Голод Тела

Такое осознанное потребление позволяет выявить истинные сигналы голода и насыщения, которые часто заглушаются привычкой к перееданию. Когда мы перестаем полагаться на количество, чтобы почувствовать удовлетворение, мы начинаем прислушиваться к своему телу. Это открывает путь к более интуитивному питанию, где выбор пищи становится не актом самоконтроля или самонаказания, а естественным ответом на потребности организма. Каждый маленький кусочек, прожитый с полным вниманием, становится кирпичиком в построении нового, более здорового фундамента наших пищевых привычек. Это путешествие к себе, где еда становится не врагом, а союзником в обретении гармонии.