Пособие по человеческим отношениям

Глава 4

Каждый человек необыкновенный

У каждого человека свои способности и таланты. Если задуматься, то нет двух одинаковых людей и каждый особенный на свой лад. У каждого индивидуальный ум и красота. Нужно только приостановить бег повседневной жизни и задуматься. Размышлять о людях, жизни и о себе очень полезно. Рассуждая с самим собой, многому можно научиться.

Это здорово – любить людей, которые тебя окружают, хотя это и непросто.

Но самое главное и самое сложное – научиться любить и понимать самого себя.

Все, у кого бы вы ни спросили, любит ли он себя, он обязательно ответит: «Конечно! Как можно себя не любить?»

Но честно признайтесь самому себе: разве всегда вы поступаете так, как лучше для вас?

Я говорю с вами сейчас , а не , хотя немного эгоизма, вместе с любовью и уважением к себе, не совсем плохие качества. Все люди от природы немного эгоисты, но это не мешает им любить и помогать другим. о любви к себе об эгоизме

Представьте себя на месте первобытного человека. Если бы он не любил себя – он умер бы от голода и холода. Так в чем же разница между любовью к себе и эгоизмом?

Онлюбитрассуждать, что другие должны делать для него, но при этом речи не идет о том, что он должен сделать для других. Эгоист судит о ситуации исходя из собственных интересов и не задумывается, как при этом чувствуют себя другие.

Он старается сделать жизнь удобной и не жалеет для этого средств, приобретая необходимые для себя вещи, продукты. Человек, любящий и уважающий себя, сохраняет чувство собственного достоинства, не позволяя другим игнорировать свои интересы.

Он посещает музеи и читает книги для самосовершенствования. Он посещает группы по интересам, занимается танцами, спортом, следит за своим здоровьем.

В доме его всегда много света, чисто и уютно. У него в гостях вам дышится легко и хочется улыбаться.

Он делает все, чтобы чувствовать себя счастливым. Если он устал, то даст отдых своему телу и только потом продолжит работу. При этом свою позицию и свое отношение к жизни он спокойно объясняет. Он с удовольствием расскажет вам, почему он поступает так или иначе.

Он никогда не переходит на крик, так как нервное напряжение может серьезно подорвать его здоровье, а о здоровье человек, любящий себя, серьезно заботится.

Если вы думаете, что такое отношение к себе может затруднить человеку общение с другими людьми, то вы ошибаетесь. Хорошее отношение к себе не отвернет от вас окружающих. Напротив, видя, как вы любите и цените свое здоровье, как умеете доставлять себе и другим радость, к вам потянутся другие люди. Одаривайте других своим теплом, и ваша жизнь станет гармоничной.

Трудности на жизненном пути

У кого из нас не бывает в жизни трудных ситуаций, разочарований, стрессов, обид?

Даже человек очень удачливый не избежал их в своей жизни.

Относитесь ко всему, даже самым к сложным ситуациям в жизни как к учебе и урокам, которые преподносит вам судьба. И не бойтесь ничего! Смело идите вперед! Не зря гласит пословица: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Сосредоточьтесь и подумайте, что можно предпринять, чтобы выйти из создавшегося положения. Кто виноват? Что делать? Если подумать, то это два самых главных вопроса, которые стоят перед человеком.

Нельзя искать виноватых —. Вам не выбраться из создавшейся ситуации. Если вы не в состоянии сделать это самостоятельно, попросите помощи у коуча или близких вам людей. Запомните, просьба о помощи – это не проявление слабости. Только сильный человек способен честно признаться себе и другим, что совершил ошибку и попал в затруднительное положение. это дорога в никуда

Дайте близким людям, окружающим вас, проявить человечность и прийти на помощь. Люди будут горды, что помогли вам, и уверены, что и вы всегда поможете им. Так укрепляется взаимопомощь, взаимосвязь и взаимопонимание.

Скупость души

Человек, который все время считает, сколько, чего и кому он сделал хорошего, – просто жаден душой. Он не умеет общаться с людьми. Ему все время хочется подтверждений, что он хороший, что он молодец.

Сделав что-то хорошее однажды, он всем это рассказывает и требует к себе особого внимания и уважения.

В конце концов люди перестают с ним общаться, и он остается в одиночестве. Я думаю, что нет большего наказания, чем одиночество.

Поэтому не считайте, сколько хороших поступков вы совершили, просто делайте добро людям. Хорошее, как и плохое, всегда возвращается.

Дайте людям то, что вы хотите от них получить. Учитесь слушать, понимать, чувствовать и отдавать, и вы станете незаменимым и любимым для всех, кто вас окружает.

Если люди, с которыми вы общаетесь, не подходят вам по уровню и интеллекту, не разделяют ваших взглядов и не хотят работать над собой, ищите себе других, с кем вам будет легко и удобно. Не дайте себе из-за этих единичных случаев потерять веру в людей.

Есть люди хорошие, есть не очень. Вернее сказать, есть люди, которых вы понимаете, и есть люди, которых вы не понимаете. Поэтому вы и определяете их поведение как плохое.

Если вы действительно хотите, чтобы темы, о которых мы говорим здесь, стали привычкой, недостаточно только читать. Вам нужно сделать несколько упражнений.

Упражнения

С этой минуты вы должны сосредоточиться, потому что это начало работы над собой. Я рекомендую вам завести тетрадь, где вы будете записывать свои достижения и неудачи.

Упражнения будут в конце каждой главы, и, если вы хотите действительно что-то изменить в своей жизни, – делать их нужно обязательно .

1. Выберите трех человек, с которыми вы хотели бы наладить дружеские отношения.

2. Позвоните и назначьте встречу (с каждым в отдельности).

3. Тщательно выберите место встречи, чтобы было удобно расположиться для беседы.

4. Если вы думаете, что просто сидеть скучно, пригласите собеседника на утреннюю или вечернюю прогулку.

5. Во время беседы поинтересуйтесь жизнью человека, которого вы пригласили на встречу (вспомните, что вы прочитали в этой книге и постарайтесь применить это на практике).

6. Во время беседы скажите, что вы очень хотели бы чаще встречаться и поддерживать теплые отношения.

Может быть, вы еще не совсем готовы прыгать в воду, но это единственная дорога.

Мне не хотелось, чтобы вы стали профессором по теории отношений. Я хочу, чтобы вы действительно научились общаться. А для этого нужно получить знания и применить их на практике.

Сначала начните сближение с людьми легкими в общении. И ничего страшного, если сразу не все получится. Пройдет время, и вы почувствуете, что, применяя полученные знания, вам станет гораздо легче общаться, а со временем легкость общения станет привычкой.

Это самый хороший способ быстро наладить контакт с людьми. Сначала выбирайте людей, к которым вы испытываете добрые чувства и которые симпатизируют вам. Не забывайте улыбаться!

На первых этапах не стоит выбирать людей, которые когда-то нанесли вам душевную травму. Со временем вы разберетесь в себе и во всем, что было с ними связано, и, научившись правильно общаться и понимать других людей, постараетесь наладить добрые отношения.

Глава 5

Почему в своей речи нужно использовать простые и понятные слова

нужно прежде всего научиться понимать смысл слов. Если вы хотите стать коммуникабельным человеком,

По речи человека можно определить уровень его грамотности, знаний и даже его специальности. Коммуникабельный человек разговаривает с каждым собеседником на его языке, то есть на том уровне, на котором он хочет быть понятым.

Чем проще и понятнее вы разговариваете, тем лучше. Не пытайтесь произвести впечатление на собеседника высокопарными словами! Этим вы можете разрушить еще не сложившиеся отношения с тем, с кем говорите.

Если вы говорите непонятные слова, собеседник будет стараться вам соответствовать, чтобы вы не подумали, что он недостаточно умен. Он будет следить только за своей речью и не будет с вами откровенен.

Представьте, что кто-то просит вас объяснить ему непонятное слово, а вы знать не знаете, что оно обозначает. Словарный запас человека, который с вами разговаривает, – ясно демонстрирует его способность справляться с жизненными проблемами. Обычно человек, который умеет быть коммуникабельным, двигается по жизни легко и естественно.

Когда вы услышите непонятное вам слово, не стесняйтесь спросить собеседника, что это значит, чтобы он вам его объяснил.

Для чего это нужно?

1. Вы поймете то, что вам непонятно.

2. Собеседник почувствует важность того, что он говорит.

3. Это даст прекрасное чувство взаимности вам, что вы понимаете, собеседнику – что его слушают.

Человек, который пренебрежительно относится к сказанным им словам и не находит нужным вам их объяснить, либо чем-то очень расстроен, либо эгоист, который ценит себя превыше других.

В первом случае (если человек чем-то взволнован и зол) лучше оставить его в покое и поговорить позже.

Если же человек всегда ведет себя с вами заносчиво, он демонстрирует свое превосходство, давая понять, что он умнее и грамотнее вас.

Самое лучшее – не сближаться с таким человеком, общаться с ним как можно реже, только по необходимости. Потому что такой человек сосредоточен только на себе, ему и в голову не придет подумать, что чувствуют люди вокруг него. Он уверен, что этот мир создан исключительно для него одного и все, кто его окружает, должны его уважать и обслуживать. Такой человек не попросит помощи, да и сам не станет помогать.

Конечно, вам следует во время разговора быть открытым и помочь другому понять то, что вам кажется может быть непонятным. Не ждите, что собеседник начнет вас расспрашивать – он может и постесняться.

Проверяйте себя. Выбирайте такие слова для разговора, чтобы были понятны людям всех уровней и знаний.

Спрашивайте у людей, понятно ли им то, о чем вы говорите. Если собеседник молчит и смотрит на вас широко раскрытыми глазами, а в конце беседы говорит, что все понял, – это как раз тот случай, когда он не понял ничего!

Зачем понимать дословно все, когда с вами говорят? Для того чтобы быть понятным и понимать других – нужно понимать значение слов, используемых вами и вашим собеседником во время беседы.

Это ведь так просто. Но многие люди не задумываются над этим, не придают этому значения. А именно с этого начинается непонимание и в дальнейшем серьезные проблемы.

Каждому из нас понятно, что слово – это сила. Слова могут причинять боль сильнее, чем удар. Они могут ободрить, поднять настроение, дать почувствовать радость жизни, любовь, нежность… Можно продолжать этот список до бесконечности. Как выучить новые слова?

Как же быть? Единственное, что мы можем сделать, это постараться расширить свой словарный запас – как можно больше читать. Когда вам попадается непонятное слово, поищите его значение в толковом словаре и запишите в тетради. Хорошо помогает учить новые слова изучение иностранного языка. Это еще и развивает память. К тому же знание иностранных языков дает человеку чувство уверенности в себе: в любой обстановке с людьми разных национальностей он сможет поговорить. А это еще одна дорога понимать и быть понятым.

Важно запомнить три основных правила:

1. Что вы хотите сказать.

2. Как и какими словами вы это выскажете.

3. Что из вашего разговора поймет собеседник.

Во-первых, обычно существует разница между тем, что человек хочет сказать, и тем, что он говорит, то есть какими словами он выражает свои мысли.

Во-вторых, есть разница, как и что понял собеседник из того, что вы хотели донести до его сознания.

Даже используя простые и понятные слова, собеседник понимает все по-своему. Человек видит, слышит и чувствует все по-своему, пропускает через призму своего восприятия мира и своего жизненного опыта. Поскольку все люди разные, не ждите, что человек, с которым вы разговариваете, почувствует то, что вы чувствуете, увидит то, что вы видите, и поймет так, как вы понимаете. Довольствуйтесь тем, что есть, и скажите спасибо, что вас хотя бы выслушали.

Старайтесь в силу своих знаний и возможностей и не разочаровывайтесь, если у вас не получилось все сразу.

Чтобы беседа была легкой и непринужденной, не забывайте улыбаться!

Глава 6

У меня нет времени…

Кто из нас не слышал такой фразы: «У меня нет времени даже поговорить, а не то что налаживать отношения» или: «Оставьте, это бесполезно! Все равно ничего не получится!»

Это просто отговорки! Это значит, что вы ничего не хотите делать и убегаете от действительности. Это элементарный страх. Вы боитесь взять любимого человека за руки, посмотреть в глаза, рассказать, как вы себя чувствуете рядом с ним, как временами вам бывает плохо, и спросить, как он чувствует себя рядом с вами, боясь услышать что-то неприятное в свой адрес.

У людей, о которых мы говорим, нет времени (а точнее, желания) остановиться на мгновение и подумать: «Хороша ли та жизнь, которой я живу сейчас? Та ли эта жизнь, о которой мне мечталось раньше?»

У этих людей нет времени погулять с детьми в парке, поговорить, спросить о том, что с ними происходит в их маленькой жизни.

Они считают, что проблемы есть только у них. Они не находят времени позвонить родным, друзьям и спросить, как их дела.

Но у них есть время сидеть у телевизора и смотреть все подряд. Женщины изощряются на кухне, готовя множество блюд, часть которых через некоторое время выбрасывается, потому что невозможно все это съесть.

У них есть время наводить чистоту там, где уже чисто, купаться по нескольку раз в день, гулять с собакой, болтать часами с подружками по телефону или ходить по магазинам в поиске очередной кофточки или туфелек. Это то, чем они заняты. Это их день до и после работы (если они работают).

Мужчины чаще всего, придя домой с работы, едят, забывая при этом сказать спасибо жене. Они курят, читают газеты, смотрят телевизор или проводят время в соцсетях. На вопрос жены: «Как дела?» – они отвечают: «Как обычно». К этому сводится все их общение за вечер.

Как вы думаете, это нормально? Что-то здесь не укладывается в привычные рамки.

Люди, сами того не ведая, лишают себя самого главного – общения, пропускают все радости и прелести в жизни, без которых невозможно взаимопонимание и без которых уходит любовь.

В таких семьях у каждого из партнеров в душе образуется пустота. Отсутствие отношений с близкими людьми заполняются чем угодно другим, даже отношениями на стороне. Со временем эти привычки становятся частью жизни.

Еще Чарльз Нобель сказал: «Мы создаем свои привычки, а потом привычки создают нас». Человек даже не задумывается, почему это так, хорошо ли ему с этим жить и почему на него покрикивают или почему покрикивает он, или почему к нему именно так относятся окружающие его люди.

Вместо того чтобы сесть и поговорить, разобраться во всем, женщина чаще всего берет тряпку и идет чистить что-то, а мужчина берет газету, или они садятся в разных комнатах и смотрят телевизор – каждый свою программу.

У нас как-то был сосед, мужчина лет пятидесяти. Он на протяжении жизни сделал много интересных вещей. На работе его ценили как незаменимого работника. Но больше всего меня поражало его умение распределять время между работой и семьей.

В его расписание всегда входили, помимо работы, прогулка с женой и общение с детьми.

Он часто встречался с родными и знакомыми. И несмотря на то, что иногда он работал сверхурочно, он никогда не отменял то, что наметил себе на день, – общение с семьей.

Эти замечательные люди жили очень дружно. Они никогда не сожалели, что не приобрели виллу или престижную машину, что каждый год не выезжали за границу. Они были счастливы, потому что в их жизни были самые важные ценности – любовь и взаимопонимание.

Важно помнить, что ваша семья и близкие вам люди всегда должны быть в зоне вашего внимания. Работа требует сил, и после вы чувствуете усталость, все равно заставьте себя встать и пойти вместе на прогулку.

Прогулка освежит ваше тело, а поговорив с любимым человеком, вы освободите свою душу от трудностей дня, выслушаете собеседника, вместе что-то решите, о чем-то помечтаете и посмеетесь.

Постепенно это войдет в привычку – общаться и гулять с близким человеком. Это поможет вам во многом, но, главное, это позволит вам идти рядом по жизни!

Вас всегда будет согревать чувство, что в этом мире есть кто-то, кому небезразлично, что с вами происходит.

Да и в совместной прогулке, ходьбе вы почувствуете себя молодым, бодрым и здоровым.

У вас не получится хорошей откровенной беседы, когда вы сидите дома. Дома телефон, который звонит не вовремя. Дома холодильник, к которому хочется подойти и побаловать себя куском пирога. Дома диван и кровать, на которые непременно хочется прилечь.

Так что мой совет: гуляйте вместе, и вы будете счастливы и здоровы.

Но для множества семей дом ассоциируется только с едой, расходами и неприятными разговорами. В таких семьях мужчины обычно становятся заядлыми болельщиками. Придя домой, первое, что они делают, – включают телевизор или идут на стадион, чтобы посмотреть футбольный, хоккейный или какой-либо другой матч. И это вместо того, чтобы самим играть в более занимательную игру под названием «Моя жизнь».

Вместо того чтобы болеть душой и помогать родным и близким, они «болеют» за любимые команды. Разговоры сводятся только к голам, проиграл-выиграл и когда будет очередная игра.

Я не хочу, не дай бог, посмеяться над болельщиками! Я понимаю, что эта красивая, простая, интересная игра! Это еще и удовольствие, и выброс в кровь адреналина! Все это хорошо!

Но важно другое – не потерять свое достоинство, свою семью, друзей из-за того, что все свое драгоценное свободное время отдается непонятно кому и чему.

Как-то ко мне обратилась расстроенная, раздраженная женщина. Она рассказала, что все в ее доме, включая пятилетнего сына, заядлые болельщики. После разговора с ней я поняла, что в ее доме никто ни с кем не общается. Все сводится к разговорам об игре. Все заботы и проблемы текущей жизни ложатся на ее плечи. Когда я это поняла и посоветовала ей серьезно поговорить со своей семьей, она мне сказала с раздражением: «Как вы не понимаете! У меня нет на это времени!»

Я думаю, что сказанная ею фраза не соответствует действительности. Время можно найти. Просто эта женщина не хочет (или боится) этого времени. Ведь решать проблемы и найти выход из создавшегося положения не так уж и просто. А может быть, и больно.

И вместо того чтобы решиться совершить поступок – поговорить откровенно со своей семьей, – она ищет, чем бы ей заполнить образовавшуюся пустоту: варит, чистит, бегает к подружкам и жалуется на свою жизнь. Злится на всех, кто ее окружает.

Она делает все, кроме серьезной и откровенной беседы с близкими, часто ворчит и кричит на всех.

Помните, что провал взаимоотношений гораздо легче предотвратить, чем справляться с его последствиями. Согласитесь, что гораздо проще и дешевле чистить утром и вечером зубы, чем лечить кариес у зубного врача.

Нужно решать вопросы по мере их поступления.

Лечение стоит намного дороже и занимает уйму времени, так и отношения между людьми. Легче их поддерживать, решать вопросы и проблемы сразу, находить компромисс, чем их копить, испытывая при этом чувство вины, обиду и боль.

Признайтесь себе честно, на какие темы и с кем вы хотели бы поговорить и не знаете, как это сделать.

Воспоминания о каких событиях в жизни вызывают боль в вашей душе и вы гоните их, стараясь об этом не думать, потому что это причиняет вам душевные муки?

И мой вам совет: займитесь этими проблемами безотлагательно. И не обманывайте себя тем, что у вас нет времени и некогда этим заниматься. Что бы вы себе ни говорили, боль не уйдет сама по себе. Чтобы нарыв перестал болеть, его нужно вскрыть и вычистить от гноя. Тогда ранка заживет. Так же происходит и с болью душевной. Не решив проблемы, вы не получите душевного покоя.

Я хочу рассказать вам одну притчу.

В одном религиозном заведении ученики часто ругались, дрались, оскорбляли друг друга и не разговаривали друг с другом. Как-то пришел их Учитель и сказал: «Вы обязаны помириться и простить друг другу все обиды».

«Нет и еще раз нет!» – хором ответили ученики. И каждый стал говорить, перебивая друг друга, о нанесенных обидах и оскорблениях.

«Тихо! – остановил их учитель. – Если вы не хотите мириться и простить, с завтрашнего дня я даю каждому по мешку картошки. И пусть каждый привяжет свой мешок к телу и носит его все время – и на занятиях, и дома, и на праздники, и днем, и ночью!»

«Нет проблем! – ответили ученики. – Лучше носить на себе мешок картошки, чем мириться с недругами».

Так и сделали. Каждый получил мешок картошки, привязал его к своему телу, и жизнь пошла своим чередом.

Сначала все ученики ходили с высоко поднятой головой. Через некоторое время от тяжести мешков у них стали болеть плечи и ноги.

А потом и того хуже – картошка начала гнить и запах ее стало невозможно терпеть.

Прибежали ученики к Учителю и сказали: «Уважаемый учитель! Это невозможно вынести! С этой картошкой одни неприятности! Мы просим тебя снять с нас эти мешки».

«Так вот и ваши обиды, – ответил учитель, – сначала, обидевшись, вы отворачиваетесь друг от друга, потом тяжесть обид отягощает душу и мешает вам жить, а потом, если вы не выясните отношений и не помиритесь, обиды заражают ваше тело тяжелыми недугами».

Задумались ученики.

Говорят, что они помирились и живут в мире и согласии до сих пор.

Что можно еще к этому добавить? Будьте смелыми и мужественными.

Если вы любите смотреть телевизор – смотрите его на здоровье. Но сначала уделите внимание своим детям. Поговорите с ними о том, как прошел их день, что было хорошо, что не очень. После того как дети пойдут спать, налейте себе чашку кофе и приласкайте свою вторую половинку, поговорите по душам.

Посмотрите вместе какую-нибудь передачу, которую вы оба любите.

И ложитесь спать с чувством удовлетворения. Это намного лучше, чем если вы пойдете спать, не решив накопившихся проблем. Это как раз то, что не даст вам заснуть до полуночи.

Если вы понимаете, что есть проблема, которую надо решить, – это уже начало пути к ее разрешению. Найдите, в чем эта проблема, осознайте ее, и вперед – решайте ее вместе.

Когда мы открываем кладовую, включаем свет, выпуская неприятный запах затхлости, нетрудно открыть окно и наполнить комнату свежим воздухом.

Есть люди, которые, прочитав эту книгу, скажут: «Да это же прописные истины! Кто этого не знает?»

Я с вами согласна. Мы все знаем обо всем. Но редко кто над этим задумывается.

Скажите честно, часто ли вы думаете, зачем вы живете в этом мире, что в вашей жизни главное, что второстепенное? Я вам настоятельно рекомендую пересмотреть свои отношения с родными и близкими людьми. Как вы ведете себя с ними? Все ли вас устраивает в ваших взаимоотношениях?

Думайте, заглядывайте в свою душу! «Легко сказать!» – можете ответить вы. Я согласна, что легче говорить, чем делать. Но, не начав работать над собой, вы останетесь на том же месте, что и сейчас.

Начинайте планировать каждый свой день и перестаньте плыть по течению. Пересмотрите свои отношения со всеми, кто вас окружает.

С любимым человеком читайте книги или рассказывайте друг другу о том, что читали. Не бойтесь делиться своими проблемами и радостями. Не бойтесь просить помощи. Не бойтесь быть непонятыми. Любящие люди понимают друг друга с полуслова – сердцем.