Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс
Издательство:
Автор
Метки:
психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,осознанность,эмоциональный интеллект,психологическая защита,эмоциональные состояния,психологическая самозащита,отрицательные эмоции,краткое изложениеЖанры:
психотехники,книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,практическая психология,состояния и явления психики,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,отрицательные эмоции,борьба со стрессом,краткое изложение,психологическая защита,эмоциональные состояния,эмоциональный интеллект,осознанностьКниги этой серии:
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив.
Зачем читать
• начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни;
• освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь;
• научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию.
Об авторе
Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.
