PRO похудение
Издательство:
Автор
Метки:
похудение,здоровый образ жизни,правильное питание,фитнес,спортивная индустрия,Только на ЛитресЖанры:
спорт / фитнес,здоровье,здоровое и правильное питание,похудение,здоровый образ жизни,правильное питание,фитнес,медицина и здоровье,спорт,спортивная индустрия
В этой книге вы найдёте простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов, основанный не только на личном опыте, но и на теоретических знаниях приобретенных в процессе различного обучения, на тренерской практике, а также на практике помощи людям в этом, как им казалось, нелёгком деле. Ответим на такие вопросы, как: Каков ваш «комфортный вес»? Можно ли похудеть без изнурительных физических нагрузок? Для чего вообще нужен спорт в процессе похудения и нужен ли? Как встроить правильное питание в свой насыщенный ритм жизни? Как выйти из плато? и др. Практическая инструкция, которую можно смело использовать для своего похудения. Действуй!