Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Издательство:
Автор
Метки:
здоровый образ жизни,долголетие,оздоровительные системы,здоровье без лекарств,советы врачей,силовые тренировки,физическая культура,физические нагрузки,пожилой возрастЖанры:
спорт / фитнес,медицина / здравоохранение,здоровье,геронтология,здоровый образ жизни,долголетие,здоровье без лекарств,физические нагрузки,оздоровительные системы,силовые тренировки,физическая культура,советы врачей,медицина и здоровье,популярно о медицине,спорт,пожилой возрастКниги этой серии:
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.