Элементарная психология. Коучинг

Ас

Понятие самооценки говорит само за себя – это понимание того, что человек может, а что он не может; что он знает, а что он не знает; в чём его сильные стороны, а в чём слабые; и так далее…

Самооценка работает почти во всех жизненных ситуациях. То есть, Петя на работе просто ас, но начальство не ценит, не видит, не желает слушать. Стало быть, проблема в самооценке. Он-то справляется со своими обязанностями, и всегда рад помочь коллегам в решении задач, но он не осознаёт своей ценности на рабочем месте, никак не говорит об этом.

С другой стороны, как сказать, что ты заслуживаешь повышения?…

По принципу амортизации, это предвосхищать непосредственного начальника, говорить, вот, дескать, Василь Иваныч, без него работа стоит, он здесь всё знает, всё понимает, всё сам делает, а я дундук, который диван промял до самых пружин. Ну, конечно, на такую амортизацию только с хорошей самооценкой надо идти, но мысль понятна.

То же самое, в поезде нахамил сосед, что стесняете, – «У меня вещей много, я не знаю, как их расфасовать, вы мне не поможете?…»

Работа самооценки.

К примеру, вы в совершенстве знаете английский, но в других делах ничего путного сказать не можете. Отсюда вывод, что самооценка укрепляется приобретением новых знаний, навыков, опыта.

У меня, к примеру, колеблется самооценка, когда с дипломированными говорю. Оно-то понятно, что у них диплом, пять лет учёбы, а я сам для себя учусь. Вот, чтобы укрепить свою самооценку, мне необходимо (хотел написать – я стараюсь) пройти обучение в ВУЗе.

Умение принимать отказы – это тоже работа самооценки. Где-то вам отказали, но это не значит, что вы плохой, вполне возможно, что они там не допоняли. Стало быть, есть смысл пойти в другое место. Бывает, человек не может поменять что-то в жизни из за того, что привязан к рабочему месту. А сколько таких мест по всей стране и миру – об этом он не задумался.

Самооценка – это уже концепция.

Самооценка, самоактуализация, саморазвитие – это уже психологические синонимы.

Высокая точка

P.F. – у меня язык заплетается, поэтому я буду сокращать и говорить эмонтиллект.

Польза эмоционального интеллекта состоит в том, что это, прежде всего, глубина мысли, которая повышает результативность в любых делах; затем, вы научитесь мечтать, а не ленно летать в облаках, где всё несбыточно и сплошная фантастика; затем, в непредусмотренных ситуациях, которые вам не желанны, вы будете быстро отскакивать от грубости, от хамства, от прочего такого, что невозможно предугадать, но отскакивать будете, как пластиковый мяч для пинг-понга. Ещё это вызывает доверие в людях. Ну, и вообще, наслаждаться собственным интеллектом занятие весьма приятное. Однако развить его не так-то просто.

Многие психологи советуют вести дневник. Это помогает развить эмоциональный интеллект, поскольку письменная речь, она абстрактна, и придать ей эмоциональную основу весьма тяжело. Хотя, в социальных сетях люди общаются и у многих хорошо получается выражать эмоции словом. А если говорить о художественной стилистике, то у всех писателей, музыкантов, художников, и прочих деятелей искусства, особенно у актёров, эмоциональный интеллект развит на высшем уровне.

Между прочим, если вы посмотрите фильм Чарльза Чаплина Король в Нью-Йорке, то обратите внимание (там, как раз, на эту тему), когда главный герой, в начале, спускается по трапу самолёта, к нему пристают репортёры, а он буквально выражением лица даёт понять, что не желает разговаривать. Вот, так и выглядит эмоциональный интеллект в действии.

Но как его развить, это уже вопрос следующий.

Эмоциональный интеллект – это мысль в глубину, в самого себя. С развитием эмоционального интеллекта образуется некий интеллектуальный перпендикуляр, который проводит мысль, либо по кругу, либо по оси – это, если глубоко.

Когда развиваешься в глубину, то там, глубоко внутри вы обнаружите что?… самого себя, такого, которым вы ещё в детстве были. Иначе говоря, своего внутреннего ребёнка. Ещё иначе, точку опоры. Вот, умение обращаться со своими эмоциями, особенно глубокими, это и есть эмоциональный интеллект.

Развивается он достаточно быстро, как только вы начинаете этим увлекаться. По сути, это внимание к эмоциям, работа с эмоциями. Вдумчивое чтение, прослушивание сложной музыки, которая уже, можно сказать, настроена эмоционально, рисование, актёрское выступление – всё это эмоциональный сдвиг, развитие эмоционального интеллекта.

А если говорить о личном дневнике, то я вам могу привести пример, по каким принципам становятся писателями и художниками:

Первый принцип – это техническое совершенство. Оно заключается в том, что всё, что нас окружает, поддаётся описанию словом. Здесь нет предела совершенству, и достаточно только попробовать.

Второй принцип – это абстрактная логика, которая раскрывает суть всего происходящего в нашей жизни. То есть, смысл кроется даже в самых жизненных мелочах. Он, так или иначе, связан со всеобщим смыслом жизни.

Между прочим, смысл жизни обнаружить весьма просто, надо только понять, как устроен человек, как устроен окружающий его мир, и как работает концепция Я – общество.

Концепция Я – общество тоже очень простая. Существую Я, как индивид, как исключительный человек, и существует общество, где я уже часть социального круга. Здесь, обычно, происходят такие игры, как «вопрос – ответ», манипуляции, попытки принимать решения и быть ответственным, попытки договориться, либо решить какой-то серьёзный конфликт, который назрел уже давно. Ну, и всё в таком духе – здесь эмоциональный интеллект выглядит наиболее в рабочем состоянии. А когда человек находится наедине с самим собой, то мыслит гораздо глубже, чем в обществе. Вот и получается перпендикулярная особенность такого интеллекта – социальная плоскость и глубинная ось.

Теперь, представьте, какой бизнес люди строят с таким интеллектом, какие карьеры, каких высот в жизни добиваются, как умело воспитывают детей, находят решение в конфликтах, и устраиваются на высокооплачиваемую работу.

Для того, чтобы развить эмоциональный интеллект, я предлагаю вам несколько приёмов:

1 – попробовать выражать содержание мысли эмоциональной мимикой.

2 – вести личный дневник, не задумываясь о том, какой вы писатель.

3 – изображать содержание мысли в виде рисунков.

4 – Очень хорошо развивает эмонтилект китайская настольная игра Маджонг.

Я вам открою секрет, у меня на рабочем столе шахматы и Маджонг, который я более тысячи раз разложил. А шахматы ещё и управленческие навыки развивают.

Дар речи

Межличностные отношения – это система конфликтов, в которых люди пытаются найти общие интересы, наладить контакт, наладить любовь, наладить сотрудничество.

Первый конфликт, который возникает у человека – это когда он получает хлопок, открывающий дыхание. В этот момент младенец, видимо, жутко недоволен и начинает кричать. А дальше, вся жизнь состоит из больших и маленьких конфликтов. Для этого нам, собственно, и дана возможность говорить.

Что самое важное в переговорах?…

– Это умение формулировать мысль.

– Умение её выразить наиболее гласно.

Согласитесь, далеко не каждому удаётся ясно обсуждать проблему, или нечто вроде проблемы. Любой, даже самый тривиальный разговор подразумевает в себе конфликт интересов или мнений. К примеру, Михаил Литвак считал, что существует три вида пустых разговоров. Но это он так выразился о невротических разговорах, которые и так понятны, и ни к чему не ведут. В них уже виден конфликт, который выражается в виде сплетен и всякой прочей ругани. Но этот конфликт, к сожалению, никак не решается. Отсюда и пустота такого разговора.

Согласитесь, достаточно трудно договариваться с партнёром или устраиваться на работу, если вы не умеете себя вести как взрослый человек. То есть, говорить спокойно, уверено, убедительно, ясно. Но это даже у меня не всегда хорошо получается. Однако я стараюсь не отставать от высоких идеалов. Может, оно и не надо к высоким идеалам тянуться, но мне это как ориентир к действию служит. Словно корабль в туманном море, идущий на маяк.

Согласитесь, очень трудно говорить с людьми, которые плохо разбираются в логике. Не могут, например, понять, где индуктивная мысль со всеми своими исключениями, а где дедуктивная с принудительной силой, а где и вовсе бессмыслица, в которой закодирован некий смысл. Знания логики помогают весьма быстро отличить истину от лжи, а главное, понять собеседника, прочитать, если позволите, собеседника, его натуру, его интеллектуальную комбинацию – ход мысли.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.