Антистресс: как справляться с тревогой» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как научиться управлять тревогой и стрессом, найти внутреннюю опору и создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Автор подробно раскрывает ключевые психологические и практические подходы: от работы с дыханием и телом до осознанного питания, границ, внутреннего диалога и силы настоящего момента. Эта книга не просто набор техник — это мягкое, поддерживающее руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться отпускать контроль и обрести подлинную внутреннюю гармонию.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать аудиокнигу «Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой» автора Лилии Роуз
в формате mp3 (МП3) себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же слушать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прослушенной или интересующей вас аудиокниге.
