Белая полоса или Свой путь. Суперпозиция
- -
- 100%
- +
Задание 3
1. С утра до вечера останавливайте себя и тренируйтесь вызывать в себе , чтобы действовать в правильном направлении. Встаньте с утра пораньше, оградите себя от сладкого, позвоните друзьям, родителям, избавьтесь на весь день от всех возможных вредных привычек, пробежитесь вечером по парку… У каждого свои тараканы. состояние решительности
Вы не раз переживали это состояние, постарайтесь вспомнить случай, чтобы лучше его прочувствовать.
Поэкспериментируйте один день. Но с утра до вечера помните также про суперпозицию, чтобы направлять свою решительность в верном направлении.
Когда будет получаться вызывать в себе состояние, фиксируйте его. Усилием воли сохраняйте, как можно большее время, доводите до пика чувствительности и запоминайте ощущения в теле.
На тёмном листе бумаги вечером напишите инсайты белой ручкой.
Сначала напишите обычным текстом, потом кратко сформулируйте мысли и на обратной стороне изобразите написанное в виде произвольной таблицы, а лучше схемы.
Только после полного выполнения задания продолжите чтение книги. На выполнение даются одни сутки.
Простые упражнения, которые здесь даны, . А это в свою очередь при последующем применении этакого вольпинизма в обычных соблазнительных жизненных ситуациях помогает их пережить с достойным человеческим лицом и чистым сердцем. Пока хватает энергии, соображаешь более ясно, реакции чаще осознанные, у меня тексты льются сами, когда пишу, общение с людьми другое даже, всё другое, лучше, чище. улучшают концентрацию и внимание, приучают к волевым усилиям мозговой активности
*Если готовы идти до конца, планируйте выделять 20 минут с утра и 20 минут вечером на изучение новой информации и выполнение заданий.
2. В дороге или просто, когда появится сегодня свободная минутка, скрестите пальцы рук, а большие пальцы вертите друг над другом. Заставьте мысль непрерывно следить за движением. Условие – нельзя отвлекаться мыслями от занятия. Как только заметите, что мысль ушла в сторону, немедленно возвращайте её обратно. Постепенно увеличивайте время и ставьте рекорды.
Тело говорит
Попробуйте резко осознать своё тело в беседе, особенно когда чувствуете себя не в своей тарелке. Просто вспомните про него и пробежитесь внутренним взором: почувствуйте ноги, таз, туловище, руки, шею, голову. Вы удивитесь, как изменится ситуация в вашу пользу и в миг попадёте в лёгкое приятное состояние уверенности и сконцентрированности.
Вы когда-нибудь думаете в свободное время о своих лёгких, почках, печени..? Просто так, не когда они болят, а вот без повода. А они между прочем пашут на Вас не один десяток лет. Да что там говорить, мы о руках и ногах даже не задумываемся, а значит не посылаем энергию. А куда энергия – туда и кровь.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.