Кундалини: Курс по динамической медитации

Домашнее задание

Ваше домашнее задание – выбрать удобное для себя место и время для практики. Это может быть ваша дача, лесная поляна, небольшой лес или большой спортзал. Возможно, у вас есть доступ к пустому коммерческому помещению или складу, где никто не помешает, где вы будете чувствовать себя спокойно и в безопасности. В этом укромном уголке нужно расслабиться, надеть маску, глубоко и ровно подышать, успокоиться.

После этого представьте себя в самом центре сражения. Используйте любое оружие, которое сможете вообразить – ему можно придать любые качества: магические, физические, стрелять из него или наносить удары. Главное – почувствовать реальную угрозу и опасность, которая надвигается на вас. Не стоит задумываться или анализировать происходящее, просто доверьтесь процессу и отпустите тело.

Ваша задача – войти в игровое состояние, будто вы сражаетесь с воображаемым врагом, и почувствовать себя участником боя. Хватайте меч, копьё или другое оружие и наносите удары в разные стороны с удовольствием и мощью, максимально концентрируясь на ощущениях. Пол, возраст, пол – не имеет значения, важнее расслабление и наслаждение процессом.

Во время этой практики можно ожидать физическую нагрузку – постарайтесь активно двигаться, передвигаться по пространству, будто это реальный бой. Вообразите различных противников и примите участие в боях из любой эпохи или культуры: римляне, готы, славяне, скандинавы, самураи, ниндзя, воины древнего Китая или Индии, Александр Македонский, Троянская война – выберите любую историческую или фантастическую битву. Никто не ограничивает вашу фантазию.

Представьте, что вы защищаетесь от бесчисленных врагов, и у вас есть возможность проявить свои лучшие боевые качества – махайте оружием, рубите, отбивайтесь до тех пор, пока не почувствуете усталость. Это ваш момент для радости и силы. После завершения практики проанализируйте нанесённые удары, их направление – но не во время самого действия, а только потом.

Даже если вы никогда не занимались боевыми искусствами или фехтованием, это упражнение поможет открыть что-то новое о себе. Если же боевые навыки уже есть – практика подарит уникальное погружение в сражение. Наденьте маску и попросите вселенную показать вам личную битву, возможно, ту, в которой вы уже были раньше. Позвольте себе свободно фантазировать, не напрягайтесь.

Мысленно окружите себя тьмой, в которой охотятся монстры, враги и прочие опасности. Это тренировка, которая принесёт удовольствие и новые открытия. Главное – не навредить себе: контролируйте безопасность, используйте устойчивую стойку с немного согнутыми коленями, чтобы не упасть. Поначалу движения могут казаться нереальными, но потом вы почувствуете пространство вокруг.

Возможно, во время боя возникнут яркие видения – вы будете замечать врагов, их доспехи, действия и эпоху, к которой они принадлежат. Используйте эту возможность отдохнуть от повседневности и окунуться в захватывающую игру. При желании можете представить космические битвы и фантастических монстров.

Обратите внимание на ощущения – возможно, рядом окажется верный спутник в образе животного: медведь, барс, тигр или лев, которые помогут вам в сражении. Наслаждайтесь процессом, уделите внимание своим чувствам и откройте в себе новые грани!

Возможно, кто-то поддерживал вас в этой схватке. Вы можете почувствовать своих союзников, а может – что-то иное. Ваша задача – понять и прочувствовать, что происходит внутри вас, когда вы оказываетесь в бою, когда вокруг нависает угроза. Какие внутренние силы активируются? Какие эмоции всплывают на поверхность? Как вы себя ведёте? Что именно вы ощущаете? Где находится ваша энергия, мощь – внутри вас или вокруг? Это своего рода настройка вашего восприятия.

Не имеет значения, сколько вы будете представлять или визуализировать ситуацию, важно почувствовать: представьте, что на вас бросается страшный монстр. Удары справа, слева – как вы ответите? Куда направите свои удары? Следите за тем, куда вам легче пробить защиту – в уязвимые точки или в броню, и как вы управляете своим холодным оружием. У вас в руках меч или нож – это оружие, способное оборвать жизнь. Но помните, всё происходит в виртуальной реальности – не стоит выходить с ножами или мечами в общественные места, чтобы рубиться там. Кто не успел – тот опоздал, поэтому безопасность главное правило.

При этом обращайте внимание на себя: каково ваше состояние, как ощущается нагрузка на тело и разум? Это довольно серьёзное задание, оно не из простых и обыденных. Зато оно наполнено эмоциями и способно подарить тебе глубоко ценный опыт, о котором вы не догадывались или даже не думали раньше. Даже если вы нежная девушка, словно колокольчик или бабочка, или прекрасная принцесса, попробуйте взять в руки серьёзное оружие, повоюйте, почувствуйте силу в себе. Даже если никогда не испытывали агрессии, ни одного насекомого не обидели – дело всё равно не в этом, а в ваших ощущениях.

Ощутите своего сильнейшего врага – представьте самого злого противника. Разрубите сатану, если хотите, или сразитесь с кем-то другим. Почувствуйте могущество, ведь борьба всегда где-то рядом, всегда есть с кем столкнуться и с кем испытать себя. С кем бы вы ни хотели сразиться во вселенной – сделайте этот шаг.

Сейчас, глядя на видео, ассоциаций, возможно, ещё нет. Но когда вы наденете маску, возьмёте в руки оружие и поставите перед собой задачу сразиться, тогда пробудится в вас что-то древнее, тайное, мощное и уникальное.

Пишите о своих ощущениях и наблюдениях в чате, мы будем обсуждать это вместе. Думаю, для тех, кто участвует в программе, это будет увлекательное приключение. И обязательно посмотрите, как реагирует ваше тело и что говорит вам ваш организм.

Ну что ж, двигаемся дальше!

Урок 3.Пробуждения нашей поисковой системы

Вот задание для домашней работы. Прежде чем начать практику, нужно подготовиться: сначала выберите предмет, который будете искать с помощью установленных параметров. Можно работать в маске или вдвоём – если вместе с партнёром, маска не нужна. В таком случае один из вас выходит из комнаты и старается не смотреть и не слушать происходящее, полностью доверяясь собственным ощущениям. Тем временем другой прячет выбранный предмет. После условного сигнала, что всё спрятано, возвращайтесь в комнату.

Перед началом поиска выполните следующее упражнение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем плавно выдохните всеми лёгкими – повторите 3—5 раз. Далее нужно сильно напрячь все мышцы тела, удерживая напряжение 10—20 секунд – так же, как и с дыханием, повторите это столько раз, сколько делали вдохов. Затем расслабьте тело полностью.

Для лучшей настройки закройте глаза и представьте предмет – например, кружку. Вообразите её цвет (белый, красный, синий, чёрный) и ощутите текстуру в руках: керамическая, металлическая или стеклянная. Почувствуйте этот материал, прикосновение к поверхности. Определите, кому принадлежит этот предмет – вы, супруг или ребёнок. Возьмите лучшее из своих вещей, чтобы ощущение было максимально живым и личным. Настроившись, обозначьте параметры поиска – скажите себе, что нужно найти именно этот предмет здесь, в комнате.

Создайте в воображении мысленную линию от себя к предмету, словно он притягивает вас. Расслабьте тело и позвольте этому чувству вести вас вперёд. Делайте шаг за шагом, прислушивайтесь к своим ощущениям – если вектор меняется, ориентируйтесь по нему. Важно, чтобы прятавший не давал никаких подсказок – ни «горячо», ни «холодно». Цель – найти предмет, опираясь только на свои внутренние ощущения, а не на зрительный поиск.

Этот принцип работает и на природе – например, когда вы ищете грибочки в лесу. Формируйте образ грибочка в голове, представьте территорию и примерно почувствуйте, в каком направлении они находятся. Между вами и воображаемым грибочком представьте пунктирную линию, будто гриб тянет вас к себе. Расслабьтесь и двигайтесь в том направлении. Главное – не анализировать путь, а следить только за безопасностью: чтобы не споткнуться, не удариться веткой и т. п.

Когда почувствуете, что грибочек где-то близко, просто продолжайте движение и найдёте его. Так собирают грибы на ощупь, используя только ощущения. Это похоже на один из методов кладоискательства, хотя его мы подробно рассматривать не будем. При поиске клада обычно начинают с карты – наносят ощущение на местность, где клад может быть спрятан. Магические клады иногда даже перемещаются, поэтому тут больше игра и расслабление, без излишних эмоций. Чем сильнее желание и волнение, тем хуже результат. Весной просто расслабьтесь и позвольте своему телу чувствовать.

В целом, это напоминает игру в прятки из детства: кто-то прячется, а вы пытаетесь его найти, концентрируясь на ощущениях, а не на звуках или визуальных подсказках. Если у вас есть маленькие дети или внуки – предложите поиграть таким образом. Закройте глаза, расслабьтесь, настройтесь на присутствие ребёнка и доверяйте своим ощущениям. Это основа для обучения тонкому восприятию и взаимодействию с окружающим миром без прямых визуальных контактов. Предлагаю вашему вниманию совершенно другой вариант текста, который передаёт ту же идею.

Домашнее задание 2

Речь идёт о том, чтобы научиться находить то, что невидимо на первый взгляд – как ребёнка, спрятавшегося в игре пряток. Представьте, что это своего рода игра с внутренним зрением, которое ещё предстоит активировать. Мы будем работать именно с этим – пробудим внутренний «поисковик», включаемый в особом состоянии, когда глаза закрыты, словно в пятом измерении сновидений. Главное здесь – отпустить контроль над телом полностью. Если вы попробуете держать тело под наблюдением, успеха не будет. Но стоит расслабиться настолько, чтобы тело само начало двигаться, искать необходимое: человека, предмет, животное или даже небольших существ, вроде сверчка или муравья. Это своеобразная игра – вашу задачу вы формируете самостоятельно, определяя цели и рамки поиска. Цель – почувствовать процесс нахождения через ощущения тела.

Эта техника особенно полезна тем, кто практикует кладбищенскую магию – например, для поисков могилы с особой энергетикой, будь то недавно похороненный человек, дух, или старшее поколение в семье. Однако, в рамках курса не нужно выходить за его пределы и реально посещать кладбища – это скорее упражнение для развития навыков внутреннего поиска.

В целом, практика «поисковика» развивает сверхчувствительность и помогает пробудить в себе способность обнаруживать нужные объекты и ситуации невидимым способом. Вы даже сможете находить денежные средства на улице или привлекать их из окружающего пространства, ощущая энергетические связи с людьми, готовыми заплатить за вашу помощь или услугу.

Почему это важно? В тонком плане, где отсутствуют физические стены и дома, мы ориентируемся исключительно на свои ощущения и внутренний компас. К примеру, можно сосредоточиться на том, чтобы найти древнего учителя, который обучит вас минимальным, но эффективным методам, например, пирокинезу – умению зажигать предметы силой мысли. В этом пространстве вы заходите к нему, общаетесь, обосновываете, зачем вам эти знания, и учитель направляет вас дальше.

То же самое работает во снах или медитативных практиках – вы способны обнаруживать людей, места и информацию, важные для вашего развития.

Итог прост: возьмите игру «поисковик» и экспериментируйте с любыми методами, которые вам удобны, создавайте свои правила. Главное – учитесь ощущать найденное своим телом. Если хотите избежать нежелательных встреч с инспекторами ГИБДД или другими ситуациями, установите чёткие ограничения: например, «я никогда не встречаю гаишников». Множество нарушителей проезжает мимо без остановок – и вы подстраиваетесь под это.

Таким образом, поиск – это серьёзная тема, которую можно применять в разных сферах: от выбора машины, которую остановить, до поиска нужного клуба или человека по запросу. Пользуйтесь этим инструментом, тренируйте интуицию, и это принесёт вам пользу.

Желаю удачи и до новых уроков!

Урок 4. Как запускать динамическую медитацию?

ПРАКТИКУ ДЕЛАЕМ С ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ.

Два упражнения, которые запускают динамическую медитацию. Первое упражнения на расслабление мышц, второе на расслабление дыхания. Порядок запуска не важен, на ваше усмотрение. На чем с легочного расслабления:

1. Выдыхайте. Выдыхайте воздух животом, грудью вызывайте, выдыхайте. Вдох делаем спокойно. Расслабляем живот, или грудные мышцы, и спокойно делаем вдох.

2. Вдыхаем, вдыхаем, даже если некуда вдыхаем еще, и еще. Надуваем живот, распускаем грудную клетку.

3. Теперь выдавливаем, о легочного звука ХА… ха..хаа. Весь воздух в легких.

4. Заполняем себя воздухом до максимума и выдыхаем воздух тоже по максимуму. Так нужно сделать три раза. Делайте медленно, не торопясь, без отдышки. Глаза открытые. Упражнения делаем стоя на ногах. Васначнет качать, не сопротивляйтесь, пораскачиваясь.

Теперь переходим к упражнению второму.

Мышечное расслабление:

1. Все мышцы нашего организма которые можем почувствовать, сильно,

сильно напрягаем. Со всей силы. Выдавливаем, живот грудь, плечи, лицо, спину, попу, сильно, сильно сжали свое тело.

2 Расслабляемся.

3. Раскачиваемся.

4. Снова сильно, сильно сжали весь организм,

пальцы на руках и на ногах все зажали.

5. Потом расслабились, и двигаемся.

6 И третий раз, сжались и расслабились.

Поздравляю теперь вы готовы к динамической медитации!

Урок 5. Объяснение запуска динамической медитации

Сегодня у нас новое занятие, и мы погружаемся в состояние настоящего искателя. Что это значит? Представьте, что ваше тело – словно радар или магнит, который тянется к тем вещам или образам, на которые вы направляете внимание. Это очень эффективная техника, которую мы будем осваивать в нескольких вариантах. Тело само подсказывает, когда вы удерживаете образ, и помогает определить параметры поиска. Для этого нужно три важных элемента: во-первых, чёткий визуальный образ; во-вторых, энергетические ощущения; и в-третьих – физические свойства предмета, которые также необходимо прочувствовать. Хорошо бы даже представить, что объект у вас в руках, расслабить тело и уловить, куда оно тянет вас, позволяя себе двигаться естественно, удерживая одновременно все эти три сигнала.

Можно начать с конкретного примера – например, с грибочка. Представьте белый или подосиновик, лисички, мухоморы – все они имеют свой уникальный аромат и отличительные черты. Если вы не знакомы с запахами,, будет сложнее, но грибы действительно пахнут, и запах помогает их находить. Для этого нужна определённая настройка организма. Мы работаем с открытыми глазами, при этом чувствуя импульсы тела, понимая, куда оно движется, что хочет.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.