудно контролировать, поэтому будьте аккуратны.

– Не смотрите друг на друга, не опирайтесь на зрителя. И на меня не смотрите. Никого нет для вас. Вы сами с собой работаете.

– Музыку слушать. Музыка даёт поток, на котором вы плывете. Музыка – это ветер. Вы должны поймать ветер. Парус распустить и вас понесло. Вы ждёте музыку, она появляется, и вы пошли. То есть это всё время поток, всё время вас несет, всё время вы стремитесь и всё время вы летите. Воздушный корабль. Воз-духо-плавание!

– Когда вы отдыхаете (в партере) – вы должны «умереть», то есть полное расслабление всего тела. И это надо сделать быстро. Не так: я полчаса расслабляю ножки, ручки. Нет. Вы упали и тотально растворились. Расслабляться – это тело абсолютно тяжёлое и меня нет в теле. Ни одна мышца не напряжена. Вы как упали, так и лежите. Когда человек падает и подкладывает руку под щёку, он расслаблен? Умейте быстро садиться и расслабляться, быстро напрягаться и взлетать. Нет у вас времени на разгоны. Ваша взлётная полоса всего 100 метров. У вас нет километровой взлётки. Нет. У вас времени нет. Мы здесь и сейчас должны научиться летать!

– Ждите судороги и не бойтесь их. Там что-то внутри просыпается и вылезает, как у оборотня. Не бойтесь этого. Но, чтобы его из себя вытащить не надо стоять на месте. Идет судорога – мы начинаем ходить. Когда вы стоите на месте, он не может выскочить. Начинайте перетаптываться. Тогда будет выход.

– Озвучивать танец. Не бойтесь петь. Откройте горло. Горло – это космонавт. Он должен кричать «Поехали». Не важно, что петь, важно звучать. Дыхание должно быть с песней, со звуком. Можно петь мелодию.

– Личность включается там, где вы останавливаетесь. Ве́рхом работает только Душа. Если вы стоите на месте – это личность, если вы напрягаетесь – это личность. Личность подавляет Дух. Личность вас заземляет.