Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Уже давно занимаюсь спортом, постоянно пробую новые упражнения, которые потом становятся рутинными, но бег всегда был для меня самым сложным —то ли выносливости не хватает, то ли ещё что-то. Решила прочитать эту книгу, чтобы понять, что вообще бег может дать (как плюсы, так и минусы), и теперь горю желанием возобновить свои попытки совершать утренние пробежки, даже если дистанция будет всего несколько метров. Рекомендую к покупке тем, кто, как и я, долгое время игнорировал бег)

Признаюсь, я не очень спортивный человек, однако исследования указанные в этой книге меня безумно заинтересовали! Автор раскрывает как положительные, так и отрицательные стороны тренировок, используя современные феномены и т.п.

Пустое чтиво. Сообщается об известных всем фактах с вкраплениями каких-то исследований и личного опыта. Все это очень растянуто. Если вы хоть немного знакомы с бегом, то ничего нового для себя в книге не найдете. Однако можно порекомендовать:1. Для мотивации. 2. Для поднятия самооценки. 3. Для новичков.