Успех и/или счастье

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

4. Продолжайте находить те предметы, которые вам близки и описывайте себя в роли этих предметов. Можете также посмотреть в сторону фильмов, игр, танцев и прочих активностей. В общем, ни в чём себя не ограничивайте. Ниже есть пустые страницы для этих целей. Но если их не хватит – воспользуйтесь любым блокнотом или другим удобным для вас носителем.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Что вы узнали о себе из этих описаний? Какие качества описываемых вами предметов привлекли ваше внимание больше других? Может быть, есть что-то общее у всех ваших описаний? Что можно сказать о вас, посмотрев на эти описания? Что вам свойственно и близко?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

УПРАЖНЕНИЕ №2 «ДЕТЕКТИВ»

Пройдитесь по своей квартире и обратите внимание на ваши личные вещи. Они яркие или сдержанные? Дорогие или необязательно? Вы их выбирали тщательно или купили по случаю? Как и где они лежат или хранятся? Как устроено ваше пространство? Оно стильное, удобное, уютное или просторное? Вам комфортно, когда в доме идеальный порядок, или наоборот? Вы любите, когда в доме много света или полумрак? Какие у вас полы? Какие обои?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Что бросается в глаза, когда вы смотрите на ваш интерьер? Какие принципы стоят за тем, как всё устроено?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

УПРАЖНЕНИЕ №3 «ВОСХИЩЕНИЕ»

Продолжим исследование? Очень много можно узнать о себе, обращая внимание на те качества, которые вызывают у нас восхищение при взгляде на других людей. Опишите, какие семь качеств вас восхищают в других людях больше всего. Воспользуемся для этого таблицей ниже. Я приведу вам пример, как с этим работать:

Теперь ваша очередь:

Теперь давайте посмотрим на это с ещё одной стороны. У вас наверняка были и есть люди, вызывавшие искреннее восхищение. Это могут быть как звёзды или исторические персонажи, так и ваши близкие или коллеги по работе. Это может быть даже герой книги, фильма или мультфильма. Давайте составим ваш список личностей, которыми вы восхищаетесь.

Если нужно – воспользуйтесь дополнительной бумагой и продолжите этот список.

ЦЕННОСТИ

У каждого из нас есть убеждения в отношении того, что считать правильным и важным. Это вещи, которые формируют основу нашей личности. Это то, чем мы руководствуемся при принятии важных решений и чем никогда не поступимся. Очень важно понимать свои убеждения.

Один из способов понять свои ценности в отношении того или иного предмета, вида деятельности или области жизни – задать себе вопрос: «Без чего (выбранная область жизни, деятельность или предмет) потеряют для меня всякий смысл?»

Давайте поработаем с этим и заполним табличку ниже. Сначала пройдитесь по левой колонке и запишите объекты вашего внимания – в отношении чего вы будете выявлять ваши ценности. Это могут быть области жизни, например: работа, семья, дети, родители, финансы, здоровье, питание, отдых. Могут быть также и виды деятельности или занятия: вождение автомобиля, занятие фитнесом, чтение книги, просмотр фильма, приготовление пищи, уборка, покупка одежды, поездка в отпуск, стрижка. Или объекты, явления или состояния: вторая половина, должность, автомобиль, собака, хлеб, место в самолёте, фильм, музыка, рабочее место, кофе машина.

Итак, выбираем свои занятия, состояния и области жизни и вносим в таблицу ниже в графу «Что мне важно». А затем по каждому из них отвечаем на вопрос «Без чего это потеряет для меня всякий смысл?» Ответов может быть несколько – это нормально. Записывайте все ваши ответы.

УПРАЖНЕНИЕ №4 «ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ»

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ ОБЪЁМНОЕ. Оно может занять у вас много времени. Так что при необходимости делайте перерывы при его выполнении.

Давайте посмотрим в сторону наших особенностей. Большинство людей оценивают себя, сравнивая с кем-то. И обычно это не выглядит как похвала. В итоге многие закрываются и теряют связь с собой, со своими особенностями, поскольку быть собой – плохо. При этом и быть тем, кого им приводят в пример, не особо получается. Ведь пожелав стать этим «правильным» человеком, ты тем самым признаёшь, что ты – «неправильный». А кто из нас хочет быть неправ? Правильно, никто. В порыве стремления остаться правыми мы будем обесценивать навязываемый нам пример. В итоге собой человек с таким раскладом не может быть, а тем, кого ему ставят в пример, – не хочет.

Самое интересное, что каждый из нас уже в полном порядке с очки зрения того набора качеств и особенностей, которыми он обладает. Они в человеке не просто так. Они там для того, чтобы он преуспел. В своём деле, для победы в котором он и наделён этими качествами. Согласитесь, глупо ругать бегуна-марафонца за то, что он не может бегать быстро, как бегуны на 100 метров. Или прыгать в высоту как те, кто к этому предрасположен. Или что у него нет креативности. Или что он не умеет держать удар. Он успешный марафонец. И заточен для того, чтобы побеждать в этом деле. Мы же не оцениваем рыб по их способности летать? Или птиц по их возможности рыть норы? Каждому своё. И в каждом из нас есть тот уникальный набор качеств и особенностей личностей, правильное использование которых способно наполнить жизнь удовольствием.

РАБОТА

Так давайте посмотрим на эти особенности личности. Я дам вам определённый набор особенностей личности на выбор, а вы отмечайте, как вам будет удобнее, те, что вам близки. Давайте начнём с работы.

• С кем вы бы предпочли работать: с людьми, техникой, документами или информацией?

• Вы бы предпочли работать один, в небольшом коллективе или в большом?

• Вы бы хотели руководить людьми, подчиняться или работать на равных?

• В работе вам важнее всего видеть общий план или детали?

• Вам приятнее участвовать в чём-то масштабном или, наоборот, камерном?

• Вы бы предпочли создавать что-то новое, следовать уже известным схемам или корректировать существующие схемы?

• Вы цените порядок и предсказуемость или возможности и нестандартность?

• Вы лучше всего работаете рывками или методично?

• Вы принимаете решение быстро или склонны всё основательно взвесить?

• Вы предпочитаете сосредоточиться на чём-то одном или работать в режиме многозадачности?

• Вы хорошо выстраиваете связи между различными элементами, сводите всё в систему или же ваш конёк – вникать и погружаться глубоко в тему? Может быть, вы можете просто и понятно объяснить то, что другим кажется сложным? Или вы способны найти решения для ситуаций, перед которыми другие пасуют? Или вы способны нестандартно мыслить? А может быть вы невероятно обаятельны? Или терпеливы? Или находчивы? Или работоспособны? Или умеете находить подход к разным людям? Может вы обязательны? Пунктуальны? Думаете на два шага вперёд? Артистичны? Гибки и незашоренны, открыты новому? Хороший организатор? Видите узкие места и не боитесь о них говорить? В чём ваши сильные стороны?

• Если бы вы выбрали работать с людьми, то вы бы предпочли, чтобы их экспертиза в том, чем вы заняты, была бы ниже вашей, на уровне или выше?

• Когда вы продуктивнее всего: по утрам, днём, вечерами или, может, ночью?

• Вы бы предпочли работать в маленьком кабинете, обычной комнате с несколькими сотрудниками или в общем зале?

• Каким было бы идеальное здание, в котором вы работаете: старый дом на окраине, современный небоскрёб в центре города, здание в лесу или может с видом на море?

• Каким должны быть ваши отношения с коллегами и руководством? С чётким подчинением иерархии или скорее партнёрские?

• Как бы вам больше всего понравилось работать: в офисе, на дому или в командировках?

• Вы бы предпочли работать руками, как ремесленник или головой, как учёный? А может языком, как артист или телом, как спортсмен или танцор?

• Если бы вы работали в компании, которая вам по душе, то это была бы небольшая региональная компания, национального масштаба или компания международного уровня?

Теперь несколько вопросов, ответить на которые должны вы сами.