Традиционная китайская медицина и Аюрведа против простуды и COVID-19
- -
- 100%
- +
• несоблюдение режима сна.
Восполнимый оджас (апараоджас) увеличивают такие вещи, как здоровый образ жизни и питания, режим сна, отсутствие стрессовых ситуаций, духовные практики, спокойная красивая музыка, применение минералов, трав и пищи, восполняющих шукру. К ним относятся мумиё, трава овса, майская крапива, шамбала, ашваганда, шатавари, шафран (сафлор), солодка, мёд, полезные сладости и молочные продукты. Дыхательные практики, плавание, бег и любой вид фитнеса также очень хороши для этих целей.
Если человек плохо просыпается, заставляет себя двигаться, работать, быть в социуме, то это чёткий маркер, что пора восполнить жизненный резерв. Когда уровень оджаса падает, это вызывает частые простуды, хронические и дегенеративные заболевания, а также загадочные и трудноизлечимые инфекции и нервные расстройства. Современному заболеванию СПИД присущи все признаки низкого уровня оджаса. Хронические состояния, сопровождающиеся пониженной энергией, напрямую связаны с низким уровнем оджаса. Например, вялотекущие инфекции, вызываемые вирусом Эпштейна-Барра, и хронические гепатиты. Оджас уменьшается с возрастом, и старческие болезни отражают низкий уровень оджаса, а низкий оджас, в свою очередь, вызывает преждевременное старение.
Уровни оджаса (жизненной силы) и амы (загрязнения организма) являются полными противоположностями. Чем больше мы имеем оджаса, тем меньше у нас амы. И наоборот, чем больше в организме амы, тем меньше оджаса. Иногда на санскрите употребляют синоним слова оджас – бала, сила. Не важно какая – физическая, умственная или духовная, все эти силы целиком определяются тончайшей тканью организма – оджасом.
С точки зрения современной медицины о снижении иммунитета говорит обычный общий анализ крови. Уменьшение лейкоцитов обозначает нарушение защитного барьера крови. И уменьшение количества главных стражей – сегментоядерных нейтрофилов свидетельствует об иммунодефиците. Увеличение лимфоцитов при этом указывает на опасность аллергии и вирусной инфекции. СОЭ (скорость оседания эритроцитов) говорит о степени воспаления в организме.
В ТКМ невосполнимый оджас называется Пред-небесная Цзин (эссенция, семя), восполнимый – Пост-небесная Цзин и находится в почках. Цзин почек определяет течение всей жизни человека, его рождение, рост, зрелость, старость, смерть. Имея достаточное количество Цзин, можно обеспечивать все системы нужным количеством ци (жизненной энергией). Именно поэтому цигун и тайцзицюань содержат множество техник для укрепления почек. Термин «прана» очень близко соотносится с китайским термином «ци». Но эти понятия всё же не совсем тождественны: если сравнить меж собой индийские упражнения с китайскими, то в них подразумеваются операции с разными эфирными слоями и другими энергетическими уровнями, обладающими разными частотными характеристиками.
Итак, о качественном оджасе говорят:
• Сила человека, его выносливость + соображалка (умение учиться, анализировать и запоминать знания, адекватная реакция на изменения социума);
• Потенция произвести здоровое потомство;
• Хороший иммунитет.
Почки, с точки зрения ТКМ, – это «первая мать организма», это иммунный орган, и он определяет конституцию человека и контролирует кости. Поэтому отставание детей в росте, остеопороз, боли в коленях и пояснице – всё это говорит о слабых почках. Уши – это окно почек, зеркало – волосы и зубы, жидкость – моча. Хранят почки огонь жизни Мин-мэнь. Если почки пустые, то не могут принимать ци лёгких, и это вызывает затруднение вдоха и одышку (астму). Питают головной и спинной мозг, контролируют отверстия. При слабости почек может быть энурез, самопроизвольная эякуляция, диарея. Истощение цзин – это гормональные изменения в климактерический период, это старение, бесплодие. Поэтому очень важно сохранять цзин (оджас). Как восполняемый, так и невосполнимый. Дефицит оджаса или цзин может быть обусловлен его врождённой слабостью, чрезмерной сексуальной активностью, многочисленными родами и абортами, вредными привычками, стрессами, неправильным питанием и хроническими заболеваниями. То есть иммунодефицит, когда легко заболеть любой простудой, может быть первичный и вторичный. Это всё – паттерны, или синдромы пустоты!
Пустота ци и крови (анемия) проявляется бледностью, головокружениями, сонливостью, спонтанной потливостью, язык при этом нормальный или слегка бледный.
Пустота ян – это вышеперечисленные симптомы + человек всегда мёрзнет, язык бледный, может быть белый налёт.
Пустота инь – худоба, тахикардия, волнообразный жар, язык красный, с трещинами без налёта.
Пустота ци лёгких – частые простуды, зябкость, язык припухший в зоне лёгких (передняя часть языка).
Пустота инь лёгких – почва для аутоиммунных процессов (саркоидоз), сухой кашель, язык без налёта в передней трети, красный.
Пустота ци селезёнки – слабость мышц, склонность к полноте, снижение аппетита, лень, бледность тусклая, язык отёчный, бледный.
Пустота ян селезёнки – усугубление предыдущих симптомов, язык бледный, отпечатки зубов по бокам.
Пустота ци селезёнки и крови – предыдущие симптомы, симптомы анемии, язык бледный и тонкий.
Восполнить иммунодефицит – это значит восполнить эти синдромы надлежащим питанием, образом жизни и применением целебных растений.
Слово «дыхание» не раскрывает полностью суть слова «прана», слово «катаболизм» не раскрывает суть слова «теджас», слово «иммунитет» не раскрывает полностью термин «оджас». В каждом из этих понятий есть ещё что-то метафизическое, они составляют каркас витального тела. Индийский оджас соотносится с китайским цзин, но по сути это не одно и то же.
Готовь лыжи с лета
Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, принять то, что я не могу изменить, и мудрость отличить одно от другого.
Молитва о спокойствии духаМритью – это смерть, амрита – это бессмертие. Рога – болезнь, арогья – отсутствие болезни. Для достижения арогья начнём с базовой профилактики проблем со здоровьем – это методы свастхавритта. Это здоровый образ жизни изо дня в день при разных сезонах, это регуляция естественных потребностей тела и стремление к самореализации. И начинать всё это надо с детства.
Во-первых, очень важно пораньше зачинать ребёнка. Тогда вы дадите ему больше жизненной силы. Для женщины на первом месте не должна стоять карьера, до тридцати надо родить хотя бы одного ребёнка. Перед зачатием обязательна Панчкарма для обоих супругов. Бросить все привычные интоксикации (курение, выпивка, мусорная пища). Женщина должна кушать свежие, питательные продукты, сбалансированные в плане молочных продуктов, фруктов и овощей, принимать чайную ложку гхи перед завтраком, мужчина должен принимать перед завтраком чайную ложку кунжутного масла. Беременность должна вестись правильно. За младшими детьми должен быть правильный уход, старших надо приучать к здоровому образу жизни, следованию нравственным нормам, соблюдению режима сна и отдыха. И так далее.
Ребёнок рождается с нулевым иммунитетом. Трансфер-факторы молозива матери начинают формировать иммунитет ребёнка. И в дальнейшем всю защиту ребёнок получает с молоком матери. Интерферон у детей вырабатывается к 2 годам, поэтому назначение детям до 2 лет интерферонов нецелесообразно.
Грудное вскармливание 1 год, до 1,5 лет в классике. Не кормить по требованию, можно допаивать водой, особенно питтовских деток (раскутываются). Прикорм оптимально с 5 месяцев – каши, потом приготовленные овощи, далее можно свежие фрукты и овощи, позже сложные углеводы + немного мяса и молочки. Прикорм не должен быть сильно сладким. При отсутствии грудного молока к 1 стакану коровьего молока добавить 2 стакана воды и на слабом-слабом огне выпаривать воду до получения 1 стакана. Докорм только термически обработанными продуктами.
Необходимы дневной сон, особенно худеньким, физическая активность, свежий воздух, не перекутывать детей, одевать по типу капусты, аккуратно со сквозняками, лечить при первых признаках болезни, детский сад ребёнок может посещать, если выздоравливает после простуды за неделю без химиопрепаратов, заражают недолеченные дети. Исключить молочку на ночь, не давать слишком много сырых овощей и фруктов (особенно тропических), при болезни – исключить; давать морсы, а не соки, продукты питания из холодильника не давать, давать только тёплыми. Не перекармливать, поменьше специй, особенно горячих. Не отдавать в школу, пока не вылезли 2 верхних коренных резца. Спать ложиться раньше! Ограничить перелёты, особенно в жаркие страны до 7 лет.
Питание должно учитывать склонность к накоплению излишней воды (Капхи). Капху сильно увеличивают сладкие, солёные и кислые продукты, а уменьшают острые, горькие и вяжущие (терпкие). Дети могут лопать сладости без остановки, да и весь рацион наших соотечественников состоит, как правило, из пресной (сладкой, кислой и солёной) пищи. Картофель, например, сладкий и вяжущий. После 15 часов он переваривается плохо. А для садика типичной пищей на ужин может стать картофельное пюре с котлеткой. Да и для родителей каждый вечер не редкость блюда из картофеля, вареники, пельмени (так как лень готовить по возвращении домой). То есть тяжёлая, трудноперевариваемая пища, увеличивающая Капху. Отсюда тяжесть в животе, боли, вздутие живота и метеоризм. Некоторые умные диетологи советуют (особенно для похудения) пить кефир, йогурт на ужин. Все молочнокислые продукты вечером уже не перевариваются и остаются бродить до утра! Как исключение, и особенно детям, можно пить горячее молоко с добавлением неострых специй, гхи и т. д. перед сном (с учётом, что ужин окончился не позднее 20 часов). Молочнокислые продукты лучше употреблять утром до 10 часов. В холодное время года нежелательно употреблять их в чистом виде, так как они способствуют накоплению слизи. Лучше готовить горячие молочные каши, запеканки, сырники, пудинги со сладковато-острыми подливками или сладкими специями. Можно с изюмом, финиками, инжиром. В тёплое время года можно употреблять творожок, политый сливками, йогуртом, делать творожный салат, пить йогурт и т. д. На завтрак можно давать сырники, какао с тостиками с гхи, мёдом, каши. Лучше не есть мясные изделия с утра, а перенести их употребление на обеденное время.
Завтрак должен быть лёгким, но питательным. С 10 до 12 часов можно давать свежие сезонные фрукты или соки-фреши. Они не являются полноценным приёмом пищи, а служат лёгким перекусом. Так как фрукты и соки охлаждают организм, то в холодное время года (особенно для детей) фрукты лучше готовить (запекать, тушить, варить). Основное питание дети и взрослые получают в обеденное время. Лучше, чтобы обед приходился на промежуток с 12 до 14 часов. Обед делайте полноценным. Обязательно давайте первые жидкие блюда. Важно разнообразие: супы-пюре, крупяные, овощные, окрошки, солянки, из морепродуктов, уха, бульоны и т. д. (а не только борщ). Мясные продукты лучше употреблять в обед. Для детей лучший выбор – птица и рыба. В классической Аюрведе одобряется употребление мяса 2 раза в неделю, рыбы 2—3 раза в неделю, а в остальные дни вегетарианское питание. Мясо каждый день – это слишком тяжёлая нагрузка на систему пищеварения, особенно для детей до 5 лет.
Сладости можно съесть либо за час до еды, либо через час после. Запивать пищу рекомендуется в течение трапезы понемногу, но не после. Пищу нужно хорошо пережёвывать и обильно смачивать слюной. После дневного сна в период с 15 до 17 часов детям можно сделать лёгкий перекус перед ужином. Это могут быть печёные фрукты, небольшое количество орехов (кроме арахиса), которые лучше предварительно замочить в воде и очистить от шкурки. Ужин необходимо делать с 18 до 19 часов. Поздний приём пищи увеличивает Капху. На ужин подойдут каши, тушёные овощи, рагу, соте, овощной плов, запечённая рыба. Лучше избегать употребления сырых овощей и тяжёлых мясных блюд, вареников, пельменей и т. д. Их лучше есть в обед. Из напитков можно употреблять травяные чаи, тёплые компоты, узвары. При нарушении пищеварения, дискомфорте в животе помогают вкусные пастилки боярышника.
Дети – это не маленькие люди. Они ДРУГИЕ. У детей незрелая иммунная и эндокринная системы. Формирование этих систем заканчивается только к 12 годам. До этого времени надо очень аккуратно вести ребёнка по жизни, как можно меньше давать антибиотиков и прочих сильнодействующих препаратов.
Если у ребёнка что-то вылезло на кожу, то это хорошо, а не плохо. Значит, какая-то проблема не затаилась внутри. А манифестировала на кожу. Так что замазывать гормональными кремами сыпь не стоит. А надо показать ребёнка доктору и полечить проблему изнутри. На первом этапе также можно произвести очищение. Раньше земские врачи банально давали касторку при любой острой сыпи. Лучшие детские расаяны (как ни странно это звучит) – это аир (вача), нагабала, ашвагандха, амла, шанкхапушпи. Также деткам я часто прописываю рыбий жир, лецитин, спирулину и прочие вкусняхи.
Готовь лыжи с лета, а подготовку к долгой и качественной жизни своего ребёнка начинай пораньше.
Лучший способ очищения организма
Если ама незначительна, достаточным будет применение лангханы (поста), если ама присутствует в большем количестве, необходимо сочетание лангханы (поста) и пачаны (средств, улучшающих пищеварение), если же количество амы слишком велико, то необходима шодхана (очистительная терапия). Таким путем мала (отходы) будут удалены с корнем.
Вагбхата Муни. Аштанга-Хридая-самхитаЛекарство, которое не переваривает аму, но увеличивает агни, называется «дипана».
Лекарство, которое переваривает аму, но не увеличивает агни, называется «пачана».
Шарангадхара-самхитаКак основной метод лечения корня большинства болезней не могу не упомянуть в этом разделе об очищении организма. Аюрведа очень преуспела в этом. А именно в удалении токсинов, или амы, из тела человека. Это также очень актуально для профилактики простудных заболеваний.
…Вот когда каша в кастрюле пригорела, надо сначала замочить кастрюлю в воде и постепенно отскрести все слои прилипшей к внутренней части кастрюли каши. Сначала делать это легко, где каша ещё не совсем пригорела, но потом сгоревшую черноту надо достаточно сильно тереть, чтобы дочиста отмыть кастрюлю. Так и ама тяжело «отскребается» от тканей организма.
Ама имеет липкую, вязкую, тяжёлую природу. Она покрывает ворсинки и лакуны тонкого кишечника, препятствуя процессу пристеночного пищеварения и нормальному усвоению питательных веществ. В просвете тонкого кишечника вместо полезных веществ начинают всасываться токсины, что ведёт к аллергиям. В конечном счёте все причины аллергий упираются в некорректную работу тонкого кишечника. Нарушаются процессы создания нормальных тканей организма и накапливаются токсины, отравляющие организм. Человек вынужден съедать больше пищи, чем ему требуется (как известно, центр голода гипоталамуса блокируется только при достаточном насыщении крови глюкозой). Это приводит к несварению и ещё большему накоплению амы и развитию дисбактериоза. Лекарственные препараты и пищевые добавки не оказывают должного действия, так как процесс их всасывания нарушается. Ама поступает в кровь и постепенно начинает накапливаться в ослабленных тканях и органах…
Причинами накопления амы являются:
• неправильное питание;
• слабый огонь пищеварения (агни мандья) или «пустота селезёнки» (у китайцев);
• нарушение пищеварительного процесса;
• слабый дхату-агни (агни в тканях);
• приём пищи в состоянии стресса.
Симптомами накопления амы являются ухудшение чувства вкуса, налёт на языке, запах изо рта, болезненный цвет лица, желтоватый или красноватый оттенок склер, тяжесть в желудке, слизь в стуле, дурной запах тела, субфебрильная температура, леность, депрессия, раздражительность, заторможенность, потеря энергии, запоры, кал тонет в воде.
Если ама задействует Капху, то это вызывает несварение, застойные явления и трудно отхаркиваемую густую мокроту.
Ама + Питта – несварение, повышенная кислотность и понос, а также лихорадочные состояния (из-за токсинов в крови).
Ама + Вата – несварение, вздутие живота, газы и запоры.
Накопление амы может вызвать в дальнейшем экзему, псориаз, артриты, повышение холестерина, гипертонию, опухолевые процессы и ещё массу заболеваний.
Методы очищения кишечника, приводящиеся в современной литературе, на практике оказываются не только неэффективными, но и ведут к разбалансированию Апана-Ваты (очень важного интегрального показателя функции нервной системы, управляющего перистальтикой сигмовидной и прямой кишок, тонусом ануса, мочевого пузыря, органов половой системы). Обычно авторы подобных книг и статей повторяют друг за другом одну и ту же ошибку, предлагая методы применения сорбентов, клизм и промываний кишечника. Однако этот метод может использоваться лишь для удаления водорастворимых токсинов, а не для первичного удаления нерастворимых эндотоксинов. Когда забивается раковина на кухне, что там обнаруживается? Стенки труб покрыты липким, вязким образованием, напоминающим замазку. Разве можно его удалить струёй воды? НЕТ! Для этого необходимо более серьёзное очищение. Очень похожее образование накапливается и в нашем кишечнике. Поэтому для его удаления Аюрведа и предлагает нижеприводимые методы.
Итак, приступим к очищению
При наличии начальных признаков накопления амы рекомендуется однодневное голодание с соблюдением питьевого режима. Следует находиться в тепле и побольше отдыхать. Далее, для того, чтобы ама не накапливалась, необходимо:
• пить имбирный чай с лимоном или чай с другими, подходящими тебе специями;
• употреблять лёгкую пищу с подобающими специями;
• ложиться спать до 22 часов, просыпаться в 6 часов;
• не кушать без чувства голода или при ощущении сытости (особенно «не догоняться» сладеньким);
• избегать фастфуда и прочей мусорной пищи;
• не гасить огонь пищеварения напитками со льдом;
• заниматься любым видом фитнеса, который тебе нравится и подходит.
Такая детоксикация направлена на улучшение пищеварения и устранение токсинов, легко проводится и не требует специальной подготовки. Периодическое применение таких методов может оказаться не менее эффективным, чем методы более глубокого очищения. Лучше всего делать это в тёплое время года и на смене сезонов в конце весны и в конце лета.
Пост в весенний период полезен практически всем. Для этого нужно есть больше клетчатки (свежей охлаждающей зелени, сырых продуктов) и сорбирующих токсины каш: всё это способствует очищению крови. С наступлением тёплой погоды, когда начинает «таять Капха», токсины, скопившиеся за зиму внутри организма, начинают выходить на поверхность, что чревато аллергиями и кожными высыпаниями. Поэтому важно сразу устранить их, чтобы в летний период они не вызвали заболеваний.
Если степень накопления амы значительна, то необходимы более серьёзные меры. Это очень важная, сакральная информация. Настоятельно рекомендую тебе запомнить её и соблюдать этапность. Все очистительные процедуры желательно совмещать с убывающей Луной.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.